После сегодняшней интервизии ушла с мыслью:

Как все-таки мы переживаем и включаемся в своего клиента.

Обсуждаем его на интервизии, вспоминаем во время обучения, как было бы классно эту интервенцию с ним сделать. Да просто по человечески переживаем.

Психотерапия- это точно история не только про деньги и ради них. Это история про глубокую эмпатию, сопереживание и отдачу части себя клиенту.

Если хотите присоединиться к интервизионным группам, пишите мне @Erofeeva_Valentina

Если бы сейчас я только начинала частную практику:

1️⃣выделила запросы, с которыми готова/хочу работать — даже если в планах нет вести социальные сети, у вас будут спрашивать "А с чем ты работаешь?". Хорошо бы заранее знать ответ на этот вопрос.

2️⃣рассказала бы друзьям и знакомым, что я начала консультировать и ко мне можно записываться. С друзьями не работаем, зато они могут порекомендовать вас своим знакомым/коллегам/в социальных сетях

3️⃣нашла бы сообщество/группу коллег, с которыми можно делиться трудностями и рассматривать кейсы. Группы самообучений, поддерживающие чаты, ассоциации, наши группы интервизий. Главное — не оставаться наедине с собой и клиентом.

4️⃣ зарегистрировалась бы на психологических сайтах и агрегаторах — за % они продвигают вашу анкету и помогают в поиске клиентов.

5️⃣начала бы вести социальные сети как психолог — пусть коряво и нерегулярно. Социальные сети смотрят люди, а это потенциальные клиенты. + ИИ анализирует и запоминает информацию со всех источников, в том числе из социальных сетей, и при запроса клиента "Подскажи, кто работает с такой то проблемой в городе....", внесет и вас в список

6️⃣зарегистрировалась бы как самозанятый, изучила бы маркировку рекламы, юридические моменты — это правда важно в работе. Лучше сразу работать в "белую" и учитывать нормативные акты. С увеличением нагрузки разбираться со всем и сразу будет некогда.

В общем, создавала бы возможности, чтобы меня видели как специалиста, и нарабатывала практический опыт.

Какой пункт кажется самым легким? А какой самым страшным?

Что можно выносить на группу интервизий?

Любую сложность в своей работе:
- вопрос по клиенту
- непонятные эмоции по кейсу
- трудности и вопросы продвижения и поиска клиентов
- затыки, связанные с началом консультирования и т.п.  

Коллеги зададут уточняющие вопросы, прояснят ситуацию и поделятся своим опытом, что делать с клиентом и как поддержать себя.

На группе можно ныть, злиться и запросить поддержку.

Как модератор я слежу, чтобы группа не превращалась в терапевтическую, сохранялось уважение и безопасное пространство.

Именно это дает уверенность в своей работе, в своих знаниях и умениях.

Понимание, что ты не один в профессиональном поле.

Подробная информация о группах здесь

Кто уже ходит в наши группы, поделитесь, чем вам помогли интервизии🫶🏼

Читаю Наоми Вульф «Вагина» (автора «Миф о красоте, которую горячо рекомендую клиентам) и ловлю себя на двойственных ощущениях.

С одной стороны — есть определенный уровень доверия к ней, и сама автор пытается придерживаться исследований

С другой — откровенно эзотерические идеи, которые ну никак не ложатся с наукой, обращение за мнением к специалисту, который лечит сексуализированную травму телесным контактом, массажем йони, проникающим половым актом, считая это авторским методом (в 2024 году был привлечен к ответственности за изнасилование пациентки).

Но как человек, которому сложно бросать книгу на половине, дам ей ещё шанс.
*пока книга вне рекомендаций

🔅"Смогли обсудить важные темы и поделиться опытом друг с другом"

🔅"Теплые встречи коллег, где мы можем обсудить кейсы, спросить совет, обкатать упражнение"

🔅"Интервизии с Валентиной - это то, чего мне все это время не хватало для старта практики"

🔅"Смогла набраться решимости и ступить на этот сложный (от этого еще более интересный) путь практики"

Вот что пишу участники интервизионных групп👆🏼

Интервизии помогают не только справиться с затыками в кейсах. А также укрепить устойчивость и понимание, какой я психолог (оказывается довольно неплохой).

Присоединяйтесь!

*следующая возможность попасть в группы будет только в ноябре-декабре

«Можно ли прийти в интервизионную группу, если я только закончила обучение и у меня ещё нет кейсов?»

Ответ записала в подкасте ☝🏼

Частые вопросы про интервизионные группы:

1. Могу ли присоединиться, если только учусь на психолога?
ДА!
Начинать практиковать и вливаться в профессиональное сообщество можно уже во время обучения. На интервизиях вы практикуете свое видение случая, делитесь мыслями и впитываете как проходит работа (спойлер: не так, как написано в учебниках). Набираетесь храбрости и уверенности взять своего первого клиента.

2. Если у меня нет кейса, можно прийти?
Нужно. Часто в чужих кейсах узнаем своих клиентов или приходит клиент - копия кейсового. А у вас уже есть мысли и знания, что делать.

3. Обязательно ли быть с включенной камерой?
Я за включенные камеры. Вы можете периодически их выключать, главное, чтобы бОльшую часть времени мы видели друг друга.

4. Могу ли посмотреть записи встреч?
Нет. Интервизии не записываются. Только живое присутствие и общение.

5. Если я уже хожу на интервизии, можно присоединиться и к вашим?
Если у вас силы и желание, пожалуйста.

6. Какие вопросы можно обсуждать в группе?
Разборы конкретных кейсов с любыми запросами, продвижение в соц.сетях, трудности контакта с клиентом, страшно-стремно пробовать новое - поддержите меня. В общем любые сложности, возникающие при поиске клиентов и/или в ходе работы с ними.

7. Можно присоединиться к группе по работе в АСТ, если только присматриваюсь к методу / учусь?
Можно 👌🏼
Помните главный принцип АСТ? Недостаточно только знать, нужно практиковать и пробовать на себе. Интервизия неплохой способ практиковать составление концептуализации, функционального анализа, подбор метафор и интервенций. Так что каким бы не был ваш уровень изучения АСТ, приходите.

8. Сколько стоит участие в группе?
2000 рублей за 4 встречи

Посмотреть, в какую группу можно присоединиться — здесь, записаться и задать любые вопросы — сюда.

Смех-смехом, а вот если психолог так и мечтает, чтобы клиент не пришел/перенес/хочет скорее закончить встречу/ просто лежит после консультации,
то скорее всего имеет место истощение и/или выгорание.

Поэтому так важно уделять внимание своему восстановлению и отдыху, адекватному распределению нагрузки, ценообразованию, поддерживающим инструментам.

Оказаться в состоянии истощения и/или выгорания не страшно.
Страшно ничего не предпринимать для помощи себе.

Берегите себя 🫶🏼

Группы интервизий, в которые ещё можно присоединиться ☝🏼

С 1 сентября! С Днём знаний!

Мы психологи, как никто, знаем, что такое постоянно учиться и расширять свои знания.

Книги, обучающие курсы, супервизии, фестивали и конференции, интервизии. Все, где можно соприкоснуться с чужим опытом и новыми знаниями.

Но одних знаний недостаточно. Важна практика. Внедрение уже изученного материала.

Поэтому как бы не хотелось записаться на очередное обучение, вначале я задаю себе ( и вам рекомендую) один вопрос:
«Я уже все применила в своей работе из пройденных обучений или что-то осталось?»

И если ответ «все, нужно новое» — смело иду учиться.
А если ответ «нет» — останавливаюсь и внедряю, что уже есть.

Очень помогает не быть вечным студентом (да и денег съэкономить).

Для всех, кто соскучился по живому общению с коллегами,

15.09 в 11.00 очная встреча психологов и помогающих практиков в Волгограде «просто поболтать»

📍Zira Garden

Знакомимся, вкусно кушаем и просто болтаем обо всем, кроме клиентов 😉

Участие бесплатно. Количество мест ограничено.
Для регистрации напишите мне @Erofeeva_Valentina и я добавлю вас в чат.

Встреча встречей, а у нас продолжается набор в интервизионные группы.

Осенью обычно клиентов становится больше, и неплохо бы заранее позаботиться о месте, где можно поделиться кейсом, трудностями в работе, спросить совет или поддержку.

Такое место — интервизии.
Проходят онлайн.
Есть полимодальная группа и работа в АСТ.
Стоимость — 2000 рублей /4 встречи

По всем вопросам и для записи пишите @Erofeeva_Valentina

❗️Последние 3 дня, чтобы присоединиться к нашим интервизионным группам ❗️

Следующая возможность будет в ноябре-декабре. И не говорите, что я вас не предупреждала.

Механизмы нарушения регуляций эмоций при биполярном расстройстве

#наука

Биполярное расстройство всё чаще рассматривают через призму эмоциональной регуляции, поскольку у многих пациентов нестабильность настроения сохраняется даже в ремиссии и влияет на импульсивность, суицидальный риск и повседневное функционирование. Обзор Durdurak и соавторов показывает, что за этими нарушениями могут стоять взаимосвязанные биологические механизмы – изменения префронтально-лимбических контуров, нейропластичности и циркадианной системы. Такой подход смещает внимание от эпизодической модели болезни к более тонкому пониманию аффективной уязвимости, которая остаётся активной между манией и депрессией и может стать отдельной терапевтической мишенью.

Биполярное расстройство – это распространённое и тяжёлое заболевание, характеризующееся рецидивирующими аффективными эпизодами и субсиндромальной аффективной симптоматикой. Современные рекомендации по лечению биполярного расстройства в основном ориентированы на эпизодическую модель течения, акцентируя внимание на купировании и профилактике острых фаз. Однако у многих пациентов настроение остаётся нестабильным даже в периоды ремиссии.

Нарушение регуляции эмоций представляет собой многомерную конструкцию, включающую широкий спектр психических расстройств. Данный термин часто используется как синоним эмоциональной нестабильности, аффективной лабильности, аффективной неустойчивости и перепадов настроения.

🔗 Читать подробнее про механизмы нарушения регуляции эмоций при биполярном расстройстве. (psyandneuro.ru/novosti/bi...)

Канал сообщества в MAX | ВК

Кто хотел присоединиться к интервизионным группам, но ещё не с нами, поделитесь, что останавливает?

День/время не подходит? Или что?
Все пишите 🙂

Просто напоминаю, что набор в группы заканчивается.

Не буду уже говорить, какие у нас чудесные группы и прекрасные специалисты собрались.

Скажу одно — когда коллеги пишут в отпуске «жду, когда уже будет встреча» для меня это показатель, что все задуманное получается.

Получается создавать и поддерживать безопасное, поддерживающее пространство, в которое хочется возвращаться каждую неделю.

Получается помогать наращивать свою устойчивость как психолога.

Получается помогать бОльшему количеству людей.

И это самое ценное 🫶🏼

Если хотите присоединиться к нашим группах — мы рады каждому 😉