Список каналов на каждый день 🌺Присоединяйтесь, у нас

Будь счастливой| Психология
Простая психология вместе с интересными советами для вас👌

Открытки на все случаи
Открытки на каждый день

Рецепты вкусных салатов на любой праздник

ЛогоПед
Логопедический канал.
Советы, лайфхаки, игры и пособия для родителей и специалистов!

Приветы ♡ Пожелания
красивые открытки с добрым утром, поздравления, праздники, позитив

СТИЛЬНЫЕ ТАЙНЫ
Твой личный стилист, который не требует зарплату! Заходи - канал открыли только на 24ч!

Женщина на 999%
Как заставить сверкать каждую грань своей жизни.
Проводник к себе - настоящей и уверенной.

Умница и красавица
Литературные «перекусы» для занятых. Максимум эмоций за минимум времени.

Детский островок|Поделки.Игры.Рисунки.Советы.
У нас много идей по созданию поделок, рисунков,игр, опытов.

МОДА и ЧУВСТВА
Как выглядеть на миллион, имея в кармане тысячу? Заходи – расскажем, канал открыли только на 24 часа!

Очумелые ручки
Самые красивые, простые и креативные идеи поделок для садика, школы, на праздники и просто так

ТА САМАЯ ХУДАЯ ПОДРУГА
Со мной ты похудеешь быстро и вкусно! А главное бесплатно!

Бумажные человечки
Твори каждый день! Инструкции и идеи «своими руками» с ссылками на материалы 🔗

❗️На этих рационах ты похудеешь раз и навсегда!

🎁Мы составили ЛУЧШЕЕ меню для похудения, которое поможет скинуть от 4 до 8кг лишнего веса за месяц🤯

👇🏻Вот 3 уровня сложности:
🟢«Легко»‎ — 1кг/Неделя
🟠«Умеренно»‎ — 1.5кг/Неделя
🔴«Быстро»‎ — 1.8-2кг/Неделя
👆🏻нажимай и забирай

КСТАТИ
… Все это — Бесплатно🔥

Забирай Сборник ПП Рационов и начинай стройнеть уже завтра🎁

ПП чизкейк, который заслуживает миллионы сохранений!
Всего 96 ккал/100 гр
Сохраняйте и готовьте с удовольствием ❤️
Выход 750 гр
КБЖУ на 100 гр: 96/7,2/3,8/7,6
Ингредиенты:
Йогурт греческий 500 гр
Яйцо С1 2 шт
Сахзам по вкусу (я положила 4 гр)
Любая замороженная ягода или фрукт 300 гр (у меня ананас) + сахзам в ягоды (у меня 2 гр)
Мука пшеничная 5 гр
Масло сливочное 82,5% 10 гр
Приготовление:
Смешать йогурт с яйцами и сахзамом. Форму смазать маслом и вылить йогуртовую смесь. Выпекать 45 минут при 160 градусах. Достать. Остудить полностью. Для фруктового слоя выложить замороженные фрукты или ягоды в сотейник, добавить муку и сахзам. На малом огне довести до выделения сока, все хорошо перемешать и готовить минуту. Остудить. Покрыть наш чизкейк и убрать в холодильник от часа и дальше. Очень вкусно 🤤

Автор @marysyasobol

🥦 ПП ПОЛЕЗНОСТИ

🌷 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🌷 К ДУШЕ НЕЖНО
Твоя идеальная фигура и жизнь
Здесь все чтобы стать успешной, уверенной и желанной .

🌷 ДИЕТА ДЮКАН, РЕЦЕПТЫ ДД, ПП С ИРИНОЙ РОМАНОВОЙ
Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты без вреда для Вашей фигуры.

🌷 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

🌷 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🌷 ПП РЕЦЕПТЫ | ЕШЬ ПЕЙ ХУДЕЙ - ПОХУДЕЛА ТУТ

🌷 ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ, САЛАТЫ - дело полезное.  Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ

🌷 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

🌷 СЕКРЕТЫ ХОЗЯЮШКИ
Лайфхаки и хитрости для дома и красоты

🌷 БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ
Чек-листы | Обучения | Марафоны - бесплатно!

🌷 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ.
Диеты, детокс, уход за телом.

🌷 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного

🌷 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам.  Публикация рецептов блюд, диеты

🌷 РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР - кулинарные рецепты и полезные советы. Атмосфера эпохи Советского Союза.

🌷 ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ
Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы.

🌷 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы.

🌷 МИР ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ
БЕЗ ЦЕНЗУРЫ: реальные истории от опытных хирургов, видео из операционной (18+), только правда о пластических операциях.

Добавить свой канал  @Staya777