Прямо сейчас мне пришла идея и я сразу ею делюсь 🧦🍪

Остается совсем мало времени до Нового года🍪. И для меня это всегда период, когда хочется «подсобрать» все что было, отрефлексировать, допрожить. И при этом заложить некий фундамент на будущее.

Всегда в этот период хочется быть чуть более «замечающей», чтобы время не пролетело.

И я придумала кое-что для себя. Некий формат «адвент-календаря» для взрослых. И хочу вам тоже его предложить ❤️

🧤🍪Мягкий челлендж, который сделает завершение года идеальным.

Я его делаю прежде всего для себя и зову вас с собой в это путешествие.

(В аудио подробности. Текстом - коротко)

С 20 ноября по 31 декабря в этом канале я буду задавать один вопрос — простой, но важный.

Твоя задача — выделить несколько минут тишины и лист бумаги. Нет правильно и не правильно, это диалог с собой, который дает офигенные результаты. Вопросы составлены специальным образом, от завершения к предвосхищению нового.

За эти 42 дня ты:
— соберёшь важные ответы, которые давно просятся наружу;
— завершишь то, что требует внутреннего завершения;
— создашь энергетический, эмоциональный фундамент для следующего года


🧑‍🎄Ну и в конце концов войдёшь в Новый год не только в суете и погоне за подарками, но и в ясности, ресурсе, контакте с собой❤️

Это маленькое ежедневное действие — как мягкая медитация и забота о своем состоянии в ежедневной гонке.

Если как и я чувствуешь, что тебе именно это сейчас и нужно — присоединяйся☕️

Первый вопрос появится тут - 20 ноября. Если есть вопросы - задавай)

Ну что, начинаем наш марафон/челлендж/ ментальную подготовку к Новому году🥳

🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 1

До Нового Года 42 дня. И сегодня я предлагаю вам поразмышлять на тему:

Моё самое главное изменение за этот год. Качество, инсайт, умение… Какую главную перемену в себе замечаете?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.

🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 2

До Нового Года 41 день. И мы продолжаем пока еще собирать дары уходящего. Сегодня вопрос такой:

Какое событие/события года на меня повлияли сильнее всего?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.

🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 3

До Нового Года 40 дней. И мы продолжаем рефлексию. Сегодня вопрос такой:

Моя маленькая победа, которую я недооценивала. А сейчас, оглядываясь, понимаю, что это было «Вау!».

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.

🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 4

До Нового Года 39 дней. Сегодня погрузимся, возможно, в тяжелые воспоминания. Но лишь для того, чтобы их отпустить:

О чем я жалею? И чему меня это научило?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.

🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 5

До Нового Года 38 дней. Этот день рискует стать очень вдохновляющим, если ты хорошенечко повспоминаешь ответ на следующий вопрос:

Что я смело попробовала в этом году? И что мне это дало?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.

Не всеми смелыми поступками хочу делиться в публичном поле. Но из той смелости, которой поделиться хочу - я смело попробовала отпустить тревогу о завтрашнем дне. Для меня это правда сложно. Я тот еще тревожник) «А что будет, если…»- любимая пластинка моего мозга)

В этом году я точно сделала большой шаг в сторону «жить сегодня», делать поступки из позиции «сегодня», а не «на будущее», не бояться все успеть, чуть меньше ответственности и структуры - это на самом деле дает больше гибкости и кайфа от процесса.

Отчасти помогли трекеры и этот блог😊Потому что тут я делилась какими-то простыми моментами дней, простыми радостями. А значит больше держала фокус именно на этом❤️ есть видео, которое очень подходит к этому инсайту. Сейчас поделюсь в канале

После утренней йоги села открывать «окошко»сегодняшнего адвента (если что, вопросы я писала заранее, поэтому уже сама не помню в какой день будет какой вопрос, для меня это тоже сюрприз😊)

Так вот, пока отвечала на вопрос дня, поняла, что вчера увидела видео в тему.

Сохраняю его тут. Как напоминание для себя и для вас❤️

Жить сегодняшним днём - смело? Для меня еще как!
#мотивация

🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 6

До Нового Года 37 дней. Продолжаем вдохновляться самой собой:

Какая моя сила стала для меня очевидной?

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.

🧦АДВЕНТ-ВОПРОС: 7

До Нового Года 36 дней. Освобождаем ментальное пространство для нового:

Какие отношения я готова отпустить? Это могут быть отношения с человеком/проектом/командой…

☕️ Наливаем чашечку чая/кофе. Выделяем себе время чтобы вступить в этот диалог с самым важным человеком.

🕯 Напоминаю, что тут нет правильно и не правильно. Писать ответ рекомендую от руки. Вы можете не знать ответа в моменте. Просто начните что-то писать. Даже: «Я не знаю что писать» — это уже начало диалога с внутренним Я.

А подробнее про марафон и как мы его проживаем можно послушать ТУТ.

💙Делитесь в комментарии, что вам дал ответ на вопрос, что удивило… В общем чем хотите, тем и делитесь. Я тоже в комментарии поделюсь.