Время посмеяться 👻
Да☝️На календаре 1 апреля 😈
И пусть этот пасмурный день озарят Ваши солнечные улыбки и прекрасный смех 😜

Делитесь в комментариях, встречали кого-нибудь из этих типов людей? 😄

______________________________
На видео:
💪Янина Колпакова
Тренер-эксперт групповых программ Pride Тимирязевская
💪Елизавета Терентьева
Тренер-мастер групповых программ Pride Тимирязевская

Салат из различных видов плавания 😄
Пишите в комментариях какие ингредиенты понадобились для этого?👇
________________________________
На видео:
Михаил Соколов
Тренер-эксперт водных программ Pride Тимирязевская 🦁

Pride Fitness желает вам прекрасной недели ☀️

Тренажеры или свободные веса?
Вот в чем вопрос?

Каждый выбирает сам для себя.
Мы можем только рассказать вам про их особенности.

Тренировки со свободными весами:

✔️ включают в работу большое количество мышц, в том числе и мелких мышечных пучков;

✔️ улучшают координацию тела и умение держать баланс;

✔️ движения максимально приближенные к бытовой жизненной активности;

✔️ трата большего количества калорий при выполнении одних и тех же упражнений, в сравнении с зафиксированными весами.


❗️Следите за правильностью техники выполнения упражнений, т.к. ее несоблюдение способно привести к серьезным травмам.

Нейрогимнастика для детей — это комплекс упражнений, которые созданы для повышения многофункциональности головного мозга.

Данный вид тренировочного процесса направлен на развитие:
🔸 координации движений;
🔸 речи;
🔸 ориентации в окружающем мире;
🔸 развитие концентрации внимания.

А ещё занятия нейрогимнастикой способствуют укреплению осанки и улучшению: памяти, моторики пальцев рук и ловкости кистей, усвоению информации.

В общем, не секция, а чудо чудесное ✨

На календаре пятница🗓
А на улице тепло и солнечно☀️
Означает это только то, что фора, которую предоставила нам природа и погода, подошла к концу😱

Ноги в руки, сумку в зубы и скорее на тренировку в Pride Fitness 🦁

Хотите разнообразия в тренировках?
Гимнастические кольца вам в помощь☝️

Тренировки с этим снарядом развивают силу и мышцы, укрепляют суставы и помогают быстро прийти в форму!
____________________________
На видео:
выход силой на кольцах в исполнении Марата Газзаева 🦁

С днём космонавтики 🚀

Желаем вам космических тренировок 💪

Скачи, скачи мой поник 🐴

Студия «Шахматы» для детей и подростков от 5 лет♟

Занятия помогут ребенку:
🔸Развить логическое мышление, память и внимательность.
🔸Научиться самостоятельности.
В этой игре ты можешь рассчитывать только на собственные силы и знания.
🔸Адекватно воспринимать неудачи.
Не каждый бой можно выиграть. При поражениях, проводится целая череда анализа и работа над ошибками.
🔸Системно мыслить и выстраивать стратегии.
В игре в шахматы важно продумывать развитие событий на 5-6 ходов вперед.
🔸Концертировать внимание и быть усидчивыми.
🔸Улучшить реакцию.
Ситуация в игре может кардинально измениться после каждого хода и необходимо умение быстро сориентироваться, найти новые варианты ходов, продумать их и принять решение.
🔸Расставлять приоритеты.
В игре приходится решать, что главное, а от чего можно отказаться, что показывает ребенку, что и в жизни есть вещи первостепенные и второстепенные.

📝 Запись и информация в детском клубе или у координатора ДК

#детскийклуб #студия

Был или не был?
Вот в чем вопрос☝️

Мы о тренировке, конечно же)
___________________________________
На видео:
Янина Колпакова
Тренер-эксперт групповых программ Pride Тимирязевская 🦁

Мифы, легенды и сказания народов мира 🧜‍♀️
Или "Как похудеть к лету?". 📏
☝️Читайте в статье тележурнала Мир24, где экспертом выступил фитнес-менеджер сети Pride Fitness Эдуард Шакула
Ссылка 👇
https://mir24.tv/articles/16503730/kak-pohudet-k-letu-mify-kotorye-meshayut-izbavitsya-ot-lishnih-kilogrammov

Пусть победит сильнейший😂☝️

Самым главным плюсом плавания во время беременности является то, что в водной среде снимается напряжение в мышцах, а позвоночник, суставы, тазовые кости отдыхают от нагрузки.

На тренировках AQUA PRENATAL в Pride Fitness используются упражнения как из аквааэробики, так и плавания, что позволяет:
🔸укрепить мышцы грудной клетки;
🔸научиться правильно дышать при нагрузках, что пригодится в процессе родов;
🔸повысить выносливость организма и улучшить имунную систему.

А ещё вода оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и психологическое состояние.

Все упражнения безопасны и подобраны с учетом ограничений, рекомендованных беременным!

Секцию ведёт Соколов Михаил
Тренер-эксперт водных программ 🦁

Четверг - рыбный день🐠
Посмотрите какой улов у наших юных рыбаков после занятия "Творчество" 🎣

#детскийклуб