Мотивация и Личность
12.7K subscribers
196 photos
10 videos
331 links
Если вы наслаждаетесь, теряя время, значит оно не потеряно даром
📞Связь👉 @Ilonmsmoney
Download Telegram
Доброго времени суток дорогие подписчики!
Думаю всем нам уже надоело засилье кучи похожих друг на друга каналов.

Тем не менее, иногда попадаются вполне интересные каналы, совершенно не связанные с международкой: то есть то, что можно читать просто для интереса. Один из них — "Биполярное радио", @psychotherapyMO, вестник из мира психически нездоровых людей. Ведет его не фейковый "депутат Госдумы", а реальный работник соответствующей сферы. Завораживает.

Для того, чтобы отвлечься от суеты и посмотреть на жизнь со стороны — самое то. Соблюдая журналистскую этику — да, это реклама, но на канал правда подписался сам. Спасибо за понимание.
. ​​32 вопроса, которые стоит задать себе!

1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали это?
2. Что хуже: "потерпеть неудачу"или "не попробовать"?
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем много того, чего не любим, и делаем мало из того, что любим?
4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?
5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?
6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?
7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?
8. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?
9. Нарушили бы закон для спасения любимого чел.?
10. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие?
11. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?
12. Держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?
13. Почему Вы — это Вы?
14. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?
15. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?
16. Что Вы выберете: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?
17. Можно ли добиться правды, не сражаясь?
18. Ваш самый большой страх стал реальным?
19. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?
20. Ваше самое счастливое воспоминание о детстве?
21. Какие события из Вашего прошлого заставили Вас чувствовать себя настоящим, живым?
22. Если Вы еще не достигли этого, то что Вам терять?
23. Вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в Вашей жизни?
24. Возможно знать на 100%, что хорошо, а что плохо?
25. Если б Вам дали миллион $, уволились бы с работы?
26. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?
27. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?
28. Хотели бы Вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?
29. В чем разница между жизнью и существованием?
30. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?
31. Что Вы делали по-другому, зная, что никто Вас не осудит?
32. За каждый день 5 прошедших лет, Вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?
. ​​27 отличных советов

1. Не жалей средств на удовольствие.
2. Hравится — скажи.
3. Вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Непонятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — пригласи.
6. Хочешь что-то — попроси.
7. Hе спорь.
8. Хочешь быть понятым — объясни.
9. Виноват? Признайся, а не оправдывайся.
10. У каждого своя правда.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни — это счастье, всё остальное — суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно, есть ты или нет.
15. Извлекай удовольствие из каждого события.
16. Другой жизни у тебя не будет.
17. Не нуди.
18. Не смотри телевизор.
19. Ты никому ничего не должен.
20. Никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой.
22. Рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своей интуиции.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин — им сложнее жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Сегодня — самый лучший день твоей жизни.
. ​​Как выглядеть на миллион долларов?

1. Стригись каждый месяц
С ровно подстриженными, ухоженными волосами легче выглядеть презентабельно. В чём залог удачной стрижки? В налаженном общении между тобой и парикмахером. Чтобы вы друг друга правильно поняли, принеси наглядный пример того, как ты хочешь выглядеть: фотографию, страницу из журнала, постер. Хороший парикмахер выслушает твои пожелания и предложит подходящий вариант. Обычно оказывается, что причёска с картинки в жизни не носибельна или не подходит твоей форме лица.

2. Меняй постельное бельё
Несвежие наволочки — один из самых распространённых причин появления прыщей и различных кожных заболеваний. Именно поэтому косметологи советуют менять постельное бельё каждые 10 дней. Кстати, если ты женат, это правило должно стать для тебя золотым. Дело в том, что после твоей жены на подушке может остаться косметика, которая попадает тебе в поры и спровоцирует угревую сыпь.

3. Используй зубную нить
Нечищеные зубы не добавят тебе привлекательности, поэтому всегда носи с собой зубную нить. Сам понимаешь, застрявшая в зубах петрушка или, того хуже, мясо могут испортить впечатление о тебе.

4. Спи по 8 часов
Кто не знает, что здоровый сон — залог хорошего внешнего вида? Ведь коже требуется 7–9 часов на восстановление после тяжелого рабочего дня и стресса. Регулярно высыпаясь, ты автоматически избавляешься от дряблости кожи, морщин и синяков под глазами.

5. Пользуйся кремом
И не простым, а увлажняющим. Ведь в возрасте 40–45 лет состояние мужской кожи резко ухудшается. С нормальной или даже жирной она меняется на сухую и тонкую, на ней появляются глубокие морщины. В этой ситуации крем уже не действует. Поэтому начинай пользоваться им уже сейчас, чтобы выглядеть «огурцом» даже на пенсии.

6. Пей воду
Стакан холодной воды не только утолит жажду, когда тебе жарко, но и напоит кожу необходимой влагой, которая выходит из организма вместе с потом. Помни, что пить нужно только чистую минеральную воду (без газа). Исключи из своего рациона кофе, сладкие напитки и алкоголь.
. ​​Категории частных предпринимателей (теория из доклада Новожиловой Ю.Б.)

На основе своих наблюдений (для доклада автор, вероятно, рассматривает деятельность западных бизнесменов), автор выделяет следующие категории частных предпринимателей.

Типы предпринимателей:

✔️Новатор. Новатор не гонится за новыми идеями, он предпочитает уже реализованную идею. Такому предпринимателю важна ни сколько оригинальность, а сам успех. Процентное количество таковых составляет около 30% всех исследованных предпринимателей.

✔️Ремесленник. Этом тип бизнесменов характеризуется трудным достижением высот в предпринимательстве.

Но если такой предприниматель пробился, не изменяя своим принципам ведения бизнеса, то он обладает хорошим фундаментом знаний, необходимых для дальнейшего успешного развития. Таких “ремесленников” около 29%.

✔️Нетерпеливый. Для таких характерна быстрота реакции: такие бизнесмены быстро улавливают имеющиеся проблемы или недостатки в компании. Такой предприниматель сам занимается исправлением всех недостатков – 22% от общего числа проанализированных.

✔️Хитрец. Хитрец стремится зарабатывать больше, обходя закон (лично я считаю, что можно оставаться в рамках правил ведения честной игры, даже обходя закон; к примеру – никогда не обманывать клиентов). В мире бизнеса таких людей не очень много - 12%.

На западе, например, даже малый бизнес может быть долгожителем, следовательно, в бизнесе появляются традиции, и семейное дело передается
от поколения к поколению.

Около 7% исследованных предпринимателей получили бизнес по наследству.

“Эти типажи” – подчеркивает докладчица – “не исчерпывают палитру предпринимательских характеров, а шансы на успех зависят от способности будущего предпринимателя составить из всех этих компонентов хитроумный коктейль“.
​​ЧЕМУ Я НАУЧИЛАСЬ, ЧИТАЯ ПО 50 КНИГ ЕЖЕГОДНО

С 2011 года я прочитала более 300 книг, не считая те, что я начала, но так и не закончила. Я читала на разные темы: от буддизма до бизнеса, от философии до физики. Некоторые из них были классными, другие оказались пустышками. 90% прочитанного относится к нехудожественной литературе. Хочу поделиться с вами своими наблюдениями от чтения.

📎 1. Хороших книг не так много

Есть два вида отличных книг:

— Книги с хорошим контентом;
— Книги красиво написаны.

И очень-очень редко случается так, что оба эти два компонента встречаются в одном произведении.

📎 2. Очень много плохих книг

Меньше всего я люблю стрёмные бизнес-книги. Я о тех произведениях, авторы которых прочитали пару работ других авторов, наполнили свои книги теорией, о которой они ничего не знают и ни разу не пробовали на практике, и выдали за что-то грандиозное. К сожалению, мне попадалось огромное количество подобной литературы.

📎 3. Чтение может стать ещё одной формой потребления и прокрастинации

Существует огромное количество исследований, которые говорят о пользе чтения. Однако чтение — это не ключ к успеху. К успеху вас приведёт действие.

Я начала свой бизнес в 2015 году. И я прочитала десятки книг о том, как строить продажи, общаться с клиентами, вести предпринимательскую деятельность и так далее. Но когда речь заходит о принятии серьёзных решений, самым важным становится действие.

📎 4. Важно уметь находить ответы на свои вопросы

Как только вы нашли полезный совет или ответ на свой вопрос — прекратите читать и начните действовать. В противном случае, всё это не имеет значения.

📎 5. Прислушайтесь к людям с реальным опытом

Мой любимый тип книг — автобиографии и мемуары людей, которых я уважаю. Дело в том, что мне всегда хочется узнать человека. Понять, как он мыслит.

📎 6. Контекст имеет значение

Один мой приятель позволил мне взять «Тошноту» Сартра, но предупредил, что я могу быть не готова к этому произведению. И он оказался прав, я не стала дочитывать книгу. Может быть я к ней ещё вернусь, но не сейчас. Иногда мы берёмся за книги, которые мы не сможем понять в текущем моменте. Возможно, стоит вернуться к ним в другое время, когда будем готовы. Но сейчас вам лучше отложить это произведение.

📎 7. В книгах вы можете найти подтверждение любой теории

Писатели тоже люди. Будьте осторожны с чтением. Вне зависимости от ваших взглядов на жизнь, вы всегда найдёте писателей, которые их разделяют. Но это не значит, что ваше мнение и мнение автора — единственное верное. И стоит всегда помнить об этом, когда вы ищите ответы на свои вопросы.

📎 8. Чтение — это личное путешествие каждого

Один мой друг очень восхищался книгой «Молоко и мёд» Рупи Каура. И прислал мне отрывок, который его больше всего впечатлил. Я прочитала эти строчки дюжину раз, но так ничего и не поняла. Книга — это личное путешествие каждого. Как я уже говорила, восприятие книги зависит от контекста, времени и настроения. Удачи в этом путешествии!
. ​​5 самых главных советов лидерам

Никогда ничего не откладывай. Если у тебя возникла мысль, ты принял решение, сформировал намерения и составил план действий – не откладывай. Не размазывай энергию по времени. Делай немедленно. У тебя уже начала вырабатываться психическая энергия – ровно столько, сколько необходимо для реализации твоего плана. Не теряй ее вхолостую.

Когда ты увольняешь человека, помни: возможно, это самое лучшее, что ты можешь сделать для него в этот период жизни.

Не меряй всех по себе. Не думай, что у всех такие же ценности, как у тебя. Не считай, что всем нужно то же самое, что и тебе. Давай кроликам морковку, а рыбе – червяка. Не надо пихать всем карпаччо и фуа-гра. Не всем это нравится.

Не злоупотребляй наказаниями. Наказания как стимул к труду действуют только на людей с низкой организацией, низким уровнем развития.

Более того: если ты постоянно используешь наказания как стимул, подхлестывающий энергетику людей, то со временем в твоей команде будут только люди, реагирующие на кнут.
Подпишись на @kulinin

Запах твоей кожи. Он так сильно опьяняет, что ты просто обязана остаться здесь на всю ночь, чтобы на утро снять дикое похмелье.

Взять тебя за волосы, прижать к стене, приподнять это нелепое платье и...

Стоп. Глубокий вдох. Медленный выдох.

Ты же принцесса. С принцессами так нельзя. Только ласкать тебя, стоя на коленях, нежно даруя тебе наслаждение...

Да ну! К чертям эту ересь!

Ты не принцесса! Ты обычная тёлка! В меру интересная, в меру пустая, в меру красивая, в меру за 25... Всего в меру. Таких много.

Да и я не принц. И даже не рыцарь. И даже не, мать его, дракон!

Поэтому раздевайся, сука! Прям сейчас! Снимай это грёбанное платье или я его разорву, и плевать, от Guchi оно или от Хуючи!

Ты ведь тоже хочешь этого. Я слышу твоё частое дыхание, вижу, как дрожат твои губы, и читаю эти блядские глаза, как книгу или пост в чьей-то ленте. И мне нравится этот пост.

Запах твоей кожи. Он так сильно опьяняет, что ты просто обязана остаться...

Хотя нет. Не настолько! Закажу тебе такси. А утром сгоняю за пивом. Или утоплюсь... В своих же мыслях.

Гаси свет. Начнём.

Подпишись на @kulinin
Как выглядеть на миллион долларов?

1. Стригись каждый месяц
С ровно подстриженными, ухоженными волосами легче выглядеть презентабельно. В чём залог удачной стрижки? В налаженном общении между тобой и парикмахером. Чтобы вы друг друга правильно поняли, принеси наглядный пример того, как ты хочешь выглядеть: фотографию, страницу из журнала, постер. Хороший парикмахер выслушает твои пожелания и предложит подходящий вариант. Обычно оказывается, что причёска с картинки в жизни не носибельна или не подходит твоей форме лица.

2. Меняй постельное бельё
Несвежие наволочки — один из самых распространённых причин появления прыщей и различных кожных заболеваний. Именно поэтому косметологи советуют менять постельное бельё каждые 10 дней. Кстати, если ты женат, это правило должно стать для тебя золотым. Дело в том, что после твоей жены на подушке может остаться косметика, которая попадает тебе в поры и спровоцирует угревую сыпь.

3. Используй зубную нить
Нечищеные зубы не добавят тебе привлекательности, поэтому всегда носи с собой зубную нить. Сам понимаешь, застрявшая в зубах петрушка или, того хуже, мясо могут испортить впечатление о тебе.

4. Спи по 8 часов
Кто не знает, что здоровый сон — залог хорошего внешнего вида? Ведь коже требуется 7–9 часов на восстановление после тяжелого рабочего дня и стресса. Регулярно высыпаясь, ты автоматически избавляешься от дряблости кожи, морщин и синяков под глазами.

5. Пользуйся кремом
И не простым, а увлажняющим. Ведь в возрасте 40–45 лет состояние мужской кожи резко ухудшается. С нормальной или даже жирной она меняется на сухую и тонкую, на ней появляются глубокие морщины. В этой ситуации крем уже не действует. Поэтому начинай пользоваться им уже сейчас, чтобы выглядеть «огурцом» даже на пенсии.

6. Пей воду
Стакан холодной воды не только утолит жажду, когда тебе жарко, но и напоит кожу необходимой влагой, которая выходит из организма вместе с потом. Помни, что пить нужно только чистую минеральную воду (без газа). Исключи из своего рациона кофе, сладкие напитки и алкоголь.
9 секретных способов убеждать и влиять на людей

1.Фрейминг

Этот прием часто используется в политике. Самый популярный пример фрейминга – налог на наследство. Политики, выступающие против налога на наследство, будут называть его налог на смерть. Использование слова «смерть» вместо «наследство» вызывает всевозможные неприятные ассоциации.

Фрейминг – достаточно незаметный прием, но используя эмоционально окрашенные слова, такие как «смерть», вы легко сможете убедить людей принять вашу точку зрения.

2.Отражение
Отражать кого-то – это значит подражать его движениям. Движения могу быть практически незаметными, но самые очевидные из них – это жесты рук, наклоны вперед или назад, различные движения головы или рук. Все мы делаем это бессознательно, и если вы приглядитесь, то возможно поймаете и себя на этом. Я знаю, я ловил.
Как отражать кого-то понятно без слов. Но есть несколько рекомендаций: старайтесь отражать незаметно, и делайте интервал в 2-4 секунды между движениями человека и вашим отражением.

3. Дефицит
Этот прием вовсю используют рекламщики. Возможности, какими бы они ни были, привлекают гораздо больше, если ограничить к ним доступ.
Такой метод может успешно применяться к обыкновенному человеку в подходящей ситуации. Но что более важно, зная об этом приеме, вы будете держаться настороже. Остановитесь и подумайте, как на вас влияет тот факт, что количество товара ограничено? Если товара не хватает, то на него должен быть огромный спрос, верно?

4. Взаимный обмен
Есть старая поговорка: «Поступайте с другими так…». Когда кто-то что-то делает для нас, мы чувствуем себя обязанными отплатить тем же. Поэтому, если вы хотите, чтобы кто-то сделал для вас что-нибудь приятное, почему бы не сделать для него что-нибудь приятное первым? В деловой сфере вы, возможно, передаете инициативу. Если вы дома – одалживаете соседу газонокосилку. Неважно где или когда вы это делаете, главное – инициировать отношения.

5. Тайминг (выбор времени)
Обычно люди более покладистые и сговорчивые, когда они умственно утомлены. Прежде чем просить кого-то о чем-то, на что он может не сразу согласиться, попробуйте подождать более подходящего времени, пока этот человек не сделает что-нибудь, требующее значительных умственных усилий. Вы можете в конце рабочего дня поймать сотрудника на выходе, и что бы вы ни попросили, скорее всего, он скажет: «Я займусь этим завтра»

6. Конгруэнтность
Все мы подсознательно стараемся действовать последовательно. Один из хороших примеров – это техника, используемая продавцами. Продавец пожимает вам руку, пока ведет с вами переговоры. У большинства людей рукопожатие ассоциируется с завершением сделки. Таким образом, делая это до того, как заключена сделка, у продавца больше шансов договориться с вами.
Хороший способ использовать этот прием – это склонить людей к действию до того, как включится разум. Например, если вы гуляете с другом и хотите пойти в кино, а он не решается, вы можете пойти по направлению к кинотеатру, пока он примет решение.

7. Плавная речь
В процессе разговора мы часто используем небольшие восклицания и фразы, выражающие неуверенность, такие как «эээ…» или «значит», и, конечно же, вездесущее «типа». Эти слова-паразиты неумышленно создают впечатление, что мы не уверены в себе, а таким образом, менее убедительны.
Если вы говорите уверенно, вам будет легче убедить других.

8. Стадный инстинкт
Все мы родились со склонностью следовать за другими. Как ни печально, но это так. Мы постоянно ищем тех, кто определяет наши действия; мы нуждаемся в одобрении.
Простой и эффективный способ использовать этот инстинкт в своих целях – это стать лидером, за которым хочется пойти.

9. Друзья и авторитеты
Мы с большей вероятностью дадим себя убедить и последуем за тем, кто нам нравится или кто является для нас авторитетом. Кроме того, что зная эти уловки, вы на них не попадетесь, их также можно применять к другим. Вы удивитесь, насколько легко понравиться людям и стать у них авторитетом.
Почему большенство людей не совершает ничего выдающегося?

Человеку нравится думать, что наступит день, и он совершит что-то выдающееся, оставит значительный след в истории, что про него в будущем будут рассказывать в школах и называть его особенным.

Однако приходит новый день, и ничего не меняется, мы не можем вырваться из окружающей нас посредственности. Бизнесмен Рэймар Тирадо объясняет, что мешает рядовому человеку совершить выдающийся поступок.


В своей статье автор говорит о том, что люди, стремясь обезопасить свое существование и в погоне за комфортной жизнью, разучились рисковать и совершать ошибки. Мы забываем, что именно так накапливается бесценный опыт. А те незначительные знания, которые нам дает наше образование, в реальной жизни становятся несущественными и бесполезными.

Люди боятся критики и неодобрения других, подстраивают свое поведение под общественные шаблоны, загоняют себя в рамки обыденности и, в тоже время, хотят быть значимыми и особенными. А ведь для этого достаточно предъявить миру себя настоящего.

Современный человек считает, что если он может успешно сдать экзамен или пройти тест, то он гораздо умнее и эрудированнее других. Но он забывает, что учит и читает то же самое, что и другие люди. А ведь настоящие знания проявляются в образе жизни, в том, как мы решаем реальные жизненные задачи.

Люди потеряли интерес к чтению. Они считают философию и историю нудными и скучными, забывая то, что в этих науках сосредоточена сила и мудрость прошлых поколений. Современный человек имеет все для саморазвития и познания окружающего мира, но он предпочитает потратить время на просмотр телешоу.

Практически все знания люди черпают из средств массовой информации, которые контролируются государством, и в итоге мы знаем только то, что нам позволяют знать. Но мы не утруждаемся спросить, а может быть это ложь? Мы вообще не задаем вопросы, разучились анализировать происходящее и не сомневаемся в авторитетах. Как следствие, человек не умеет отстаивать свое мнение.

Людей раздражает правда, они предпочитают удобное неведение жестокой и приводящей в смятение реальности. А ведь истина рядом, стоит осмелиться открыть глаза. И уже это будет вызовом заурядности.

Тогда человек поймет, что только он сам стоит у себя на пути к великому и выдающемуся.
Ozon Marketplace – торговая площадка, где любой бренд, даже самый маленький, может добиться больших успехов, особенно в преддверии Нового года!

Мечтаете прокачать свой бизнес?

Участвуйте в конкурсе "Бизнес мечты сбывается"! Напишите о своей бизнес-мечте и получите возможность воплотить её в жизнь!

Приглашаем к участию в конкурсе:

продавцов: даже тех, которые пока не зарегистрированы на Ozon;
агентов пунктов выдачи заказов Ozon: даже тех, кто только собирается открыть свою точку;
тех, кто пока не определился с бизнесом, но все равно может рассказать о своих мечтах и побороться за 25 тысяч баллов на покупки на Ozon.

Призы за бизнес–мечты:

1 приз: 500 000 ₽ на продвижение в интернете и на Ozon + рекламный пост у топового блогера
2 приза: 200 000 ₽ на продвижение в интернете и на Ozon
3 приза: 100 000 ₽ на продвижение в интернете и на Ozon
10 поощрительных призов: 20 000 ₽ на продвижение на Ozon

🔹агенты пунктов выдачи заказов получат ценные подарки (3 победителя);
🔹авторы ещё 10 интересных историй получат по 25 тысяч баллов на покупки на Ozon.


Как принять участие в конкурсе?

➡️ до 10 января напишите пост в IG или FB, в котором вы продолжаете фразу: “Мечтаю, о том, что в новом году мой бизнес с Ozon…”
➡️ выложите пост в социальные сети:

В IG c хeштегом #ozon_бизнесмечты, отметьте @ozonru, @ozon_business
Или в FB с хештегом #ozon_бизнесмечты и отметками @ozon.ru и @ozoncorp
➡️ дождитесь подведения итогов конкурса в Новом году!

Победителей конкурса объявит член жюри конкурса Ирина Шихман на онлайн-конференции Ozon 10.02.2021.

Подробнее здесь 👉 https://clck.ru/SQcy9
Как на мозг влияет время суток

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Что будет если не платить налоги за поступления на карту?

Если вы что-то продали или оказали услуги за деньги, то по закону вы обязаны заплатить налог с дохода. Хотя банк и не передает просто так ваши данные в налоговую, факт нарушения может вскрыться при проверке, поводом для которой могут послужить👇🏻

📌 Ваше заявление о получении налогового вычета за покупку квартиры без официального дохода.
📌 Продажа дорогостоящей вещи другому человеку, который затем сам перепродал вещь и задекларировал доход. Он получит налоговый вычет, а вы — штраф.
📌 «Стукачество» соседей.
📌 Информация от налогового агента.

Но платить налоги НЕ нужно за:
▶️ Подарок или возврат долга.
▶️ Перевод между своими картами или кешбек.
▶️ Перевод внутри семьи. Вы можете распоряжаться семейным бюджетом так, как вам заблагорассудится. Если семья большая и деньги вы переводите часто, то нововведение Сбера в помощь: комиссию за переводы до 50 000₽ отменили, но за переводы сверх этого лимита начала действовать комиссия 1%. Ее можно легко отменить с помощью подписки на переводы: она стоит от 99₽ до 299₽ в месяц, в зависимости от ваших потребностей.
▶️ Другие поступления (материнский капитал, пособия, алименты).

А если «поймают» на нарушении? Придется оплатить этот налог + штраф:
💸 20% от суммы дохода при неумышленной неуплате;
💸 40% от суммы дохода при умышленной неуплате;
💸 10% от доходов за весь период такой деятельности за ведение предпринимателем деятельности без постановки на учет в налоговой.

За злостную неуплату налогов может грозить и уголовная ответственность с реальным сроком. Но здесь речь идет о неучтенных миллионах.
Как сделать жизнь более разнообразной и перестать скучать?

Жизнь многих из нас состоит из ряда повторяющихся действий и событий. Мы просыпаемся, чистим зубы, завтракаем, идём на работу тем же маршрутом, в тот же офис, работаем с теми же людьми, делаем то же, что и вчера, на обратном пути всё повторяется.

Чтобы не доводить себя до крайности. Давайте будем бороться со скукой начиная с сегодняшнего дня.
Будем жить интересно и разнообразно.

1. Многие жалуются, что им катастрофически не хватает времени ни на что интересное.
Давайте посмотрим на то, как мы тратим наше время. Попробуем выключить телевизор, не включать вечером компьютер. Возможно мы не узнаем чего-то нового, что произошло в мире, но зато сделаем что-то, что давно хотели, о чём мечтали, принесем в нашу жизнь новые события и возможно новых людей.

2. Избавляемся от собственных запретов.
Давайте не будем навешивать себе ярлыки. Наша жизнь наполнена фразами типа: в моём возрасте это несолидно.., что подумают люди если я..., друзья меня не поймут...
В нашей жизни и так много, кто нас ограничивает. Давайте не будем ограничивать себя сами, и откажемся от каких-то фраз,каких-то запретов, которые мы сами себе поставили. Жизнь станет более яркой и разнообразной, поверите.

3. Перестаньте начинать" с понедельников". Многие собираются в спортзал, начать учить язык, поехать в какую-то страну, навестить родителей, больше проводить время с детьми... Но откладывают это на неопределённое время. С таким успехом вы можете и не дожить до этого момента. Вы каждый день будете откладывать на завтра. Давайте начнём делать что-то сегодня, хотя бы потихоньку. Шаг за шагом.

4. Давайте говорить Да чаще. Вспомните фильм "Всегда говори да ". Мы часто отказываемся от интересных поездок, интересных встреч, каких-то новых вещей, просто потому что мы этого никогда не делали и не знаем что нас ждёт. Так давайте же попробуем что-то, что нам предлагают. Возможно это именно то чего вам не хватало в вашей жизни.

5. Если вы живёте строго по плану, попробуйте отступить от него. Взять и неожиданно изменить свои планы на вечер и купить билеты в кино. Попробуйте выбрать фильм случайным образом. Выбирайте блюда в ресторане, которые вы никогда не пробовали. Попробуйте изменить маршрут, которым вы идете на работу. Уверена, вы увидите много нового, обогатите свою жизнь новыми впечатлениями и возможно новыми событиями.

Вот только несколько советов которые помогут вам сделать вашу жизнь ярче и интереснее. Не доводите себя до стресса. Меняйте себя сегодня и сейчас. Впустите в вашу жизнь что-то новое, что-то необычное, что-то яркое.
8 способов, чтобы начать действовать

1. Покончите с прошлым
Если у вас в голове имеется слишком много проектов, забудьте о них и начните с чистого листа. Переходите к следующему делу, лишь завершив предыдущее. Вы должны быть сосредоточены на чем-то одном.

2. Перечислите дела
Составьте список всех вещей, которые вам необходимо сделать, будь то уборка дома или прогулка с собакой.

3. Распределите дела по приоритетам
Выберите самое важное из того, что вы должны сделать в течение дня, недели или года. Затем выберите следующее по важности дело, и так далее, пока не дойдете до конца списка.

4. Не отвлекайтесь
Устраните все, что отвлекает вас от дел, которыми вам действительно необходимо заняться. Не отвлекайтесь на книги, телевидение, компьютер. Это поможет вам полностью сосредоточиться на тех делах, которые вам необходимо выполнить.

5. Возьмите выходной
Возможно, вам покажется, что этот совет немного противоречит другим. Но если вы устроите себе отдых, никто не умрет и мир не перевернется, зато потом вы сможете вернуться к работе со свежими силами, повысив тем самым свою продуктивность.

6. Наведите порядок
Наведите порядок на вашем столе, в вашем доме, в вашем гардеробе. Любой беспорядок в вашей жизни вызывает беспорядок у вас в голове. Устранение беспорядков очищает ваш ум.

7. Перестаньте анализировать
Иногда вы слишком много анализируете, и это мешает вам двигаться дальше. Если у вас что-то не получается, не вините себя и не зацикливайтесь, вы всегда можете вернуться к этому позже, а пока займитесь чем-нибудь другим.

8. Мотивируйте себя
Вы так и будете откладывать ваши дела, если в вашей голове будут мысли: "Мне нужно встать, но я не могу, лучше я сделаю это позже". Попробуйте найти новые способы мотивировать себя.
Фильмы, влияющие на ощущение мира

1. В погоне за счастьем / The Pursuit of Happyness (Габриэль Муччино / Gabriele Muccino) 2006
2. Хороший год / A Good Year (Ридли Скотт / Ridley Scott) 2006
3. Заплати другому / Pay It Forward (Мими Ледер /Mimi Leder) 2000
4. Персонаж / Stranger Than Fiction (Марк Форстер / Marc Forster) 2006
5. Достучаться до небес / Knockin’ On Heaven’s Door (Томас Ян / Thomas Jahn) 1997
6. Праздник любви / Feast of Love (Роберт Бентон / Robert Benton) 2007
7. Сладкий ноябрь / Sweet November (Пэт О`Коннор / Pat O’Connor) 2001
8. Дом у озера / The Lake House (Алехандро Агрести / Alejandro Agresti) 2006
9. Шоу Трумана / The Truman Show (Питер Уир / Peter Weir) 1998
10. Семьянин / The Family Man (Бретт Рэтнер / Brett Ratner) 2000

11. Форрест Гамп / Forrest Gump (Роберт Земекис / Robert Zemeckis) 1994
12. Долина света / The Valley of Light (Брент Шилдс) 2007
13. Побег из Шоушенка / The Shawshank Redemption (Фрэнк Дарабонт /Frank Darabont) 1994
14. Бойцовский клуб / Fight Club (Дэвид Финчер / David Fincher) 1999
15. Сердца в Атлантиде / Hearts In Atlantis (Скотт Хикс /Scott Hicks) 2001
16. Отпуск по обмену / The Holiday (Нэнси Мейерс / Nancy Meyers) 2006
17. Последний отпуск / Last Holiday (Уэйн Вонг /Wayne Wang) 2006
18. Реальная любовь / Love Actually (Ричард Кертис / Richard Curtis) 2003
19. Эта замечательная жизнь / It’s a Wonderful Life (Фрэнк Капра /Frank Capra) 1946
20. Запах женщины / Scent of a Woman (Мартин Брест /Martin Brest) 1992

21. Планета Ка-Пэкс / K-PAX (Ян Софтли /Iain Softley) 2001
22. Город ангелов / City of Angels (Брэд Силберлинг / Brad Silberling) 1998
23. Жизнь прекрасна / Vita e Bella, La / Life Is Beautiful (Роберто Бениньи / Roberto Benigni) 1997
24. Куда приводят мечты / What Dreams May Come (Винсент Уорд /Vincent Ward) 1998
25. Ноэль / Рождество / Noel (Chazz Palminteri / Чазз Пальминтери) 2004
26. Легенда о пианисте / The Legend of 1900 / Leggenda del pianista sull’oceano, La (Джузеппе Торнаторе / Giuseppe Tornatore) 1998
27. Семь жизней / Seven Pounds (Габриэле Муччино / Gabriele Muccino) 2008
28. Лучше не бывает / As Good As It Gets (Джеймс Л. Брукс /James L. Brooks) 1997
29. Муза / The Muse (Альберт Брукс/Albert Brooks) 1999
30. Всегда говори «ДА» / Yes Man (Пейтон Рид / Peyton Reed) 2008

31. Целитель Адамс / Patch Adams (Том Шэдьяк / Tom Shadyac) 1998
32. Трасса 60 / Interstate 60 (Боб Гэйл / Bob Gale) 2002
33. Мирный Воин / Peaceful Warrior (Виктор Сальва) 2006
34. Август Раш / August Rush (Кирстен Шеридан / Kirsten Sheridan) 2007
35. Хатико: Самый верный друг / Hachiko: A Dog’s Story (Лассе Халльстрём / Lasse Hallstrom) 2009
36. Под солнцем Тосканы / Under the Tuscan Sun (Одри Уэллс/Audrey Wells) 2003
37. Поллианна / Pollyanna (Сара Хардинг /Sarah Harding) 2003
38. Аватар / Avatar (Джеймс Кэмерон / James Сameron) 2009
39. Легенда Багера Ванса / The Legend of Bagger Vance (Роберт Редфорд /Robert Redford) 2000

40. Двухсотлетний человек / Bicentennial Man (Крис Коламбус/Chris Columbus) 1999
41. Господин Никто / Mr. Nobody (Жако Ван Дормель / Jaco Van Dormael) 2009
42. Умница Уилл Хантинг / Good Will Hunting (Гас Ван Сент / Gus Van Sant) 1997
43. В диких условиях / Into the Wild (Шон Пенн / Sean Penn) 2007
44. Билли Эллиот / Billy Elliot (Стивен Долдри / Stephen Daldry) 2000
45. Неприкасаемые / Intouchables (2011).
Советы для тех, кто изучает иностранный язык

1. Занимайся языком ежедневно. Если уж совсем нет времени, то хотя бы десять минут. Особенно хорошо заниматься по утрам.

2. Если желание заниматься слишком быстро ослабевает, не «форсируй», но и не бросай учебу.

3. Никогда не зубри, не заучивай ничего по отдельности, в отрыве от контекста.

4. Выписывай вне очереди и заучивай все «готовые фразы», которые можно использовать в максимально возможном количестве случаев.

5. Старайся мысленно переводить все, что возможно: промелькнувшее рекламное табло, надпись на афише, обрывки случайно услышанных разговоров. Это всегда отдых, даже для уставшей головы.

6. Выучивать прочно стоит только то, что исправлено преподавателем. Не перечитывай собственных неисправленных упражнений: при многократном чтении текст запоминается невольно со всеми возможными ошибками.

7. Готовые фразы, идиоматические выражения выписывай и запоминай в первом лице, единственного числа. Например: «I am only pulling your leg» (Я тебя только дразню).

8. Иностранный язык — крепость, которую необходимо штурмовать со всех сторон одновременно: чтением газет, слушанием радио, просмотром недублированных фильмов, посещением лекций на иностранном языке, проработкой учебника, перепиской, встречами и беседами с друзьями — носителями языка.

9. Не бойся говорить, не бойся возможных ошибок, а проси, чтобы их исправляли. И главное, не расстраивайся и не обижайся, если тебя действительно начнут поправлять.

10. Будь твердо уверен в том, что во что бы то ни стало достигнешь цели, что у тебя несгибаемая воля и необыкновенные способности к языкам.
Неудача это ключ к успеху

Поговорим о неудачах... Большинство людей (а может здесь и нет таких), в том числе и я, привыкли негативно относиться к неудачам. В них видится крах, доказательство того, что ваш план не был удачным или ваши идеи недостаточно хороши.

Но правда вся в том, что неудачи случаются с каждым. Одна из вещей, которая отличает успешных людей, это правильное понимание всей силы неудачи. Чтобы достичь успеха, мы должны учиться на ошибках и оплошностях на протяжении всего пути, а не сдаваться и впадать в отчаяние.

Чтобы изменить отношение к неудачам, Нам с Вами помогут следующие советы...

Потерпел неудачу – значит пробовал

Лучший способ измерить ваш прогресс в какой-либо области – посчитать количество неудач, которые у вас были. Если у вас не было неудач, скорее всего, вы не очень-то и старались. Неудача – это кузнечный молот, которым куется меч вашего успеха. Если вы действительно хотите добиться в чем-то успеха, вы должны хотя бы пару раз потерпеть неудачу.

Если вы посмотрите на всех великих мужчин и женщин в истории, вы заметите, что у них была одна общая черта. Они терпели неудачу, и терпели ее часто. Вспомните Томаса Эдисона. Сколько раз он ошибался при выборе материала нити накаливания для своей лампочки? Существуют разные предположения, но все они в пределах «чертовски много». Генри Форд был тесно знаком с неудачами. Так тесно, что ему приписывают цитату «неудача – это возможность начать заново и поступить более разумно».
Советы для тех, кто изучает иностранный язык

1. Занимайся языком ежедневно. Если уж совсем нет времени, то хотя бы десять минут. Особенно хорошо заниматься по утрам.

2. Если желание заниматься слишком быстро ослабевает, не «форсируй», но и не бросай учебу.

3. Никогда не зубри, не заучивай ничего по отдельности, в отрыве от контекста.

4. Выписывай вне очереди и заучивай все «готовые фразы», которые можно использовать в максимально возможном количестве случаев.

5. Старайся мысленно переводить все, что возможно: промелькнувшее рекламное табло, надпись на афише, обрывки случайно услышанных разговоров. Это всегда отдых, даже для уставшей головы.

6. Выучивать прочно стоит только то, что исправлено преподавателем. Не перечитывай собственных неисправленных упражнений: при многократном чтении текст запоминается невольно со всеми возможными ошибками.

7. Готовые фразы, идиоматические выражения выписывай и запоминай в первом лице, единственного числа. Например: «I am only pulling your leg» (Я тебя только дразню).

8. Иностранный язык — крепость, которую необходимо штурмовать со всех сторон одновременно: чтением газет, слушанием радио, просмотром недублированных фильмов, посещением лекций на иностранном языке, проработкой учебника, перепиской, встречами и беседами с друзьями — носителями языка.

9. Не бойся говорить, не бойся возможных ошибок, а проси, чтобы их исправляли. И главное, не расстраивайся и не обижайся, если тебя действительно начнут поправлять.

10. Будь твердо уверен в том, что во что бы то ни стало достигнешь цели, что у тебя несгибаемая воля и необыкновенные способности к языкам.