Не стоит брать на себя ответственность за проблемы других людей.

Я заметил: когда нам кажется, что у нас больше обязательств по отношению к другим людям, чем к самим себе, то окружающие спешат воспользоваться этим и навесить на нас свои сложности.

Приведу пример:
— Забери меня вечером из аэропорта.
Неправильно: «Вечером у меня встреча, но я что‑нибудь придумаю».
Правильно: «Вечером у меня встреча. Извини, я не смогу тебе помочь».

Практическая психология📚

Интересная история, а можешь поподробнее рассказать?

Больше всего на свете мы любим себя и любимая тема разговора для нас - это мы. Я думаю вам всегда приятно, когда вашему собеседнику по-настоящему интересна ваша история.

Поэтому когда ваш собеседник затрагивает какую-то личную и важную тему для него или что-то наболевшее, то обязательно поинтересуйтесь подробностями.

Для этого вам не понадобится много усилий, но зато вы сделаете вашего собеседника счастливее.

Практическая психология📚

Спрашивайте, а не утверждайте.

Интересуясь мнением убеждаемого, вы удовлетворите его потребность в уважении, поднимете его статус.

Будучи хорошим слушателем, вы сможете найти аргументы, наиболее убедительные именно для данного человека.

А став приятным собеседником, вы обеспечите более лояльное отношение объекта манипуляции к своим аргументам, а значит и подготовите основу для дальнейшего глубокого, подсознательного убеждения.

Практическая психология📚

Не принимайте скоропалительных решений.

Мой опыт показывает, что можно десять раз получить мелкий выигрыш от поспешных решений, но понести гораздо более грандиозные потери от следующего такого же необдуманного.

Поэтому я советую вам не спешить соглашаться с оппонентом, а просто принимать информацию к сведению, откладывая решение на время, необходимое для обдумывания.

Практическая психология📚

Когда смеются несколько человек, каждый смотрит на того, кто ему наиболее симпатичен

После удачной шутки или во время оживленного обсуждения в компании людей каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему больше всех симпатичен. Поэтому, чтобы разузнать все об отношениях в компании приятелей, заготовьте парочку убойных анекдотов.

Практическая психология📚

Желая переубедить собеседника, начинайте не с разделяющих вас моментов, а с того, в чем вы согласны с ним.

Пусть это будут даже второстепенные обстоятельства в высказывании собеседника, но каждый из нас с большим удовольствие выслушивает то, с чем он согласен и что не противоречит его взглядам.

И, наоборот, мы раздражаемся, когда услышанное противоречит сложившемуся у нас мнению.
Первое делает говорящего приятным собеседником, второе — неприятным.

Практическая психология📚

Чувство жалости.

Манипуляторы любят пользоваться чужой добротой и состраданием. Часто их дела идут ничуть не хуже, чем у других, но они мастерски давят на жалость, вызывая у жертвы желание помочь несчастному.

Чтобы противостоять такой манипуляции, попросту похвалите манипулятора.

Если он попытается свалить на вас что-либо, прикрываясь своим страданием, скажите, что он, такой талантливый, справится с этим гораздо лучше, и вы в него верите. Говорите это искренне, и вы не только пресечете манипуляции, но и оставите о себе положительное впечатление.

Практическая психология📚

Самоирония и её важность

Умение шутить над собой - черта уверенного и харизматичного человека. Никто не идеален и умение шутить над собой в неловких и неудобных ситуациях является определяющим признаком харизмы.

Эта черта очень ценится, и если вы обладаете хорошим чувством самоиронии, то это хорошо влияет на вашу уверенность и стойкость в обществе.

Практическая психология📚

Не обижайтесь.

Если человек провинился передо мной и просит прощения, я обычно говорю ему подобную фразу: «Ничего страшного, не переживай».

Конечно, иногда можно воспользоваться возможностью и начать обижаться, ждать, как человек начнёт заглаживать свою вину.

Но в большинстве случаев очень выгодно показать жертве, что вы прощаете её, ведь тогда в знак примирения она будет готова сделать для вас многое.
А при необходимости, с лёгкостью просит и вас.

Практическая психология📚

Расставьте паузы.

Паузы затягивают собеседника и способны мгновенно притягивать его внимание.

Но нужно использовать их правильно, чтобы вас не перебивали.
Поэтому я призываю вас делать паузы в середине предложения, а не в конце.

Если вы используете паузы только в конце предложений, то сами создаете возможность вас перебить — собеседник будет думать, что вы закончили мысль, и вы не сможете донести до него всё, что хотели.

Практическая психология📚

Основы идеального общения

Делайте так, чтобы человек который общался с вами чувствовал себя хорошо. Делаете это, вы добьётесь доверия и уважения от человека.

Делайте комплименты, признания. Комплименты и признания это отличный способ расположить человека к себе. Человек большее прислушиваться к тому, кто говорит приятные слова, а не к тому кто критикует.

Эмпатия. Почти все люди нуждаются в понимании. Если человек видит что вы искренне понимаете его и сочувствуете ему, то он будет расположен к вам.

Практическая психология📚

Как распознать свои эмоции?

В качестве примера возьмем состояние гнева и злости. Если его вовремя не взять под контроль, то оно может привести к негативным последствиям. Чтобы быстро распознавать свои эмоции, попробуйте сначала определить физиологические их признаки.

Например, среди физиологических признаков злости можно выделить следующие:
— Выступающий пот в ладонях
— Сдавленность или боль в области живота
— Подрагивание мышц на лице
— Крепко сжатые челюсти
— Небольшое головокружение

Среди эмоциональных признаков злости можно выделить следующие:
— Грусть и раздражительность
— Желание немедленно прекратить происходящее
— Обиду
— Чувство подавленности

Эмоции злости широкого выражаются и в невербальных признаках. Например, вы можете ходить из угла в угол или ерзать на стуле, не находя себе места, повышать голос. Часто во время, когда человек испытывает злость, его начинает мучить жажда.

Практическая психология📚

Смотри мне в глаза!

Я вообще всегда смотрю в глаза и тебе советую завести такую привычку - позиция силы. Это поможет лучше чувствовать собеседника и главное следить за его взглядом. Такое наблюдение точно пригодиться.

По взгляду можно определить многое в особенности вранье.

Признаки вранья по глазам:
-Движение глаз вниз часто означает грусть.
-В сторону - значит собеседник испытывает отвращение.
-Вниз и в сторону - признак вины или стыда за что-то.

Следи на каком слове меняется взгляд, что бы понимать с какой информацией связаны внутренние эмоции.
Пользуйся!

Практическая психология📚

​​Список лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому!

1. «Подчинение авторитету» Стэнли Милгрема
2. «Тело ведёт счёт» Бессела Ван Дер Колка
3. «Семь грехов памяти» Дэниела Шактера
4. «Опасные личности» Джо Наварро
5. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта
6. «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана
7. «Психология влияния» Роберта Чалдини
8. «Биология добра и зла» Роберта Сапольски
9. «Интроверты» Сьюзан Кейн
10. «Человек, который принял свою жену за шляпу» Оливера Сакса

Это всего список из 10 книг, которые довольно информативны и считаются культовыми! Помните, не читая книги мы теряем очень много знаний, которые в буквальном смысле у нас перед носом.

Практическая психология📚

Как найти в себе силы?

Попали в тяжелую ситуацию? Произошло что-то, что выбило "опору" у вас из под ног?
Каждый сталкивался с подобными ситуациями и сейчас мы дадим вам несколько простых советов.

— Вы - это вы сейчас
Чтобы не произошло до, никогда нельзя забывать, что это уже прошлое! Перед вами каждый миг открывается чистая дорога. Учтите ошибки прошлого и идите дальше.

— Уйдите от негатива
Жизнь слишком коротка чтобы тратить её на негатив и тем более негативных людей. Каждый раз когда вы избавляетесь от чего-то плохого, у вас появляется место для чего-то хорошего.

— Любите себя
Не занимайтесь самобичеванием! Вы должны хвалить себя за свои успехи и анализировать ошибки, а не ругать себя за них.

Практическая психология📚

#ВремПравильно
Будьте последовательным в своей лжи.

Важно поддерживать ровное настроение до, во время и после того, как вы скажете неправду.

Например, если вы были огорчены, нервны или расстроены до того, как начали говорить, следует придерживаться этого настроя и после.

То же самое, если вы сохраняли спокойствие — держите его и дальше.

Практическая психология📚

​​Стабильность или риск?

С самого раннего возраста нас мотивируют двигаться в правильном направлении.

Вы окончили школу, институт, нашли стабильную работу и человека, с которым можно создать семью. Простой сценарий, не так ли?

Это то, что делали большинство людей в предыдущих поколениях, поэтому они говорят вам, что будет лучше, если вы будете делать то же самое.

Всё, что вам нужно решить, это какую из стабильных работ выбрать и с кем разделить свою жизнь... Но действительно ли стабильная жизнь – это то, чего вы хотите?

Делать то, что делают другие, только потому, что они это делают, не всегда является правильным решением. Жизнь – это не пункт назначения, а путешествие.

Часто люди соглашаются на стабильность только потому, что думают, что большие возможности – редкое явление. Это неправда. Возможности есть везде.

Есть множество маленьких возможностей, к которым имеет доступ каждый, и именно они могут привести вас к большему. Рассматривайте мелкие возможности как ступени к большим возможностям.

Чтобы быть открытым к возможностям и жить интересную жизнь, вы должны думать самостоятельно и уметь идти на риск.

Риск – это то, чего страшится большинство людей. Но знайте: следуя за большинством, вы получите лишь то, что получает большинство. А список сожалений о том, чего вы так и не сделали, будет только расти...

Практическая психология📚

​​Каких людей следует избегать?

Первый тип — «хамелеоны». Социальная маска есть у каждого, поэтому все мы в некоторой степени хамелеоны. Но ничего страшного, ведь истинный «хамелеон» — это человек, который всегда сливается с другими. Его принципы и поведение меняются в зависимости от компании.

Наедине с вами он может сказать, что никогда не ударит женщину, а завтра, в компании женоненавистников, с радостью поделится историей про оплеуху супруге. Постоянно притворяющийся — человек, не достойный доверия.

Второй тип — «всезнайки». Это носители раздутого эго. Люди, которые твёрдо уверены в своей правоте, желающие каждому навязать своё мнения. И плевать, что уровень знаний их поверхностный или нулевой.

Этот тип у здравомыслящего человека не вызовет ничего, кроме разочарования. Избегайте подобных, если цените своё время и энергию.

Третий тип — одержимые сплетнями. Обсуждать и осуждать других — это их образ жизни. Да, каждый из нас иногда сплетничает, но мы имеем в виду тех, кто без сплетен не способен жить. Диалог с таким человеком: 2% здравствуйте и как дела, а остальные 98% — грязь, предположения и осуждения, которые вам нужно выслушивать и кивать.

Четвёртый тип — «гуляющие по головам». Есть люди, которые делают своё имя на очернении репутации других. Они полны негодования и зависти. Сперва вежливы и обыкновенны, а когда находят чужие слабости, незамедлительно их используют ради своей выгоды.

Эти четыре типа — далеко не конец списка негодяев, с которыми время от времени приходится иметь дело. Однако самые распространённые.

Подходите вдумчиво к своему окружению. Общайтесь с честными и компетентными, а не с фальшивыми и злыми.

Практическая психология📚

​​Контроль репутации

«Репутация — это всё». Коротко и ясно. Ради положительного имиджа люди склонны льстить и жертвовать своими интересами. Однако всё это малоэффективно.

Чтобы контролировать чужое мнение о себе, нужно понимать людскую психологию. А она гласит следующее: все сделанные вами одолжения забываются. Лесть приедается. Обходительность становится серой обыденностью.

Психология межличностного общения крайне интересна, поскольку суровая правда в том, что люди не помнят, что вы им говорите. Как и не помнят, что вы для них сделали.

Они запоминают другое: свою реакцию на чужие слова и действия. Запоминают свои эмоции и ощущения. Запоминают эффект вашего влияния: как дурной, так и хороший. Вот и всё, что нужно знать.

Нужно быть учтивым и избирательным в отношении слов и поступков в чужой адрес. Думайте, какое влияние это окажет на человека, а затем задавайтесь вопросом: его реакция будет положительной или отрицательной?

Принять чью-либо просьбу с недовольным видом хуже, чем вежливо отказаться с улыбкой.

Попросить об одолжении расхваливая чужую компетенцию и заслуги эффективнее, чем приказать.

Уловили?

Если вы начнёте задумываться о том, как ваши слова и действия влияют на других людей, вы станете хозяином своей репутации. Вот и весь секрет контроля.

Практическая психология📚

​​Как сблизиться с человеком, который вам понравился

Если вы влюбились и хотите взаимных чувств - сделайте вместе объектом страсти что-нибудь экстремальное.

Например: просмотр фильма ужасов, поездка на американских горках.

Подобные свидания стимулирует центры возбуждения мозга и сближает вас с объектом страсти.

Практическая психология📚

​​Уходим от неловких вопросов

Суть этого приема в том, чтобы произнести фразу описанную ниже сразу, после того как тебе зададут это самый неловкий вопрос

«И это всё, что мне об этом известно»

Так вы даете людям понять, что больше ничего не можете добавить по этой теме

Более того, это не только поможет успешно скрыть правду, но и покажет вас как гораздо более честного человека

Практическая психология📚