☀️Водные виды спорта, ролики или велосипед, покорение новых высот в горах и прогулки по уютным улочкам родного города?
Мы желаем Вам - чувствовать себя свободно и уверенно, получать удовольствие от того, как Вы выглядите и быть заряженным на все 100%!😎
Как это сделать? Начать заботиться о себе и своем теле прямо сегодня. Собрать спортивную форму и отправляться на тренировки в Pride Fitness.
До конца марта успейте на весенние акции в Pride Тимирязевская! 🌱
Ознакомиться с условиями и ценами на клубное членство можно на официальном сайте в разделе «Клубные карты»👈
😉 Выбрать и оплатить карту можно у нас на сайте за 2 минуты.
Выбирайте правильные инвестиции, не откладывайте здоровье на последний день💪
Мы желаем Вам - чувствовать себя свободно и уверенно, получать удовольствие от того, как Вы выглядите и быть заряженным на все 100%!😎
Как это сделать? Начать заботиться о себе и своем теле прямо сегодня. Собрать спортивную форму и отправляться на тренировки в Pride Fitness.
До конца марта успейте на весенние акции в Pride Тимирязевская! 🌱
Ознакомиться с условиями и ценами на клубное членство можно на официальном сайте в разделе «Клубные карты»👈
😉 Выбрать и оплатить карту можно у нас на сайте за 2 минуты.
Выбирайте правильные инвестиции, не откладывайте здоровье на последний день💪
❤1
Если по каким-то причинам ходить в спортзал не получается, то всегда можно тренироваться дома. Главное, выполнять упражнения правильно и регулярно☝️
Станислав Пахомов, мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба Pride Тимирязевская, поделился с 7Дней.ru жиросжигающей программой для дома «20 минут».
Понадобится только коврик😉
Ссылка на статью 👉 https://health.7days.ru/m/sport/trenirovka-20-minut-zhiroszhigayushchaya-programma-dlya-doma.htm
Станислав Пахомов, мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба Pride Тимирязевская, поделился с 7Дней.ru жиросжигающей программой для дома «20 минут».
Понадобится только коврик😉
Ссылка на статью 👉 https://health.7days.ru/m/sport/trenirovka-20-minut-zhiroszhigayushchaya-programma-dlya-doma.htm
pride-fitness.ru
Станислав Пахомов
Тренер-мастер тренажерного зала
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы за выходные никого не забыли отправить на тренировку? 😈
🔥3❤1👍1
Что такое тейпы? И с чем это едят?🤔
Шутка. Есть их точно не стоит😁☝️
Тейпы - это не просто наклеенная на тело цветная лента, a эффективный инструмент работы в руках специалиста!
В фитнесе кинезиотейпирование популярно не просто так.
Вот вам несколько причин его востребованности:
✔️эластичные ленты обеспечивают поддержку мышц и сухожилий;
✔️способствуют уменьшению боли, отёков и воспалений;
✔️улучшают кровообращение и лимфодренаж;
✔️помогают расслабить перенапряженные и уставшие мышцы, ускоряют естественный процесс их восстановления.
Помимо этого тейпы применяют как «проводники» нервной системы, указывающие, куда нужно подавать сигнал для активации нейромышечной связи.
ВАЖНО👇
Неправильное применение может оказаться бесполезным и даже навредить, поэтому процедуру должен проводить специалист, знающий анатомические особенности зоны коррекции.
В Pride Тимирязевская вы можете воспользоваться данной услугой в кабинете фитнес-диагностики😉
Шутка. Есть их точно не стоит😁☝️
Тейпы - это не просто наклеенная на тело цветная лента, a эффективный инструмент работы в руках специалиста!
В фитнесе кинезиотейпирование популярно не просто так.
Вот вам несколько причин его востребованности:
✔️эластичные ленты обеспечивают поддержку мышц и сухожилий;
✔️способствуют уменьшению боли, отёков и воспалений;
✔️улучшают кровообращение и лимфодренаж;
✔️помогают расслабить перенапряженные и уставшие мышцы, ускоряют естественный процесс их восстановления.
Помимо этого тейпы применяют как «проводники» нервной системы, указывающие, куда нужно подавать сигнал для активации нейромышечной связи.
ВАЖНО👇
В Pride Тимирязевская вы можете воспользоваться данной услугой в кабинете фитнес-диагностики😉
👍3🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О самых маленьких👼
Грудничковое плавание - прекрасный выбор для того, чтобы поспособствовать формированию крепкого здоровья и гармоничного развития малыша☺️
Во время плавания тренируется и улучшается работа:
▪️сердечно-сосудистой системы;
▪️дыхательной системы;
▪️костно-мышечного аппарата;
▪️центральной нервной системы.
▪️иммунной системы.
Кто уже оценил преимущества занятий по грудничковому плаванию? Делитесь в комментариях👇
ℹ️ Занятия проводятся в индивидуальном и в групповом форматах.
✍️ Записаться на тренировки можно через администраторов ресепшен.
Грудничковое плавание - прекрасный выбор для того, чтобы поспособствовать формированию крепкого здоровья и гармоничного развития малыша☺️
Во время плавания тренируется и улучшается работа:
▪️сердечно-сосудистой системы;
▪️дыхательной системы;
▪️костно-мышечного аппарата;
▪️центральной нервной системы.
▪️иммунной системы.
Кто уже оценил преимущества занятий по грудничковому плаванию? Делитесь в комментариях👇
ℹ️ Занятия проводятся в индивидуальном и в групповом форматах.
✍️ Записаться на тренировки можно через администраторов ресепшен.
🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проведи день танцуя!💃
А как еще?
Ведь сегодня отмечается Международный день танца☝️
Но, на самом деле, для такого времяпрепровождения не нужен особенный день, а всего лишь необходимо записаться на Dance Mix.
Для тех, кто любит танцевать и для тех, кто только хочет научиться😉
Кто уже был на занятиях Dance Mix? Делитесь впечатлениями👇
А как еще?
Ведь сегодня отмечается Международный день танца☝️
Но, на самом деле, для такого времяпрепровождения не нужен особенный день, а всего лишь необходимо записаться на Dance Mix.
Для тех, кто любит танцевать и для тех, кто только хочет научиться😉
Кто уже был на занятиях Dance Mix? Делитесь впечатлениями👇
🔥4❤2
Героическое завершение апреля💪
29 апреля в Алабино состоялось открытие сезона Гонки Героев, в которой, приняла участие команда Pride Fitness в составе:
▪️Александр Кнор;
▪️Дарья Щекодько;
▪️Вера Чудасова;
▪️Марина Павлюк;
▪️Тамара Умарова;
▪️Николай Волгин;
▪️Антон Немиров;
▪️Алёна Бражникова;
▪️Денис Щербак;
▪️Ярослав Соломахин;
И, конечно же, главнокомандующий - Марат Газзаев!
Огня и медных труб не было, а вот воды, грязи и прочих препятствий хватило всем😏
Кто с нами в следующий раз?😉
29 апреля в Алабино состоялось открытие сезона Гонки Героев, в которой, приняла участие команда Pride Fitness в составе:
▪️Александр Кнор;
▪️Дарья Щекодько;
▪️Вера Чудасова;
▪️Марина Павлюк;
▪️Тамара Умарова;
▪️Николай Волгин;
▪️Антон Немиров;
▪️Алёна Бражникова;
▪️Денис Щербак;
▪️Ярослав Соломахин;
И, конечно же, главнокомандующий - Марат Газзаев!
Огня и медных труб не было, а вот воды, грязи и прочих препятствий хватило всем😏
Кто с нами в следующий раз?😉
🔥9👏4❤2
Будь с нами - будь первым🏆
Это не просто слова, а то, что мотивирует нас изо дня в день становиться лучше и вести вас к победам.
Это подтверждают успехи клиентов Pride Fitness.
12-14 мая на Открытом Чемпионате Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, становой тяге и жимовому двоеборью по версиям IPL/СПР/ФЖД и Отборочном турнире на Olympia Pro Powerlifting Invitational 2023 у нас сразу 2 победителя!😎
▪️Анастасия Черкашина в дисциплине «Жим лёжа без экипировки»:
🥇1 место среди женщин в весовой категории до 52 кг с результатом в жиме 62,5 кг;
🥇1 место в абсолютном зачёте среди женщин в открытой возрастной категории.
▪️Евгений Апатов в дисциплине «Жим лёжа без экипировки» занял 🥇1 место среди юниоров 17-19 лет в весовой категории до 75 кг с результатом в жиме 117,5 кг.
И получил звание кандидата в мастера спорта (КМС).
Поздравляем Анастасию и Евгения и желаем новых медалей и новых побед!💪
И, конечно же, поздравляем их тренера Джона Лукинова с прекрасными результатами подопечных 👍
Это не просто слова, а то, что мотивирует нас изо дня в день становиться лучше и вести вас к победам.
Это подтверждают успехи клиентов Pride Fitness.
12-14 мая на Открытом Чемпионате Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, становой тяге и жимовому двоеборью по версиям IPL/СПР/ФЖД и Отборочном турнире на Olympia Pro Powerlifting Invitational 2023 у нас сразу 2 победителя!😎
▪️Анастасия Черкашина в дисциплине «Жим лёжа без экипировки»:
🥇1 место среди женщин в весовой категории до 52 кг с результатом в жиме 62,5 кг;
🥇1 место в абсолютном зачёте среди женщин в открытой возрастной категории.
▪️Евгений Апатов в дисциплине «Жим лёжа без экипировки» занял 🥇1 место среди юниоров 17-19 лет в весовой категории до 75 кг с результатом в жиме 117,5 кг.
И получил звание кандидата в мастера спорта (КМС).
Поздравляем Анастасию и Евгения и желаем новых медалей и новых побед!💪
И, конечно же, поздравляем их тренера Джона Лукинова с прекрасными результатами подопечных 👍
🔥4👏1
Топ-совет от топ-тренера Кирилла Талаева: "Если никак не получается набрать массу - встань ближе к объективу".
А какие лайфхаки знаете вы?😁👇
А какие лайфхаки знаете вы?😁👇
🔥2😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Улыбки детей 😍
Столько в них искренности и доверия 🧡
1 июня отмечается Международный день защиты детей 🤗
Так давайте же сегодня, завтра и каждый день, делать всё, чтобы каждый ребенок чувствовал себя защищенным, счастливым и улыбался как можно чаще🙏
Мы, со своей стороны, продолжаем радовать непосед и всячески способствовать их развитию на занятиях в Pride Fitness☀️
Столько в них искренности и доверия 🧡
1 июня отмечается Международный день защиты детей 🤗
Так давайте же сегодня, завтра и каждый день, делать всё, чтобы каждый ребенок чувствовал себя защищенным, счастливым и улыбался как можно чаще🙏
Мы, со своей стороны, продолжаем радовать непосед и всячески способствовать их развитию на занятиях в Pride Fitness☀️
🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну просто чудо устройство эта многофункциональная рама😎
Способна заменить собой сразу несколько приспособлений: раму, турник, стойку🔥
Огромным преимуществом силовой рамы является возможность ее дополнения другим спортивным инвентарем: скамьей, брусьями, стеллажем, различными кронштейнами и т.д.
Такие обвесы позволят получить универсальную конструкцию для тренировок, в результате которых спортсмен получит необходимый уровень нагрузок и удобство при занятиях☝️
На данной станции можно выполнить достаточно большое количество упражнений, среди которых:
✔️Приседания со штангой;
✔️Жимы сидя, лежа;
✔️Различные виды подтягиваний;
✔️Выходы силой;
✔️Упражнения на брусьях (уголок, пресс);
✔️Упражнения с гимнастическими кольцами и петлями TRX.
Кто уже оценил преимущества данной функциональной рамы? 😉
Способна заменить собой сразу несколько приспособлений: раму, турник, стойку🔥
Огромным преимуществом силовой рамы является возможность ее дополнения другим спортивным инвентарем: скамьей, брусьями, стеллажем, различными кронштейнами и т.д.
Такие обвесы позволят получить универсальную конструкцию для тренировок, в результате которых спортсмен получит необходимый уровень нагрузок и удобство при занятиях☝️
На данной станции можно выполнить достаточно большое количество упражнений, среди которых:
✔️Приседания со штангой;
✔️Жимы сидя, лежа;
✔️Различные виды подтягиваний;
✔️Выходы силой;
✔️Упражнения на брусьях (уголок, пресс);
✔️Упражнения с гимнастическими кольцами и петлями TRX.
Кто уже оценил преимущества данной функциональной рамы? 😉
🔥3🤩1
А мы в детском клубе…🤩
в конце мая подвели итоги сезона и теперь отдыхаем с двойным удовольствием😎
Посмотрели кто чему научился на показательных выступлениях, устроили номер-сюрприз и, конечно же, такое мероприятие не обошлось без вечеринки🎉
В общем, смотрите сами какие крутые и талантливые дети у нас тренируются😉
#Pride_Дети #Pride_Мероприятия
в конце мая подвели итоги сезона и теперь отдыхаем с двойным удовольствием😎
Посмотрели кто чему научился на показательных выступлениях, устроили номер-сюрприз и, конечно же, такое мероприятие не обошлось без вечеринки🎉
В общем, смотрите сами какие крутые и талантливые дети у нас тренируются😉
#Pride_Дети #Pride_Мероприятия
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В потоке большого количества информации и событий, каждому необходимо иметь навык останавливаться и останавливать для себя ритм большого города, чтобы сохранять спокойствие и ясность ума.
Определенно, занятия йогой один из лучших помощников в этом деле🧘🏻
✔️Улучшают концентрацию внимания;
✔️Развивают стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
✔️Восстанавливают эмоциональный фон;
✔️Успокаивают психику;
✔️Улучшают качество сна;
✔️Укрепляют физическое здоровье: силу, гибкость, баланс.
Ищите занятия «Yoga» в расписании групповых программ😉
Определенно, занятия йогой один из лучших помощников в этом деле🧘🏻
✔️Улучшают концентрацию внимания;
✔️Развивают стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
✔️Восстанавливают эмоциональный фон;
✔️Успокаивают психику;
✔️Улучшают качество сна;
✔️Укрепляют физическое здоровье: силу, гибкость, баланс.
Ищите занятия «Yoga» в расписании групповых программ😉
👍7🔥4