Последняя пробежка в этом году 😳
И пора готовить всё к празднику. У меня в меню фрикадельки, салаты с сельдереем, греческий и ещё один необычный. О нём позже напишу. Тарталетки с имитацией икры, шоколадный пончик.
А у вас что?🎁
И пора готовить всё к празднику. У меня в меню фрикадельки, салаты с сельдереем, греческий и ещё один необычный. О нём позже напишу. Тарталетки с имитацией икры, шоколадный пончик.
А у вас что?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰9💋4🔥3❤1❤🔥1😍1
Салат: колбаса, сухарики, кукуруза, маринованные огурчики, морковка по-корейски, майонез. Надеюсь это вкусно.
И другие блюда на столе
И другие блюда на столе
❤6😁4🔥2😍2😱1
Пока зима и не думает заканчиваться я ищу способы утепляться. Последняя находка это горнолыжная юбка, бедра не мерзнут. Проверено
Бонусом показываю рядом с кем бегала сегодня. Эту хорошую девочку зовут Ника
https://www.ozon.ru/product/yubka-kamperbox-1766924351/?at=79tnNLVOECqg9lwrIw9NQOgc3PLP9Xc0Or0mzH4WqXQP
Бонусом показываю рядом с кем бегала сегодня. Эту хорошую девочку зовут Ника
https://www.ozon.ru/product/yubka-kamperbox-1766924351/?at=79tnNLVOECqg9lwrIw9NQOgc3PLP9Xc0Or0mzH4WqXQP
❤4🥰1
Цель февраля я конечно достигла.
План на март 250 км. 75 уже готово. Думаю достигну цели за 3 недели с небольшим и возьму несколько дней отдыха. Мне нравится когда я выполняю тренировочный цикл и отдыхаю потом.
На следующей неделе к концу будет плюсовая температура. Наконец-то смогу бегать без куртки. Если не утону в грязи👋
План на март 250 км. 75 уже готово. Думаю достигну цели за 3 недели с небольшим и возьму несколько дней отдыха. Мне нравится когда я выполняю тренировочный цикл и отдыхаю потом.
На следующей неделе к концу будет плюсовая температура. Наконец-то смогу бегать без куртки. Если не утону в грязи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
Сегодня поздравляю всех женщин с 8 марта. С днем борьбы за женские права!
Это не день весны и крысаты.
И с бегом этот праздник тоже тесно связан.
Катрин Швитцер на бостонском марафоне 1967 года пытались столкнуть с трассы и аннулировали её результат.
В книге Гретхен Рейнольдс "Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не истязая себя" пишет что девушкам запрещали бегать на длинные дистанции чтобы у них не выпала матка. Максимум 200 метров. На скринах можно все прочитать. Целиком рекомендую эту книгу.
Это не день весны и крысаты.
И с бегом этот праздник тоже тесно связан.
Катрин Швитцер на бостонском марафоне 1967 года пытались столкнуть с трассы и аннулировали её результат.
В книге Гретхен Рейнольдс "Движение. Как достигать лучших спортивных результатов не истязая себя" пишет что девушкам запрещали бегать на длинные дистанции чтобы у них не выпала матка. Максимум 200 метров. На скринах можно все прочитать. Целиком рекомендую эту книгу.
❤2