Ставьте реакцию под видео на каком вы этапе👀
🔥 Всегда готов
👍 Готовлюсь
🌚 Готовлюсь начать готовиться

Как точно не стоит начинать худеть👇🏼

✋🏼Резко сокращать калории
✋🏼Исключать продукты без понимания причин
✋🏼Копировать чужие диеты
✋🏼Игнорировать сигналы организма

👉🏼Питание для здоровья и результата начинается с диагностики.

С понимания того, что происходит внутри: дефициты, гормональный фон, работа ЖКТ, уровень нагрузки на организм.

Только после этого питание начинает работать на вас, а не против вас😉

✍🏼 Если хочется результат и отличное самочувствие - записывайтесь на консультацию по питанию.

Pride Тимирязевская теперь в MAX😎

Чтобы быть рядом там, где вам удобно😉

Будем делиться всем, что происходит в клубе: новостями, акциями, событиями и просто классным настроением🤗

👉🏼 Pride Тимирязевская
Подписывайтесь✅

Почему все так любят TRX-тренировки? 🤔

Главный плюс занятий с петлями – упражнения задействуют все мышечные группы, в том числе глубокие мышцы-стабилизаторы🔥

Занятия на TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию:
✔️силы
✔️выносливости
✔️гибкости
✔️равновесия.

Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник👍🏻

Взгляните по-новому на привычные тренировки в студии «TRX» под руководством тренера-эксперта Светланы Подлубной.

📲 Расписание занятий и запись в мобильном приложении.

Все мы чаще всего добираемся до написания отзыва, когда эмоции зашкаливают💥

Именно поэтому награда "Хорошее место" от Яндекс Карт так радует нас каждый год🏆
И 2026 - не исключение😎

Спасибо КАЖДОМУ за отзывы, оценки и за то, что доверяете нам заботу о своем теле и здоровье🫶🏻

Это подтверждение, что в Pride Fitness хочется быть, тренироваться и приятно проводить время💪🏼

Держим планку🔝
И продолжаем делать Pride Fitness тем местом, куда приятно возвращаться❤️

Поздравляем с праздником, защитники! ⭐️

Будьте сильными, смелыми и выносливыми вместе с Pride Fitness!💪🏼

Сделайте так, чтобы питание работало на вас🍽️

🪫Если вы регулярно тренируетесь, но при этом мало энергии и замедленный прогресс, значит, пришло время разбираться с рационом.

Услуга «Консультация по питанию» для тех, кто хочет:
😊 улучшить самочувствие
🔋 повысить уровень энергии
💤 наладить сон
🛡️ стать устойчивее к стрессу
💪🏼 ускорить эффект от тренировок
и выйти на новый уровень качества жизни🔝

Питание выстраивается на основе ваших целей и сбора анамнеза, чтобы организм начал работать в режиме ресурса и результата.

👉🏼 Услугу проводит консультант по питанию, интегративный нутрициолог и топ-тренер тренажерного зала - Алена Савченко.

📲 Запись и подробная информация на ресепшен клуба.

3 этапа, 5 физических качеств и 1 понятный смысл — проверить себя и стать сильнее🏆

Челлендж в бассейне «Путь Олимпийца»🔥
Это серия испытаний, которые пройдут в 3 этапа:
⏱️ 1 этап (2–8 марта) - скорость и гибкость
🏄🏻 2 этап (6–12 апреля) - выносливость и ловкость
💪🏼 3 этап (18–24 мая) - сила

Каждый этап включает в себя набор заданий, которые подойдут под любой возраст и уровень подготовки👍🏻

😉 Участвовать могут и дети, и взрослые.

Категории:
✔️Дети 3–11 лет
✔️Юниоры 12–15 лет
✔️Взрослые 16+

☝🏼Бесплатно! Только для клиентов клуба.

👉🏼 Пройти испытания можно в любой удобный день, предварительно записавшись у дежурного тренера бассейна.

🥳 Результаты будут объявлены после прохождения всех 3 этапов в мае 2026 года.

Надо брать😉

Теперь оформить клубную карту и получить налоговый вычет можно не только себе, но и родителям👍🏻

С 1 января 2026 года вступили в силу изменения в Налоговом кодексе. Социальный вычет на физкультурно-оздоровительные услуги распространяется и на расходы за родителей-пенсионеров. Это значит, что забота о здоровье мамы и папы станет еще выгоднее.

☝🏼Важно: вычет действует на расходы начиная с 2026 года.

🫶🏻Отличный повод подарить родителям движение, активность и хорошее самочувствие.
А Pride Fitness поможем подобрать формат занятий и комфортный режим тренировок💪🏼

Забота о близких теперь с поддержкой государства❤️

Стартуем!

1 этап челленджа «Путь олимпийца» уже можно пройти в бассейне 🏁
👉🏼Со 2 по 8 марта

Начинаем с проверки скорости и гибкости😉

Скорость:
Дети 👉🏼 1 бассейн кролем на время⏳
Подростки и взрослые 👉🏼 3 бассейна (50 метров) кролем на время⏳

Гибкость:

Для всех категорий 👉🏼 упражнение у бортика: ноги на стенке, максимальное количество повторений за 1 минуту.

Это только начало!

Впереди 2 этапа и новые испытания🔥

Для тех, кто хочет проверить себя, увидеть свой прогресс и добавить спортивного азарта в тренировки💪🏼

До встречи у бортика😎

🔥🎉В феврале вместе с детьми мы праздновали Масленицу, делали куколок на мастер-классе «Масленичные забавы», провожали зиму и прощались с зимними снегопадами❄️

Теперь все вместе наслаждаемся весенними снегопадами и думаем как же будем расставаться с ними🙂

С Международным женским днем!💐

Милые дамы, вы вдохновляете, заряжаете, мотивируете и при этом находите время для себя😍

В тренажерном зале, в бассейне и на групповых тренировках вы показываете, что сила может быть красивой, а дисциплина - изящной

☺️

Оставайтесь такими же яркими, сильными и настоящими🫶🏻

Если у вас плохо прогружается Telegram - подписывайтесь на нас в MAX или VK.

👉🏼Там мы дублируем всю важную информацию и новости клуба.

Присоединяйтесь, давайте не будем терять друг друга!😉

Планируете начать пробежки на улице?🏃

Чтобы такие тренировки приносили пользу важно соблюдать несколько простых правил☝🏼

Тренер Pride Fitness Рустам Головач поделился рекомендациями с интернет-порталом «Чемпионат» и рассказал, на что стоит обратить внимание тем, кто бегает по асфальту😉

Читайте материал и берите советы на заметку👇🏼
https://www.championat.com/lifestyle/article-6377958-zabegi-po-gonochnym-trassam-gde-begayut-po-trassam-formuly-1-mesta-kak-begat-po-asfaltu-sovety-trenera.html

💬 Делитесь впечатлениями — получайте бонусы!

Оставляйте отзывы на популярных площадках и получайте приятные бонусы:
🎁 7 дней бесплатных тренировок
🧊 10 дней дополнительной заморозки
👥 4 гостевых визита
🗄 14 дней аренды шкафчика
🥤 Брендированный шейкер или другая брендированная продукция на выбор.

🌐 Где публиковать: Zoon | 2GIS | Yandex | Google | СПР | Otzovik | Infit | Tripadvisor

✅ Условия просты:
✍️ Отзыв от 50 слов или 300 знаков
⭐ Только положительные оценки (не ниже 5 баллов)
🤝 Отзыв должен быть искренним и от реального клиента с указанием фамилии и имени
⚠️ Важно: бонусы аннулируются при удалении или изменении отзыва.
🕒 Получить бонус можно не позднее чем за 60 дней до окончания действия клубной карты.

📞 Подробности акции уточняйте у менеджеров отдела продаж.

⚠️ Сейчас Telegram может работать нестабильно.

Ваши сообщения приходят с задержкой или не доходят.

Чтобы мы точно увидели ваш запрос и быстро ответили, вы можете написать нам в MAX или позвонить по номеру +7 (495) 150-17-70.

Так мы сможем быстрее помочь с вашим вопросом😉

Спасибо за понимание 🫶🏻

Тренируемся с выгодой вместе с Pride Fitness💪🏼

А вы знали, что фитнес-клуб Pride Тимирязевская включен в Реестр спортивных организаций города Москвы?😎
Да-да, клиенты нашего клуба могут оформить налоговый вычет за расходы на фитнес и вернуть часть средств обратно💸

Тренируйтесь с пользой для здоровья и бюджета🫶🏻

👉🏼Подробности об оформлении вычета можно уточнить у менеджеров отдела продаж😉

Для каждого ребенка соревнования являются важным опытом, который вдохновляет двигаться дальше, дисциплинирует и формирует уверенность в себе 💪🏼

Приглашаем детей от 5 до 13 лет на сетевые соревнования по плаванию «Весенний кубок – 2026»
👉🏼 18 апреля (суббота) в 12:00
📍 Место проведения: Pride Ясный (ул. Ясеневая, 12, стр. 9)

🏁Дистанции:
🦁 5–6 лет
25 м, вольный стиль (разрешается доска)

🦁 7–8 лет
50 м, вольный стиль
50 м, на спине

🦁 9–11 лет
50 м, вольный стиль
50 м, на спине

🦁 12–13 лет
50 м, вольный стиль
50 м, на спине
50 м, брасс

🤩 Бесплатно!
☝🏼 Только для клиентов Pride Fitness

✍🏼 Запись у дежурного тренера бассейна в вашем клубе

🥳 Яркие эмоции, поддержка и спортивные победы ждут всех участников «Весеннего кубка».