В выходные тоже работа.
Только над собой!

А вы знали, что наши тренеры владеют особой магией?
По мановению волшебного пальца люди начинают приседать 😄☝🏼

Прекрасная новость☝🏼
Масочный режим в Москве отменён👏🏻
Троекратное Ура! Ура! Урааа!
Снимаем перед вами маски.
А судя по фото - не только маски 😅

Вы рады? Делитесь в комментариях🤗

_______________________________
На фото:
Марат Газзаев
Топ-тренер групповых программ и клуба боевых искусств Pride Тимирязевская 🦁

Ох уж этот МФР 😅

_________________________
На видео:
Янина Колпакова
Тренер-эксперт групповых программ Pride Тимирязевская🦁

МФР - это когда до боли приятно😅

Миофасциальное расслабление (МФР) - это комплекс специальных упражнений, направленный на снятие мышечных зажимов в теле, а также на избавление от болевых ощущений.

«Забитые мышцы», триггерные точки - всё это свидетельствует о том, что нарушены:
⛔️ кровообращение
⛔️ обмен веществ
⛔️ питание клеток.

Чувствуя дискомфорт при движении, человек не может в полную силу выполнять упражнения, да и в обычной жизни это доставляет неудобства😕

✅Польза МФР

🔸улучшает кровообращение;
🔸активирует мышцы перед физической нагрузкой;
🔸улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
🔸улучшает кровообращение к тканям и органам;
🔸улучшает работу лимфатической системы;
🔸делает кожу более упругой (антицеллюлитный эффект);
🔸способствует выведению из тканей лишней жидкости;
🔸укрепляет нервную систему, способствует снятию стресса и улучшению сна.

Ищи в расписании Pride Fitness занятия
«МФР» и «Stretching + МФР»😉

Ведь это отличный способ размяться перед тренировкой и быстрее восстановиться после.

Предлагаем вам в этот солнечный воскресный день почувствовать себя Прометеями и даровать 🔥 в реакциях.
__________________________________
Тренер-эксперт групповых программ Pride Тимирязевская 🦁
Янина Колпакова

День весеннего равноденствия уже позади 😉

А это означает, что солнечного света теперь будет только больше ☀️

Может быть стоит отметить это событие тренировкой? Как считаете?

____________________________________
На видео:
Михаил Соколов
Тренер-эксперт водных программ/детского клуба Pride Тимирязевская 🦁

Оставь свой след...🐾

В Pride Тимирязевская много интересных идей и мы хотим поскорее воплотить их в жизнь вместе с вами 💪🏼😊

Переходи по ссылке и делись своим мнением!👇
https://forms.gle/raftnNG8xp3iRXXy6

Мы хотим становиться лучше для вас 🤗

Ваш Pride Тим 🧡

Не ждите идеальный момент!
Его нет ☝️

Вам всегда будет что-то мешать:
домашние дела, ремонт, дети, внуки, работа, учеба, дача и прочие важные вещи.
Но разве это важнее вашего здоровья? 😉

Трюк выполнен профессионалами))
Пожалуйста, не пытайтесь повторить его самостоятельно ☝️