This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты подобно героям Marvel живёшь в другой альтернативной вселенной 😎
Памп. Мышцы и бицепс (внимание) 45 см!!
Памп. Мышцы и бицепс (внимание) 45 см!!
#Шмидт_в_эфире
Если кто-то топит и настаивает исключительно на одной тренировочной программе, то мне это напоминает консервативных бабок возле подъезда, которые, когда-то пожыли чуть лучше, чем хуже и ничего другого не воспринимают, кроме Хрущёва.
- Мышцы растут, только от больших весов ! - У меня не росли 🤷
- Надо есть 6-8 раз в день ! - Я ел, и ничем мне это не помогло 🤷
- Многоповторка и двусеты/трисеты не работают, это только памп! - Практически все мои тренировоки, кроме Жим/Присед/Становая - многоповтрка и все их, я всегда сетую 🤷
Можно ещё пару слов о питании без мяса, тренировок по 15 минут, приема пиши раз в день, но не буду травмировать психику адептов качковских парадигм.
К чему я ? Все работает на самом деле, надо найти своё, а если нашёл, лучшее что можно сделать -это рассказать, но не доказывать, что это единственная верная программа/диета. Мой режим - идеально подходит мне, но не подойдёт другому, я хоть и не шибко умный, но прекрасно понимаю эту прописную истину.
Если кто-то топит и настаивает исключительно на одной тренировочной программе, то мне это напоминает консервативных бабок возле подъезда, которые, когда-то пожыли чуть лучше, чем хуже и ничего другого не воспринимают, кроме Хрущёва.
- Мышцы растут, только от больших весов ! - У меня не росли 🤷
- Надо есть 6-8 раз в день ! - Я ел, и ничем мне это не помогло 🤷
- Многоповторка и двусеты/трисеты не работают, это только памп! - Практически все мои тренировоки, кроме Жим/Присед/Становая - многоповтрка и все их, я всегда сетую 🤷
Можно ещё пару слов о питании без мяса, тренировок по 15 минут, приема пиши раз в день, но не буду травмировать психику адептов качковских парадигм.
К чему я ? Все работает на самом деле, надо найти своё, а если нашёл, лучшее что можно сделать -это рассказать, но не доказывать, что это единственная верная программа/диета. Мой режим - идеально подходит мне, но не подойдёт другому, я хоть и не шибко умный, но прекрасно понимаю эту прописную истину.
Дмитрий Вортынцев - Генетика топовая просто, где-нибудь в Европе или США (там больше ценят всю эту тему вокруг эстетики) у него бы все пошло отлично.
Из минусов:
Варикоз на ногах, который ничем не убрался даже после операции. За это минусуют на сцене и в комментариях.
Абсолютно не умеет вести соц.сети и следовательно намного меньше зарабатывает, чем мог бы.
Почему складывается тенденция, что все выходцы кдуба Алмаз в СПб - Данилов, Воротынцев, Лесуков - очень консервативные ребята в плане контента, а зря.
Из минусов:
Варикоз на ногах, который ничем не убрался даже после операции. За это минусуют на сцене и в комментариях.
Абсолютно не умеет вести соц.сети и следовательно намного меньше зарабатывает, чем мог бы.
Почему складывается тенденция, что все выходцы кдуба Алмаз в СПб - Данилов, Воротынцев, Лесуков - очень консервативные ребята в плане контента, а зря.
На что стоит смотреть при выборе прот. батончиков/печенья.
➖В первую очередь - белок, самый дешёвый и скудный по аминокислотному профилю, это соя. Многие производители, чтобы удешевить состав включают именно его. Самый лучший - Это КСБ молочного белка или сывороточного белка. Если туда добавляют кроме КСБ и другой белок - вас хотят наЁбать 🤙
➖Пищевое волокно/углевод - лучше, если это будет из овсянки или кукурузы ( амилопектин, как сложный углевод берется именно из 🌽)
➖ Хороший состав батона не храниться более 6-8 месяцев, печенье чуть дольше и если на батоне появился жёлтый оттенок - это чаще всего от кукурузного волокна.
➖Многие производители не пишут количество белка на лицевой стороне, а пишут в %, не 9 граммов белка, а 25% белка, так круче 😎
➖ Обязательно рекомендация брать батончик с пребиотиком, лучше усвоится и не пролетит.
Цена от собственного производителя на:
Батоны (60 граммов) от 95 рублей за штуку ( с учётом хор.состава).
Печенье (35-40 граммов)от 70 рублей.
На фото дешевый вариант печенюх, которые лучше не брать, а взять себе арахиса или очищенных семок в фикспрайсе, богаче по кбжу и полезнее. Причем в линейке Бомббар, есть хорошие печенье.
➖В первую очередь - белок, самый дешёвый и скудный по аминокислотному профилю, это соя. Многие производители, чтобы удешевить состав включают именно его. Самый лучший - Это КСБ молочного белка или сывороточного белка. Если туда добавляют кроме КСБ и другой белок - вас хотят наЁбать 🤙
➖Пищевое волокно/углевод - лучше, если это будет из овсянки или кукурузы ( амилопектин, как сложный углевод берется именно из 🌽)
➖ Хороший состав батона не храниться более 6-8 месяцев, печенье чуть дольше и если на батоне появился жёлтый оттенок - это чаще всего от кукурузного волокна.
➖Многие производители не пишут количество белка на лицевой стороне, а пишут в %, не 9 граммов белка, а 25% белка, так круче 😎
➖ Обязательно рекомендация брать батончик с пребиотиком, лучше усвоится и не пролетит.
Цена от собственного производителя на:
Батоны (60 граммов) от 95 рублей за штуку ( с учётом хор.состава).
Печенье (35-40 граммов)от 70 рублей.
На фото дешевый вариант печенюх, которые лучше не брать, а взять себе арахиса или очищенных семок в фикспрайсе, богаче по кбжу и полезнее. Причем в линейке Бомббар, есть хорошие печенье.
ВК прилетела просто прекрасная реклама 🤙
Отдельный удовольствие читать состави хештеги.
Пару слов от одмина. Если ваше тесто в рефах - то его повышать не нужно и глупо путём таких бадов, на вас разве, что сработает, только плацебо. Что 10 лет, что сейчас, многие ищут щепотку натурального омнадрена в лепестках гребенчатого поджопника, собранным на закате в горах алтая, так не бывает 🤷
Ты либо заходишь в эту игру по самые яйца, либо играешься в поиск философского камня. Или 👇
Если хотите поднять себе продуктивность и либидо, следите больше за эстрогеном, качеством питания, сна (простыми словами восстановлением) и меньше стресса. Стресс бьёт даже, когда вы заряжены тестом по уши.
Отдельный удовольствие читать состави хештеги.
Пару слов от одмина. Если ваше тесто в рефах - то его повышать не нужно и глупо путём таких бадов, на вас разве, что сработает, только плацебо. Что 10 лет, что сейчас, многие ищут щепотку натурального омнадрена в лепестках гребенчатого поджопника, собранным на закате в горах алтая, так не бывает 🤷
Ты либо заходишь в эту игру по самые яйца, либо играешься в поиск философского камня. Или 👇
Если хотите поднять себе продуктивность и либидо, следите больше за эстрогеном, качеством питания, сна (простыми словами восстановлением) и меньше стресса. Стресс бьёт даже, когда вы заряжены тестом по уши.
Надо было больше просить, сразу 200к в месяц и 100 тысяч авансам !
Когда влупил на свой аккаунт дешманскую накрутку и пошел искать спонсоров 😎🤘
Когда влупил на свой аккаунт дешманскую накрутку и пошел искать спонсоров 😎🤘
Наверное он качался квадратными гантелями ? 🧐
А вообще эти люди с очень интересной реакцией организма, дело в том, что синтол ( чаще всего вы видите не синтол, а другие жижы, парафин и т.п) не всегда воспринимается на ура иммунитетом, воспаление и постоянная температура на инородный раствор - как обычная реакция нашей имунки, а у этих майнкрафиеров все по другому 🤷
Терешин, так вообще уникум.
А вот последствия синтола и страдания Саши Щукина, сравните👇
https://t.me/prAtein_no/238
А вообще эти люди с очень интересной реакцией организма, дело в том, что синтол ( чаще всего вы видите не синтол, а другие жижы, парафин и т.п) не всегда воспринимается на ура иммунитетом, воспаление и постоянная температура на инородный раствор - как обычная реакция нашей имунки, а у этих майнкрафиеров все по другому 🤷
Терешин, так вообще уникум.
А вот последствия синтола и страдания Саши Щукина, сравните👇
https://t.me/prAtein_no/238