❤8👍7😍3👀2
Чем займетесь в выходные
Anonymous Poll
38%
Тренировка, как всегда
7%
Пойду в сауну/хаммам
22%
Отправлюсь на прогулку
13%
Устрою заплыв в бассейне
44%
Выходные без планов - просто отдых
🏊♀️ Пришла пора научиться плавать!
Приглашаем на тренировки в студию «Марафонец»🏊
👉🏼 для клиентов с 16 лет
Занятия для тех, кто хочет научиться плавать или улучшить технику в комфортной мини-группе и начать чувствовать себя уверенно в воде🌊
Улучшайте технику, укрепляйте тело и наслаждайтесь прогрессом с каждым занятием💪🏼
И скоро плавание станет вашим источником энергии, силы и уверенности😉
Приглашаем на тренировки в студию «Марафонец»🏊
👉🏼 для клиентов с 16 лет
Занятия для тех, кто хочет научиться плавать или улучшить технику в комфортной мини-группе и начать чувствовать себя уверенно в воде🌊
Улучшайте технику, укрепляйте тело и наслаждайтесь прогрессом с каждым занятием💪🏼
Сделайте первый гребок к новым возможностям - запишитесь на пробную тренировку✍🏼
И скоро плавание станет вашим источником энергии, силы и уверенности😉
⚡2🔥2🐳2
Готовы прокачать тело и выносливость под ритмы музыки?🔥
Студия «STRONG NATION» - тренировка, полная силы и драйва 💥 Силовая высокоинтенсивная программа без оборудования: только вы, собственный вес и зажигательная музыка, которая заряжает энергией и помогает достигать цели.
👉🏼Занятия ведёт сертифицированный тренер по зумбе - Екатерина Зотова.
💪🏼Записывайтесь! Заряд энергии и отличное настроение гарантированы.
😉 Расписание занятий смотрите в мобильном приложении.
Студия «STRONG NATION» - тренировка, полная силы и драйва 💥 Силовая высокоинтенсивная программа без оборудования: только вы, собственный вес и зажигательная музыка, которая заряжает энергией и помогает достигать цели.
Приседания, планки, удары руками и ногами - каждое движение развивает силу, выносливость и уверенность.
👉🏼Занятия ведёт сертифицированный тренер по зумбе - Екатерина Зотова.
💪🏼Записывайтесь! Заряд энергии и отличное настроение гарантированы.
😉 Расписание занятий смотрите в мобильном приложении.
✍3🆒3⚡2
Forwarded from Pride Fitness
Мы против того, чтобы вы тренировались⛔️
после 22:00! Да-да, серьёзно😉
💤С 22:00 до 2:00 - самое продуктивное время для сна.
💪🏼Мышцы растут, пока вы спите: во сне тело восстанавливает микроповреждения, полученные на тренировке. Недосып повышает уровень стресса (кортизола) и замедляет восстановление.
😊Поздние отходы ко сну сбивают биоритмы, снижают уровень энергии и мотивацию, а также влияют на настроение.
👍🏼Качественный сон укрепляет иммунитет и поддерживает здоровый обмен веществ.
Регулярный недосып, наоборот, ослабляет защитные силы организма и приводит к усталости и простудам.
Мы заботимся о вашем восстановлении, а не ставим рамки🫶🏻
после 22:00! Да-да, серьёзно😉
💤С 22:00 до 2:00 - самое продуктивное время для сна.
Именно тогда вырабатывается мелатонин (гормон сна) и гормон роста - ваши лучшие союзники в восстановлении, жиросжигании и укреплении мышц. Если тренироваться слишком поздно, организм просто не успевает переключиться в режим отдыха.
💪🏼Мышцы растут, пока вы спите: во сне тело восстанавливает микроповреждения, полученные на тренировке. Недосып повышает уровень стресса (кортизола) и замедляет восстановление.
😊Поздние отходы ко сну сбивают биоритмы, снижают уровень энергии и мотивацию, а также влияют на настроение.
👍🏼Качественный сон укрепляет иммунитет и поддерживает здоровый обмен веществ.
Регулярный недосып, наоборот, ослабляет защитные силы организма и приводит к усталости и простудам.
Мы заботимся о вашем восстановлении, а не ставим рамки🫶🏻
❤6🔥2🥰2👀2😁1🤗1🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Международный день фитнеса - отличный повод вспомнить, что техника важна всегда!😁
Даже если тренировка началась… совсем не по плану 💪🏼
Даже если тренировка началась… совсем не по плану 💪🏼
😁12🤣11💯7😎2❤1🔥1
Как будете отмечать международный день фитнеса?
Anonymous Poll
24%
Сделаю дополнительный подход ради праздника 🎉
24%
Сделаю вид, что у меня разминка… по дороге к холодильнику🍔
31%
День отдыха☺️ Мышцы тоже хотят праздновать ☝🏻
21%
Устрою праздничный заплыв в бассейне🏊
❤5
Сколько весит твоя сила?💪🏼
Приглашаем в студию «Тяжёлая атлетика».
Тренировки для тех, кто стремится развивать силу, координацию и выносливость🏋️
👉🏼Занятия ведет топ-тренер Марат Газзаев.
📲 Актуальное расписание и запись в мобильном приложении Pride Fitness.
Приглашаем в студию «Тяжёлая атлетика».
Тренировки для тех, кто стремится развивать силу, координацию и выносливость🏋️
Занятия с весом укрепляют тело, улучшают технику движений и помогают почувствовать уверенность в каждом шаге👌🏼
👉🏼Занятия ведет топ-тренер Марат Газзаев.
📲 Актуальное расписание и запись в мобильном приложении Pride Fitness.
🔥8❤1👍1🏆1
Хочется, чтобы ребёнок уверенно чувствовал себя в воде?🏊♂
В студии «Школа плавания» дети учатся плавать с нуля или совершенствуют технику под руководством опытных тренеров.
✔Мини-группы
✔Внимание к каждому
✔Поддержка на каждом этапе.
👉🏼 Для детей от 6 до 14 лет.
📲 Расписание занятий и запись в мобильном приложении.
В студии «Школа плавания» дети учатся плавать с нуля или совершенствуют технику под руководством опытных тренеров.
✔Мини-группы
✔Внимание к каждому
✔Поддержка на каждом этапе.
Плавание укрепляет иммунитет, улучшает осанку и развивает выносливость💪🏼
Идеальный выбор для здорового роста!
👉🏼 Для детей от 6 до 14 лет.
📲 Расписание занятий и запись в мобильном приложении.
❤4🔥3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
и неплохо бы найти подходящего спарринг-партнёра😁
🔥9⚡6🤣6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥳🥳🥳
Мы уже во всю готовимся праздновать 14 лет любимого клуба Pride Тимирязевская вместе с вами! 🎉
Мы уже во всю готовимся праздновать 14 лет любимого клуба Pride Тимирязевская вместе с вами! 🎉
🔥14😍12👀3💘3🤗1
Вы с нами? 🎂
Anonymous Poll
47%
Буду вечером 💃🕺
16%
Забегу на тренировку 💪🏼
37%
Слежу за вами online 👀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Создаем атмосферу😍
Начало мероприятия через час 🔥
Начало мероприятия через час 🔥
❤🔥7❤7🥰5💘2👍1
Сколько вы уже с Pride Тимирязевская? ❤️
Anonymous Poll
17%
Меньше 1 года ☺️
24%
1-2 года 👍🏻
39%
3-5 лет 💪🏼
20%
Больше 7 лет 🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что вы знаете про ПП?😁
❤5🔥5😁3🤩2👍1👏1🎉1👀1😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎁 Розыгрыш призов! Среди участников разыгрываем гостевые визиты, персональную тренировку и заморозку.
Для участия опустите своё имя в лототрон на ресепшене. Удачи!❤️
Для участия опустите своё имя в лототрон на ресепшене. Удачи!❤️
❤9🔥2👏1
📋Программа праздничного вечера:
18:00–19:00 — Сбор гостей в холле
19:00 — Игра саксофониста
19:10 — Выступление клиентов, группа «Step by Step»
19:15 — Награждение участников триатлона «Беги. Плыви. Греби.»
19:20 — Выступление клиентов, группа «Чёрные кружева»
19:30 — Фокусник
19:50 — Акробаты
19:55 — Конкурс на лучший тематический образ вечера
20:10 — Розыгрыш призов (лототрон)
20:45 — Трубачи
21:00 — Вынос праздничного торта
21:20 — Дискотека
🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ - уже на месте
🔥 - скоро буду
👀 - я всё еще слежу за вами
🔥 - скоро буду
👀 - я всё еще слежу за вами
👀11❤9🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встречайте! Команда «Step by Step», которая заряжает энергией каждым своим шагом!
🔥20🥰6❤4⚡1❤🔥1👍1😍1
Результаты триатлона «БЕГИ, ПЛЫВИ, ГРЕБИ»🏆
С 10 по 19 ноября клиенты клуба пробовали силы, соревновались с собой и друг с другом👏
И сегодня мы торжественно объявили итоги!🔥
Среди мужчин был всего один смельчак и он уверенно забрал золото:
🥇Александр Николаевич Чумаков.
Иногда быть единственным - значит быть лучшим!😉
Женская борьба получилась насыщенной и вдохновляющей.
Поздравляем наших победительниц:
🥇 Мария Александровна Ткач
🥈 Валентина Валерьевна Петухова
🥉 Юлия Евгеньевна Галямина
Отдельное внимание юной участнице триатлона Черновой Алине😊
Несмотря на возрастные ограничения (с 18 лет), её желание участвовать было настолько искренним, что она вышла на дистанцию вне зачёта. За её стремление и смелость мы вручили отдельный приз🎁
🥳 Поздравляем победителей и благодарим всех, кто стал частью этих спортивных дней!
С 10 по 19 ноября клиенты клуба пробовали силы, соревновались с собой и друг с другом👏
И сегодня мы торжественно объявили итоги!🔥
Среди мужчин был всего один смельчак и он уверенно забрал золото:
🥇Александр Николаевич Чумаков.
Иногда быть единственным - значит быть лучшим!😉
Женская борьба получилась насыщенной и вдохновляющей.
Поздравляем наших победительниц:
🥇 Мария Александровна Ткач
🥈 Валентина Валерьевна Петухова
🥉 Юлия Евгеньевна Галямина
Отдельное внимание юной участнице триатлона Черновой Алине😊
Несмотря на возрастные ограничения (с 18 лет), её желание участвовать было настолько искренним, что она вышла на дистанцию вне зачёта. За её стремление и смелость мы вручили отдельный приз🎁
🥳 Поздравляем победителей и благодарим всех, кто стал частью этих спортивных дней!
❤15🔥12😍7👏3🎉3❤🔥1⚡1