Самым главным плюсом плавания во время беременности является то, что в водной среде снимается напряжение в мышцах, а позвоночник, суставы, тазовые кости отдыхают от нагрузки.

На тренировках AQUA PRENATAL в Pride Fitness используются упражнения как из аквааэробики, так и плавания, что позволяет:
🔸укрепить мышцы грудной клетки;
🔸научиться правильно дышать при нагрузках, что пригодится в процессе родов;
🔸повысить выносливость организма и улучшить имунную систему.

А ещё вода оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и психологическое состояние.

Все упражнения безопасны и подобраны с учетом ограничений, рекомендованных беременным!

Секцию ведёт Соколов Михаил
Тренер-эксперт водных программ 🦁

Четверг - рыбный день🐠
Посмотрите какой улов у наших юных рыбаков после занятия "Творчество" 🎣

#детскийклуб

Сегодня мы провели детский конкурс красоты и талантов «Мисс и Мистер Pride 2022»🎤

Дети рисовали котиков и мороженое, танцевали, читали стихи собственного сочинения про любимый Pride Fitness и котиков(куда же без них? ).
А ещё, показывали удары.
Но не переживайте, ни один зритель и участник не пострадал☝️

А вот дальше….
Что-то пошло не так🙀
Ведущие ушли в пляс вместе с конкурсантами💃
Родители не выдержали и тоже раскрыли все свои способности 😎

В общем, красоты и талантов раскрылось больше, чем мы могли себе представить😄

Но это не помешало определить победителей настоящих победителей 🏆
👑 «Мисс Pride 2022» - Мышкина Ева
👸 «Мини Мисс» - Касаткина Аня
🫅 «Мини Мистер» - Иванов Саша
🖋 «Юный Поэт» - Лысак Катя
👩‍🎨 «Графический дизайн» - Колотвина Алиса

Поздравляем 🥳

#детскийклуб #конкурс

Холе! Холе-холе-холе!
Холе-стерин 🍔
Это как Баба Яга для детей.
Вполне себе милая бабусечка, но таких страшилок про нее нарасказывали, что жуть просто🫣

Разрушаем мифы вместе с фитнес-менеджером Pride Тимирязевкая Эдуардом Шакула 👇
https://www.championat.com/lifestyle/article-4659325-polza-i-vred-holesterina-3-mifa-o-holesterine-v-krovi.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

У вас были травмы или операции на суставах?
Или болевые ощущения, дискомфорт, ограничения в движении?
Если да, тогда новая услуга в кабинете фитнес-диагностики физическая реабилитация 📉
🔸Устранить болевой синдром 🔸Повысить эластичность мышц и связочного аппарата, тонус и силу 🔸Увеличить стабильность в суставах 🔸Восстановить амплитуду движения суставов

📝Запись на ресепшен, в мобильном приложении и в кабинете фитнес-диагностики (1 этаж, тренажерный зал)

#услуги #фитнесдиагностика

Кинезиотейпирование – услуга кабинета фитнес -диагностики 🩹
🔸Снижает риск получения травм ;
🔸Стабилизирует и облегчает движение суставов ;
🔸Обезболивает и расслабляет мышцы ;
🔸Помогает при растяжении связок, отеках, гематомах и травмах связанных с опорно-двигательным аппаратом.

А также это отличный способ поддержки суставов во время тренировок и соревнований!😉

📝Запись на ресепшен или в кабинете фитнес-диагностики (1 этаж, тренажёрный зал)

Мир! Труд! Май!🌱

У кого какие планы на праздничные дни: продолжите работать над собой💪 или устраиваете выходные от всего🦥?

А те, кто планирует путешествия на майских праздниках и думает как не «одеревенеть» во время долгой поездки 🪵 рекомендуем прочитать статью:

https://www.championat.com/lifestyle/article-4647993-7-prostyh-i-effektivnyh-uprazhnenij-dlya-trenirovki-v-poezde-kak-ne-popravitsya-v-poezdke.html

Эдуард Шакула - фитнес-менеджер Pride Тимирязевская, делится секретами, как быстро размяться в дороге😉

#pridefitness

У того, кто регулярно навешивает блины на штангу, с насаживанием мяса на шампур проблем не возникает 😉

Так что ждём всех в Pride Fitness на подготовку к следующей порции майских праздников😅

#pridefitness #prideclub

Самый трендовый тренд весенне-летнего периода в Pride Тимирязевская 🤩

OUTDOOR-тренировки
с топ-тренером Маратом Газзаевым 💪

Готов получить заряд бодрости и энергии на целую неделю?
Тогда тебе сюда👇

📍Где?
Парк «Дубки» (сбор у дверей фитнес-клуба).

🗓 Когда?
Каждую субботу мая в 9:30 🕤

🤔Для кого?
Для всех кто хочет☝️
Так что берите друзей и приходите🔥

✍🏻Предварительная запись и информация по телефону +7 495 150 17 70

#outdoor

С Днём Победы!
Помним и гордимся!

Есть вещи, которые обязательно стоит попробовать😉
Особенно, если это тренировки на Pilates Reformer🔥

Способствуют:
🔸Развитию функциональной силы, координации, баланса и гибкости;
🔸Улучшению общего физического состояния;
🔸Развитию подвижности суставов и позвоночника;
🔸Снижение осевой нагрузки на позвоночник и безопасное вытяжение.

☝️А с помощью уникальных тренировок powerhouse на reformer происходит активизация и работа глубоких мышц тела.

📝Запись и информация на ресепшен клуба.

На фото:
Дмитрий Зазулин
Координатор групповых программ Pride Тимирязевская 🦁

Когда больше любишь блины, чем шашлыки 😄

На видео:
Кирилл Талаев
Топ-тренер тренажерного зала.
Евгения Талаева
Тренер-эксперт тренажерного зала.

«Я же девочка» - сказала Женя Талаева, топ-тренер тренажёрного зала Pride Тимирязевская, и выполнила приседание с 70 кг на плечах 💪

Девочки такие девочки😅🌸

Тренировки Pilates Reformer подходят для… всех☝️
Не зависимо от пола, возраста, уровня физической подготовки.
✔️снимают стресс
✔️избавляют от болей и напряжений в теле
✔️нормализуют сон
✔️устраняют последствия травм
✔️скульптурируют силуэт
✔️исправляют осанку
✔️корректируют асимметрию тела
✔️борются с лишним весом.

Дмитрий Зазулин
Координатор групповых программ Pride Тимирязевская.

#pridefitness #prideclub #reels #pilates #pilatesreformer

1 июня отмечают Международный день защиты детей! 👶🏻

Формируем у детей умение постоять за себя 💚