Не помогайте, если вас не просят

Непрошеные советы, как известно, ни к чему хорошему не приводят.

Поэтому, если вас не просят – сохраняйте разумную отстраненность.

Особенно в том случае, если вашему собеседнику предстоит какое-то важное решение.

Это его жизнь, и ему лучше знать, как с ней распоряжаться.

Практическая психология📚

Безосновательные извинения

Умение извиниться — это действительно полезный навык, который пригодится не один раз. Готовность признать свою ошибку показывает окружающим, что ты умный и уверенный в себе человек.

Вот только сейчас речь пойдёт не о таких извинениях. Не стоит рассчитывать на взаимное уважение, если вы извиняетесь на «каждом шагу» без причины.

Безосновательные извинения показывают вашу неуверенность в себе. Соответственно, если вы сами себя не уважаете, то почему остальные должны уважать вас?

Практическая психология📚

Истина где-то слева

Ложь требует самоконтроля и напряжения. Напряжение может быть явным или скрытым, но его легко заметить, присмотревшись к левой стороне тела. Она контролируется хуже, чем правая. Это объясняется тем, что левая и правая стороны тела управляются разными полушариями нашего мозга.
Левое полушарие отвечает за речь и умственную деятельность, правое — за эмоции и воображение. Так как связи управления перекрещиваются, то работа левого полушария отражается на правой стороне тела, а правого — на левой.
То, что мы хотим показать другим, отражается на правой половине нашего тела, а то, что мы на самом деле чувствуем — на левой.
Например, если человек правша и много жестикулирует левой рукой, это может означать, что он врет, особенно, если при этом правая рука задействована меньше. Любая несогласованность частей тела указывает на неискренность.
Мозг так занят выдумыванием лжи, что тело теряет синхронность.

Практическая психология📚

После обмана человек может поправлять воротник, либо прикасаться к шее.

Дело в том, что в ходе исследования жестов было обнаружено, что ложь вызывает зудящее ощущение" в нежных мышечных тканях шеи, и требуется почесывание, чтобы успокоить эти ощущения.

Это и является объяснением того, почему некоторые люди оттягивают воротник, когда лгут.

Практическая психология📚

Это простой способ расположить к себе абсолютно любого человека.

Просто следите за поведением собеседника и повторяйте его. Копируйте мимику, интонацию или жесты.

Данный метод всегда работает, так как прием основан на человеческом нарциссизме: собеседник неосознанно начинает чувствовать, что вы с ним на одной волне.

Практическая психология📚

Привет, я подсяду?

Сядьте рядом с оппонентом, чтобы вас меньше критиковали.

Допустим, вы знаете, что коллега планирует «проехаться» по вам на следующем собрании. Чтобы предотвратить свое поражение, вам следует сесть рядом с ним.

Это вызовет у нападающего дискомфорт, ведь гораздо проще было бы «разносить» того, кто дальше.
Этот трюк всегда помогал мне сохранять лицо в конфликтных ситуациях.

Практическая психология📚

Больше всего окружающим нравится позитивный настрой человека. Ведь грустный и ноющий собеседник не вызывает никаких эмоций, кроме скуки.

Старайтесь меньше высказывать свои личные переживания, сомнения и пустые рассуждения. Для разговора подбираете темы, которые будут интересны всем присутствующим.

Поставьте себя на место человека и подумайте, о чём бы вам действительно было бы интересно поговорить.

Практическая психология📚

Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем

Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге?

Парад цифр
Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе.

Ох, уж эти фигуры
Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность.

Практическая психология📚

Самооценка — это представление человека о своей личности; результат оценивания себя, собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков.

Самооценка бывает адекватной (высокой, средней, низкой) и неадекватной: заниженной или завышенной.

Человек с адекватной высокой самооценкой — это уверенный в себе человек. Инициативный и предприимчивый, он имеет достаточно высокий уровень притязаний и часто многого достигает. Неудачи такой человек переживает спокойно, поскольку их причину он видит не в пороках своей личности, а в своих ошибочных действиях.

Человек с низкой самооценкой, напротив, очень внимательно относится к реакции других на свои поступки и слова. Он чувствителен к критике, но она только подтверждает его низкую оценку собственной личности. Такой человек не стремится добиться многого сомневаясь в собственных силах Человек с низкой самооценкой зависит от мнения других людей и занимает менее активную жизненную позицию.

Практическая психология📚

Окружите себя уверенными в себе людьми

Общайтесь с харизматичными людьми. Это идеальное упражнение для развития уверенности в себе. И оно работает во всём. Если хотите быть открытым и общительным, то общайтесь с открытыми и общительными людьми.

Общайтесь с людьми, на которых хотите быть похожим. Найдите людей, которые уже достигли тех целей, которых хотите достичь вы и проводите с ними время.

Практическая психология📚

Если между вами и вашим оппонентом начался конфликт, используйте его слова против него же самого.

Вспомните, что ранее говорил ваш собеседник. Не обязательно, чтобы высказывания были именно за сегодня.

В ходе конфликта спора неожиданно процитируйте слова, которые опровергали бы нынешнюю позицию человека.

Можно даже немного перекрутить слова противника. Главное — чтобы это было не сильно заметно.

Практическая психология📚

Вынос мозга: психотехнология защиты

Всё, что причиняет дискомфорт, отвращение, печаль, боль, злость, человеком не только не воспринимается, но и блокируется в памяти. И он честно заявляет, что он ничего не помнит.

Рассмотрим ещё несколько способов самосохранения, позволяющих пережить психологическое насилие над собой.
Психотехника " Надо подумать"
Способ снизить эмоциональный накал в момент монолога. Обычно после этих слов человек, воздействующий на ваш мозг убеждается, что для вас его посыл действительно важен, поэтому сокращает время выноса и даёт вам возможность восстановить ресурсы.
Психотехника " Шарж"
Рекомендую использовать её с людьми, агрессивно настроенными. Во время монолога такого человека мысленно подрисовываете в его образ смешные дополнения, как будто вы рисуете шарж. Трудно пробить вашу психологическую защиту в тот момент, когда юмор стоит на границе.

Практическая психология📚

Пассивная агрессия.

Чтобы заставить чувствовать оппонента неуютно, советую использовать в своей речи агрессивный подтекст.

Вам не нужно кричать и повышать голос, но агрессия должна присутствовать в разговоре.

Этого можно добиться с помощью следующих фраз:
- То есть, ты не отрицаешь факт того, что…?
- Тебя не волнует…?
- Ну что, ты что-нибудь скажешь в оправдание…?

Практическая психология📚

Умейте фокусироваться на положительном

Чем больше вы на чём-то фокусируетесь, тем чаще это проявляется в вашей жизни. Это известный всем закон личностного развития, который называется закон притяжения. Если вы фокусируетесь на слабостях, то они станут проявляться больше.

Фокусируйтесь на сильных сторонах. Если вы будете делать это, то ваши сильные стороны будут проявляться чаще. Ваш разум - самый мощный инструмент. Используйте его и фокусируйтесь на положительных моментах вашей жизни. В итоге негатив начнёт исчезать.

Практическая психология📚

Не стоит брать на себя ответственность за проблемы других людей.

Я заметил: когда нам кажется, что у нас больше обязательств по отношению к другим людям, чем к самим себе, то окружающие спешат воспользоваться этим и навесить на нас свои сложности.

Приведу пример:
— Забери меня вечером из аэропорта.
Неправильно: «Вечером у меня встреча, но я что‑нибудь придумаю».
Правильно: «Вечером у меня встреча. Извини, я не смогу тебе помочь».

Практическая психология📚

Интересная история, а можешь поподробнее рассказать?

Больше всего на свете мы любим себя и любимая тема разговора для нас - это мы. Я думаю вам всегда приятно, когда вашему собеседнику по-настоящему интересна ваша история.

Поэтому когда ваш собеседник затрагивает какую-то личную и важную тему для него или что-то наболевшее, то обязательно поинтересуйтесь подробностями.

Для этого вам не понадобится много усилий, но зато вы сделаете вашего собеседника счастливее.

Практическая психология📚

Спрашивайте, а не утверждайте.

Интересуясь мнением убеждаемого, вы удовлетворите его потребность в уважении, поднимете его статус.

Будучи хорошим слушателем, вы сможете найти аргументы, наиболее убедительные именно для данного человека.

А став приятным собеседником, вы обеспечите более лояльное отношение объекта манипуляции к своим аргументам, а значит и подготовите основу для дальнейшего глубокого, подсознательного убеждения.

Практическая психология📚

Не принимайте скоропалительных решений.

Мой опыт показывает, что можно десять раз получить мелкий выигрыш от поспешных решений, но понести гораздо более грандиозные потери от следующего такого же необдуманного.

Поэтому я советую вам не спешить соглашаться с оппонентом, а просто принимать информацию к сведению, откладывая решение на время, необходимое для обдумывания.

Практическая психология📚

Когда смеются несколько человек, каждый смотрит на того, кто ему наиболее симпатичен

После удачной шутки или во время оживленного обсуждения в компании людей каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему больше всех симпатичен. Поэтому, чтобы разузнать все об отношениях в компании приятелей, заготовьте парочку убойных анекдотов.

Практическая психология📚

Желая переубедить собеседника, начинайте не с разделяющих вас моментов, а с того, в чем вы согласны с ним.

Пусть это будут даже второстепенные обстоятельства в высказывании собеседника, но каждый из нас с большим удовольствие выслушивает то, с чем он согласен и что не противоречит его взглядам.

И, наоборот, мы раздражаемся, когда услышанное противоречит сложившемуся у нас мнению.
Первое делает говорящего приятным собеседником, второе — неприятным.

Практическая психология📚

Чувство жалости.

Манипуляторы любят пользоваться чужой добротой и состраданием. Часто их дела идут ничуть не хуже, чем у других, но они мастерски давят на жалость, вызывая у жертвы желание помочь несчастному.

Чтобы противостоять такой манипуляции, попросту похвалите манипулятора.

Если он попытается свалить на вас что-либо, прикрываясь своим страданием, скажите, что он, такой талантливый, справится с этим гораздо лучше, и вы в него верите. Говорите это искренне, и вы не только пресечете манипуляции, но и оставите о себе положительное впечатление.

Практическая психология📚