Как достичь счастья?

Ученые выяснили, что для достижения счастья нужно уметь, фокусируясь на долгосрочных целях, периодически «терять самоконтроль» и выделять время для краткосрочных приятных занятий. Результаты исследования опубликованы в журнале Personality and Social Psychology Bulletin.

Существует мнение, что внутренний самоконтроль помогает человеку устанавливать приоритет долгосрочных целей над сиюминутными удовольствиями и те, кто хорошо владеет собой, более успешны и счастливы в жизни.

Действительно, люди, которым удается благодаря самообладанию добиться поставленных целей — например, набрать физическую форму, снизить потребление сахара или выучить иностранный язык, — выглядят счастливыми и довольными собой.

ТОП-3 способа, как успеть сделать больше

1. Учитесь брать паузу
Не бегите сразу отвечать на новые сообщения и выполнять любые мелкие поручения и просьбы. Сделайте вдох‑выдох и оцените, насколько всё это действительно срочно. Если задача терпит, отложите её, поставив на первое место более масштабный и ценный проект.

2. Попробуйте работать блоками
Скажем, 40 минут на важные дела и 15 — на срочные задачи. Ставьте таймер, чтобы мелкая рутина не слишком вас засосала, и, как только он просигналит, снова переходите к масштабным делам. Скорее всего, звонок или письмо смогут подождать следующие 40 минут.

3. Совмещайте дела
Многие мелочи можно выполнить, пока вы едете в метро, стоите в очереди на почте, ждёте ребёнка с урока рисования. Заняться в такие моменты диссертацией, книгой, отчётом или планом вряд ли получится, а вот быстро ответить на сообщения, заполнить какие‑нибудь формы, внести мелкие правки — вполне.

Смените обстановку

Окружающая среда влияет на нас больше, чем кажется. Если снова и снова не получается достигнуть поставленных целей, дело может быть именно в ней.

Попробуйте изменить условия, в которых вы живёте или работаете, и посмотрите, что получится. Например:

- если нет мотивации на работе, смените её или поговорите с начальством о перспективах и новых задачах;
- если мечтаете отказаться от вредной еды, не храните её дома;
- если хотите завязать с алкоголем, смените круг общения.

Конечно, подобные советы — из серии «легче сказать, чем сделать». Сменить работу, завести новых друзей — реализовать такие планы непросто. Да и не всегда хочется. Однако подумать о возможной смене обстановки стоит, чтобы оценить, как это повлияло бы на вашу жизнь. Вдруг вам понравится.

4 привычки для обретения финансовой независимости

1. Разрабатывать бюджет
Это скучное занятие необходимо, чтобы придерживаться основных целей. Финансовый план помогает расставить приоритеты и избежать импульсивных трат.

2. Уметь принимать и рассчитывать риски
Вкладывать деньги в инвестиции можно и даже нужно. Но перед этим необходимо узнать, какие возможности соответствуют вашим финансовым целям, и просчитать вероятные риски.

3. Не зацикливаться на вещах
Финансово свободные люди заботятся о своих вещах, но не создают из них культ. Если нужно, они способны отказаться от излишеств.

4. Иметь цель
Это сквозная мысль многих предыдущих пунктов. Деньги — средство для достижения цели. Не наоборот. Именно цель человека и должна определять все его финансовые решения.

Бизнес-совет от Чарльза Коха, совладельца компании Koch Industries.

По мнению Чарльза Коха, большинство инноваций появляется методом проб и ошибок. Причём в последних тоже есть смысл, даже если это вредит делу. Вы просто не попробуете ничего нового, если будете избегать провалов.

«Если вы думаете, что экспериментируете, и у вас никогда не бывает неудач, вы на самом деле не экспериментируете».

Как повысить продуктивность вашей компании? Советует Илон Маск

1. Не проводить крупные совещания
Маск называет ненужные совещания «болезнью больших компаний». Он призывает отказываться от всех крупных собраний, если только нет уверенности, что они приносят пользу всем участникам процесса. Но даже в этом случае Маск советует делать их очень короткими.
2. Не проводить частые совещания
По словам Маска, они нужны, только если есть действительно неотложный повод.
3. Не стесняться уходить с совещаний
«Уходите со встречи или прекращайте телефонный разговор сразу, как только вы чувствуете, что это не приносит пользы», — написал Маск. Он также заявил, что не стоит волноваться по поводу того, что это может выглядеть не очень вежливо. «Это не грубо — уйти. Грубо — заставлять кого то остаться и тратить свое время».
4. Не следовать тупым правилам
«Всегда руководствуйтесь здравым смыслом. Если следовать установленному в компании правилу в конкретной ситуации глупо, то его стоит изменить».

3 составляющих для успешного стартапа

1. Автоматизация.
Идея, которую можно максимально автоматизировать, в интернете будет намного более конкурентоспособной, нежели та, что требует постоянного контроля.
2. Масштабирование.
Стартап – это промежуточная организация, которая создается только для того, чтобы вырасти в большую компанию. На ранней стадии стартаперы отдают все силы на поиск продукта и изучение рынка. Если ваш стартап соответствует рынку, а вы четко определили схему получения дохода, можно начинать масштабировать его и развиваться дальше.
3. Геолокация.
Если вы будете учитывать расположение пользователя, вы сможете предложить ему те бонусы или скидки, которые есть в непосредственной близости от него. Шанс, что вашей услугой воспользуются, возрастет в разы.

4 совета от Чарльза Мангера

1. Помните: доверие, успех и славу нужно заработать
Вы получите от мира что хотите, если представите себя на его месте. По большому счёту люди, которые живут согласно этому принципу, получают не только деньги и славу. Зарабатывая доверие, они зарабатывают уважение.
2. Будьте надёжными. Ненадёжность может свести на нет ваши достоинства
Если на вас нельзя положиться, то все ваши хорошие качества можно незамедлительно отправлять на помойку. Делайте всё добросовестно, не ленитесь.
3. Работайте с людьми, которыми вы восхищаетесь
Ваша жизнь принесёт вам больше радости, если вас вдохновляют люди, с которыми приходится работать.
4. Позвольте руководить способным людям
Все только выиграют, если большая часть дел будет сосредоточена в руках способных людей, любящих и умеющих учиться.

Привет, давай знакомиться!
Я коуч по бизнес мышлению!

Создал 4 бизнеса, которыми я могу управлять удалённо из любой точки мира. Моя ежемесячная выручка по проектам составляет более 6 🍋
Вместе с клиентами создаю систему в бизнесе, благодаря которой их выручка вырастает в 4 раза за 3 месяца, и все «работает само»

В своём канале https://t.me/maximen92_coach я рассказываю:
- как действовать, чтобы преодолеть планку своего дохода💰
- об основных причинах прокрастинации и бездействия и о том, как выйти из этого состояния

Со мной ты:
- выстроишь систему ежедневных действий для достижения своих целей;
- вырастешь в доходе в несколько раз, благодаря проработки своего мышления;
- прийдешь к своей цели за максимально короткий срок.

Если готов действовать, то дарю тебе бесплатную консультацию в зуме, где я расскажу, какие ежедневные действия нужно делать, чтобы вырасти в доходе в 2 раза 📈

Напиши в личку @maximen92 «хочу», чтобы быстрее приумножить свой капитал💸

Миллиардер Рэй Далио рассказал о двух качествах, которые помогут заполучить деньги и работу мечты

Речь идет о гибкости и творческом мышлении. «Чтобы иметь и необходимое количество денег и заниматься любимым делом, нужно проявлять творческий подход и гибкость», — говорит Далио. Предприниматель является основателем хедж-фонда Bridgewater Associates, который управляет активами на сумму около $160 млрд.

Но почему именно эти черты? Если вам трудно понять, как можно превратить любимое дело в источник заработка, Далио советует проявить творческий подход и гибкость. «Начните с того, что хорошенько подумайте — есть ли что-то, чем вы увлечены, и что хорошо оплачивается. Не будьте слишком ограничены в в своих размышлениях — идите на компромиссы», — советует предприниматель.

9 книг, которые помогут стать богатым

Эти книги помогут вам переосмыслить отношение к деньгам, контролировать расходы, грамотно инвестировать и достигать финансовые цели.

1. «Давай поговорим о твоих доходах и расходах», Карл Ричардс
2. «Как составить личный финансовый план и как его реализовать», Владимир Савенок
3. «Голодный и Бедный!», Джон Даймонд
4. «Чему я научился, потеряв миллион долларов», Джим Пол и Брендан Мойнихан
5. «Психология инвестиций», Карл Ричардс
6. «Подлые рынки и мозг ящера», Терри Бернхем
7. «Правила богатства. Свой путь к благосостоянию», Ричард Темплар
8. «Уоррен Баффет. Как 5 долларов превратить в 50 миллиардов», Роберт Хагстром
9. «Почему богатые становятся богаче», Роберт Кийосаки, Том Уилрайт

Доходы и стремления

Зависят ли доходы человека от его стремлений? Да, напрямую! Все очень просто:

Доходы растут, пока растут стремления

Проблема большинства людей в том, что они погрязли в рутине и ни к чему не стремятся. Они словно спят на ходу, работают и рассуждают поверхностно, основываясь только на том, что доступно их неглубокому пониманию. Люди живут в мире видимых событий.

Достаточно любой нестабильности, неудачи, чтобы человек вылетел из колеи. И вот он уже ничего не хочет, поднял лапки и прогнулся под превратности судьбы. "Я все равно ничего не изменю", "Мне ничего в этой жизни не светит", "Куда мне до этих богачей, хоть сколько бы заработать" — вот так и формируется программирование на безденежье.

Нужно осознать, что именно наши мысли задают тон всей нашей жизни. Думай как миллионер, и станешь им!

Учись зарабатывать без работы

Многие люди привыкли решать свои финансовые вопросы с помощью ежедневного хождения на работу.

В этом кроется самое главное «узкое место» — как только человек лишается работы, он остается без средств к существованию.

Второе «узкое место» — для того, чтобы заработать больше денег, он будет вынужден существенно больше и дольше работать. А как быть на пенсии?

Поэтому нужен план, как избавиться от необходимости работать ради обеспечения повседневных жизненных потребностей своей семьи. За счет чего можно стать финансово свободным и материально обеспеченным?

Совет: ищи новые возможности дополнительного заработка, создавай активы, приносящие доход. В идеале должно быть не менее 3х источников дохода, чтобы в случае потери основной работы не "остаться на бобах".

Инвентаризация: Кто влияет на наши решения и действия?

Попробуйте осмыслить следующие вопросы:

1️⃣Случалось ли вам доказывать кому-то, что у вас все в порядке? Друзьям, коллегам с работы, соседям, одноклассникам... Чье мнение было для вас наиболее важным?
Составьте список таких людей.

2️⃣Вспомните, что именно вы делали не потому, что хотели этого, а чтобы что-то доказать этим людям? Какие были последствия? Принесло ли вам это радость, удовлетворение?

3️⃣Представьте себя через 5 лет, 10, 20 лет. Возьмут ли эти люди на себя ваши проблемы? Будут ли поддерживать вас в старости? Будет ли важна тогда их похвала?

Очень много вещей мы делаем не ДЛЯ СЕБЯ, а ДЛЯ КОГО-ТО. Необходимо понять, что мы сами своя главная опора в будущем.

Не стоит что-то доказывать в ущерб себе людям, которых в будущем в вашей жизни вполне может и не быть.

Где искать мотивацию ?

Сейчас, кроме бизнес-книг и книг о предпринимателях, можно читать авторские телеграм-каналы о том, как руководить крупным бизнесом. Один из таких принадлежит Асану Курмангужину, сооснователю СберМаркета.

Сейчас СберМаркет работает в 150+ городах России, а несколько лет назад это был небольшой стартап.

Асан рассказывает, как ему удалось масштабировать команду и процессы, как они искали ценности, придумывали название и векторы развития.

Вот несколько интересных постов:
— Как шаг за шагом идти к своей цели?
— Почему важно определить ценности компании?
— Какие бывают лидеры?

Подписывайтесь на @zapiskiceo и вдохновляйтесь 💚

“На пути предпринимательства целеустремленность превыше всего”.

Алико Данготе, основатель Dangote Group

Это одна из тех бизнес-цитат, которая почти обрела пророческий характер.

Быть предпринимателем – это путь, и он того стоит. Стремитесь к высотам, фокусируйтесь на них, но не спешите подниматься на них.

Алико Данготе – самый богатый человек в Африке. Делая это заявление, он сообщает, что его успех наверняка не пришёл бы в одночасье: ему потребовалось 30 лет.

Не торопитесь. Нет ничего плохого в том, чтобы мечтать о большем – вы тоже можете быть самым богатым человеком на континенте. Но вы оцените путь, когда доберётесь до цели.

“Я промазал больше девяти тысяч бросков за свою карьеру. Проиграл в трехстах матчах. Двадцать шесть раз мне доверяли решающий бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова. Именно поэтому я добился успеха”.

Майкл Джордан, бывший профессиональный баскетболист

Не хочется вас огорчать, но удачи не существует — есть только упорный труд и здравый смысл как в жизни, так и в бизнесе.

Джордан знает это не понаслышке: вчерашние хоумраны не обязательно означают, что команда выиграет сегодняшние игры.

Если вас беспокоит только возможность неудачи, то вас будут помнить только среди неудачников.

“Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности”.

Уинстон Черчилль, премьер-министр Великобритании во время Второй мировой войны

Эта цитата Уинстона Черчилля, вероятно, является одной из наших самых любимых, потому что она одновременно правдива и открывает глаза.

Пребывание в зоне комфорта — это не то, как вы или ваш бизнес смогут расти или масштабироваться.
Вместо этого, рассматривая возможности как ступеньки к чему-то большему, вы создадите самореализующий план о постоянном стремлении к большему .

Само собой разумеется, что достигнутый таким образом успех становится еще слаще на вкус.

Одно из функций руководителя является планирование. ⠀

Эта функция основополагающая среди всех функций руководителя, потому что как запланируешься, так и покажешь в итоге результат. ⠀
⠀
Любое планирование, не важно на какой срок, должно состоять из двух частей: ⠀

1⃣часть должна быть численная ( например в сфере недвижимости - это кол-во закрытых сделок, кол-во оформленных задатков, кол-во выручки и т.д)

2⃣ часть планирования должна состоять из действий, т.е. какие действия нужно сделать, чтобы достичь цифрового результата, заданного в 1 части. ⠀

Необходимо, смотря на цифру, задавать себе вопрос: Что мне нужно сделать, чтобы достичь данного результата? И писать все возможные действия, которые надо сделать, за тот или иной период. 💯⠀
⠀
Это и многое другое вы найдёте в канале Ирины Коломасовой https://t.me/+57RLcPsw6ikxYTQ6

Вы узнаете как:

✔️эффективно управлять компанией;
✔️зарабатывать даже в кризис;
✔️совмещать бизнес и семью и все успевать;
✔️мотивироваться и всегда достигать результата.

“Постарайтесь не стать человеком успеха, а скорее попытаться стать человеком ценностей”.

Альберт Эйнштейн, физик-теоретик

Многие с уважением слушали Альберта Эйнштейна, и неудивительно, что он, как человек, по факту придумавший гравитацию, часто фигурирует в лучших деловых цитатах.

Вы всегда должны стремиться предоставлять своим клиентам большую ценность, чем ваши конкуренты.

Чем лучше ваш продукт решает проблему, тем выше ваши шансы на успех.

“Вам не нужна компания из 100 человек для разработки идеи”.

Ларри Пейдж, соучредитель Google

Ларри Пейдж, успешный американский бизнесмен и владелец бизнеса, кое-что знает о том, как воплощать идеи в жизнь.

Для большинства замечательных идей не нужны шикарные офисы с видом на море. На самом деле все наоборот: вы можете придумать бизнес-идею нового поколения, не выходя из дома.