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更新 App 提示“你的账户已在 App Store 和 iTune 中被禁用”

这不是账号问题。这是由于您之前下软件的旧账号已经被封禁了，而更新软件是通过旧账号来签名的而非新账号。
因为您的旧账号已被 Apple 封禁无法向 Apple 服务器请求签名，所以会提示这个对话框。

解决方法一（不保留数据）：

直接卸载旧版本 App 即可。

解决方法二（保留数据）：

1. 打开“设置 (Settings)”->“一般 (General)”->“iPhone存储 (iPhone Storage)”，找到要更新的 App，点进去，点击蓝色字体“卸载应用 (Offload App)”按钮。
2. 在 App Store 中，重新搜索该 App，然后点击下载即可。

当然，上述方法也适用于之前下软件的账号密码忘记，登录不上的情况。