РОЗЫГРЫШ | Билет на ретрит «Энергия жизни» 1-3 мая 2026 года

Что тебя ждёт:
•Море, природа, живое пространство
•Дыхательные практики и медитации
•Расстановки: с собой, с партнёром, с родителями
•Практики у костра, круг благодарности и многое другое

Условия участия по ссылке :

https://www.instagram.com/reel/DW6raydqiDN/?igsh=Z3ljdWtlejg0aHpz

РЕЦЕПТ ТВОРОЖНОЙ ПАСХИ С ВАРЁНОЙ СГУЩЁНКОЙ

Нам понадобится:
- 500 гр. жирного творога (от 9%)
- 150 гр. сливочного масла
- 380 гр. варёной сгущенки (берите ту, у которой в составе молоко и сахар без добавок)
- 150 гр. сметаны 20 %

Размягчённое сливочное масло взбиваем миксером добела. Добавляем к нему перетёртый через сито творог, сметану и саму варёную сгущёнку. Взбиваем миксером до однородной массы. Готово 🙌

Теперь подготавливаем форму для творожной пасхи. Выкладываем изнутри двумя слоями марли и ставим вверх дном на устойчивую кружку.

Перекладываем творожную массу в эту ёмкость и даём лишней сыворотке стечь в кружку в течение ночи под прессом в холодильнике.

Пасха — вкуснейшая! Не приторно-сладкая, а с нежным карамельным вкусом.

Готовьте для своей семьи на праздник! Непременно с любовью ❤️

СТРАХ, САБОТАЖ

Сегодня собралась на съёмки рилс.
И — накрыло.

Вчера насмотрелась в Инстаграме на истории про блогеров, которых сейчас блокируют, судят, осуждают...

И сегодня проснулась со страхом.

Страхом быть видимой.
Страхом, что «а вдруг и меня...»
Страхом, что «я не такая», «я поправилась», «я не готова».

Саботаж, одним словом.😅
Но я знаю, что это — просто защита.

Психика боится нового уровня.
Боится видимости.
Боится изменений.

И вместо того, чтобы пойти на поводу у страха — я сделала вот что:

✨ Признала эту часть себя, которая боится.
✨ Выписала все страхи на бумагу — и рядом написала правду.
✨ Подышала. Положила руку на сердце. Вернулась в тело.
✨ Потрясла руками, ногами — сбросила напряжение.
✨ Визуализировала, как всё проходит легко и кайфово.

И сейчас ещё послушаю медитацию «Я звезда».

Потому что я знаю:
Когда я приеду на съёмку — всё будет круто.

Я буду собой.
Живой. Настоящей. Свободной.

А страх — он просто защитная реакция, и значит точно нужно идти туда

Вот так и работает рост.
Не идеально. Не гладко.
А честно. С чувствами. С проживанием.

💬 А у вас бывает такое — когда прямо перед важным делом накрывает страх?
Как справляетесь?

РОЗЫГРЫШ | Билет на ретрит «Энергия жизни» 1-3 мая 2026 года

Что тебя ждёт:
•Море, природа, живое пространство
•Дыхательные практики и медитации
•Расстановки: с собой, с партнёром, с родителями
•Практики у костра, круг благодарности и многое другое

Условия участия по ссылке :

https://www.instagram.com/reel/DW6raydqiDN/?igsh=Z3ljdWtlejg0aHpz