ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С КУРИЦЕЙ🔶

✅ КБЖУ - 187/15,9 /9/10

🔸Для основы:
180гр творога 5%
1яйцо
100гр рисовой муки
1 /3ч л разрыхлителя
1ч л оливкового масло
Соль по вкусу

🔸Для начинки:
200гр куриного филе
1лук
2ст л сметаны 15%
30 гр сыра твёрдого не жирного
Соль перец по вкусу

🔷 Готовим:
Соединяем все ингредиенты для основы перемешиваем.
Влажными руками формируем шарики и делаем углубление.
Протыкаем вилкой и отправляем в духовку на 5-7 минут при 180С.

Тем временем готовим начинку:
Нарезаем куриное филе и лук кубиками.
Обжариваем на капле масле.
Добавляем сметану соль.
⠀
Начинку выклываем на основу
И отправляем в духовку еще на 15-20минут при 180 С

❤️Приятного Аппетита
📌 ПП Рецепты и не только😘
Благодарю за реакции 💞👇

САЛАТ ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК 💚

Вкусный, легкий и безусловно полезный салат, который я советую включать в свой рацион.

📍Ингредиенты:
• 25г рукколы
• 50г авокадо
• 55г черри
• 50г моцареллы мини
• 5г бальзамического соуса (+еще 5г, чтобы полить сверху, если вы его любите)
• 5г оливкового масла
• 5г сока лимона
• соль, перец - по вкусу

📍Приготовление:
Рукколу промыть, обсушить бумажными полотенцами. В глубокой тарелке смешать рукколу, масло, бальзамический соус, лимонный сок, посолить и поперчить. Хорошо перемешать.
Авокадо нарезать кубиком, черри пополам.
На плоскую тарелку выложить рукколу, моцареллу, помидоры, авокадо. Сверху (по желанию) полить 5г бальзамического соуса и готово!

Приятного аппетита!😍

🔔🔔🔔
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

А где ваши реакции💋😔

Клубничный зефир

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 1.9/0.2/10.9

Ингредиенты:
• Клубника (можно замороженную) - 100 гр.
• Подсластитель - по вкусу
• Творог - 300 гр.
• Желатин - 10 гр.
• Холодная вода - 50 мл.
• Краситель - по желанию

Бесплатная база поставщиков
                     ЖМИ
                  ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю  за ваши реакции ⬇️💓

Лодочки из кабачков 🍆

Фаршированные лодочки из кабачков – это красиво и безумно вкусно.

📝Ингредиенты:
- Кабачок 1 шт 300 гр
- Сыр 85 гр
- Яйцо
- Помидоры 50 гр
- Зелень чем больше тем лучше
- Соль, сухой чеснок, перец по щепотке

✅Приготовление:
1. Кабачок разрезать вдоль, вынуть серединку.
2. Смешать сыр (половину) кубиком, помидор кубиком, зелень и яйцо.
3. Добавить соль и специи. Перемешать и выложить в лодочки.
4. Сверху посыпать тёртым сыром и убрать в духовку на 15 минут. Кабачок будет аль-денте. Если хотите более мягкий кабачок, то сначала не посыпайте сыром а уберите на 15 минут в духовку. Затем достаньте и уберите ещё на 15 минут
Приятного аппетита

🔔🔔🔔
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

НЕВЕРОЯТНАЯ БРУКСКЕТТА С ПЕРСИКАМИ 🍑

- хлеб, оливковое масло
- персики на гриле или обычной сковороде
- буратта
- быстрый луковый мармелад

Ооооо! Этот луковый мармелад у меня в голове вчера возник в одну секунду, а дальше ….. это полный восторг, честно!

- красный лук
- оливковое масло
- сок лимона
- 1 с лодка джема с апельсиновыми или лимонными корками

Фантастическое сочетание с персиками!!!


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА ПОСТАВЩИКОВ ⬇️⬇️⬇️
ЖМИ ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю за ваши реакции 💓⬇️

САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ РОЛЛЫ

🔷Ингредиенты:
Круглый рис - 200 г
Вода - 200 г
Рисовый уксус - 5 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Сахар - 2 ч. л.

Нори для суши
Форель слабосоленая
Огурец
Авокадо
Творожный сыр
Кунжут
Соевый соус

🔷Приготовление:
1. Рис хорошо промыть. Выложить в кастрюлю и залить водой.
2. Накрыть крышкой и довести до кипения. Сделать низкий огонь (у меня 3/10) и варить 15 минут, крышку не открывать. Выключить плиту, накрыть полотенцем и оставить на 10 минут.
3. Смешать рисовый уксус, соль и сахар. Нагреть в маленькой кастрюле до объединения на среднем огне, кипятить не нужно.
4. Залить готовый рис уксусом, смешать лопаткой, накрыть полотенцем и охладить.
5. Нарезать кубиком рыбу и авокадо, огурец нарезать соломкой.
6. Листы нори разрезать ножницами на 4 равные части каждый. Кунжут поджарить.
7. Рис выложить на нори влажными руками и немного прижать, чтобы зафиксировать. Сложить края.
8. Сверху положить творожный сыр. И любую начинку по желанию: рыбу, огурец, авокадо. Посыпать кунжутом.
9. Полить сверху соевым соусом и наслаждаться!

Как вам идея? Будете пробовать такие роллы?🍣😍
Автор: @julebakery

🔔
КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

Крылышки 🔥

Ингредиенты  На 1 кг крылышек , если у вас 2 кг крылышек кол-во ингредиентов соответственно увеличиваете в два раза )

▪️куриные крылышки , 1 кг
Для маринада :
▪️соль по вкусу
▪️соус сладкий Чили, 1 ст.л
▪️оливковое масло, 1 ст.л
▪️соевый соус, 1 ст.л
▪️соус барбекю, 1 ст.л
▪️горчица, 1 ст.л
▪️мед, 1 ст.л

Для соуса:
▪️Сметана
▪️сухой чеснок
▪️соль по вкусу

Подаем с морковкой и сельдереем

Приготовление:
1.Кажждое куриное крыло разрезаем по суставу
2.Затем к ним добавляем все ингредиенты для маринада , перемешиваем
3.Выкладываем на противень застеленный пергаментом
4.Выпекаем 30-35 мин при 180 гр
5.Готовим соус для подачи, смешиваем сметану с сухим или свежим измельченным чесноком, добавляем соль по вкусу
6.Нарезаем соломками морковку и сельдерей

Подаем к столу)
Приятного аппетита 😋

Кто сохранил рецепт поставьте пожалуйста ➕ или напишите просто «спасибо», мне будет очень 🙏🏻❤️

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА ПОСТАВЩИКОВ ⬇️⬇️⬇️
           ЖМИ ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю за ваши реакции 💓⬇️

Это просто обалденный пп-перекус😋 Быстро,просто, вкусно, а самое главное без вреда фигуре.

🔷Ингредиенты:
Лаваш армянский - 100 гр (2 круга)
Яйцо - 2шт (одно в начинку, одно смазать лаваш)
Творог - 200 гр
Сыр твёрдый - 80гр
(30 в начинку, 50 на лаваш)
Лук зелёный- 30 гр
Кунжут на посыпку

🔷Приготовление показано на видео. Выпекаем 25
минут, температура 180 градусов.

💌Не забудь поделиться с подружкой👯‍♀️

Автор: oksana_foodblogger
КОРЕЙСКАЯЯ КОСМЕТИКА ПО ОПТОВЫМ ЦЕНАМ

⬇️⬇️⬇️ жми

https://t.me/koreaoptomulmi

Спасибо за реакции ваши ⬇️💙

Лёгкий и очень ароматный супчик с яичной паутинкой!
⠀
Бульон:
Куриное филе/голень/бедро - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Соль - по вкусу
Перец горошек - 5-7 шт.
⠀
Суп:
Картофель - 5-6 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Укроп - пара веточек
Растительное масло для жарки
⠀
Приготовление:
1. В кастрюлю положить курицу, целую луковицу и морковь. Залить водой, довести до кипения, снять пенку. Добавить соль и перец горошек. Варить 20-30 минут до готовности.
2. Лук нарезать мелко, морковь натереть на тёрке и обжарить на растительном масле несколько минут до готовности.
3. К бульону добавить картофель, зажарку из лука и моркови. Вынуть из бульона целую луковицу и морковь. Варить на среднем огне.
4. Достать из супа мясо, нарезать. Вернуть в суп.
5. Яйца смешать в стакане.
6. Когда картофель будет готов, тонкой струйкой влить яйца, постоянно помешивая.
7. Варить ещё пару минут. Отключить плиту и добавить измельчённый укроп.


Будете пробовать такой рецепт?🥰

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА ПОСТАВЩИКОВ ⬇️⬇️⬇️
           ЖМИ ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+6fnXfA9zhFNlNTc6

Благодарю за ваши реакции 💓⬇️