ظاهرة "انتقام النوم" (بالإنجليزية Revenge Bedtime Procrastination).
هي سلوك يتأخر فيه الشخص عن النوم عمداً رغم تعبّه، غالبًا ليستعيد وقتًا لشعوره أنه ضاع عليه خلال النهار (عمل طويل، ضغوط، التزامات). بدلاً من الراحة، يقضي وقت المساء في تصفح، مشاهدة، أو نشاطات مسلية كتعويض — وله آثار سلبية.
هي سلوك يتأخر فيه الشخص عن النوم عمداً رغم تعبّه، غالبًا ليستعيد وقتًا لشعوره أنه ضاع عليه خلال النهار (عمل طويل، ضغوط، التزامات). بدلاً من الراحة، يقضي وقت المساء في تصفح، مشاهدة، أو نشاطات مسلية كتعويض — وله آثار سلبية.
😱54👍30❤28🤔5🤓3😨3