Сегодня я окончательно поняла, что умею делать лучше всего на свете.
Это может кого-то бесить, а кому-то наоборот - даже нравится.
И это является незаменимой, неотъемлемой частью меня. По сути - это фундаментом моей личности.
Когда я занималась кулинарией, мне нужно было разложить процесс до молекул и понять, почему в одном случае получается "юбочка" у макаронс или идеальный чизкейк, а в другом - нет (при прочих равных).
Когда я работаю с людьми (будь то консультирование, супервизии или мастермайнды), я знаю, какие вопросы нужно задать человеку.
Когда я готовлю лекции или любые научные материалы, я сама себе постоянно задаю те вопросы, которые могут возникнуть у моих студентов или читателей - и стараюсь сразу дать на них ответ.
Когда я сама прохожу обучения или работаю с научными исследованиями, то знаю, какие моменты надо проверить, чтобы доверять или не доверять этому источнику.
Когда я работаю с ИИ, то вижу, насколько качество исходного запроса влияет на качество ответа.
И это те плюсы, которые дает мне мой супернавык. Наверное, его можно еще назвать критическим мышлением, "душнилой", занудой - пофиг.
Но есть один огромнейший минус - я никогда не знаю, сколько времени у меня уйдет на поиск ответов. И это, к сожалению, очень сильно мешает мне во многих личных проектах. Потому что я просто не могу дать людям информацию, в которой не уверена сама. А пока разберусь, могут пройти даже не дни, а недели 😕
И парадокс в том, что сколько якобы "простых" тем я не брала, везде нахожу просто уйму моментов, которые:
❌ ничем не обоснованы
❌ имеют очень сомнительные доказательства
❌ абсолютно противоречат истине
Вот несколько самых ярких примеров "фактов", которые при перепроверке оказались мифами:
🙅♀️ чтобы поднять уровень ферритина, надо сначала поднять уровень белка
🙅♀️ глютамин помогает "заживить" слизистую кишечника
🙅♀️ яблочный уксус помогает переваривать белок и повысить кислотность желудка
🙅♀️ магний помогает уснуть
Ну и т д.
Сейчас я работаю над проектом по пептидам для похудения (оземпик и т д). Капец, сколько там "слепых зон" и "белых пятен" - вы бы знали 😬
И каждый раз я прохожу через все те самые стадии (которые начинаются с гнева и включают депрессию). Потому что это вообще не то, чем кажется.
Если очень коротко - наука до сих пор не знает, как они работают. И это официально озвучивается и в исследованиях, и в обучениях.
Они смешивают в одном препарате 2, а потом и 3 пептида с абсолютно противоположным действием, но каждый раз получают все более впечатляющие результаты на клинических испытаниях 😵💫
А вы же помните, что я не из тех, кто может сказать:
И вот что делать?
Я конечно продолжаю изучать исследования, и в процессе натыкаюсь на десятки потрясающе интересных фактов и историй. Но суть остается та же - как человеку, который во всем пытается докопаться до сути, быть в случае, когда все официально признают, что не понимают, как и почему это работает? Менять свое отношение или все-таки продолжать искать ответы?
Не могу больше молчать, говорю как есть 🤷🏻♀️
З. Ы. Кстати, оземпик и компания - это далеко не первый случай. Официальная доказательная медицина до сих пор не знает, как на самом деле работает метформин, но активнейшим образом его использует десятилетиями. Нормально?
Это может кого-то бесить, а кому-то наоборот - даже нравится.
И это является незаменимой, неотъемлемой частью меня. По сути - это фундаментом моей личности.
Я постоянно задаю вопросы, пока не докопаюсь до самой сути. Когда я занималась кулинарией, мне нужно было разложить процесс до молекул и понять, почему в одном случае получается "юбочка" у макаронс или идеальный чизкейк, а в другом - нет (при прочих равных).
Когда я работаю с людьми (будь то консультирование, супервизии или мастермайнды), я знаю, какие вопросы нужно задать человеку.
Когда я готовлю лекции или любые научные материалы, я сама себе постоянно задаю те вопросы, которые могут возникнуть у моих студентов или читателей - и стараюсь сразу дать на них ответ.
Когда я сама прохожу обучения или работаю с научными исследованиями, то знаю, какие моменты надо проверить, чтобы доверять или не доверять этому источнику.
Когда я работаю с ИИ, то вижу, насколько качество исходного запроса влияет на качество ответа.
И это те плюсы, которые дает мне мой супернавык. Наверное, его можно еще назвать критическим мышлением, "душнилой", занудой - пофиг.
Но есть один огромнейший минус - я никогда не знаю, сколько времени у меня уйдет на поиск ответов. И это, к сожалению, очень сильно мешает мне во многих личных проектах. Потому что я просто не могу дать людям информацию, в которой не уверена сама. А пока разберусь, могут пройти даже не дни, а недели 😕
И парадокс в том, что сколько якобы "простых" тем я не брала, везде нахожу просто уйму моментов, которые:
Вот несколько самых ярких примеров "фактов", которые при перепроверке оказались мифами:
🙅♀️ чтобы поднять уровень ферритина, надо сначала поднять уровень белка
🙅♀️ глютамин помогает "заживить" слизистую кишечника
🙅♀️ яблочный уксус помогает переваривать белок и повысить кислотность желудка
🙅♀️ магний помогает уснуть
Ну и т д.
Сейчас я работаю над проектом по пептидам для похудения (оземпик и т д). Капец, сколько там "слепых зон" и "белых пятен" - вы бы знали 😬
И каждый раз я прохожу через все те самые стадии (которые начинаются с гнева и включают депрессию). Потому что это вообще не то, чем кажется.
Если очень коротко - наука до сих пор не знает, как они работают. И это официально озвучивается и в исследованиях, и в обучениях.
Они смешивают в одном препарате 2, а потом и 3 пептида с абсолютно противоположным действием, но каждый раз получают все более впечатляющие результаты на клинических испытаниях 😵💫
А вы же помните, что я не из тех, кто может сказать:
"я точно не знаю, как это сработает, но люди на этом худеют - и это доказано исследованиями 👌"
И вот что делать?
Я конечно продолжаю изучать исследования, и в процессе натыкаюсь на десятки потрясающе интересных фактов и историй. Но суть остается та же - как человеку, который во всем пытается докопаться до сути, быть в случае, когда все официально признают, что не понимают, как и почему это работает? Менять свое отношение или все-таки продолжать искать ответы?
Не могу больше молчать, говорю как есть 🤷🏻♀️
З. Ы. Кстати, оземпик и компания - это далеко не первый случай. Официальная доказательная медицина до сих пор не знает, как на самом деле работает метформин, но активнейшим образом его использует десятилетиями. Нормально?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤10👍4❤🔥3
Играли тут на днях с модераторами моего любимого кода Публичности в одну трансформационную игру, и там мне выпала вот такая "мудрая подсказка".
И мысль конечно совершенно знакомая, из разряда
Но я не могу перестать думать о своем последнем проекте по инкретинам (оземпик и т д).
Думаю, не особо удивлю вас, если скажу, что одной из целей этого было еще и изучение их для возможного личного применения. То есть я давно и всерьез думаю о том, чтобы попробовать инкретины на себе. Уверена, что многим подобные мысли приходили в голову - учитывая сколько сейчас "успешных кейсов" гуляет вокруг, а препараты легко доступны.
Но поскольку я крайне дотошный человек, а главное - тот самый "сложный случай", когда все идет не по сценарию, то приходится изучать множество источников и реальных клинических кейсов.
Сразу скажу, однозначного ответа "Уколы для похудения - это добро или зло?" у меня для вас нет, и вряд ли будет. Одно точно - это крайне сильное средство, и как у любого сильнодействующего лекарства у них много нюансов.
Но сегодня я хотела поделиться с вами другим.
В процессе поиска всей доступной мне информации по инкретинам я не просто потратила десяткитысяч рублей часов на изучение вопроса. Я неожиданно нашла ответы на свои вопросы по здоровью и весу, которые искала очень долго. Несколько недостающих паззлов (пересмотр своей генетики + несколько отдельных замечений разных экспертов + самые последние научные данные) наконец уложились у меня в полную картину. И я теперь хотя бы понимаю, что именно в моем случае не так.
Так что да - цель была одна, но перемены и открытия, происходящие в процессе ее достижения, может быть даже важнее.
И мысль конечно совершенно знакомая, из разряда
У самурая нет цели, есть только путь.
Но я не могу перестать думать о своем последнем проекте по инкретинам (оземпик и т д).
Думаю, не особо удивлю вас, если скажу, что одной из целей этого было еще и изучение их для возможного личного применения. То есть я давно и всерьез думаю о том, чтобы попробовать инкретины на себе. Уверена, что многим подобные мысли приходили в голову - учитывая сколько сейчас "успешных кейсов" гуляет вокруг, а препараты легко доступны.
Но поскольку я крайне дотошный человек, а главное - тот самый "сложный случай", когда все идет не по сценарию, то приходится изучать множество источников и реальных клинических кейсов.
Сразу скажу, однозначного ответа "Уколы для похудения - это добро или зло?" у меня для вас нет, и вряд ли будет. Одно точно - это крайне сильное средство, и как у любого сильнодействующего лекарства у них много нюансов.
Но сегодня я хотела поделиться с вами другим.
В процессе поиска всей доступной мне информации по инкретинам я не просто потратила десятки
Так что да - цель была одна, но перемены и открытия, происходящие в процессе ее достижения, может быть даже важнее.
❤15🔥1
А вот так выглядит в моем случае "побочный эффект" от инкретинов 😁
❤22🔥6👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сталкивались с побочными эффектами лекарств?
Я лично несколько раз реагировала жуткой крапивницей на АЦЦ, но тогда мне в голову не пришло, что можно (и нужно!) было сообщить о таком эффекте. Потому что оказывается препарат продолжает исследоваться и после выхода на рынок, и для каждого лекарства идет как минимум «пассивный» фармнадзор.
Проблема в том, что реально сообщают о побочном действии менее 10% людей. А значит большая часть побочек проходит мимо контролирующих органов, и у него нет возможности повлиять на производителя и провести дополнительные исследования на безопасность 🤷🏻♀️
А у врачей нет возможности получить достоверную информацию о реальном распространении побочных эффектов 🤔
Поэтому сохраните, чтобы не потерять (и пусть никогда не пригодится 🤞), если вдруг обнаружатся побочки.
В России - Росздравнадзор (через систему Фармаконадзора на оф сайте) и в отдел медицинской информации производителя (контакты указаны в инструкции и на сайте). Производитель обязан передать это в Фармаконадзор.
Важно - передавать информацию о нежелательных реакциях должны и врачи, и пациенты!
А теперь поделитесь - знали об этом? 😉 и что делали, если сталкивались с побочными эффектами?
Я лично несколько раз реагировала жуткой крапивницей на АЦЦ, но тогда мне в голову не пришло, что можно (и нужно!) было сообщить о таком эффекте. Потому что оказывается препарат продолжает исследоваться и после выхода на рынок, и для каждого лекарства идет как минимум «пассивный» фармнадзор.
Проблема в том, что реально сообщают о побочном действии менее 10% людей. А значит большая часть побочек проходит мимо контролирующих органов, и у него нет возможности повлиять на производителя и провести дополнительные исследования на безопасность 🤷🏻♀️
А у врачей нет возможности получить достоверную информацию о реальном распространении побочных эффектов 🤔
Поэтому сохраните, чтобы не потерять (и пусть никогда не пригодится 🤞), если вдруг обнаружатся побочки.
В России - Росздравнадзор (через систему Фармаконадзора на оф сайте) и в отдел медицинской информации производителя (контакты указаны в инструкции и на сайте). Производитель обязан передать это в Фармаконадзор.
Важно - передавать информацию о нежелательных реакциях должны и врачи, и пациенты!
А теперь поделитесь - знали об этом? 😉 и что делали, если сталкивались с побочными эффектами?
❤17
Я как всегда 🙈
Ушла с головой в новый проект… и никому о нем не рассказываю 😬
Хорошо, что есть мои замечательные «лаборанты», которые идут со мной во все новые проекты, даже толком не углубляясь, куда я их зову 🤣
А я придумала совершенно новый формат обучения в своей «лаборатории», и уже получаю первые отзывы.
Совсем скоро расскажу подробнее, а пока просто поделюсь впечатлениями участников ☺️⤵️
Ушла с головой в новый проект… и никому о нем не рассказываю 😬
Хорошо, что есть мои замечательные «лаборанты», которые идут со мной во все новые проекты, даже толком не углубляясь, куда я их зову 🤣
А я придумала совершенно новый формат обучения в своей «лаборатории», и уже получаю первые отзывы.
Совсем скоро расскажу подробнее, а пока просто поделюсь впечатлениями участников ☺️⤵️
🔥6❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем спасибо за активность и варианты ответов!
Было много разных версий, из которых самой близкой оказался "стресс". Но ответ гораздо удивительнее.
Это был отрывок из исследования, где разбираются"физиологические последствия одиночества"
Делюсь еще некоторыми подробностями и скринами с сегодняшней конференции, которые заставили меня глубоко задуматься над этим недооцененным фактором. Потому что согласитесь - мы об этом вообще не думаем, а оно влияет на прогноз чуть ли не сильнее, чем курение или лишний вес (надо конечно еще самой цифры перепроверить 👀)
Но вообще я в шоке. А вы?
Было много разных версий, из которых самой близкой оказался "стресс". Но ответ гораздо удивительнее.
Это был отрывок из исследования, где разбираются
Делюсь еще некоторыми подробностями и скринами с сегодняшней конференции, которые заставили меня глубоко задуматься над этим недооцененным фактором. Потому что согласитесь - мы об этом вообще не думаем, а оно влияет на прогноз чуть ли не сильнее, чем курение или лишний вес (надо конечно еще самой цифры перепроверить 👀)
Но вообще я в шоке. А вы?
😱9❤7
Вам когда-нибудь предлагали мерседес по цене велосипеда? 😉
Так вот я сейчас сделаю именно это 👀
Я думаю, тут все прекрасно знают, как глубоко и дотошно я работаю над материалом. Но без лишней скромности могу заявить, что два моих последних проекта по глубине, доказательности и практикоприменимости материала просто не имеют равных.
Ничего подобного не было ни у меня раньше, ни на рынке образовательных проектов в принципе.
Если очень коротко, я задалась целью объединить доказательную и интегративную медицину в единую концепцию здравого смысла. Когда каждая рекомендация, каждый тезис и каждое исследование рассматривается через "фильтр адекватности" - насколько можно перенести эти данные на реальную практику и у каких людей сработает так же, а у кого результата не будет.
И сегодня я официально закончила материалы по двум проектам, оба из которых вообще то не должны были быть настолько глубокими и масштабными 😃
Первый из них - спецпроект по аминокислотам - был начат мною еще в начале года 🙈 Второй - по "уколам для похудения" тоже занял гораздо больше времени, чем я планировала.
Скажу честно - я невероятно устала, потому что работала над ними оооочень долго. Но в то же время я невероятно довольна результатом. По пептидам (оземпик и компания) ничего подобного в принципе на российском рынке нет ни за какие деньги - я могу это гарантировать. А те курсы, которые стоят каждый по 20-40 тысяч (и которые я все естественно купила, изучила и перепроверила по первоисточникам) настолько меня разочаровали по качеству, что стоимость моего проекта должна быть как минимум в 2-3 раза выше.
И когда весь материал окончательно выйдет на платформе и все уроки будут выложены, я действительно подниму стоимость в несколько раз.
Но у меня есть традиция - тем, кто готов идти в мои проекты и ждать, пока я "отшлифую" и "раскопаю" весь материал, я даю самые шоколадные условия. И я невероятно благодарна всем, кто пошел в мои проекты по аминокислотам и пептидам после первого же анонса, когда материал быть только в разработке. Таких цен, как у них, не будет больше ни у кого и никогда 😉
Сейчас, пока я занята выкладыванием уроков и не могу много рассказывать о проектах подробно, я тоже хочу дать шанс приобрести материал по более низкой цене - назовем это тариф "доверие". Но решать надо быстро - спеццена продержится буквально несколько дней.
Ну и после того, как я все выложу и займусь полноценными анонсами проекта, цена станет окончательной (и достаточно высокой 😉 чтобы соответствовать глубине и качеству 😎).
И я просто покажу маленькие кусочки из программ - скриншоты материалов - а вы просто попробуйте прикинуть, сколько у меня ушложопочасов времени, чтобы все это написать и сколько это может стоить. И я обещаю, реальная стоимость вас удивит 😜
Так вот я сейчас сделаю именно это 👀
Я думаю, тут все прекрасно знают, как глубоко и дотошно я работаю над материалом. Но без лишней скромности могу заявить, что два моих последних проекта по глубине, доказательности и практикоприменимости материала просто не имеют равных.
Ничего подобного не было ни у меня раньше, ни на рынке образовательных проектов в принципе.
Если очень коротко, я задалась целью объединить доказательную и интегративную медицину в единую концепцию здравого смысла. Когда каждая рекомендация, каждый тезис и каждое исследование рассматривается через "фильтр адекватности" - насколько можно перенести эти данные на реальную практику и у каких людей сработает так же, а у кого результата не будет.
И сегодня я официально закончила материалы по двум проектам, оба из которых вообще то не должны были быть настолько глубокими и масштабными 😃
Первый из них - спецпроект по аминокислотам - был начат мною еще в начале года 🙈 Второй - по "уколам для похудения" тоже занял гораздо больше времени, чем я планировала.
Скажу честно - я невероятно устала, потому что работала над ними оооочень долго. Но в то же время я невероятно довольна результатом. По пептидам (оземпик и компания) ничего подобного в принципе на российском рынке нет ни за какие деньги - я могу это гарантировать. А те курсы, которые стоят каждый по 20-40 тысяч (и которые я все естественно купила, изучила и перепроверила по первоисточникам) настолько меня разочаровали по качеству, что стоимость моего проекта должна быть как минимум в 2-3 раза выше.
И когда весь материал окончательно выйдет на платформе и все уроки будут выложены, я действительно подниму стоимость в несколько раз.
Но у меня есть традиция - тем, кто готов идти в мои проекты и ждать, пока я "отшлифую" и "раскопаю" весь материал, я даю самые шоколадные условия. И я невероятно благодарна всем, кто пошел в мои проекты по аминокислотам и пептидам после первого же анонса, когда материал быть только в разработке. Таких цен, как у них, не будет больше ни у кого и никогда 😉
Сейчас, пока я занята выкладыванием уроков и не могу много рассказывать о проектах подробно, я тоже хочу дать шанс приобрести материал по более низкой цене - назовем это тариф "доверие". Но решать надо быстро - спеццена продержится буквально несколько дней.
Ну и после того, как я все выложу и займусь полноценными анонсами проекта, цена станет окончательной (и достаточно высокой 😉 чтобы соответствовать глубине и качеству 😎).
И я просто покажу маленькие кусочки из программ - скриншоты материалов - а вы просто попробуйте прикинуть, сколько у меня ушло
❤5🙏1
Проект по пептидам для похудения (семаглутид и тирзепатид) - тут я могу очень много всего рассказать о своих удивительных открытиях в процессе работы с информацией.
Но пока скажу, что очень много близких для меня людей начали их использовать, и мне нужно было понять, что сейчас вообще говорит официальная медицина, что происходит на самом деле, и как таким людям реально помочь в процессе адаптации к терапии.
Подробный план я покажу вам попозже, пока - смотрите скрины 😉
Разбор ключевых исследований и официальных показаний, практические протоколы поддержки, алгоритмы действий в различных ситуациях. Доступ бессрочный, формат - видео-уроки на платформе + материалы для скачивания.
Стоимость - 4900 рублей (вместо 8900); только 2 дня. Успеть приобрести
Но пока скажу, что очень много близких для меня людей начали их использовать, и мне нужно было понять, что сейчас вообще говорит официальная медицина, что происходит на самом деле, и как таким людям реально помочь в процессе адаптации к терапии.
Подробный план я покажу вам попозже, пока - смотрите скрины 😉
Разбор ключевых исследований и официальных показаний, практические протоколы поддержки, алгоритмы действий в различных ситуациях. Доступ бессрочный, формат - видео-уроки на платформе + материалы для скачивания.
Стоимость - 4900 рублей (вместо 8900); только 2 дня. Успеть приобрести
❤4