Масленица в Ямской Слободе
С 15 по 17 марта прошел клубный выезд в Ямскую Слободу. Семьи и друзья собрались вместе, чтобы насладиться атмосферой Масленицы, провести время на природе и поучаствовать в увлекательных конкурсах.
Участники активно проводили время, участвуя в играх, праздничных мероприятиях и развлечениях. Шашлыки, пейнтбол, баня – каждый нашел занятие по душе. Мангалы дымились, звучала живая музыка, а атмосфера радости и веселья царила повсюду.
Масленичные гулянья, творческие конкурсы и общение с друзьями и семьей создали неповторимые воспоминания и оставили массу положительных эмоций. А кульминацией праздника стало зажигательное сжигание чучела, символизирующее прощание с зимой и встречу весны.
Благодарим всех участников за прекрасное время и ждем вас на следующих мероприятиях Клуба!
Присоединяйтесь к мероприятиям Клуба. С нами интересно!
С 15 по 17 марта прошел клубный выезд в Ямскую Слободу. Семьи и друзья собрались вместе, чтобы насладиться атмосферой Масленицы, провести время на природе и поучаствовать в увлекательных конкурсах.
Участники активно проводили время, участвуя в играх, праздничных мероприятиях и развлечениях. Шашлыки, пейнтбол, баня – каждый нашел занятие по душе. Мангалы дымились, звучала живая музыка, а атмосфера радости и веселья царила повсюду.
Масленичные гулянья, творческие конкурсы и общение с друзьями и семьей создали неповторимые воспоминания и оставили массу положительных эмоций. А кульминацией праздника стало зажигательное сжигание чучела, символизирующее прощание с зимой и встречу весны.
Благодарим всех участников за прекрасное время и ждем вас на следующих мероприятиях Клуба!
Присоединяйтесь к мероприятиям Клуба. С нами интересно!
🔥17👍3
Cеминар по порядку отбора и участию в зарубежных стажировках в 2024 году по проектно-ориентированным программам
В Институте «МИРБИС» 1 апреля в 18.20 состоится семинар по порядку отбора и участию в зарубежных стажировках в 2024 году по проектно-ориентированным программам.
В семинаре планируется участие представителей ФБУ «Федеральный ресурсный центр», представителей региональных комиссий, выпускников программы, прошедших зарубежные стажировки.
В ходе проведения семинара участники мероприятия будут проинформированы по регионам проведения и темам стажировок, требованиям к кандидатам, порядку и срокам представления документов, процедуре подачи заявление на участие в зарубежной стажировке, порядку проведения конкурсного отбора.
Семинар состоится в Институте «МИРБИС» по адресу: улица Марксистская дом 34 корпус 7 аудитория 712. Схема проезда в МИРБИС
Для желающих принять участие в данном необходимо направить на электронный адрес language@mirbis.ru письмо для регистрации на данное мероприятие, указав:
- фамилию, имя, отчество,
- электронный адрес для взаимодействия.
По получении письма вам будет отправлен QR- код для прохода на мероприятие.
В Институте «МИРБИС» 1 апреля в 18.20 состоится семинар по порядку отбора и участию в зарубежных стажировках в 2024 году по проектно-ориентированным программам.
В семинаре планируется участие представителей ФБУ «Федеральный ресурсный центр», представителей региональных комиссий, выпускников программы, прошедших зарубежные стажировки.
В ходе проведения семинара участники мероприятия будут проинформированы по регионам проведения и темам стажировок, требованиям к кандидатам, порядку и срокам представления документов, процедуре подачи заявление на участие в зарубежной стажировке, порядку проведения конкурсного отбора.
Семинар состоится в Институте «МИРБИС» по адресу: улица Марксистская дом 34 корпус 7 аудитория 712. Схема проезда в МИРБИС
Для желающих принять участие в данном необходимо направить на электронный адрес language@mirbis.ru письмо для регистрации на данное мероприятие, указав:
- фамилию, имя, отчество,
- электронный адрес для взаимодействия.
По получении письма вам будет отправлен QR- код для прохода на мероприятие.
👍6❤2
Советы для расслабления и отвлечения: Как справиться с тревожными мыслями
В эти непростые времена важно помнить о способах, которые помогают нам расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей. Вот несколько советов:
1️⃣ Практика медитации и глубокого дыхания: Попробуйте уделить некоторое время каждый день на медитацию или глубокое дыхание. Это поможет успокоить ум и уменьшить уровень стресса.
2️⃣ Занятия спортом или физическая активность: Физическая активность отлично помогает освободиться от стресса и тревожных мыслей. Прогулки на свежем воздухе, йога, занятия бегом или даже простые упражнения в помещении могут принести пользу вашему эмоциональному состоянию.
3️⃣ Творческие занятия: Занятие чем-то творческим, таким как рисование, пение, игра на музыкальном инструменте или рукоделие, помогает отвлечься от стресса и сосредоточиться на приятных моментах.
4️⃣ Общение с близкими: Поговорите с друзьями или семьей о своих чувствах. Иногда просто разговор с близкими может помочь вам почувствовать себя лучше и получить поддержку.
Не забывайте заботиться о себе и находить способы для расслабления и отвлечения от стресса. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности!
Присоединяйтесь к мероприятиям Клуба.
С нами интересно!
В эти непростые времена важно помнить о способах, которые помогают нам расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей. Вот несколько советов:
1️⃣ Практика медитации и глубокого дыхания: Попробуйте уделить некоторое время каждый день на медитацию или глубокое дыхание. Это поможет успокоить ум и уменьшить уровень стресса.
2️⃣ Занятия спортом или физическая активность: Физическая активность отлично помогает освободиться от стресса и тревожных мыслей. Прогулки на свежем воздухе, йога, занятия бегом или даже простые упражнения в помещении могут принести пользу вашему эмоциональному состоянию.
3️⃣ Творческие занятия: Занятие чем-то творческим, таким как рисование, пение, игра на музыкальном инструменте или рукоделие, помогает отвлечься от стресса и сосредоточиться на приятных моментах.
4️⃣ Общение с близкими: Поговорите с друзьями или семьей о своих чувствах. Иногда просто разговор с близкими может помочь вам почувствовать себя лучше и получить поддержку.
Не забывайте заботиться о себе и находить способы для расслабления и отвлечения от стресса. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности!
Присоединяйтесь к мероприятиям Клуба.
С нами интересно!
👍10❤2
🖐 Метод пяти пальцев 🖐
Сегодня хотим поделиться с вами интересной техникой рефлексии – методом пяти пальцев. Это простой способ самоанализа, который поможет вам оценить прошедший день и свои достижения.
🧠 Интеллект: Начните с оценки своих мыслительных достижений. Чему вы научились сегодня? Какие новые идеи пришли вам в голову?
🎯 Достижение целей: Подумайте о том, насколько успешно вы продвинулись к своим целям сегодня. Что удалось сделать, а что осталось недоделанным?
😊 Эмоции: Оцените свои эмоции за день. Что вас радовало, что вызывало стресс или негативные чувства?
🤝 Взаимодействие с другими людьми: Подумайте о своих взаимодействиях с окружающими. Какие моменты были особенно приятными или вызывали напряжение?
💪 Здоровье и самочувствие: Не забывайте об оценке своего физического и эмоционального состояния. Как вы чувствовали себя сегодня?
Попробуйте метод 5 пальцев прямо сейчас. Вам понадобится только ваша правая или левая ладонь. Каждый палец будет символизировать вопрос, на который нужно ответить самому себе.
Подробнее о вопросах смотрите в карточках выше ⬆️
Этот метод помогает не только подвести итоги дня, но и разобрать завершенные задачи, оценить произошедшие события и даже составить план действий на будущее. Используйте его так, как удобно вам, и вы увидите, как легко можно обрести новые идеи и вдохновение даже в самый загруженный день 🌟
Сегодня хотим поделиться с вами интересной техникой рефлексии – методом пяти пальцев. Это простой способ самоанализа, который поможет вам оценить прошедший день и свои достижения.
🧠 Интеллект: Начните с оценки своих мыслительных достижений. Чему вы научились сегодня? Какие новые идеи пришли вам в голову?
🎯 Достижение целей: Подумайте о том, насколько успешно вы продвинулись к своим целям сегодня. Что удалось сделать, а что осталось недоделанным?
😊 Эмоции: Оцените свои эмоции за день. Что вас радовало, что вызывало стресс или негативные чувства?
🤝 Взаимодействие с другими людьми: Подумайте о своих взаимодействиях с окружающими. Какие моменты были особенно приятными или вызывали напряжение?
💪 Здоровье и самочувствие: Не забывайте об оценке своего физического и эмоционального состояния. Как вы чувствовали себя сегодня?
Попробуйте метод 5 пальцев прямо сейчас. Вам понадобится только ваша правая или левая ладонь. Каждый палец будет символизировать вопрос, на который нужно ответить самому себе.
Подробнее о вопросах смотрите в карточках выше ⬆️
Этот метод помогает не только подвести итоги дня, но и разобрать завершенные задачи, оценить произошедшие события и даже составить план действий на будущее. Используйте его так, как удобно вам, и вы увидите, как легко можно обрести новые идеи и вдохновение даже в самый загруженный день 🌟
👍9
Настраиваемся на апрель и задаем настроение с нашими рекомендациями ✨
🔥5👍3💯1
Привет, друзья!
Давайте поддержим нашего одноклубника!
Дмитрий Журавлев (@montrans_ru), выпускник Президентской Программы РАНХиГС 2013 года, участник стажировки в Японию 2019 года, основатель и руководитель компании «МОНТРАНС», которая участвует в рейтинге Global CIO!
Каждый голос имеет значение.
Поддержим нашего талантливого выпускника и поможем ему добиться новых вершин в его профессиональном росте! ✨
Голосование по ссылке 🚀
Давайте поддержим нашего одноклубника!
Дмитрий Журавлев (@montrans_ru), выпускник Президентской Программы РАНХиГС 2013 года, участник стажировки в Японию 2019 года, основатель и руководитель компании «МОНТРАНС», которая участвует в рейтинге Global CIO!
Каждый голос имеет значение.
Поддержим нашего талантливого выпускника и поможем ему добиться новых вершин в его профессиональном росте! ✨
Голосование по ссылке 🚀
👍15🔥7❤2💯2🤝1
🌟 8 качеств руководителя, с которым приятно работать:
1. Смелость в действиях: Не бойтесь брать на себя ответственность и принимать непростые решения. Ваша решительность вдохновляет других на успех.
2. Поддержка команды: Создайте позитивную атмосферу и дайте своим сотрудникам возможность раскрыть свой потенциал. Ваша поддержка - ключ к их успеху.
3. Открытость к обучению: Будьте готовы учиться новому и вдохновлять других на постоянное развитие. Открытость мышления помогает находить новые пути к успеху.
4. Забота о благополучии: Поддерживайте психологическое здоровье вашей команды и создайте условия для их профессионального и личностного роста.
5. Помощь в достижении целей: Будьте наставником и лидером, помогая команде установить реалистичные цели и достичь их.
6. Последовательность и прозрачность: Действуйте согласно установленным правилам и критериям, обеспечивая честную и открытую работу в команде.
7. Умение эффективно общаться: Слушайте своих сотрудников и старайтесь найти оптимальные решения вместе с ними.
8. Ценность действий: Проявляйте инициативу и наставляйте команду на путь к успеху через свои собственные действия и примеры.
Благодаря такому руководителю работа становится не только продуктивной, но и приятной! 🚀✨
1. Смелость в действиях: Не бойтесь брать на себя ответственность и принимать непростые решения. Ваша решительность вдохновляет других на успех.
2. Поддержка команды: Создайте позитивную атмосферу и дайте своим сотрудникам возможность раскрыть свой потенциал. Ваша поддержка - ключ к их успеху.
3. Открытость к обучению: Будьте готовы учиться новому и вдохновлять других на постоянное развитие. Открытость мышления помогает находить новые пути к успеху.
4. Забота о благополучии: Поддерживайте психологическое здоровье вашей команды и создайте условия для их профессионального и личностного роста.
5. Помощь в достижении целей: Будьте наставником и лидером, помогая команде установить реалистичные цели и достичь их.
6. Последовательность и прозрачность: Действуйте согласно установленным правилам и критериям, обеспечивая честную и открытую работу в команде.
7. Умение эффективно общаться: Слушайте своих сотрудников и старайтесь найти оптимальные решения вместе с ними.
8. Ценность действий: Проявляйте инициативу и наставляйте команду на путь к успеху через свои собственные действия и примеры.
Благодаря такому руководителю работа становится не только продуктивной, но и приятной! 🚀✨
👍10🔥4👏2💯2