Улановский Иван
Кирова 19

🔥 ВРЕМЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ!
Приглашаем тебя на фитнес-тренировки в СК «Блины» 💪
Функциональный и силовой фитнес, классический фитнес и Zumba — выбирай своё направление и удобное время.
Тренируйся в комфортной атмосфере, заряжайся энергией и становись сильнее с каждой тренировкой! 🧡
📍 Кирова, 19
📍 Битакская, 17
📍 Мира, 1А
Не откладывай на понедельник — начинай уже сейчас!
Ждём тебя на тренировке 🔥

📚 С 1 СЕНТЯБРЯ! С ДНЁМ ЗНАНИЙ! 🧡
Спорт — это тоже знания. Знания своего тела, своих возможностей и понимание того, на что ты способен. 💪
В честь 1 сентября клуб «БЛИНЫ» подготовил для вас особенный подарок!
🔥 ТОЛЬКО 3 ДНЯ — 1, 2 И 3 СЕНТЯБРЯ 🎁 БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА!
Отличный повод начать новый сезон с себя: прийти на тренировку, познакомиться с клубом, оборудованием и сделать первый шаг к своей цели.
Пусть новый учебный год принесёт новые знания, новые цели и новые результаты! 🚀
Приходи на тренировку и знакомься с нами! 📍 Ждём тебя в спортивном клубе «БЛИНЫ».
С любовью, ваш СК «БЛИНЫ» 🧡

Мы любим своих клиентов 💚

💛 Мамочки ЖК «Таврический», это для вас!
Декрет — это время, когда весь день посвящён малышу. А на себя времени почти не остаётся. Знакомо? ❤️
Я, как мама маленького ребёнка, прекрасно вас понимаю. Поэтому приглашаю вас на ФИТНЕС + BABY — тренировки, куда можно приходить вместе с малышом.
Пока ребёнок играет рядом, вы занимаетесь собой, восстанавливаете тело, укрепляете мышцы и возвращаете себе энергию.
👩‍👦 Дети до 3,5 лет 📅 Пн / Ср / Пт 🕙 10:00 📍 Битакская, 17 | Мира, 1А
Не нужно ждать, пока появится время на себя. Приходите вместе с малышом! 🌿
Буду рада видеть вас на тренировке! Ольга — тренер и мама ❤️

Когда поняла почему в Турецких 🇹🇷 сериалах так много сезонов 🇹🇷

💧 Вода - это не мелочь, как многие думают.
✊🏼 Это база, на которой держится твоё самочувствие, энергия и работоспособность.

✖️ Когда ты пьёшь мало воды, тело начинает работать хуже: быстрее устаёшь, падает концентрация, тяжелее даются тренировки, а восстановление идёт слабее.
✔️ Нормальная гидратация нужна для в ех обменных процессов: кровообращения, терморегуляции, доставки питательных веществ, пищеварения и нормальной работы мышц.

Поэтому если у тебя часто нет сил, болит голова, падает продуктивность и тренировки не заходят - иногда проблема банально в том, что ты мало пьёшь.
Чувство жажды - уже не очень хорошо.
Лучше держать воду под рукой и пить регулярно в течение всего дня.

✅ Сохрани этот пост, чтобы не забывать о базе.

💬 И напиши в комментариях: сколько воды/жидкости в день ты реально выпиваешь сейчас?

💪 ЛФК и ОФП для детей от 4 лет
Движение — это не только спорт, но и основа здорового развития ребёнка!
В спортивном клубе «Блины» открыты группы ЛФК и ОФП с тренером Дмитрием Поповичем.
На занятиях дети:
🔹 укрепляют мышцы и развивают выносливость;
🔹 улучшают координацию, гибкость и ловкость;
🔹 формируют правильные двигательные навыки;
🔹 укрепляют спину и опорно-двигательный аппарат;
🔹 учатся двигаться правильно, уверенно и с удовольствием.
👦👧 Группы для детей от 4 лет — с учётом возраста и уровня подготовки.
📅 Занятия:
ПОНЕДЕЛЬНИК • СРЕДА • ПЯТНИЦА
🕘 09:00 — ОФП | 10+
🕓 16:30 — ОФП | 5–10 лет
🕐17:00-ОФП | 16+
🔸 ОФП | 10–16 лет
Если хотите, чтобы ребёнок стал сильнее, выносливее и увереннее в движении — присоединяйтесь к нашей группе!
📍 Спортивный клуб «Блины»
📲 Запись и подробности — в сообщениях клуба.