Доброго, бодрого утра ☀️

Давайте начнем этот день с аффирмации — выбирайте свою 💌

Остановите видео в любой момент и поделитесь ей в комментариях ⬇️

5 неочевидных фактов о мозге подростка, которые вас удивят 🧠

Подростковый возраст — время бурных изменений, и мозг здесь не исключение. Вот несколько научно подтверждённых фактов, которые помогут лучше понять тинейджеров (и, возможно, даже себя).

1️⃣ Мозг подростка «заточен» на риск

Из-за активного развития лимбической системы (отвечает за эмоции) и ещё незрелой префронтальной коры (контроль решений) подростки склонны к импульсивным поступкам. Это не просто «гормоны» — это биология!

✅ Источник: NIH, 2016

2️⃣ Они учатся быстрее, но и забывают быстрее

Нейропластичность мозга в этом возрасте максимальна — новые навыки усваиваются легче. Но без повторения информация быстро «стирается». Так что повторение — ключ к обучению!

✅ Источник: Nature, 2018

3️⃣ Подростки буквально не чувствуют время

Биологические часы у тинейджеров сдвинуты: мелатонин (гормон сна) вырабатывается позже, поэтому они поздно ложатся и с трудом встают. Это не лень — а особенность развития.

✅ Источник: Sleep Medicine Reviews, 2017

4️⃣ Их мозг «фильтрует» родительские нравоучения

Исследования показывают: когда родители начинают читать нотации, мозг подростка автоматически снижает активность в зонах, отвечающих за эмпатию и понимание. Коротко и по делу — работает лучше!

✅ Источник: Developmental Cognitive Neuroscience, 2019

5️⃣ Выбор профессии зависит от «дозревания» мозга

Префронтальная кора, отвечающая за планирование и рациональный выбор, формируется до 20–25 лет. Поэтому многие подростки меняют решения о карьере — это нормально! Важно пробовать разное.

✅ Источник: Journal of Neuroscience, 2020

✨Бонус: Подростковый мозг — как мощный, но неоткалиброванный компьютер. Понимание его особенностей помогает меньше нервничать и лучше поддерживать тинейджеров!

А какие факты о мозге удивили вас? Делитесь в комментариях! 💬

Рубрика «Мысли/идеи со встречи с экспертом» 💭

📌 У Карины, участницы программы «Пять шагов осознанного выбора», прошла встреча с пластическим хирургом Александром Шадриным

🔣 О профессии:

🟡 Пластическая хирургия — это не про лечение, а про эстетику.
🟡 Хирургия — как искусство.
🟡 Профессия позволяет совмещать несколько медицинских профилей или работать в разных клиниках.
🟡 Хирург учится всю жизнь: новые методы, знания, конференции — обязательны.

🔣 Качества успешного хирурга:

✅ Доводить дело до конца
✅ Высокий уровень контроля
✅ Постоянное обучение
✅ Работа в команде
✅ Умение делегировать
✅ Любознательность
✅ Навыки коммуникации
✅ Знание маркетинга (умение презентовать себя и свою работу)

🔣 Что мешает?

❌ Неумение делегировать
❌ Консерватизм и негибкость
❌ Лень
❌ Занудство

🔣 Важные моменты:

🟡 Сначала люди интересуются тобой как личностью, а потом уже как специалистом.
🟡 Английский язык открывает двери к международным конференциям.
🟡 Физическая подготовка важна: операции бывают долгими.
🟡 Результат зависит от многих факторов, осложнения не всегда можно предугадать.
🟡 Приходится переживать за исход операций — нужно уметь с этим справляться.

Совет от эксперта: «Хорошо подумай, нужно ли это тебе! Это профессия, связанная с нервами: стрессы, суды, высокая ответственность»

🔥 Что изменится при поступлении в вузы в 2025 году? (по статье Skillbox)

📝 Основные изменения:

🟠Больше вузов будут учитывать портфолио → олимпиады, проекты и достижения станут важнее.

🟠Вес ЕГЭ снижается на некоторых направлениях → вузы получают больше свободы в отборе.

🟠Цифровизация подачи документов → почти везде только онлайн, нужно быть внимательным.

🟠Меняются вступительные экзамены → некоторые специальности требуют других ЕГЭ (например, в IT может добавиться физика).

🟠Увеличение бюджетных мест в IT и инженерии → хорошие новости для технарей!

🔍 Что делать абитуриенту?

✅ Начинать готовиться заранее – не только к ЕГЭ, но и к сбору портфолио.

✅ Участвовать в олимпиадах (даже без уверенности в победе) – они дают дополнительные баллы.

✅ Следить за требованиями вузов – список экзаменов может измениться.

✅ Развивать soft skills – проектная работа, стажировки, волонтёрство.

✅ Рассмотреть технические направления – там больше бюджетных мест.

📌 Долгосрочные тренды:

➡️Гуманитариям будет сложнее → меньше бюджетных мест, выше конкуренция.

➡️Вузы хотят видеть мотивированных студентов → важно показывать не только оценки, но и интерес к профессии.

➡️Профориентация нужна уже в 9-10 классе → чтобы успеть подготовить портфолио.

➡️ Главный совет: Не зацикливаться только на ЕГЭ – теперь вузы смотрят на абитуриентов комплексно. Чем раньше начнёте готовиться, тем выше шансы!

В этот великий праздник желаю вам мира, счастья и благополучия!

Пусть подвиг наших героев-освободителей, завоевавших Победу в Великой Отечественной войне, вдохновляет новые поколения на проявление отваги и любви к Родине 🙏

Предлагаю поделиться в комментариях вашими героями!

Я начну…

Колзин Константин Аввакумович (1919 г.)

Военврач, Удмуртская АССР, Больше-Учинский р-н, д. Тыловик

Место службы: 3 осб 65 мсбр

Теперь вы ⬇️

💙 Карьера в эпоху ИИ: Как развивать «человеческие» навыки, чтобы остаться востребованным

💗 Почему это важно?

💙Искусственный интеллект уже сегодня выполняет задачи, которые раньше считались исключительно человеческими: анализирует данные, пишет тексты, генерирует изображения и даже сочиняет музыку. Но есть сферы, где машины пока бессильны — это креативность, эмоциональный интеллект, критическое мышление и способность к глубокой эмпатии.

💗 Что делать родителям?

💗Развивать креативность через нестандартные задачи.
Например, предложите подростку придумать 10 способов использования обычного предмета (например, вилки) или создать свою версию конца любимого фильма.

💗Тренировать эмпатию — обсуждайте, что чувствуют герои книг/фильмов, почему они поступают так, а не иначе. Можно играть в ролевые игры: «Как бы ты поступил на месте этого персонажа?»

💗Учить задавать вопросы — не просто «Что произошло?», а «Почему это случилось?», «Как можно было избежать?», «Что будет, если…?».
Это развивает аналитическое мышление.

💗Поощрять командную работу — волонтёрство, групповые проекты, спортивные игры. Умение договариваться и понимать других — ключевой навык будущего.

💗 Как ваш ребёнок развивает soft skills? Делитесь идеями в комментариях! 💗

➿«А если он передумает?»:
Почему смена интересов — это не катастрофа, а норма➿

Мозг в 15–18 лет ещё формируется — это биологический факт.

Подросток пробует разное, потому что:

🟡Ищет «своё» — то, что будет приносить и радость, и доход.

🟡Учится адаптироваться — мир меняется слишком быстро, и гибкость важнее ранней специализации.

🟡Комбинирует навыки — например, любовь к биологии и программированию может привести в биоинформатику, о которой он пока не знает.

Как реагировать родителям?

✅ Не паниковать. Фраза «Ты опять передумал?» звучит как упрёк. Лучше: «Что тебя привлекло в этом новом направлении?»

✅ Помочь исследовать. Если ребёнок заинтересовался дизайном — найдите бесплатные курсы или предложите оформить семейный альбом.

✅ Анализировать, а не критиковать. После «неудачного» кружка спросите: «Что тебе не понравилось? Что было ценного?» Это поможет понять свои предпочтения.

✨ История для вдохновения: Основатель Slack Стюарт Баттерфилд сначала изучал философию, потом создал игру, которая провалилась, а на её основе сделал мессенджер для команд. Теперь его компания стоит миллиарды.

💛 Ваш ребёнок менял интересы? Как вы к этому отнеслись?

Карьера как квест: Почему не обязательно выбирать «одну профессию на всю жизнь»

✨Миф: «Надо сразу выбрать правильный путь»

✨Реальность: 65% современных детей будут работать в профессиях, которых ещё не существует (данные ВЭФ).

Примеры нелинейных карьер:

💡Арнольд Шварценеггер:
чемпион по бодибилдингу ➡️ актёр ➡️ губернатор Калифорнии.

💡Джоан Роулинг:
исследовательница в Amnesty International ➡️ автор Harry Potter.

💡Илон Маск:
сооснователь PayPal (финансы) ➡️ Tesla (авто) ➡️ SpaceX (космос).

Что это значит для подростков?

Можно собирать навыки как конструктор. Например:

➕Медицина + программирование = разработчик медгаджетов.
➕Психология + маркетинг = UX-исследователь.

✨ Главное — не диплом, а способность учиться.
✨ Провалы — часть пути. Каждая «неудачная» попытка даёт опыт, который пригодится позже.

🔖Совет родителям: Предложите ребёнку представить карьеру как серию экспериментов: «Давай попробуем этот вариант на год, а потом оценим».

💭 Как вы думаете, какие «гибридные» профессии появятся в будущем?

Мое напутствие выпускникам 🔔

Сегодня заканчивается одна глава вашей жизни и начинается новая — яркая, вдохновляющая, полная открытий 💡

Школьные годы останутся в памяти тёплым воспоминанием: первыми друзьями, уроками, которые учили не только наукам, но и жизни, моментами радости и даже трудностями, которые сделали вас сильнее💪

Но впереди — целый мир. Путь, который вам предстоит пройти, будет непростым, но таким прекрасным! Вы будете ошибаться, находить себя, терять и снова обретать, смело идти к мечтам и открывать в себе новые таланты. Главное — не бойтесь делать шаг в неизвестность, ведь именно там начинается настоящее чудо ✨

Пусть ваши сердца хранят школьную доброту, а ум — жажду знаний. Пусть рядом будут те, кто поддержит, и те, кого поддержите вы. Верьте в себя, ведь вы — целая вселенная возможностей! 🧡

Рубрика «Экскурсия по вузам»

«Сириус»: где рождаются прорывы науки и технологий 🚀

Меня особенно впечатлила мощная научная база, ориентированная на реальную пользу для страны и общества.

➡️ Здесь создают инновационные лекарства, в том числе против онкологических заболеваний, разрабатывают новые сорта сельскохозяйственных культур.

Это не абстрактные исследования, а практические решения, которые меняют жизнь.

💡 Особое внимание стоит уделить биотехнологиям и генетике — именно здесь открываются огромные возможности для будущих ученых. Если ребенок мечтает о карьере в науке, «Сириус» — идеальное место для старта.

✅Что такое «Сириус»? Это уникальная образовательная экосистема, созданная для поддержки талантливой молодежи и подготовки специалистов, способных решать глобальные задачи.

✅Что входит в систему?

⏺Лицей
⏺Колледж
⏺Университет
⏺Дополнительное образование
⏺Экспериментальный IT-специалитет (поступление после 9 класса)

Интересно, что инфраструктура «Сириуса» — это наследие Олимпиады в Сочи. Например, университет расположен в здании бывшего пресс-центра, которое изначально планировали отдать под торговый центр.

Согласитесь, нынешнее использование гораздо ценнее! ✨

✅ «Сириус» — это площадка с нестандартными программами:

⏺Математическая робототехника и ИИ
⏺Финансовая математика и финтех
⏺Медицинская биотехнология и генная терапия
⏺Экология и устойчивое развитие
⏺Инклюзивное образование и психология

Сюда приходят не за дипломом, а за участием в прорывных исследованиях и инновационных проектах.

✅Сложно ли поступить?

Нужно пройти собеседование, но главный отбор начинается после зачисления. Многие не выдерживают высокого темпа уже в первый год: 6-дневная учебная неделя — никаких поблажек, только полное погружение.

Особенно вдохновляет, что здесь решают конкретные проблемы: от лечения редких болезней до экологических вызовов.

Остается только пожелать, чтобы подобные центры появлялись и в других регионах России! 💎

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Почему важно:

📎 Выбирать среду, где ребёнку интересно
📎 Искать учителей, которые горят своим делом
📎 Развивать критическое мышление
📎 Не давать подростку превратиться в «рутинного взрослого»

Креативность и любознательность – это топливо для будущего. Если их не гасить, а поддерживать, ребёнок вырастет гибким, смелым и изобретательным.

📹А как думаете вы? Давайте обсудим!

💡Продумайте «план Б» вместе — и снимите груз тревоги с ребёнка

Страх провала на ЕГЭ иногда давит даже сильнее самого экзамена. Но важно помнить: экзамен — это не конец, а лишь один из этапов. Чтобы снизить стресс и у ребёнка, и у себя, обсудите заранее возможные варианты.

➡️ Куда можно поступить с разными баллами?

Заранее изучите вузы и колледжи с разными проходными баллами. Даже если результат окажется ниже ожидаемого, всегда есть достойные варианты.

Или обратитесь ко мне — информация о консультации «Траектория поступления» в ПОСТЕ

➡️ Возможность пересдачи

Если что-то пойдёт не так, ЕГЭ можно пересдать. Главное — не делать из этого катастрофу, а просто учесть как запасной путь.

➡️ Ваша поддержка — самое важное

Скажите ребёнку: «Как бы ты ни сдал, мы разберёмся и найдём выход». Эти слова снимут огромный груз ответственности и страха.

ЕГЭ — это всего лишь испытание. Жизнь многовариантна, и успех приходит к тем, кто умеет адаптироваться. Даже если сейчас кажется, что всё зависит от баллов, на самом деле всё зависит от желания двигаться вперёд

Вы — команда. А значит, справитесь с любым результатом 💪

Мой ребенок хочет стать блогером. Что делать? 📹

🎬На просторах интернета наткнулась на отрывок из сериала «Идеальная семья»

Время меняется, и вместе с ним — мечты наших детей. Если раньше в топе профессий были врачи, учителя и космонавты, то сегодня многие дети хотят стать блогерами, стримерами или тиктокерами.

👩‍💻И если ваш ребенок заявляет: «Мама, папа, я буду блогером!» — не спешите паниковать.

Давайте разберемся, как к этому относиться и как поддержать (или мягко направить) его увлечение.

1️⃣Не обесценивайте мечту

Фразы вроде «Это не профессия!» или «Займись чем-то серьезным!» только отдалят вас от ребенка. Современный цифровой мир открывает новые возможности, и блогерство — это действительно способ зарабатывать, развивать креативность и коммуникативные навыки. Попробуйте понять, что именно привлекает ребенка: слава, творчество, деньги или общение?

2️⃣ Обсудите реалии профессии

Расскажите, что быть блогером — это не только веселье и лайки. Это:

🔵 Регулярный контент (нужно снимать, монтировать, придумывать идеи)
🔵 Конкуренция (миллионы таких же ребят мечтают о популярности).
🔵 Критика и хейтеры (надо уметь фильтровать комментарии).
🔵 Нестабильность (алгоритмы соцсетей меняются, сегодня ты в топе, завтра — нет).

Спросите: «Готов ли ты к этому? Как будешь развиваться, если не будет просмотров?»

3️⃣ Предложите «пробную версию»

Пусть попробует! Но с условиями:

✅ Создать контент-план (чтобы понять, о чем снимать).
✅ Освоить базовый монтаж (это полезный навык в любом случае).

Если через месяц-два интерес не пропадет — отлично, можно развиваться дальше. Если нет — значит, это был этап, и ребенок сам это поймет.

4️⃣ Направьте интерес в смежные сферы

Блогерство — это не только «говорить в камеру». За ним стоят:

➖ Копирайтинг (умение писать интересные тексты).
➖ SMM (продвижение в соцсетях).
➖ Видеопродакшн (съемка, монтаж, графика).
➖ Личный бренд (как презентовать себя).

Эти навыки пригодятся в digital-маркетинге, журналистике, рекламе — более «традиционных» профессиях.

❗️Вместо запретов — диалог и поддержка. Пусть пробует, но с пониманием реалий. А вы будьте рядом: помогайте советами, но не делайте все за него.

Кто знает, может, через несколько лет именно ваш ребенок станет новым топовым создателем контента. Или… просто перерастет эту мечту и найдет себя в чем-то другом. И это тоже нормально!

А ваш ребенок говорил о необычной профессии? Как вы отреагировали? 💬