Когда земля снова под ногами, но внутри всё ещё трясёт.

Вот уже прошло какое-то время после того что случилось, и ты понимаешь что жива, что всё позади, что ты в безопасности — но почему-то легче не становится.

Ты просыпаешься утром и чувствуешь эту странную тревогу внутри, которая как будто ниоткуда, без причины — просто лежит на груди с самого утра и не отпускает.
Ночью не можешь заснуть или просыпаешься посреди ночи и лежишь в темноте с мыслями которые никуда не деваются. Днём раздражаешься на мелочи, на близких, на себя — и сама не понимаешь откуда это. Иногда вдруг начинаешь плакать и не можешь объяснить почему. А иногда наоборот — внутри такая пустота, как будто ты есть, но тебя нет.

И ты думаешь — ну всё же хорошо, ну почему я никак не могу успокоиться?

А вот почему. Твоя психика всё это время защищала тебя — она держала тебя, она не давала тебе сломаться в самый острый момент, она делала всё что могла. И она справилась. Но теперь когда угроза ушла, ей нужно время чтобы в это поверить. Она всё ещё на посту, всё ещё сторожит, всё ещё не может просто взять и выключить этот внутренний режим тревоги — и это не слабость, это просто то как мы устроены.

Поэтому самое важное сейчас — не торопить себя и не требовать от себя немедленно "взять себя в руки."
Позволь себе чувствовать то что чувствуешь — злость, слёзы, усталость, пустоту. Твоя душа сейчас переживает и переваривает то через что ты прошла, и ей нужно твоё терпение и забота.

А вот что ещё поможет тебе в этот период:

🔴Первое — не оставайся с этим одна. Очень важно сейчас проговаривать то что внутри — с подругой, с близким человеком, с кем-то кому ты доверяешь. Не держи это в себе, не закрывай крышкой. Когда мы произносим вслух то что нас тревожит — психика начинает это отпускать, потому что чувствует что рядом есть кто-то безопасный.

🔴Второе — возвращай себя в настоящий момент через тело. Когда накрывает тревога — попробуй просто почувствовать свои ноги на полу, свои руки, своё дыхание. Подыши медленно — чуть длиннее выдох чем вдох, и просто побудь в этом несколько минут. Это помогает твоей нервной системе получить сигнал что прямо сейчас — всё хорошо, прямо сейчас ты в безопасности.

🔴Третье — если чувствуешь что не справляешься сама, обратись к специалисту.
Не потому что ты слабая, а потому что есть состояния которые очень сложно пережить в одиночку, и в этом нет ничего стыдного. Хороший специалист поможет тебе мягко разобраться с тем что застряло внутри и вернуть себе ощущение опоры и покоя.

Ты справляешься. И ты не одна. ❤️

😌😁😌❗️

Я создала для вас что-то особенное — пространство онлайн-ретрита «Женственность и сексуальность».❤️

Это мой подарок для всех женщин, которые хотят стать увереннее, счастливее, сексуальнее. Для тех, кто готов вернуть связь с собой, со своим телом, со своей природой.

Что будет на онлай ретрите:

🔴Глубокая работа с телом — освобождение от напряжения и блоков

🔴Практики раскрытия женской энергии и сексуальности

🔴Перепрошивка сценариев в отношениях с собой, партнёром, деньгами

🔴Техники возвращения к своей мягкости, силе и сиянию

🔴Пространство для себя — без оценки, с поддержкой

Даты:
20 мая в 19:00
21 мая в 19:00
22 мая в 19:00

Три вечерних эфира, чтобы ты могла погрузиться, отпустить напряжение дня и встретиться с собой настоящей.
✈️Переходите по ссылке, места ограничены
https://t.me/+We-7WoPjU-swNjYy

Доброе утро, проявленные, счастливые, изобильные 💓

💬Аффирмации дня💬

💓 Я получаю наслаждение от жизни, люблю каждое мгновение, меня окружает любовь, радость, общение

💓 Каждый день особенно удачен для меня

💓 Моё материальное состояние улучшается с каждым днём

Да будет так!🙏🏻