Суши торт или ленивые роллы 🍣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Получилось так вкусно и легко, что решила поделиться и с вами рецептом🍱⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ингредиенты:⁣⁣⠀
▫️рис круглозерный - 60г + 1 ч.л. рисового уксуса + соль и подсластитель 1-2г⁣⁣⠀
▫️огурец - 70г⁣⁣⠀
▫️творожный сыр - 40г⁣⁣⠀
▫️лист нори - 1шт⁣⁣⠀
▫️крабовые палочки - 50г⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как приготовить:⁣⁣⠀
▫️рис отварить, дать остыть и добавить в него уксус, соль и подсластитель, нарезанный нори (показала все на видео)⁣⁣⠀
▫️берем контейнер, накрыть пищевой пленкой⁣⁣⠀
▫️добавить нарезанные крабовые палочки первым слоем, затем рис и сверху творожный сыр распределить ⁣⁣⠀
▫️затем мелкой нарезанный огурец, рис и опять творожный сыр - целый лист нори, нарезанный под контейнер ⁣⁣⠀
▫️накрыть крышкой или пищевой пленкой и оставить на пару часов⁣⁣⠀
▫️наслаждаться ☑⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Кбжу 103/3,01/2,58/17,05⁣⁣⠀
Общий вес: 342г

ПП рецепты🍏 | #ппзакуски

Клубничный чиа-пудинг с финиками 🍓🌱

На 100 грамм — 120 кКал Б/Ж/У — 3.4/4.8/16.4

Ингредиенты (на 2 порции):
▫️ Молоко — 150 г
▫️ Ягоды (клубника или микс) — 150 г
▫️ Финики — 3 шт
▫️ Семена чиа — 50 г

Творожная пицца с сыром бри и грушей 🍕🍐

🔸 На 100 грамм - 168 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7/9/13

Ингредиенты для теста:
▫️ Творог - 180 г
▫️ Яйцо - 1 шт
▫️ Мука - 2 ст.л
▫️ Соль и сахарозаменитель - по вкусу

Начинка:
▫️ Сыр бри - 30 г
▫️ Груша спелая мягкая - 1 шт
▫️ Мёд - 1 ч.л
▫️ Кедровые орешки - по желанию

⚡️ПП рецепты🍏 | #ппвыпечка

Творожно-банановое суфле — очень вкусный десерт 🍌✨

На 100 г — 92.1 кКал Б/Ж/У — 14.1/0.6/7.5

Ингредиенты:
▫️ Творог 0% — 190 г
▫️ Банан — 1 шт
▫️ Молоко 2.5% — 150 мл
▫️ Желатин — 10 г
▫️ Шоколад без сахара — по вкусу
▫️ Подсластитель — по вкусу

#ппдесерты

Творожный бублик для идеального завтрака 🥯✨

На 100 г — 215 кКал Б/Ж/У — 19/11/10

Ингредиенты:
▫️ Творог брикетный — 180 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Мука — 2 ст.л
▫️ Сыр — 40 г
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Чеснок — по вкусу
▫️ Специи — по вкусу
▫️ Семечки любые — по вкусу


#ппзавтрак

Очень вкусные котлеты из консервированного тунца и сыра 🐟🧀

На 100 грамм — 138 кКал Б/Ж/У — 12.3/5.2/10

Ингредиенты:
▫️ Тунец консервированный в собственном соку — 1 банка (≈120 г без жидкости)
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Сыр твёрдый или лёгкий, тёртый — 30–50 г
▫️ Специи — по вкусу

#ппгорячее

Творожно-банановые вафли для вкусного завтрака 🧇🍌

На 100 грамм — 223 кКал Б/Ж/У — 16.1/7.7/22.8

Ингредиенты:
▫️ Творог 5% — 100 г
▫️ Банан — 50 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Мука — 30 г
▫️ Разрыхлитель — щепотка

#ппзавтрак

Ароматные венские вафли с ветчиной и сыром🧇🧀

На 100 грамм - 186 кКал Б/Ж/У - 13/11/7

Ингредиенты (на 3-4 вафли):
▫️ Мука Рисовая – 50 Г
▫️ Сыр (25%) – 100 Г
▫️ Ветчина – 125 Г
▫️ Молоко 3,2% – 75 Мл
▫️ Яйцо – 1 Шт

👉#ппзавтрак

Тарталетки с гранатом 🎉🍴

На 100 грамм - 192 кКал Б/Ж/У - 8/14/9

Ингредиенты:
▫️ Тарталетки (среднего размера) - 10 шт
▫️ Отварная курица - 150 г
▫️ Варёная морковь - 100 г
▫️ Грецкий орех - 30 г
▫️ Чеснок - 1 зубчик
▫️ Майонез - 50 г
▫️ Гранат - для украшения

💣 ПП рецепты🍏 | #ппзакуски