Если бы сейчас я только начинала частную практику:
1️⃣выделила запросы, с которыми готова/хочу работать — даже если в планах нет вести социальные сети, у вас будут спрашивать "А с чем ты работаешь?". Хорошо бы заранее знать ответ на этот вопрос.
2️⃣рассказала бы друзьям и знакомым, что я начала консультировать и ко мне можно записываться. С друзьями не работаем, зато они могут порекомендовать вас своим знакомым/коллегам/в социальных сетях
3️⃣нашла бы сообщество/группу коллег, с которыми можно делиться трудностями и рассматривать кейсы. Группы самообучений, поддерживающие чаты, ассоциации, наши группы интервизий. Главное — не оставаться наедине с собой и клиентом.
4️⃣ зарегистрировалась бы на психологических сайтах и агрегаторах — за % они продвигают вашу анкету и помогают в поиске клиентов.
5️⃣начала бы вести социальные сети как психолог — пусть коряво и нерегулярно. Социальные сети смотрят люди, а это потенциальные клиенты. + ИИ анализирует и запоминает информацию со всех источников, в том числе из социальных сетей, и при запроса клиента "Подскажи, кто работает с такой то проблемой в городе....", внесет и вас в список
6️⃣зарегистрировалась бы как самозанятый, изучила бы маркировку рекламы, юридические моменты — это правда важно в работе. Лучше сразу работать в "белую" и учитывать нормативные акты. С увеличением нагрузки разбираться со всем и сразу будет некогда.
В общем, создавала бы возможности, чтобы меня видели как специалиста, и нарабатывала практический опыт.
Какой пункт кажется самым легким? А какой самым страшным?
1️⃣выделила запросы, с которыми готова/хочу работать — даже если в планах нет вести социальные сети, у вас будут спрашивать "А с чем ты работаешь?". Хорошо бы заранее знать ответ на этот вопрос.
2️⃣рассказала бы друзьям и знакомым, что я начала консультировать и ко мне можно записываться. С друзьями не работаем, зато они могут порекомендовать вас своим знакомым/коллегам/в социальных сетях
3️⃣нашла бы сообщество/группу коллег, с которыми можно делиться трудностями и рассматривать кейсы. Группы самообучений, поддерживающие чаты, ассоциации, наши группы интервизий. Главное — не оставаться наедине с собой и клиентом.
4️⃣ зарегистрировалась бы на психологических сайтах и агрегаторах — за % они продвигают вашу анкету и помогают в поиске клиентов.
5️⃣начала бы вести социальные сети как психолог — пусть коряво и нерегулярно. Социальные сети смотрят люди, а это потенциальные клиенты. + ИИ анализирует и запоминает информацию со всех источников, в том числе из социальных сетей, и при запроса клиента "Подскажи, кто работает с такой то проблемой в городе....", внесет и вас в список
6️⃣зарегистрировалась бы как самозанятый, изучила бы маркировку рекламы, юридические моменты — это правда важно в работе. Лучше сразу работать в "белую" и учитывать нормативные акты. С увеличением нагрузки разбираться со всем и сразу будет некогда.
В общем, создавала бы возможности, чтобы меня видели как специалиста, и нарабатывала практический опыт.
Какой пункт кажется самым легким? А какой самым страшным?
👍2
Что можно выносить на группу интервизий?
Любую сложность в своей работе:
- вопрос по клиенту
- непонятные эмоции по кейсу
- трудности и вопросы продвижения и поиска клиентов
- затыки, связанные с началом консультирования и т.п.
Коллеги зададут уточняющие вопросы, прояснят ситуацию и поделятся своим опытом, что делать с клиентом и как поддержать себя.
На группе можно ныть, злиться и запросить поддержку.
Как модератор я слежу, чтобы группа не превращалась в терапевтическую, сохранялось уважение и безопасное пространство.
Именно это дает уверенность в своей работе, в своих знаниях и умениях.
Понимание, что ты не один в профессиональном поле.
Подробная информация о группах здесь
Кто уже ходит в наши группы, поделитесь, чем вам помогли интервизии🫶🏼
Любую сложность в своей работе:
- вопрос по клиенту
- непонятные эмоции по кейсу
- трудности и вопросы продвижения и поиска клиентов
- затыки, связанные с началом консультирования и т.п.
Коллеги зададут уточняющие вопросы, прояснят ситуацию и поделятся своим опытом, что делать с клиентом и как поддержать себя.
На группе можно ныть, злиться и запросить поддержку.
Как модератор я слежу, чтобы группа не превращалась в терапевтическую, сохранялось уважение и безопасное пространство.
Именно это дает уверенность в своей работе, в своих знаниях и умениях.
Понимание, что ты не один в профессиональном поле.
Подробная информация о группах здесь
Кто уже ходит в наши группы, поделитесь, чем вам помогли интервизии🫶🏼
❤1
Читаю Наоми Вульф «Вагина» (автора «Миф о красоте, которую горячо рекомендую клиентам) и ловлю себя на двойственных ощущениях.
С одной стороны — есть определенный уровень доверия к ней, и сама автор пытается придерживаться исследований
С другой — откровенно эзотерические идеи, которые ну никак не ложатся с наукой, обращение за мнением к специалисту, который лечит сексуализированную травму телесным контактом, массажем йони, проникающим половым актом, считая это авторским методом (в 2024 году был привлечен к ответственности за изнасилование пациентки).
Но как человек, которому сложно бросать книгу на половине, дам ей ещё шанс.
*пока книга вне рекомендаций
С одной стороны — есть определенный уровень доверия к ней, и сама автор пытается придерживаться исследований
С другой — откровенно эзотерические идеи, которые ну никак не ложатся с наукой, обращение за мнением к специалисту, который лечит сексуализированную травму телесным контактом, массажем йони, проникающим половым актом, считая это авторским методом (в 2024 году был привлечен к ответственности за изнасилование пациентки).
Но как человек, которому сложно бросать книгу на половине, дам ей ещё шанс.
*пока книга вне рекомендаций
🔅"Смогли обсудить важные темы и поделиться опытом друг с другом"
🔅"Теплые встречи коллег, где мы можем обсудить кейсы, спросить совет, обкатать упражнение"
🔅"Интервизии с Валентиной - это то, чего мне все это время не хватало для старта практики"
🔅"Смогла набраться решимости и ступить на этот сложный (от этого еще более интересный) путь практики"
Вот что пишу участники интервизионных групп👆🏼
Интервизии помогают не только справиться с затыками в кейсах. А также укрепить устойчивость и понимание, какой я психолог(оказывается довольно неплохой) .
Присоединяйтесь!
*следующая возможность попасть в группы будет только в ноябре-декабре
🔅"Теплые встречи коллег, где мы можем обсудить кейсы, спросить совет, обкатать упражнение"
🔅"Интервизии с Валентиной - это то, чего мне все это время не хватало для старта практики"
🔅"Смогла набраться решимости и ступить на этот сложный (от этого еще более интересный) путь практики"
Вот что пишу участники интервизионных групп👆🏼
Интервизии помогают не только справиться с затыками в кейсах. А также укрепить устойчивость и понимание, какой я психолог
Присоединяйтесь!
*следующая возможность попасть в группы будет только в ноябре-декабре
❤1
Частые вопросы про интервизионные группы:
1. Могу ли присоединиться, если только учусь на психолога?
ДА!
Начинать практиковать и вливаться в профессиональное сообщество можно уже во время обучения. На интервизиях вы практикуете свое видение случая, делитесь мыслями и впитываете как проходит работа (спойлер: не так, как написано в учебниках). Набираетесь храбрости и уверенности взять своего первого клиента.
2. Если у меня нет кейса, можно прийти?
Нужно. Часто в чужих кейсах узнаем своих клиентов или приходит клиент - копия кейсового. А у вас уже есть мысли и знания, что делать.
3. Обязательно ли быть с включенной камерой?
Я за включенные камеры. Вы можете периодически их выключать, главное, чтобы бОльшую часть времени мы видели друг друга.
4. Могу ли посмотреть записи встреч?
Нет. Интервизии не записываются. Только живое присутствие и общение.
5. Если я уже хожу на интервизии, можно присоединиться и к вашим?
Если у вас силы и желание, пожалуйста.
6. Какие вопросы можно обсуждать в группе?
Разборы конкретных кейсов с любыми запросами, продвижение в соц.сетях, трудности контакта с клиентом, страшно-стремно пробовать новое - поддержите меня. В общем любые сложности, возникающие при поиске клиентов и/или в ходе работы с ними.
7. Можно присоединиться к группе по работе в АСТ, если только присматриваюсь к методу / учусь?
Можно 👌🏼
Помните главный принцип АСТ? Недостаточно только знать, нужно практиковать и пробовать на себе. Интервизия неплохой способ практиковать составление концептуализации, функционального анализа, подбор метафор и интервенций. Так что каким бы не был ваш уровень изучения АСТ, приходите.
8. Сколько стоит участие в группе?
2000 рублей за 4 встречи
Посмотреть, в какую группу можно присоединиться — здесь, записаться и задать любые вопросы — сюда.
1. Могу ли присоединиться, если только учусь на психолога?
ДА!
Начинать практиковать и вливаться в профессиональное сообщество можно уже во время обучения. На интервизиях вы практикуете свое видение случая, делитесь мыслями и впитываете как проходит работа (спойлер: не так, как написано в учебниках). Набираетесь храбрости и уверенности взять своего первого клиента.
2. Если у меня нет кейса, можно прийти?
Нужно. Часто в чужих кейсах узнаем своих клиентов или приходит клиент - копия кейсового. А у вас уже есть мысли и знания, что делать.
3. Обязательно ли быть с включенной камерой?
Я за включенные камеры. Вы можете периодически их выключать, главное, чтобы бОльшую часть времени мы видели друг друга.
4. Могу ли посмотреть записи встреч?
Нет. Интервизии не записываются. Только живое присутствие и общение.
5. Если я уже хожу на интервизии, можно присоединиться и к вашим?
Если у вас силы и желание, пожалуйста.
6. Какие вопросы можно обсуждать в группе?
Разборы конкретных кейсов с любыми запросами, продвижение в соц.сетях, трудности контакта с клиентом, страшно-стремно пробовать новое - поддержите меня. В общем любые сложности, возникающие при поиске клиентов и/или в ходе работы с ними.
7. Можно присоединиться к группе по работе в АСТ, если только присматриваюсь к методу / учусь?
Можно 👌🏼
Помните главный принцип АСТ? Недостаточно только знать, нужно практиковать и пробовать на себе. Интервизия неплохой способ практиковать составление концептуализации, функционального анализа, подбор метафор и интервенций. Так что каким бы не был ваш уровень изучения АСТ, приходите.
8. Сколько стоит участие в группе?
2000 рублей за 4 встречи
Посмотреть, в какую группу можно присоединиться — здесь, записаться и задать любые вопросы — сюда.
❤3
поддержка практики психолога
😅😅😅😅
Смех-смехом, а вот если психолог так и мечтает, чтобы клиент не пришел/перенес/хочет скорее закончить встречу/ просто лежит после консультации,
то скорее всего имеет место истощение и/или выгорание.
Поэтому так важно уделять внимание своему восстановлению и отдыху, адекватному распределению нагрузки, ценообразованию, поддерживающим инструментам.
Оказаться в состоянии истощения и/или выгорания не страшно.
Страшно ничего не предпринимать для помощи себе.
Берегите себя 🫶🏼
то скорее всего имеет место истощение и/или выгорание.
Поэтому так важно уделять внимание своему восстановлению и отдыху, адекватному распределению нагрузки, ценообразованию, поддерживающим инструментам.
Оказаться в состоянии истощения и/или выгорания не страшно.
Страшно ничего не предпринимать для помощи себе.
Берегите себя 🫶🏼
❤1
С 1 сентября! С Днём знаний!
Мы психологи, как никто, знаем, что такое постоянно учиться и расширять свои знания.
Книги, обучающие курсы, супервизии, фестивали и конференции, интервизии. Все, где можно соприкоснуться с чужим опытом и новыми знаниями.
Но одних знаний недостаточно. Важна практика. Внедрение уже изученного материала.
Поэтому как бы не хотелось записаться на очередное обучение, вначале я задаю себе ( и вам рекомендую) один вопрос:
«Я уже все применила в своей работе из пройденных обучений или что-то осталось?»
И если ответ «все, нужно новое» — смело иду учиться.
А если ответ «нет» — останавливаюсь и внедряю, что уже есть.
Очень помогает не быть вечным студентом (да и денег съэкономить).
Мы психологи, как никто, знаем, что такое постоянно учиться и расширять свои знания.
Книги, обучающие курсы, супервизии, фестивали и конференции, интервизии. Все, где можно соприкоснуться с чужим опытом и новыми знаниями.
Но одних знаний недостаточно. Важна практика. Внедрение уже изученного материала.
Поэтому как бы не хотелось записаться на очередное обучение, вначале я задаю себе ( и вам рекомендую) один вопрос:
«Я уже все применила в своей работе из пройденных обучений или что-то осталось?»
И если ответ «все, нужно новое» — смело иду учиться.
А если ответ «нет» — останавливаюсь и внедряю, что уже есть.
Очень помогает не быть вечным студентом (да и денег съэкономить).
Для всех, кто соскучился по живому общению с коллегами,
15.09 в 11.00 очная встреча психологов и помогающих практиков в Волгограде «просто поболтать»
📍Zira Garden
Знакомимся, вкусно кушаем и просто болтаем обо всем, кроме клиентов 😉
Участие бесплатно. Количество мест ограничено.
Для регистрации напишите мне @Erofeeva_Valentina и я добавлю вас в чат.
15.09 в 11.00 очная встреча психологов и помогающих практиков в Волгограде «просто поболтать»
📍Zira Garden
Знакомимся, вкусно кушаем и просто болтаем обо всем, кроме клиентов 😉
Участие бесплатно. Количество мест ограничено.
Для регистрации напишите мне @Erofeeva_Valentina и я добавлю вас в чат.
🔥2
Встреча встречей, а у нас продолжается набор в интервизионные группы.
Осенью обычно клиентов становится больше, и неплохо бы заранее позаботиться о месте, где можно поделиться кейсом, трудностями в работе, спросить совет или поддержку.
Такое место — интервизии.
Проходят онлайн.
Есть полимодальная группа и работа в АСТ.
Стоимость — 2000 рублей /4 встречи
По всем вопросам и для записи пишите @Erofeeva_Valentina
Осенью обычно клиентов становится больше, и неплохо бы заранее позаботиться о месте, где можно поделиться кейсом, трудностями в работе, спросить совет или поддержку.
Такое место — интервизии.
Проходят онлайн.
Есть полимодальная группа и работа в АСТ.
Стоимость — 2000 рублей /4 встречи
По всем вопросам и для записи пишите @Erofeeva_Valentina
❗️Последние 3 дня, чтобы присоединиться к нашим интервизионным группам ❗️
Следующая возможность будет в ноябре-декабре. И не говорите, что я вас не предупреждала.
Следующая возможность будет в ноябре-декабре. И не говорите, что я вас не предупреждала.
Механизмы нарушения регуляций эмоций при биполярном расстройстве
#наука
Биполярное расстройство всё чаще рассматривают через призму эмоциональной регуляции, поскольку у многих пациентов нестабильность настроения сохраняется даже в ремиссии и влияет на импульсивность, суицидальный риск и повседневное функционирование. Обзор Durdurak и соавторов показывает, что за этими нарушениями могут стоять взаимосвязанные биологические механизмы – изменения префронтально-лимбических контуров, нейропластичности и циркадианной системы. Такой подход смещает внимание от эпизодической модели болезни к более тонкому пониманию аффективной уязвимости, которая остаётся активной между манией и депрессией и может стать отдельной терапевтической мишенью.
Биполярное расстройство – это распространённое и тяжёлое заболевание, характеризующееся рецидивирующими аффективными эпизодами и субсиндромальной аффективной симптоматикой. Современные рекомендации по лечению биполярного расстройства в основном ориентированы на эпизодическую модель течения, акцентируя внимание на купировании и профилактике острых фаз. Однако у многих пациентов настроение остаётся нестабильным даже в периоды ремиссии.
Нарушение регуляции эмоций представляет собой многомерную конструкцию, включающую широкий спектр психических расстройств. Данный термин часто используется как синоним эмоциональной нестабильности, аффективной лабильности, аффективной неустойчивости и перепадов настроения.
🔗 Читать подробнее про механизмы нарушения регуляции эмоций при биполярном расстройстве. (psyandneuro.ru/novosti/bi...)
Канал сообщества в MAX | ВК
#наука
Биполярное расстройство всё чаще рассматривают через призму эмоциональной регуляции, поскольку у многих пациентов нестабильность настроения сохраняется даже в ремиссии и влияет на импульсивность, суицидальный риск и повседневное функционирование. Обзор Durdurak и соавторов показывает, что за этими нарушениями могут стоять взаимосвязанные биологические механизмы – изменения префронтально-лимбических контуров, нейропластичности и циркадианной системы. Такой подход смещает внимание от эпизодической модели болезни к более тонкому пониманию аффективной уязвимости, которая остаётся активной между манией и депрессией и может стать отдельной терапевтической мишенью.
Биполярное расстройство – это распространённое и тяжёлое заболевание, характеризующееся рецидивирующими аффективными эпизодами и субсиндромальной аффективной симптоматикой. Современные рекомендации по лечению биполярного расстройства в основном ориентированы на эпизодическую модель течения, акцентируя внимание на купировании и профилактике острых фаз. Однако у многих пациентов настроение остаётся нестабильным даже в периоды ремиссии.
Нарушение регуляции эмоций представляет собой многомерную конструкцию, включающую широкий спектр психических расстройств. Данный термин часто используется как синоним эмоциональной нестабильности, аффективной лабильности, аффективной неустойчивости и перепадов настроения.
🔗 Читать подробнее про механизмы нарушения регуляции эмоций при биполярном расстройстве. (psyandneuro.ru/novosti/bi...)
Канал сообщества в MAX | ВК
👍4
Кто хотел присоединиться к интервизионным группам, но ещё не с нами, поделитесь, что останавливает?
День/время не подходит? Или что?
Все пишите 🙂
День/время не подходит? Или что?
Все пишите 🙂
Просто напоминаю, что набор в группы заканчивается.
Не буду уже говорить, какие у нас чудесные группы и прекрасные специалисты собрались.
Скажу одно — когда коллеги пишут в отпуске «жду, когда уже будет встреча» для меня это показатель, что все задуманное получается.
Получается создавать и поддерживать безопасное, поддерживающее пространство, в которое хочется возвращаться каждую неделю.
Получается помогать наращивать свою устойчивость как психолога.
Получается помогать бОльшему количеству людей.
И это самое ценное 🫶🏼
Если хотите присоединиться к нашим группах — мы рады каждому 😉
Не буду уже говорить, какие у нас чудесные группы и прекрасные специалисты собрались.
Скажу одно — когда коллеги пишут в отпуске «жду, когда уже будет встреча» для меня это показатель, что все задуманное получается.
Получается создавать и поддерживать безопасное, поддерживающее пространство, в которое хочется возвращаться каждую неделю.
Получается помогать наращивать свою устойчивость как психолога.
Получается помогать бОльшему количеству людей.
И это самое ценное 🫶🏼
Если хотите присоединиться к нашим группах — мы рады каждому 😉
🔥1
Очень хочу поделиться с вами радостной новостью — 1 этап аккредитации — тестирование — пройден 🥳
Уже отвыкла от студенческой предэкзаменационной обстановки
«А что будет, если не сдадим?»
«Ой, как волнительно»
«Страшно то как»
Придём ещё раз и сдадим 😃
Смысл наращивать тревогу, если ты уже в здании и пойдёшь сейчас сдавать?)
Оставаться в стрессовой ситуации устойчивой и передавать устойчивость другому — одна из моих сильных сторон. Очень помогает.
Если есть вопросы по 1 этапу или в целом аккредитации, задавайте 👇🏼
Уже отвыкла от студенческой предэкзаменационной обстановки
«А что будет, если не сдадим?»
«Ой, как волнительно»
«Страшно то как»
Придём ещё раз и сдадим 😃
Смысл наращивать тревогу, если ты уже в здании и пойдёшь сейчас сдавать?)
Оставаться в стрессовой ситуации устойчивой и передавать устойчивость другому — одна из моих сильных сторон. Очень помогает.
Если есть вопросы по 1 этапу или в целом аккредитации, задавайте 👇🏼
❤8👏1