🍀Начинаем наш марафон! 🍀

🍃День 1: по традиции начинаем с разворота на месяц.
Разворот нужно выполнить в виде таблицы, как на фото 1-2. Остальные фото даны как идеи для оформления.

P.s. прошу прощения за задержку, технические проблемы 😊

Планнеры на неделю

🌜Марафон🌛

🍃День 2: сделать трекер сна. В нем нужно отмечать в какое время лягли спать и в какое проснулись.
Следите за своим трекером и старайтесь выработать режим: ложиться и вставать примерно в одно время. Многие источники советуют спать не менее 8 часов в день, но стоит учитывать, что нет универсальной цифры и все мы разные. На самом деле, важно спать не менее 5 и не более 10 часов в сутки.