СТРАХ, САБОТАЖ

Сегодня собралась на съёмки рилс.
И — накрыло.

Вчера насмотрелась в Инстаграме на истории про блогеров, которых сейчас блокируют, судят, осуждают...

И сегодня проснулась со страхом.

Страхом быть видимой.
Страхом, что «а вдруг и меня...»
Страхом, что «я не такая», «я поправилась», «я не готова».

Саботаж, одним словом.😅
Но я знаю, что это — просто защита.

Психика боится нового уровня.
Боится видимости.
Боится изменений.

И вместо того, чтобы пойти на поводу у страха — я сделала вот что:

✨ Признала эту часть себя, которая боится.
✨ Выписала все страхи на бумагу — и рядом написала правду.
✨ Подышала. Положила руку на сердце. Вернулась в тело.
✨ Потрясла руками, ногами — сбросила напряжение.
✨ Визуализировала, как всё проходит легко и кайфово.

И сейчас ещё послушаю медитацию «Я звезда».

Потому что я знаю:
Когда я приеду на съёмку — всё будет круто.

Я буду собой.
Живой. Настоящей. Свободной.

А страх — он просто защитная реакция, и значит точно нужно идти туда

Вот так и работает рост.
Не идеально. Не гладко.
А честно. С чувствами. С проживанием.

💬 А у вас бывает такое — когда прямо перед важным делом накрывает страх?
Как справляетесь?

РОЗЫГРЫШ | Билет на ретрит «Энергия жизни» 1-3 мая 2026 года

Что тебя ждёт:
•Море, природа, живое пространство
•Дыхательные практики и медитации
•Расстановки: с собой, с партнёром, с родителями
•Практики у костра, круг благодарности и многое другое

Условия участия по ссылке :

https://www.instagram.com/reel/DW6raydqiDN/?igsh=Z3ljdWtlejg0aHpz

Две последние консультации — и обе про одно.

Про непринятие своего живота.
Про нелюбовь к телу.
Про стыд за себя.

И знаете, что я увидела?

Когда женщина не принимает свой живот — она не принимает свою жизнь.

Живот — это не просто часть тела.

Это место, где рождается жизнь.
Где живёт наша женская энергия.
Где хранится наша способность творить, чувствовать, наслаждаться.

Когда мы говорим:
"Мой живот некрасивый", "Я его ненавижу",
"Мне стыдно" — мы на самом деле говорим:

— Я не принимаю свою жизнь.
— Я не принимаю свою женственность.
— Я не принимаю свою сексуальность.

А ещё живот — это наша первая связь с мамой.

Через пуповину. Через живот мы получали жизнь.

И если у нас сложные отношения с мамой — часто это отражается на животе.

Если мы не принимаем свою маму — мы не принимаем свой живот.

А иногда это родовая программа: в роду были женщины, которые не могли быть женщинами. И это передалось нам.

Что делать?
Если вы чувствуете, что не принимаете свой живот — вот три простые практики:

1. ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ

Ложитесь на спину.
Положите руки на живот.
Дышите глубоко — так, чтобы живот поднимался на вдохе и опускался на выдохе.

Делайте это 5-10 минут каждое утро.

Это возвращает связь с телом. С жизнью. С собой.

2. МАССАЖ ЖИВОТА С МАСЛОМ

Каждое утро или вечер наносите тёплое масло (можно doTERRA, можно любое) на живот.

Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке — 5-10 минут.

Говорите животу:
— "Я тебя люблю."
— "Я тебя принимаю."
— "Ты прекрасен."

Это освобождает эмоции, которые "застряли" в теле.

3. АФФИРМАЦИЯ

Каждое утро, глядя на себя в зеркало, говорите:

"Я принимаю свою жизнь.
Я принимаю своё тело.
Мой живот — это моя женская сила.
Я прекрасна."

Живот — это ваша жизнь.
Это ваша сила.
Это ваша женственность.