Бонусом мои любимые продукты с сахзамами. Все проверено veganrussian.

Ещё один вариант овсянки и мое любимое сочетание вкусов 🍏
Я очень люблю сочетание вкуса яблока и корицы, мой любимый вкус после кокосового. И сегодня приготовим завтрак именно с таким сочетанием. Настаиваем кашу с 150 мл горячего молока. Добавляем немного корицы, тофу и сушенных яблок.
Каша получилась сладкая с небольшим пряным вкусом, очень ароматная, с немного осенним настроением.

Пробуем ещё один спортивный энергетик без сахара 🍑
Вкус гуава-персик. Напиток слабогазированный, сладкий. Мне нравится что примерно одинаково чувсвуется как персик, так и гуава, вкус немного водянистый, не сильно насыщенный. Послевкусия от сахарозаменетелей нет.

Неделю ела новое печенье чтобы о нём рассказать.
Печенье без сахара, на подсластителе (мальтит). Подойдет для людей, избегающих сахара.
По вкусу не почувствовала различия с обычным овсяным печеньем. Это печенье сладкое, чувсвуется помимо овсянки ещё и вкус ванильный, не сухое, сильно не крошится. Мне прекрасно подошло к какао ☕️🍪

Овсянка воскресная, протеиновая 🍒
Сегодня вариант завтрака перед силовой тренировкой. Заливаем 50 грамм каши 150 мл горячей воды и даем настояться 3 минуты. В каше есть кусочки шоколада, которые тают при высокой температуре, вишня добавляет небольшой кислинки. Мой любимый вариант из каш этого производителя. В одной порции 30 грамм белка, больше чем в протеиновом коктейле.
Как дополнение овсяное печенье, хрустящее и очень сладкое. Кусочки клюквы уравновешивают вкус.

Забег уже 4 июня 🏃‍♀
У нас заметно потеплело и я планирую все свои тренировки перенести в парк)
Сегодня утром была дистанция 4 км и 16 км вечером. Остальное ходьба в спокойном темпе)
Побегала сегодня прекрасно, даже мотоциклисты по дороге не встречались, в области леса прекрасно пахло цветами и соснами 🌳