Завершен такой важный блок учебы. Аддиктология.

И вот мы здесь.
Напоминаю, что готова взять в работу клиента, у которого есть зависимость или просто хотелось бы разобраться, надо ли что-то делать с употреблением (алкоголь, никотин и другие вещества).

Сообщать о своих желаниях — это брать на себя ответственность. Говорить «я хочу вот так» — это быть готовым к последствиям. И последствия — это в том числе и отказ. Быть готовым встретиться с тем, что может не получится так, как хочется.

И это для меня про диалоги. Вместо «хочешь, я приеду» — «я бы хотела приехать и тебя поддержать, ты не против?». Вместо «делай как знаешь» — «я чувствую себя небезопасно, когда ты принимаешь такие решения, давай обсудим, почему ты считаешь, что так сработает».

Брать ответственность. Взрослеть.

Привет!
Я — Настя, психолог.
Работаю с разными запросами, но сегодня хочу акцентировать внимание на том, что ко мне можно прийти и с запросом про отношения с веществами, алкоголем или никотином. Будет бережно, с большим уважением и без осуждения.
Стоимость сессии 3000 рублей за 50 минут, онлайн.
Сейчас есть 1 социальное место: 4 сессии со скидкой 50%.
Мои дипломы тут.
Обсудить детали можно в Telegram: @anastasiya_nik

#зависимость #психолог

Понятным языком, почему работает у одних и не работает у других 🌿

Амбивалентность — это совершенно нормально.
Нормально одновременно хотеть и не хотеть. Видеть причины измениться и замечать причины, которые побуждают оставить всё как есть.
С вами всё так, если вы сомневаетесь. 🫶

#мысли

Читаю «Мотивационное консультирование»

Внутри человека уже есть все высказывания за и против.
Возьмем, к примеру, курение сигарет. На 99% человек знает, что курение — это вредно. Внутри него есть голос, который говорит об этом. И есть другой, который сообщает, что это же мой ритуал, для меня это ценно. И тут важный момент: если мы снаружи начинаем поддерживать утверждение, что это вредно, например, говоря: ну сигареты же вызывают рак, то это… та-дам… не помогает.
В случае внешних комментариев против привычки, внутренний голос, который ЗА, становится громче. Он начинает защищать.

Просто пока оставлю это здесь для подумать ❤️

Всем привет. 🌿
Снова готова взять в работу нескольких клиентов. Кто со мной не знаком: я — Настя, мне 38 лет.

Работаю с запросами:
• отношения, проживание расставания;
• переезд, адаптация к новой стране;
• как дружить во взрослом возрасте;
• депрессия (при наличии поддержки препаратами или готовности обратиться к психиатру);
• мотивация для изменений: смена работы, построение проектов, поиск сильных сторон, готовность к переезду.

Отдельно выделю 2 важные темы:
• работаю с ВДА (взрослые дети алкоголиков);
• работаю с людьми, у которых есть зависимости;
Если нет конкретного запроса, но хочется поговорить - так тоже можно.
Со мной будет бережно и аккуратно. Без давления и с принятием вас, как авторов своей жизни.

Условия:
Онлайн, 3000 RUB за 50 минут.
Дипломы тут.
Страница на b17
Мой telegram @anastasiya_nik

Зашла в социальные сети и совершенно случайно встретила комментарий о том, что при алкогольной зависимости эффективна только программа 12 шагов.
Пришла тут к вам развеять этот миф.
12 шагов действительно эффективная программа и помогла сотням (или скорее тысячам) людей.
Но в современном мире есть еще масса других вариантов.

Например:
• SMART Recovery. Отличается, например, тем, что там нет идеи веры в высшую силу.
• Recovery Dharma. Программа на основе буддийских практик.
• Мотивационное интервьюирование. Это не программа, а подход. Который изначально показал свою эффективность в работе с зависимыми, но в последствии оказался полезным и в других сферах.
• Психотерапия. Эффективность показали подходы КПТ, DBT. И ACT тоже.

Есть еще программы, которые направлены на работу именно с зависимостями. Но мой основной посыл был в том, что 12 шагов - это не панацея. И если вдруг вам или вашему близкому эта программа кажется сложной, непонятной, просто не близка, то это абсолютно ок. Можно поискать что-то другое.

Смотрю документальный фильм об алкоголе. А там Далай-лама 💜
Фильм рекомендую. Посмотреть можно по ссылке https://premier.one/show/chto-s-nami-delaet-alkogol