В запрещённой сети я предложила писать мне мифы, а я искала для них научные опровержения:

Вот, например, разобрали миф про то, что АТД ИЗ-ЗА ЕДЫ.

ЧТО РЕКОМЕНДУЮТ:

- гипоаллергенную диету атопику или маме на гв (общую для всех, с исключением в т. ч. красного, оранжевого, цитрусов, шоколада и тп)

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ:

- Не существует единой гипоалергенной диеты. Продукты, которые могут вызывать реакцию у всех могут быть разные. Поэтому и принятие решения о том, какие продукты необходимо исключить принимается индивидуально!

- Есть список 14 основных аллергенов, но аллергия мб на что угодно, в списке указаны статистически самые распространённые аллергены (молоко, пшеница, яйцо, соя, арахис, моллюски, рыба и тп).

- Нет никакой "диеты кормящей матери". Никаких специальных диет маме ребёнка с атд не требуется, кроме случаев, когда мы подозреваем СВЯЗЬ ВОСПАЛЕНИЯ С ПИЩЕЙ.

- Чтобы снизить вероятность развития пищевой аллергии, рекомендуется как можно более ранний ввод продуктов в рацион ребёнка, в тч через материнской молоко (едим аллергены на гв!).

КОГДА НУЖНА ДИЕТА?

- Когда нет динамики от лечения, ухода и снижения воздействия раздражителей (лечим кожу, но воспаление не уходит).
- Тяжёлое и средне-тяжелое упорное течение атд.

КАК ИСКЛЮЧАТЬ ЕДУ:

▪️Ведём пищевой дневник (там же отмечаем не только еду, но и факторы, которые могли повлиять на кожу: вспотел, весь день капризничал, обнимал я с соседский котом).

▪️Анализируем результаты.

▪️Соблюдаем диагностическую
элиминационную диету (2-4 недели), с исключением ВСЕХ продуктов, кот могут содержать аллерген и даже его СЛЕДЫ. Желательно убрать продукты даже из дома.

▪️При отсутствии результатов диагностической диеты исключенную еду вводим обратно

▪️При подозрении, что связь есть, проверяем теорию и после установки точной связи исключаем аллерген на 6 мес или дольше (решение принимайте с врачом).

▪️Обсуждаем возможные переносимые формы продуктов (например, при аллергии на яйца, часто переносятся яйца, прошедшие высоко-тепловую обработку и тп).

Жду ваши вопросы о еде и атд.

Всем хорошего дня, напоминаю вам, что в закреплён ном сообщении подборка лекций по атд (в аудио и письменной версии) и наиболее важные посты.

Для контроля над болезнью важно понимать суть этого заболевания, это помогает перестать бороться с ветряными мельницами, теряя много сил.

ВОПРОС ПОДПИСЧИКОВ:

Здравствуйте, хотела спросить, 25 лет живу с атопичной кожей, хочется сделать тату, есть среди вас кто на это решился и какие были последствия и как ухаживали особенно за тату и кожей?
Большое спасибо за возможность спросить и повышать знания в своей болезни и улучшать жизнь благодаря данному контенту! 👏👏

Я не хочу вводить правила для аккаунта, тк мне кажется, что здесь собираются взрослые люди, которые сталкиваются в обычной жизни с
▪️непрошеными советами ("А вы не пробовали повыть на луну на третьи лунные сутки? Моему только это помогло") ,
▪️обесцениванием ("мамаша, вы не то съели, травите ребёнка химией" ),
▪️непонимание со стороны близких ("ты слишком заморачиваешься с питанием/уходом"),
▪️растерянностью и неуверенность при принятии даже банальных решений (" а если поехать на море, не станет хуже?, синтетические бустер в машине не ухудшит состояние кожи? и тп.)

Поэтому я очень прошу: комментируя, давайте думать о том, что никому не нужны наши нравоучения, осуждения и тп.

Мы делимся опытом.
Я-сообщения - лучший инструмент для этого (Мне помогает, я приняла решение не делать тату, тк считаю, что это вредно, я читала, что это опасно и тп).

Я кстати тоже человек. Грубя мне, подумайте, что я трачу свое время на поиск, перевод и адаптацию инфо для вас совершенно бесплатно. И если вам тут не нравится, есть кнопочка отписаться. Сливайте свой негатив - в другое место.

Всем доброты.

Продолжение про потницу:

Симптомы можно легко спутать с АтД, т. к. та же сыпь, зуд и примерно одинаковые у детей участки, подверженные воспалению).

При АтД лечение потницы такое же, как и в обычных случаях, потница может усугубить течение АтД, поэтому соблюдайте правила жизни с АтД в жаркие периоды. Лайфхаки тут.

Здесь про то, как спать в жару при АтД.

От ношения мокрого купальника потница тоже может появиться. Тут важно не спутать её с реакцией на купальник. Подробно о раздражениях от купальников тут.

Ресурсы про потницу на английском (перевод оттуда я сделала вам в посте выше):

Про эмолент при потнице: сами по себе плотные эмоленты в жару могут спровоцировать появление потницы!
На участки с тепловой сыпью в случае сухой кожи, нужно аккуратно использовать лёгкие эмоленты. Они могут щипать, поэтому, сначала стоит пробовать быстро снять воспаление и уже после добавить увлажнение.

https://dermnetnz.org/topics/miliaria
https://www.nhs.uk/conditions/heat-rash-prickly-heat/