🌟 Ты НЕ слабая, если:

🧡 Устаешь после длинной недели
🧡 Хочешь побыть одной
🧡 Думаешь перед принятием важного решения
🧡 Боишься ошибиться
🧡 Нуждаешься в помощи и просишь ее
🧡 Берешь паузу, когда нервы на пределе

💋— мы не слабые

⭐️⭐️ Обожаю то самое чувство:

➡️ Приготовила вкусное пп блюдо
➡️ Пришла заранее, хотя думала, что опоздаешь
➡️ Отдых после тренировки
➡️ Подготовила сложный проект заранее до дедлайна

🐳— дадада тоже!!!

🌟 Я не устала — значит не продуктивна

Вроде верно, но вспомни дни, когда ты не сидела с утра до ночи, а останавливалась вовремя, не выгорая.

Теперь подумай сама о том, что тебе важнее: неделю учиться с утра до ночи, но выгореть на месяц или учиться 3 месяца каждый вечер не выгорая.

Если ты сегодня сделала меньше, но сохранила силы и спокойствие — не смей даже думать, что это провал. Наоборот, это твой нормальный ритм, в котором учиться и жить можно.

🦄 — согласна!!!

💀 Ты НЕ будешь учиться, если:

💛 Бездумно списываешь
💛 Нет цели зачем учишься
💛 Постоянно отвлекаешься на соцсети и уведомления
💛 Постоянно негативно настроена
💛 Постоянно не нравится своя же работа, хотя другие говорят напротив
💛 Откладываешь все на последний момент

🤗 — кстати да

🤍 Маленькие шаги к большой уверенности перед учебой:

🟡Выпрями спину — уже выглядишь увереннее.
🟡Подними взгляд: смотреть в глаза — проявление силы и открытости.
🟡Не позволяй себе извиняться за свои же качества.
🟡Помни: люди думают намного больше о себе, чем о тебе

💘 — уверена в себе!!

🌟 Когда раздражена и хочется вот прям сорваться...

🌟Пауза...
1️⃣5 медленных глубоких вдохов и выдохов
2️⃣Назови вслух или мысленно свою эмоцию.
3️⃣Подумай: это реакция на факт или на мысль?

Когда начинаешь думать и копаться в себе — выигрываешь время на то, чтобы успокоиться 🌟

🤗 — если полезно

🌟«БОЖЕ, этот предмет такой сложный, я не могу его учить!»

⤵️ Раздроби материал и учи вслух часто по чуть-чуть, не бери много материала за раз
⤵️ Есть вопрос? Быстренько пытайся найти решение, в крайнем случае в гугле
⬆️ Не бойся делать заметки, иначе тебе сложнее будет понимать материал
⤵️Всегда-всегда практикуйся: применяй знания в жизни, решай задачки, тесты

🐳 — попытаюсь!!

🌟 Как развернуть жизнь на 180:

1️⃣Начни фоткаться в публичных местах. Выходи из зоны комфорта, чтобы раскрепостить себя и стать намного увереннее.
2️⃣Ешь чистую полезную еду. Сбиваешься? Фоткай все, что ешь и публикуй в канал (личный или отдельный) чтобы отслеживать процесс.
3️⃣Найди свой профиль. Вне школы дополнительно изучай свой предмет и конкретно то, что тебе интересно, чтобы быть более углубленной в теме.
4️⃣Начни вести блог. Прокачиваешь харизму, самооценку и в ближайшем будущем коллаборируешь с брендами, получая от них посылочки.

💘— даа!!!

🐱🐱 А я учусь без давления на себя:

🔵думаю сначала 'зачем я это делаю', а не 'сколько и за сколько нужно сделать'
🔵 делаю паузы даже, когда не сильно устаю
🔵разрешаю ошибаться и не трясусь днями из-за 'позора'
🔵разделяю чувство усталости и лени
🔵не кручусь в сравнениях своего темпа с чужим (он у всех индивидуален, смысла особо нет 😌)
🔵убираю или переношу лишнее из плана, когда чувствую перегруз

🐳— тоже стараюсь!!!
🤗— хочу стараться, но...