Неврозы Современника
142 subscribers
44 photos
23 videos
11 links
🌏Современный психолог🌏

У меня есть знания и опыт для решения твоего запроса.
📲Просто напиши - дальше вместе!

🗣️Запись на консультацию @Viktoria_Pril

10000 + академических часов образования
2000 + практики психотерапии с клиентами
500 + личной те
Download Telegram
Прошлые полтора месяца мягко говоря оказались не простыми для меня. Череда не запланированных событий, встреч и обстоятельств ввела меня в состояние полнейшей потери ориентации. Эмоциональные качели крутили такие виражи, что порой оставалось хвататься зубами лишь за воздух… Я привыкла к быстрым изменениям и интенсивному ритму, но в этот раз даже для моей психики был оврал😐
Желание сбежать от всех и всего, уединение для понимания происходящего и конструктивного решения задач взяло вверх. Но стратегия залечь на дно давно мной изведана и понятна, теперь нужно осваивать другую. Стратегию где все видно и слышно, все и всем!
20😘4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Витольд Петровский. Когда в первый раз услышала его творчество в проекте Голос, у меня возникло огромное желание увидеть его не через экран. И конечно в Москве это не составляет никакого труда! Его творчество это всегда глубоко… ❤️
52
Да будет магия 🫶
54
Вчера в Москве произошло трагическое событие.
Теракт…
Сотни людей испытали шок, десятки погибли еще больше людей подтвердись психологическому воздействию, страху и параличу движения.
К сожалению, теракты будут, и будут ещё, к этому надо просто быть готовыми. Это некий современный налог на жизнь в свободном обществе и на независимую политику…
В мире где есть миллионы травмированных людей, людей с ограниченными убеждениями и ярыми верованиями, в мире искажений правды всегда будет война. И только каждому из Вас предстоит определить свой выбор, свою веру и свою правду!
Основная задача террора это страх, запугивание, подчинение! И если вы поддались этому, они победили! Не радуйте их! Живите, чувствуйте, позвольте прожить эмоции вашему телу так, как ему возможно.
Не блокируйте чувства!
В нашем теле ничего не проходит бесследно! Тело помнит все!
Чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за помощью!
Помните, проблем нет, есть задачи, а любая задача имеет вариативность решения!
Всем здоровья и добра ❤️
48
Шикарное городское мероприятие!!! 🫶
🔥43👍2
Сегодня восхитительный день! 🙌
Мы получили ключи от нашей квартиры бизнес класса в Москве, в трех станциях от Кремля❤️ Закрытый двор, шикарная территория с огромным количеством зелени. Спорт площадка, детские площадки, магазины, кофейни, рестораны во дворе❤️
Дальше больше, это только старт 😝
Одно решение поменять жизнь ведет неизбежную эволюцию🫶
🔥110👍4👏2
Всю жизнь я стремилась быть хорошим человеком. Мои родители воспитывали меня в духе честности и доброты. Но, достигнув 32 лет я поняла, что во мне есть серьезная поломка и личная терапия показала мне неожиданное осознание: у меня отсутствует темная сторона.

Я не умею быть эгоистичной, настойчивой, неудобной, дерзкой, сексуальной или жадной. Представьте, даже управляя своей ресничкой студией, я следовала философии дзен-буддизма, создавая для сотрудников лучшие условия и выплачивая зарплаты выше рыночных, надеясь, что прибыль придет сама собой. Когда конкуренты копировали мои идеи, я считала, что на рынке хватит места для всех. На этом и «полегла»

В какой-то момент я начала понимать, что моя чрезмерная "хорошесть" обходится мне слишком дорого как в бизнесе, так и в личной жизни. Я стала осознавать, что обслуживаю свою хорошесть и плачу за это чудовищную цену.

Это было началом моего пути к самопознанию. Я начала работать с психологом, чтобы развить те черты, которых мне не хватало. Постепенно я становилась и "хуже", и "лучше". Я прошла этот путь от начала до конца и вынесла для себя несколько важных уроков.

Во-первых, проявление теневой стороны личности приводит к большей внутренней свободе.
Я начала чувствовать себя более раскованной и уверенной, что позволило мне более эффективно решать проблемы как в бизнесе, так и в личной жизни. Когда мы развиваем темную сторону, мы не стремимся стать крайними в своих действиях, но учимся быть разными, гибкими и адаптивными.

Во-вторых, я заметила значительное улучшение в финансовом плане.
Когда я позволила себе быть более настойчивой и требовательной, мои доходы стали расти.

В-третьих, я почувствовала больше любви и привлекательности.
Когда ты разрешаешь себе быть разным, люди начинают ценить твою искренность и разнообразие. Я стала более открытой и доступной, что привлекло в мою жизнь новых интересных людей и улучшило существующие отношения.

И, наконец, я обрела легкость. Осознание того, что я могу быть любой, принесло мне ощущение гармонии и спокойствия. Я больше не старалась соответствовать каким-то стандартам или ожиданиям, а просто жила, наслаждаясь каждым моментом.

Этот путь трансформации открыл для меня новую перспективу на жизнь. Мы все стремимся к гармонии и счастью, но часто забываем о важности баланса между светлой и темной сторонами нашей личности.
Это не история о том, чтобы стать плохим человеком, а о том, чтобы научиться быть собой во всех проявлениях.

Буду рада услышать ваши мысли и комментарии на эту тему. Как вы относитесь к проявлению темной стороны личности? Какие изменения вы заметили в своей жизни, когда начали исследовать и развивать эти аспекты? Делитесь своими историями и опытом.
👍54
5 ПОЧЕМУ

Эту технику приписывают основателю Тойота, Сакити Тойода. Говорят, что в каждой сложной, непонятной ситуации он её променял.

Она состоит в том, чтобы задать последовательно 5️⃣ вопросов, начинающихся с «почему…?» и можно выяснить истинную, глубинную суть вещей, которая стоит за тем или иным желанием или проблемой. Она может помочь найти первопричину и объективно посмотреть на ситуацию.

Пример. Человек очень сильно хочет избавиться от долгов.

1. Спрашиваешь себя: почему я хочу избавиться от долгов? Это первое «почему». Отвечаешь: потому что я не хочу быть никому должным.

2. Второе «почему»: Почему ты не хочешь быть
кому то должным? Ответ: Потому что это заставляет меня тревожиться и вынуждает искать где заработать деньги.

3. Третье «почему»: Почему ты тревожишься из за поиска вариантов
заработка денег. Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно.

4. Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я топчусь
на одном месте.

5. Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится.
И долги это
просто следствие, а не причина.

И как раз ответ на пятый вопрос и будет являться первопричиной желания или проблемы.

⬇️ Самые смелые могут попробовать применить эту технику с любой вашей ситуацией в комментариях 😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍57🔥22
Недавно у меня спросили что именно вы продаёте?
Подразумевается, что все мы, работая на себя или на кого-то, предлагаем что-то миру. То есть, у нас есть определенные компетенции, знания, умения, и, отдавая их миру, мы получаем взамен деньги, как универсальное средство обмена.

Я не долго думала чтобы ответить на этот вопрос 🧐

Я предлагаю улучшение качества жизни людей во всех сферах — здоровье, деньги, отношения. Я предлагаю результат, который решает проблему человека.

А что вы предлагаете миру? Как бы вы это сформулировали в двух фразах?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
Удивительно 🙄
Часто слышу от людей одну и ту же фразу:

«Психология, гипноз, внутренние барьеры — с этим можно справиться самостоятельно. Просто возьми себя в руки, перестань жаловаться и начни действовать…»


Мой ответ: 👇

«Если бы это было так просто, почему тогда люди годами не могут взять себя в руки? Почему они не решают свои проблемы и продолжают терять драгоценное время страдая, а порой ухудшая условия собственной жизни с каждым днем.
Многие не понимают: внутри нас скрыт настоящий корень проблем, добраться до которого могут уйти десятилетия. Исцеление — это сложный процесс. Вы не можете самостоятельно провести себе операцию по удалению аппендицита, и точно так же не сможете самостоятельно устранить барьеры и ограничения, заложенные в подсознании. Однако, уже после первого сеанса со мной вы почувствуете положительные изменения👍

Поэтому я всегда предлагаю первую БЕСПЛАТНУЮ сессию знакомства! На ней мы определим ваш запрос и возможные способы решения.

ПОРА ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ! 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62
Мне неловко, когда меня хвалят: как справиться с дискомфортом и научиться принимать комплименты?


Чувство неловкости при получении похвалы — распространенная проблема. Несмотря на то, что комплименты должны приносить радость, они часто вызывают дискомфорт и смущение. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим справиться.

Почему нам неловко, когда нас хвалят?


🌟Низкая самооценка: Часто люди сомневаются в своих заслугах и считают, что не заслуживают похвалы.

🌟Страх выделяться: Некоторым некомфортно быть в центре внимания, и комплименты вызывают у них чувство смущения.

🌟Культурные нормы: В некоторых культурах принято быть скромными и не привлекать к себе внимания.

🌟Негативный прошлый опыт: Если в прошлом комплименты были неискренними или саркастичными, человек может воспринимать похвалу с подозрением.

Как научиться принимать комплименты?

1. Признайте свои чувства: Признайте, что ваши чувства нормальны. Понимание их причин — первый шаг к преодолению дискомфорта.

2. Практикуйте самосострадание: Будьте добры к себе. Напомните себе, что вы заслуживаете похвалы.

3. Учитесь принимать комплименты: Просто скажите "спасибо". Сначала это может быть неловко, но со временем станет легче.

4. Развивайте уверенность в себе: Работайте над самооценкой. Отмечайте свои достижения и сильные стороны.

5. Практикуйте осознанность: Оставайтесь в настоящем моменте и принимайте похвалу без осуждения.

6. Обратитесь за профессиональной помощью: Если неловкость мешает вам, обратитесь к психологу. Профессиональная помощь может быть очень полезной.

Упражнения для повышения уверенности в себе

✏️Ведение дневника успехов: Записывайте свои достижения каждый день.

✏️Аффирмации: Используйте позитивные утверждения, чтобы укрепить уверенность в себе.

✏️Визуализация: Представляйте ситуации, в которых вы с благодарностью принимаете комплименты.

✏️Практика вежливых ответов: Разработайте стандартные фразы для ответа на комплименты и практикуйте их перед зеркалом.

Чувство неловкости при получении похвалы — это нормально. Признайте свои чувства, будьте добры к себе и учитесь принимать комплименты с благодарностью. Вы заслуживаете похвалы за свои достижения и сильные стороны! 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍58
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обожаю Москву 🫶
За ее свободу, проявление, за культуру и образованность, за людей и их отношения! Это кардинальное отличается от место где я родилась и жила 33 года!
Единственное о чем я по настоящему сожалению, что не переехала сюда сразу после школы… но что ж, лучше поздно чем никогда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍87
Идея писать каждый день провалилась правилами сайта 😐 не нравиться им видите такая активность 🙈
Что ж, видимо будет 2-3 статьи в неделю.

Все таки телеграмм ❤️и другие соц сети прекрасные, свободные площадки, где ты можешь проявить свой потенциал не ограничивая себя.


https://www.b17.ru/article/545387/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍100
🏖Пляж — место не только для отдыха, но и своего рода "эстетического шока". Здесь можно увидеть людей самых разных комплекций, которые, к сожалению, часто не задумываются о здоровье своего тела.

🏃‍♂️Забота о теле — это не просто прихоть, а необходимое условие для хорошего самочувствия. Когда мы не занимаемся спортом и не следим за питанием, это может привести к букету болезней, с которыми сложно справиться.

Помните, что любовь к себе начинается с заботы о своем здоровье. Начните с малого: прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка или даже просто больше активности в течение дня. Ваше тело скажет вам спасибо! 🌟

Делитесь в комментариях, что помогает вам поддерживать здоровый образ жизни. И поддерживаете ли вы его?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🥰2