Твой Импульс с Леной Каменевой
1.89K subscribers
377 photos
92 videos
93 links
Про мягкую дисциплину и наслаждение моментом от коуча, продюсера и автора книги «Дисциплина - это просто!»

https://youtube.com/@kameneva_lena
www.instagram.com/kameneva__lena *

По любым вопросам и предложениям: @kameneva_interview

*Запрещенная соцсеть
Download Telegram
Forwarded from Твой Импульс | ЧАТ
Не всеми смелыми поступками хочу делиться в публичном поле. Но из той смелости, которой поделиться хочу - я смело попробовала отпустить тревогу о завтрашнем дне. Для меня это правда сложно. Я тот еще тревожник) «А что будет, если…»- любимая пластинка моего мозга)

В этом году я точно сделала большой шаг в сторону «жить сегодня», делать поступки из позиции «сегодня», а не «на будущее», не бояться все успеть, чуть меньше ответственности и структуры - это на самом деле дает больше гибкости и кайфа от процесса.

Отчасти помогли трекеры и этот блог😊Потому что тут я делилась какими-то простыми моментами дней, простыми радостями. А значит больше держала фокус именно на этом❤️ есть видео, которое очень подходит к этому инсайту. Сейчас поделюсь в канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После утренней йоги села открывать «окошко»сегодняшнего адвента (если что, вопросы я писала заранее, поэтому уже сама не помню в какой день будет какой вопрос, для меня это тоже сюрприз😊)

Так вот, пока отвечала на вопрос дня, поняла, что вчера увидела видео в тему.

Сохраняю его тут. Как напоминание для себя и для вас❤️

Жить сегодняшним днём - смело? Для меня еще как!
#мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10
🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 6

До Нового Года 37 дней. Продолжаем вдохновляться самой собой:

Какая моя сила стала для меня очевидной?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Я мало показываю работу. Но вы только посмотрите на эти очаровательные розовые тапочки😊 гарантирую - так работается приятнее😂👌🏻
🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 7

До Нового Года 36 дней. Освобождаем ментальное пространство для нового:

Какие отношения я готова отпустить? Это могут быть отношения с человеком/проектом/командой…

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍10🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍13🎉3
Трекеры на 2026 год готовы!😍 Тепленькие, свеженькие, прямо из типографии)

я не могла не поделиться этим сразу! Я офигела от качества бумаги, какая она плотная, приятная на ощупь😍 Ну и конечно от объема блока🔥 78 страниц! Это полноценный тренинг на весь год с 12 мини челленджами.

Дайте мне еще немного времени, я их красиво упакую, чтобы приятно было дарить себе и подруге😊 Но можете уже бронировать в комментариях кому отложить экземпляр, так как их всего 100 штучек🙏🏻


Уиииии😊 Это лучшее, что я могла создать под конец 2025 года в тему мягкой дисциплины и кайфа от каждого прожитого дня
21
🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 8

До Нового Года 35 дней. Отказываемся сегодня от того, что больше не нужно:

Какие мои привычки и схемы больше не работают мне во благо?

☕️ Я напоминаю, что ты делаешь это для себя, а значит будь к себе бережна, или в своем темпе. Ты можешь делать паузы и снова возвращаться к этому марафону когда захочешь❤️

🕯 Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🙏1
Еду в метро… Слышу разговор: «Давай на этой неделе устроим день мамы и дочки? … и пойдем в ресторан. Дорогой. Какой захотим! Только не забегаловку, а прям хороший! И будем не объедаться, а наслаждаться едой😍 И временем друг с другом. И штраф еще назначим, если кто-то из нас будет сливаться с таких встреч»

Вот… Сижу теперь улыбаюсь как дурочка
22🔥7
🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 9

До Нового Года 34 дня. Сегодня смотрим честно внутрь себя:

Что я делала из страха, а не из любви и желания?

☕️ Я напоминаю, что ты делаешь это для себя, а значит будь к себе бережна, или в своем темпе. Ты можешь делать паузы и снова возвращаться к этому марафону когда захочешь❤️

🕯 Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🙏1
Книга «Кафе «Пряная тыква» мощное разочарование🙈 не рекомендую!

Я ожидала атмосферный осенний роман про жизнь в маленьком городке, пусть даже с любовной интересной линией.

Но для меня это оказалось примитивно, пошло, вульгарно… И я сильно удивлена, что книга значится как бестселлер, переведена аж на 30 языков, а выпустило её издательство МИФ…

И дело даже не в самих интимных сценах, а в том каким топорным языком они описаны. Да и в целом в купе с примитивностью сюжетной линии. Как в бульварных ноунейм романах, где вся суть сюжета крутиться вокруг ожидания когда же уже кто-то кому-то что-то вставит🙈

Короче - мой дизлайк. И перехожу к Карнеги.
#книги
😢4
🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 10

До Нового Года 33 дня. И прежде чем откроется новый вопрос, я хочу сказать кое-что важное!

Вам не обязательно отвечать на каждый вопрос. Нет такого, что следующий вопрос продолжает предыдущий. И если вы пропустили, то и продолжать не стоит. НЕТ! Вы можете сделать паузу и вернуться с любого момента. Или пролистывать накопившиеся вопросы и отвечать на те, которые вызывают чувство «Ух ты!». Мы не на экзамене) и любой темп - правильный❤️


Что в этом году сильнее всего меня истощало?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥2
🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 11

До Нового Года 32 дня. Время снова наполниться, не пропусти этот вопрос:

Что снова давало мне силы? И какие действия/ритуалы я заберу с собой в следующий год?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥31
Forwarded from Твой Импульс | ЧАТ
Мой ответ на сегодняшний адвент-вопрос: Я поняла, что для меня крайне важно никуда не спешить утром. Утро должно быть медленным, обязательно йога, медленный завтрак, собраться. И только потом - чаты, созвоны, работа и суета. Медленные утра забираю с собой в следующий год🤍

А еще - практики писать от руки, не важно что это- дневник, или аффирмации, благодарности, рефлексия. Писать от руки - это лучший для меня способ замедлиться, вернуться в здесь и сейчас.

И напоследок - ленивые дни. Дни когда я ничего не делаю и даже детей пускаю на самотек: сами найдут что поесть) Оказалось очень важным давать себе дни когда ты никому ничего не должна и можешь хоть целый день проваляться перед сериалом. И так тоже можно! И никто не умирает! И на сообщения можно не отвечать)
🔥6
🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 12

До Нового Года 31 день! Месяц до нового года, а мы уже так классно порефлексировали. Я - точно, надеюсь ты тоже)

Время начать закладывать фундамент на будущее:

Что самого важного я поняла про себя за этот год?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
☕️Новогоднее настроение из Калининграда🎄🧦🧑‍🎄🌲🍪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3💘2