Прикоснись к прекрасному😍
Окунись в атмосферу фитнеса вместе с нами😎

Почему эти ошибки не стоит совершать?
Читай ниже👇

1️⃣ Работа ног в воде позволяет принять пловцу удобное для плавания горизонтальное положение. Хаотичное движение ногами сбивают этот баланс, тратят ваши силы впустую, тормозят вас, мешают плавать легко и в удовольствие.

2️⃣ Если вы плаваете с поднятой над водой головой, то забудьте о полезных свойствах плавания, о которых вы слышали😱 Это не анатомичное положение для вашего позвоночника и создает постоянное напряжение в шейном отделе.
☝️Особенно опасно данное положение головы становится, если вам показано плавание из-за протрузий или грыж.

3️⃣ Когда пловцы любого уровня договариваются о направлении движения на дорожке, места сразу хватает всем! Организованно плавать могут и 6, и даже 8 человек, совершенно не мешая друг другу☝️По умолчанию рекомендуем придерживаться правостороннего движения, как в потоке машин😉

4️⃣ Прежде чем надевать любое оборудование, рекомендуем уточнить у дежурного тренера, зачем оно нужно. Многие элементы оборудования решают прямо противоположные задачи, ограничивают подвижность, и, тем самым, создают опасность утопления.

5️⃣ Плавать без очков так же не удобно, как бегать без кроссовок. Вода, попадающая в глаза, доставляет дискомфорт , а помимо этого есть возможность врезаться во что-либо во время плавания.
Многие не носят очки, потому что они "жмут" или "не удобно". Эта проблема решается подбором очков и их настройкой. Относитесь к выбору очков, как к выбору обуви для бега, примерьте несколько вариантов.

И главное☝️
Дежурный тренер в Pride Fitness всегда готов помочь Вам и поделиться советом😉
Если в Вашей карте есть вводная тренировка, то обязательно воспользуйтесь ей👌

На видео: координатор водных программ фитнес-клуба Pride Ясный - Михаил Соколов

Хотите красивое и подтянутое тело?😍

Проработать все основные группы мышц можно на групповом уроке «Сила»💪

Занятие включает в себя упражнения:
👉на верхнюю и нижнюю части тела
👉мышцы спины и пресса.

Делитесь в комментариях какие групповые тренировки предпочитаете вы?😉👇

На видео фрагмент урока под руководством тренера-эксперта групповых программ Петровой Ании.

А что у вас этим летом?☀️😉Тренировались или сделали перерыв?

Благодарим за видео Маргариту Соколову 💪

Кроссфит во всей красе от эффектной клиентки клуба Дарьи Щекодько😍

Не забыли подзарядиться сегодня?🔋

В Международный день благотворительности хотим поделиться с вами прекрасной новостью☺️

На днях в фитнес-клубе Pride Тимирязевская был установлен ящик для сбора пожертвований благотворительного фонда «Николаша», который входит в группу компаний Pride United.

Помочь нуждающимся могут как члены клуба, так и остальные жители района. Мы знаем, что среди любителей спорта много людей с активной позицией🤝

Кабинет фитнес-диагностики🩺
Самый таинственный для новых клиентов клуба🤫
Что же там происходит?
Давайте заглянем😉

✔️фитнес-тестировние
✔️кинезиотейпирование
✔️определение состава тела «Медасс»
✔️полный анализ состава тела InBody
✔️консультация и сопровождение по питанию
✔️коррекционный тренинг

Занимайся фитнесом с умом☝️
И тогда результат не заставит себя долго ждать💪

☝️Подробная информация об услугах на ресепшен клуба и у специалистов кабинета фитнес-диагностики.

Каждый год задаетесь вопросом где отметить день рождения ребенка?🤯

Как порадовать именинника и удивить гостей?
Как сделать праздник незабываемым?🤩

У нас есть решение😉
День рождения в стиле Pride Fitness🥳

Наши опытные сотрудники подготовят увлекательную программу, в основе которой будут:

🧞 Тематические квесты
🎨 Мастер-классы
🏃‍➡️ Активные игры
🪅Бумажная вечеринка
и еще много всего интересного, что мы можем реализовать для вас и вашего ребенка😍

Стоимость мероприятия за 2 часа праздника - 16 000 ₽

Для всех! Не обязательно быть клиентом клуба. Остались вопросы по организации праздника?
Тогда просто напишите в комментариях «День рождения».

✍🏻 Записаться и получить более подробную информацию можно у координатора детского клуба.

Для каждого тренера праздник — это день, когда его подопечные добиваются поставленных целей. Но сегодня праздник особенный, потому что мы отмечаем День тренера👏🏻

Становиться лучше день ото дня, упорно и целенаправленно двигаться к успеху — большой труд, но еще сложнее делать лучше других🔥

Если у вас никогда не было персонального тренера - самое время выбрать своего и перейти на новый уровень тренировок😉

Все мы время от времени ленимся и теряем мотивацию на пути к победе. Но каждый раз поддержка тренера приводит в чувство и помогает добиваться поставленных задач. Давайте в комментариях искренне поблагодарим своих тренеров за труд, за каждую тренировку и за каждое наставление!

А Pride Fitness желает всем, для кого День тренера является профессиональным праздником, крепкого здоровья, полного достатка и счастливой жизни❤️

🎉 Поздравляем замечательную клиентку Pride Тимирязевская Дарью Щекодько с участием в турнире по кроссфиту «ФИТНЕС ЛИГА: ОСЕНЬ»! 🎉

🏋️‍♀️ Турнир прошел 8-9 ноября в клубе СОЮЗ Sport. В этот раз призовое место не удалось завоевать, но мы уверены, что это только начало! 💪🏼

Каждое соревнование - это шаг к новым вершинам, и мы знаем, что впереди у Дарьи много побед и достижений под руководством тренера Марата Газзаева!😉

🎉Pride Тимирязевская отмечает свой 13-й день рождения! 🎊

Приглашаем вас на незабываемую NEON PARTY🪩
👉🏻21 ноября в 18:00!

Мы подготовили для вас😍
🎤 Праздничные мероприятия для взрослых и детей
🍽️ Вкусный фуршет
🪩 Дискотека под яркие неоновые огни
💪 Мастер-классы и тренировки
💃 Танцы, которые зарядят вас энергией
📸 Фотозона для незабываемых моментов
🎁 Подарки

☝🏻Дресс-код: коктейльный стиль — покажите свою индивидуальность!

Не упустите возможность отпраздновать с нами и сделать этот день незабываемым! 🥳

🔥 Специальные предложения на клубные карты
🏆 Участвуйте в соревнованиях с 18 по 20 ноября и получите шанс выиграть клубную карту на 1 месяц!