Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: Хлопья (овсяные) - ¼ стакана Йогурт (натуральный) - 120 г Банан - 1 шт. Корица - ⅛ ч. л. Мёд - по вкусу Орех (грецкий) - по вкусу Количество порций: 1 Как готовить: Разомните банан вилкой, чтобы получилось пюре. Смешайте…

Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: Йогурт (греческий) - 180 г Миндальное молоко (с ванилью) - 120 мл Какао (порошок) - 2 ст. л. Сироп (топинамбура) - 1 ст. л. Лёд (кубики) - 1 стакан Количество порций: 1 Как готовить: Все ингредиенты смешайте в блендере…

Веганский бейгл богат клетчаткой и витаминами. Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Хлеб (бейгл) - 1 шт. Тофу (плотный) - 100 г Огурец - 1 шт. Морковь (по-корейски) - 2 ст. л. Соус (томатный) - 1 ст. л. Карри - 1 щепотка Соль - 1 щепотка Как готовить:…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Треска - 300 гр. (горячего копчения). Масло сливочное - 60 гр. Яблоко - 1/2 шт. Хрен - 1 чайная ложка. Укроп - 4 шт. Перец - 1 щепотка. Соль - по вкусу. Как готовить: Рыбу отделите от костей и сложите в чашу блендера.…

Вряд ли у вас на кухне есть большой лист нагревающегося железа, тот самый теппан. Этот яркий гарнир можно сделать и на обычной сковороде. Главный секрет - в быстрой обжарке. Овощи получаются тёплые и при этом хрустящие, сохраняют максимум цвета, вкуса и пользы.…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Чай («Эрл Грей») - 2 ст. л. Лаванда (кулинарная) - 1/4 ч. л. Вода (горячая) - 1/2 стакана Молоко - 3/4 стакана Ваниль - 1 щепотка Мёд - 1/2 ст. л. Количество порций: 1 Как готовить: Чай и лаванду залейте горячей…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Шоколад (белый) - 170 г Молоко - 4 стакана Ваниль - 1 щепотка Пищевой краситель - 4 шт. Количество порций: 4 Как готовить: Молоко подогрейте в кастрюле. Добавьте кусочки белого шоколада и мешайте до полного растворения.…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Ряженка - 100 мл. Яйцо куриное - 3 шт. Лук зеленый - 0,5 пучка Масло растительное - 1 чайная ложка. Бекон - 3-5 шт. Соль - по вкусу. Количество порций: 1-2 Как готовить: Вбейте в глубокую емкость куриные яйца, влейте…

Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: Сок (яблочный) - 1/3 стакана Сок (клюквенный) - 1/3 стакана Напиток (содовая) - 50 мл Сироп (гренадин) - 25 мл Глиттер (пищевой золотой) - 1/4 ч. л. Количество порций: 1 Как готовить: Все ингредиенты смешайте в шейкере…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Печенье (орео) - 6 шт. Мороженое (щербет апельсиновый) - 900 г Молоко - 2 стакана Соус (шоколадный) - 3 ст. л. Сливки (взбитые) - 50 г Количество порций: 4 Как готовить: Орео измельчите. Шоколадный соус вылейте на…

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Кабачок - 300 гр. Сыр твердый - 150 гр. Яйцо куриное - 1 шт. Мука пшеничная - 3 ст. ложки. Масло растительное - 3 ст. ложки. Соль - по вкусу. Перец - по вкусу. Количество порций: 5-6 Как готовить: Кабачок помойте…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Банан - 1 кг Корица - 1 щепотка Ваниль - 1 щепотка Масло (растительное) - 3 ст. л. Количество порций: 5 Как готовить: Разогрейте масло в сковороде. Очищенные бананы нарежьте по косой кусочками 1–1,5 см толщиной.…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Кофе (растворимый) - 3 ст. л. Сахар - 3 ст. л. Вода (горячая) - 3 ст. л. Молоко - 500 мл Количество порций: 2 Как готовить: Кофе и сахар соедините в миске и перемешайте венчиком. Влейте горячую воду и начните взбивать.…

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Тыква - 200 гр. Яблоко - 1-2 шт. Овсяные хлопья - 3 ст. ложки. Молоко - 220 мл. Мёд - по вкусу. Количество порций: 1-2 Как готовить: Тыквы и яблоки очистите от шкурки, удалите семена и нарежьте кубиками. Переложите…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Хлеб (для тостов) - 4 ломтика Арахисовая паста - 4 ст. л. Банан - 2 шт. Количество порций: 2 Как готовить: Хлеб подсушите в тостере или на сковороде. Сложите по два ломтика и разрежьте по диагонали на треугольники.…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Брокколи - 1 кочан Лимон (сок) - 1/2 шт. Чеснок - 3 зубчика Масло (сливочное) - 2 ст. л. Количество порций: 4 Как готовить: Брокколи вымойте и нарежьте на соцветия. Выложите нарезанные соцветия в тарелку, пригодную…

Время приготовления: 7 минут Ингредиенты: Черника (замороженная) - 50 г Банан - 1 шт. Мёд - 1/2 ч. л. Специи (тхин) - 1 ч. л. Шоколад (горький) - 4 г Кофе (эспрессо) - 30 мл Миндальное молоко - 200 мл Количество порций: 1 Как готовить: Все ингредиенты смешайте…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Рыба (тунец) - 80 г Авокадо - 100 г Оливковое масло - 10 мл Соевый соус - 1 ч. л. Соль - 1 щепотка Перец - 1 щепотка Количество порций: 1 Как готовить: Тунца нарежьте на мелкие кубики, заправьте оливковым маслом…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Хурма - 2 шт. Яблоко - 1 шт. Мандарин - 2 шт. Киви - 2 шт. Лимон (сок) - 2 ст. л. Мёд - 3 ст. л. Количество порций: 4 Как готовить: Хурму, яблоко и киви нарежьте на пластины, удалив всё лишнее. Мандарины разрежьте…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Миндальное молоко - 1 стакан Какао - 1 ст. л. Шоколад - 30 г Сахар - 1 ст. л. Количество порций: 1 Как готовить: Миндальное молоко подогрейте в кастрюле. Добавьте какао-порошок, тёртый шоколад и сахар. Перемешайте…

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Мякоть тыквы – 400 г Яйца – 2 шт. Мука – 5 ст. л. Соль – на кончике ножа Ванильный сахар – 1 ч. л. Молотый мускатный орех – 1/3 ч. л. Растительное масло для жарки – по вкусу Как готовить: Приготовьте тесто для…