Почему школьнику нужны основы тайм-менеджмента?

"Потому что, если вы будете тратить все время на игры и социальные сети, то ваш мозг превратится в пюре, а не в мощный инструмент для учебы! А когда вы станете взрослыми и начнете работать, то понимание тайм-менеджмента станет еще более важным. Ведь если вы будете тратить все время на кофе-брейки и болтовню с коллегами, то ваш начальник вас сожрет на завтрак. Так что, дорогие школьники, учитесь планировать свое время, чтобы не стать жертвой своего собственного ленивого мозга!"

Вот так с юмором мне ответил искусственный интеллект. И я с ним соглашусь, а еще добавлю несколько моментов, почему школьникам нужны основы тайм-менеджмента.

Продолжение в комментарии👇

#тренируй_внимание
Найдите кролика среди котов.
Попробуйте сделать это за 3-5 секунд.

Привет!
Для любителей Яндекса спешу сообщить, что у меня появился Дзен-канал. Материалы там и тут не будут дублироваться.

Подписывайтесь и тренируйтесь ❤️
Ссылка на канал

Дорабатывая программу по детскому тайм-менеджменту, получила запрос от взрослых поделиться простым и действенным методом, которым пользуюсь сама. Собственно делюсь))

Очень простой и действенный инструмент – правило 3х дел.

Решите заранее, какие три дела вы обязательно должны выполнить в течение дня и в течение недели, поскольку это для вас приоритетно. Порой я выделяю даже одно дело. Звучит настолько просто, что кажется смешным. Да-да, часто мы игнорируем как раз такие простые, но самые эффективные вещи. Но, на самом деле, этот принцип говорит о самом важном, что только есть в тайм-менеджменте. О приоритетах.

Нам не нужно гнаться за кучей выполненных пунктов в списке дел, не нужно постоянно что-то делать, делать, делать, забивая свое расписание с утра до ночи, вдобавок уставать и не испытывать удовлетворения. Нам нужно определить, что важно и сфокусироваться именно на этом, на своих целях.

Как понять что важно?
(продолжение в комментарии)

В продолжение темы страхов.

Принято считать, что страх необходим человеку, как базовый инстинкт самосохранения. Но если он создает напряжение, мешает достижению цели, разрушает, то нужен ли он нам? Конечно, нет.

На занятиях я нередко сталкиваюсь с разными страхами учеников. Страх, что что-то забудется, страх не справиться с заданием отлично лечится теми навыками, которые ребенок обретает на моих уроках. Ведь каждый начинает взращивать уверенность в своей памяти.

Но также в арсенале у меня есть несколько экспресс-приемов. Один из любимых из арт-терапии. Делюсь им с вами.

1⃣ Я прошу ребенка нарисовать свой страх. Кто-то может изобразить монстра, а кто-то просто каляки-маляки – это не важно. Главное переложить все свои чувства, эмоции на бумагу.
2⃣ Далее мы в беседе понимаем, что он нам не нужен, в нем нет смысла и избавляемся от этого страха – рвем, мнем или сжигаем рисунок.

Пункт 3 читайте в комментарии

Когда самое лучшее время потренировать свой мозг? Конечно же, сейчас!

Задачка: подберите одну фигуру, которую можно использовать несколько раз, чтобы заполнить верхнюю фигуру.

Пишите свои ответы в комментарии. Там же найдете верный ответ завтра)

Делюсь кусочком нашей тренировки 🧠

Подсмотрите эффективные упражнения по развитию разных свойств внимания 👀 Применяю их как на очных, так и онлайн занятиях.

Смотреть со звуком, чтобы ощутить атмосферу и все эмоции))

Продолжаю учиться, сходила в этом месяце на интересный тренинг.

А в прошлом году проходила целый курс о том, как с помощью развития эмоционального интеллекта детей повысить результативность обучения. Много интересного внедрила в свои занятия по скорочтению. Однако, пришло время, когда это станет отдельным практикумом. Но доступ к нему будет только у участников Клуба.

Кто хочет узнать подробнее про Клуб, напишите мне в лс слово "Интересно".

Вы просили больше упражнений – ловите!
Одна задачка на подумать, вторая смешная и третья с подвохом. Выбирайте любую или попробуйте решить все.

1⃣ Если одиннадцать плюс два равняется одному, чему равны девять плюс пять?

2⃣ Что общего между ежиком и молоком?

3⃣ Художник гулял по парку. Начался дождь. С собой у него не было ни шляпы, ни зонта, ничего, чтобы укрыться. Крона деревьев тоже не спасла, ливень сильный. В результате вся одежда промокла, но ни один волос на голове художника не промок. При каких обстоятельствах такое могло произойти?

Есть догадки на эти задачки?
Делитесь ими в комментариях.

А если догадок нет, но мозг скрипит, взрывается и устраивает забастовку, то тоже делитесь, но уже своими эмоциями)

Откаты в обучении.
Что важно понимать родителю?

Это не вина ребенка. В большинстве случаев это просто недоделанная нейронная тропинка.

Наш мозг постоянно хочет вернуться в старую колею, где все понятно, привычно. Эта колея - большая широкая дорога, по которой мы проходили много раз. И когда мы начинаем осваивать что-то новое, переучиваться, то мы лишь где-то рядом протаптываем маленькую тропиночку. Мы выстраиваем новые нейронные связи.

Именно поэтому очень важно закреплять знания, переводить умения в навыки, т.е. протаптывать ту самую тропинку, превращая ее в дорогу. И процесс этот индивидуален по времени. Поэтому и педагог не может гарантировать результат всем по одному какому-то стандарту, за месяц, за 10 занятий и т.д. Если встречаете такие предложения, то задумайтесь.

В общем, если ребенок показал результат один раз, то ...
(продолжение в комментарии)

Контрольные, ВПР, ОГЭ, ЕГЭ не за горами. Ученики начинают переживать, не могут расслабиться, пребывают в стрессе. Но такое состояние не поможет продуктивно подготовиться и сдать экзамен.
Ведь в определенную зону мозга поступает сигнал об опасности, далее срабатывает целая цепочка событий в теле. Не спорю, в каких-то ситуациях это полезно и может даже спасти жизнь, но на экзаменах чрезмерную тревогу лучше оставить за дверью.

И сегодня поделюсь упражнениями, которые помогут это сделать.
Сохраняйте пост, чтобы не потерять и делитесь с друзьями👇

Итак, несколько упражнений, чтобы успокоиться и снизить стресс перед экзаменами.

1. Сядьте удобно, расслабьте шею, опустите голову. Представьте, что вам на щеку села муха. Отгоните ее, не используя рук, с помощью вашей мимики. Потом муха «перелетела» на нос, другую щеку, губы и т.д. Таким образом, вы расслабите мышцы лица – накопители стресса.

2. Сосредоточьтесь на своем дыхании, вдох через нос, выдох через рот, дышите диафрагментально, т.е. «животом». Постарайтесь полностью переключить свое внимание на дыхание. Закройте глаза и расслабьтесь. Буквально одна минута такой практики поможет снизить стресс.
А если хочется чего-то повеселее, то купите мыльные пузыри. Они не только разрядят обстановку накануне экзамена, но и станут своеобразной дыхательной гимнастикой.

3. Представьте себя ниндзя. Начните медленно осознанно двигаться. Сосредоточьте свое внимание на теле. Страх во многом продукт ума. Прочувствуйте как вы уже сдали все экзамены, как вы уверенно ответили на все вопросы.

Школьники уже предвкушают летние каникулы и я тоже))

Но не потому что жду отпуска, а потому что у меня созрели интереснейшие планы, которые позволят занять ваших детей на каникулах с пользой.

В детстве мы постоянно играли на улице: прятки, казаки-разбойники, салки. А еще мы фантазировали, придумывали разные приключения типа «прыгни через лаву». Помню, как устраивали целый «Форд Боярд». Нас было не вытянуть с улицы, как сейчас большинство детей из гаджетов.

Так вот. Анализируя прошедший месяц, поняла, что хочется устроить что-то летнее, приключенческое и развивающее одновременно. Что это может быть? Уличный квест!

Вдохновленная идеей, написала сценарий первого квеста «В поисках сокровищ». А сколько еще вариантов в уме…

А вы бы записали своего ребенка на подобный квест? Или может не прочь присоединиться сами)

ЗАНИМАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ ОТДЫХАТЬ
Где вы ставите запятую?

Согласно исследованиям за лето школьники теряют до 30% знаний. Но я не предлагаю вам нанять репетиторов по всем предметам))
Я предлагаю научиться вашим детям учиться так, чтобы навыки никуда не улетучивались, чтобы с началом учебного года не начинался кошмар.
Я предлагаю заложить основу, фундамент, благодаря которому ребенок будет учиться с удовольствием, будет уверен в своих способностях и силах. И, конечно, ему будет сопутствовать успех!

В пост все не уместилось, поэтому подробности читайте в статье.

Мама с окна зовет сына.
- Иди домой!!!
- Мама я что, замерз.
- Нет. Ты хочешь кушать!!!

ПОСЛУШНЫЕ ДЕТИ
Нередко слышу от родителей желание, чтобы ребенок слушался, был послушным.
«Вот какой Павлик молодец, слушается свою маму!» - говорят они, не задумываясь о том, что сравнивают ребенка с другими, рождая в его голове мысли, что он какой-то не такой, что он хуже.

Давайте подумаем, а чем обернется требование послушания от ребенка?
Наряду с довольными родителями, которые могут даже гордиться своим «достижением», мы получаем ребенка, который не понимает собственных стремлений, желаний, игнорирует свои чувства и эмоции. Такой ребенок может не понимать, не вникать зачем он что-то делает, ведь просто родители так сказали.

Но к подростковому возрасту родители теряют авторитет. И начинают дети слушать не самих себя, они уже забыли как это, а кого-то другого и уходить в протесты. И родители восклицают «у тебя своей головы на плечах что ли нет». Да, можно сказать и так, нет. Ведь вы вырастили его послушным. Послушный – покорный, охотно повинующийся. Он привык слушать и делать то, что ему говорят.

Дети не должны быть послушными. Но это и не означает вседозволенности, нет.
В отношениях с ребенком вы должны быть авторитетом, но не диктатором. Общение, построенное на уважении, любви, принятии, приведет к тому, что ребенок будет прислушиваться к вам, но в тоже время сможет высказать свое мнение, сказать «нет», договориться. А это уже совсем другие отношения.

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДЕНЬГИ ОТ ГОСУДАРСТВА ЗА ОБУЧЕНИЕ У РЕПЕТИТОРА?

Правда, далеко не у каждого репетитора. По закону должны выполняться определенные условия.
Но мои ученики – счастливчики, они могут получить налоговый вычет и вернуть до 15600 рублей. Согласитесь приятно)

Кто не знает, в прошлом я юрист с немалым стажем, и мне вдвойне приятно соединять в своей деятельности знания и делиться ими с вами.

Чтобы иметь право на вычет, вы должны получать официальную зарплату, уплачивать НДФЛ.
Если вычет за ребенка, то его может получить любой из родителей.

Далее нужно заполнить декларацию, приложить к ней документы, подтверждающие ваши расходы (которые я предоставлю, как репетитор) и ожидать приятного зачисления на ваш счет.

Вычет можно получить не только через налоговую, но и работодателя.
В общем процедура простая, но со своими нюансами.

Если вы не мой ученик, то обращайтесь за консультацией в личку.

А вы знали о такой возможности, пользовались?
Или вообще не подозревали, что занимаясь с репетитором, можно получить вычет?

Ой, что мы вчера с ребятами творили 😱
Пробовали управлять машинкой с помощью силы мысли!

Использовали нейрогарнитуру, которая считывает  моменты концентрации внимания и его рассеивания, расслабления. Сосредотачиваемся – машина двигается, отпускаем внимание – останавливается.

Все не только были в восторге, но и на практике увидели насколько непросто управлять своим вниманием.

А я, как тренер, хочу еще добавить: насколько навык управлять своим вниманием необходим в наше время. Не только чтобы учиться чему-то новому, выполнять задачи, но и без преувеличения, чтобы управлять своей жизнью.

ЧЕГО БЫ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОУМНЕТЬ? 🍽

А если серьезно, то это довольно частый вопрос от моих взрослых учеников. Да, я занимаюсь не только с детьми. Порой взрослым такие занятия даже нужнее, так как с возрастом наша способность учиться снижается, чувство, что «память уже не та», а тренировки со мной, как поход в спортзал, возвращают мозг в былую форму.

Так есть ли такой волшебный продукт, который «поддержит» наш мозг, улучшит восприятие, внимание и память?
Есть, и не один. Просто добавляйте в свое меню то, что богато следующими витаминами и микроэлементами:

💎 Железо – с его помощью к нервным клеткам доставляется кислород.
💎 В1(тиамин)– без него нейроны не могут получать глюкозу – важного топлива для мозга, а еще он участвует в передаче сигналов между клетками.
Вообще витамины группы В: В2, В3, В6, В12 необходимы для хорошей работы мозга.
💎 D3– необходим для образования новых нейронов.
💎 Магний - защищает нейроны от чрезмерного возбуждения, ведущего к их гибели, поддерживает когнитивные функции и оптимальную работоспособность.
💎 Цинк – важный микроэлемент, который способствует правильному развитию и функционированию головного мозга, участвует в образовании нейронов и «простраивании» новых нервных связей.
💎 Омега 3 - необходимы для оболочки вокруг клеток нейронов.
💎 Витамин Е - препятствует повреждению нервных клеток.
💎 Витамин С – снижает риск нейродегенеративных заболеваний.

И не забывайте, что хороший сон, спорт и умственная нагрузка также «поддержат» ваш мозг. А вот алкоголь, рафинированные углеводы, сахар, чай, кофе, хронический стресс негативно повлияют на наш мозг.

Хотите конкретную подборку полезных продуктов для мозга? Тогда ставьте больше🔥 и я ее подготовлю.

#тренируем_внимание
Попробуйте найти бананы среди миньонов. Пишите в комментариях сколько обнаружили?

А вы знаете какой сегодня день?
День книголюбов!

И если ваш ребенок не любит читать, то самой распространенной причиной является то, что ему это тяжело дается.
Это вам кажется что такого, бери и читай, все просто. А на самом деле чтение это сложный психофизиологический процесс, который подразумевает совместную работу ряда мозговых структур. Поэтому в период начальной школы важно чтение вывести в навык, который дается легко, это фундамент для успешной учебы.

Второй причиной среди нехочух читать являются сами книги. Важно, чтобы они были интересны ребенку.

И не забывайте про себя. Если ребенок не видит вас с книгой в руках, то у него нет перед глазами примера.
Вообще чтение можно сделать увлекательной игрой, но это тема для другого поста. А пока можно сделать из чтения событие или даже целую семейную традицию. Все заваривают чай, берут вкусняшки, устраиваются поудобнее и читают вместе по ролям или можно устроить целый спектакль, а после обсуждать прочитанное, будто вы заядлый литературный критик. Добавляем нотку современности – записываем эти моменты на видео для ютуба или соцсетей. Вуаля и чтение превращается из скучного и нудного занятия во что-то интересное.