🔥 СЛАДКАЯ ДИЕТА БЕЗ САХАРА: МОЯ ТОП-ВЫБОРКА + СУПЕРЦЕНЫ! 🔥

Привет, друзья! Я уже 7 лет заменяю сахар на полезные альтернативы, чтобы снизить калорийность рациона и похудеть, чтобы контролировать уровень сахара в крови и чтобы просто перейти семьёй на более полезные сладости — и знаете что? Это реально работает! 🍯 Никакого чувства вины, отличные рецепты и даже экономия! Сегодня расскажу, какой заменитель выбрать под ваши цели, и поделюсь секретом, где купить их со скидками до 40%! ⏳

-—

✨ МОИ ФАВОРИТЫ + ВЫГОДА ДЛЯ ВАС - 👉 Посмотрите все варианты и выбирайте свой идеальный заменитель сахара:

1️⃣ Сукралоза "Сладкий сахар" (40 г)
— В 600 раз слаще обычного сахара — баночки хватит на месяцы! 💥 Идеален для чая, кофе и выпечки без калорий. Плюс: не влияет на уровень глюкозы. Лично беру его в офис — удобно и экономично! Где купить: https://ya.cc/6VS7cA

2️⃣ Fit Parad №10 (100 таблеток, 50 г)
— удобные таблетки с сукралозой и стевией, быстро растворяются, 1 таблетка = 1 ч.л. сахара — гениально для тех, кто считает калории, удобно использовать в любом напитке! 🧮 Моя подруга-диабетик только им и пользуется. Сейчас в корзине — 2 упаковки по цене одной! Где купить: https://ya.cc/6VS7ab

3️⃣ Garnec Лёгкий сахар Эритрит + Стевия
— Обожаю этот микс! Никакой горечи — идеален для смузи и выпечки. Эритрит дает объем, стевия — сладость. 0 калорий, 0 ГИ. Отличный выбор для кето-диеты. Где купить: https://ya.cc/6VS7ap

4️⃣ Prebiosweet Stevia (150 г)
— Стевия + инулин (пребиотик) — два в одном: сладость и польза для кишечника! 🌿 Добавляю в каши. Улучшает пищеварение, не содержит калорий и углеводов, он прекрасно подходит для выпечки и заморозки! Где купить: https://ya.cc/6VS7b5

5️⃣ Кетоша Эритрит (1 кг × 2)
— Выгодный набор для тех, кто любит печь! 🧁 Мешок эритрита — и никаких угрызений совести за чизкейк. Эритрит не повышает сахар в крови, поможет вам избежать повышения инсулина, похож на сахар по текстуре. Цена за кг — как в 2020 году! Где купить: https://ya.cc/6VS7bE

6️⃣ Novasweet Стевия (200 г)
— Самый экономичный вариант, чистый экстракт стевии без добавок! Щепотка = ложка сахара. Экономичен — немного порошка = много сладости. За 200 г заплатите как за 50 г в других магазинах. 🤑 Добавляйте в десерты и напитки без вреда для фигуры. Где купить: https://ya.cc/6VS7bS

7️⃣ Fitparad №7 (180 г)
— Сукралоза + эритрит + стевия — мой топ для холодных напитков. 🧊 Универсален, никакого послевкусия — проверено, подходит для горячих и холодных блюд! Приятный вкус не меняется при термической обработке. Где купить: https://ya.cc/6VS7bf

8️⃣ Prebio Sweet Fitness (150 г)
— 💪 С ним я похудела на 4 кг за 2 недели, не отказывая себе в сладком. Секрет — лактоза + инулин! Укрепляет микрофлору, мягкий вкус, без резкой сладости. Он незаменим для безуглеводной диеты. Экономичен и термостабилен, подойдет для выпечки. Где купить: https://ya.cc/6VS7bm

9️⃣ Garnec Эритрит (200 г, без глютена)
— Чистый эритритол, не вызывает вздутия и не меняет вкус блюд. Отлично подходит для кето и палео-диет. Мой выбор для утреннего кофе! ☕️ Сейчас можно получить в подарок к покупке — рецептник кето-десертов! Где купить: https://ya.cc/6VS7bz

🔟 Сукралоза Кетоша (50 г)
— Мощный концентрат, хватит надолго! 💎 Пару кристаллов — и компот сладкий. Хватит на полгода! Без калорий, термостабилен (можно в выпечку). Безопасен для диет и не влияет на уровень глюкозы. Где купить: https://ya.cc/6VS7br

-—

🎁 КОМУ ЧТО ВЫБРАТЬ?
— Мамам → Prebiosweet Stevia (безопасно для детей!).
— Спортсменам → Prebio Sweet Fitness (лактоза = энергия!).
— Гурманам → Fitparad №7 (идеальный вкус!).

✔️ Для выпечки — эритрит (Кетоша, Garnec, Fitparad №7).
✔️ Для чая/кофе — таблетки Fit Parad №10 или сукралоза.
✔️ Для здоровья кишечника — Prebiosweet Stevia или Fitness.
✔️ Для экономии — Novasweet или Кетоша (мегавыгодно! большие упаковки).

-—

🚀 👉 Забирайте свой лучший заменитель сахара со скидкой до 40%! Акция ограничена — потом цены вырастут! 🔥

P.S. Я лично уже заказала Garnec и Prebiosweet — осталось 50 упаковок по акции.

Сладости без вреда — это реально! 🍯
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ккал 🥪
⠀
Низкоуглеводная диета ограничивает потребление углеводов. К таким видам пищи относятся сахар, злаки, крахмалистые овощи и фрукты – и ставится упор на пищу, богатую белком и жирами
⠀
✅ КБЖУ 1406 / 110 / 67 / 81
⠀
🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 472/26/20/23
Гренки с яйцом
▫️яйцо 3 шт
▫️хлеб 45 г
▫️молоко 20 мл
⠀
🧩 ОБЕД КБЖУ 372/25/18/25
Куриная голень с картофельным пюре
▫️картофель 100 г
▫️куриная голень 120 г
▫️молоко 25 мл
▫️чеснок 1 зуб
▫️огурец 150 г
⠀
🧩 ПЕРЕКУСЫ КБЖУ 318/26/23/7
Салат с семгой и моцареллой
▫️микс салата 100 г
▫️моцарелла 50 г
▫️семга с/с 50 г
▫️помидоры 50 г
▫️оливковое масло 7 мл
⠀
🧩 УЖИН КБЖУ 286/33/6/26
Фаршированный перец
▫️куриный фарш 100 г
▫️болгарский перец 150 г
▫️рис отварной 20 г
▫️салат айсберг 100 г
▫️сыр 20 г
⠀
❗️Соль практически не использую, остальные специи по вкусу. Все продукты указаны в сухом/сыром виде
⠀
⁉️Практикуешь низкоуглеводное питание?

ПП САЛАТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ

Итого на 100 грамм 138 ккал
Б/Ж/У 11.4 / 9.1 / 2.5
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Стручковая фасоль 200 г
Курица 400 г
Консервированная кукуруза 150 г
Сыр маложирный 100 г
Сметана 10% 3 ст л
Яйцо 3 шт
Соль, специи по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Стручковую фасоль варить 5минут после закипания, слить воду, остудить. Отдельно отварить курицу и яйца.
Курицу и яйца нарезаем кубиками, сыр натереть на крупной тёрке.
Сложить все ингредиенты в салатник, посолить, поперечить по вкусу и заправить сметаной, перемешать.

‍РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1350 ККАЛ ☑️
⠀
✅ КБЖУ 1383 / 104 / 53 / 113
⠀
🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 445/13/17/57
Овсяная каша с арахисовой пастой
▫️Овсянка 50 г
▫️Молоко 100 мл
▫️Вода 100 мл
▫️Арахисовая паста 10 г
▫️Банан 40 г
▫️Ягоды 30 г
▫️Шоколад 15 г
▫️Подсластитель по вкусу
⚪️Приготовить кашу на молоке с добавлением воды и подсластителя (по желанию). В готовую кашу добавить арахисовую пасту, нарезанный банан, ягоды и шоколад
⠀
🧩 ОБЕД КБЖУ 416/42/9/39
Паста с курицей в сливочном соусе
▫️Куриное филе 120 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Шампиньоны 100 г
▫️Шпинат 100 г
▫️Сливки 10% 60 мл
▫️Специи по вкусу
⚪️Макароны отварить. Куриное филе обжарить, добавить грибы и шпинат. Потушить все вместе 5 мин. Затем добавить сливки и потушить еще 3-5 мин, далее выложить макароны и перемешать. Паста готова
⠀
🧩 ПЕРЕКУС КБЖУ 212/5/14/15
▫️Кофе с молоком 200 мл
▫️Kinder bueno 20 г
▫️Кешью 15 г
⠀
🧩 УЖИН КБЖУ 310/44/13/2
Куриное филе с шампиньонами
▫️Куриное филе 150 г
▫️Шампиньоны 100 г
▫️Сливки 10% 60 мл
▫️Сыр 15 г
▫️Специи, чеснок по вкусу
⚪️Куриное филе запечь/отварить/приготовить на гриле. Шампиньоны нарезать и потушить в сливках и специях, при подаче выложить сверху натертый сыр
⠀
❗️Соль практически не использую, остальные специи по вкусу. Все продукты указаны в сухом/сыром виде

Сегодня необычные сырники с овсянкой!
У кого ещё не получаются сырники?! Эти точно получатся😉
КБЖУ на 1 шт - 75,5 ккал 9,2/1,5/6,3

Смешиваем
🔸творог обезжиренный из брикета 400 гр
🔸геркулес хлопья 40 гр
🔸1 яйцо
🔸25 гр кукурузного крахмала
🔸подсластитель кто какой ест (в бжу не учитывалатак как у меня стевия 0 ккал)

Все хорошенько смешиваем руками, даём настояться, минут 10, чтоб хлопья впитали лишнюю влагу. Делим на 9 равных частей, формируем шайбочки и жарим на а/п сковороде на среднем или чуть меньше огне под крышкой.
Ну а чтоб компенсировать обезжиренность творога - подаём со сливочным кремом или ореховой пастой😋

Приятного аппетита!🤗

🔥 Что ТАЙНО заказывают стройняшки? Раскрываю список! 🍫
😊 Сегодня раскрою 9 видов полезного шоколада без сахара, который обожают даже самые стройные девушки. Вкус, незабываемые ощущения, без угрызений совести, идеально впишутся в ваш рацион!
---
1️⃣ Шоколад овсяный без сахара Libertad Vegan с клубникой (65г)
КБЖУ: ~500 | 8 | 25 | 55
✅ Фишка: Нежный веганский шоколад на овсяном молоке с кусочками сочной клубники. Яркий фруктовый акцент и нежный овсяный вкус.
✅ Для кого: Для тех, кто любит фруктовые нотки и избегает молочки. Отлично сочетается с утренним кофе или как десерт после легкого обеда.
🔥 Скидка 20% ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!
➡️ [Захватить сочную скидку →https://ya.cc/6Yi4GU]

---

2️⃣ Шоколад Libertad молочный без сахара (80г)
КБЖУ: ~540 | 8 | 35 | 45
✅ Фишка: Настоящий молочный вкус без грамма сахара — как в детстве, но полезнее!
✅ Для кого: Для тех, кто на диете скучает по настоящему молочному шоколаду. Этот шоколад станет отличным дополнением к вашему фитнес-рациону.
🚨 Последние 23 штуки!
➡️ [Успеть до конца акции →https://ya.cc/6Yi4Gc]

---

3️⃣ Шоколад Nilambari горький без сахара 92% с миндалём и изюмом
КБЖУ: ~580 | 10 | 45 | 25
✅ Фишка: Король шоколадов! Супернасыщенный вкус + хруст миндаля + сладость изюма = идеальный бунт против диеты. Миндаль и изюм добавляют текстурности, а высокий процент какао обеспечивает мощный антиоксидантный заряд.
✅ Для кого: Для фанатов горького шоколада и полезных перекусов.
💎 Элитный шоколад по цене обычного уже в корзине?
➡️ [Попробовать королевский вкус и пополнить запасы антиоксидантов →https://ya.cc/6Yi4HU]

---

4️⃣ Шоколад Nilambari на кэробе, без сахара (65г)
КБЖУ: ~480 | 6 | 20 | 60
✅ Фишка: Нежный карамельный вкус без какао и горечи — мечта сладкоежек на ПП, с легким ореховым послевкусием.
✅ Для кого: Для тех, кто не любит горечь какао, но хочет полезный десерт.
➡️ [Если вы ищете свежесть и оригинальность в каждом кусочке, попробуйте →https://ya.cc/6Yi4Gf]

---

5️⃣ 🍓 Шоколад TORRAS Темный с кусочками клубники, без сахара (75г)
✅ КБЖУ: ~515 | 7 | 37 | 43
✅ Фишка: Настоящий летний фьюжн! Темный шоколад 85% + сочные кусочки клубники.
🌸 Новинка с эксклюзивной скидкой 25%! Хотите попробовать первыми? Успейте, пока клубничные кусочки не растаяли!
➡️ [Ухватить летний вкус →https://ya.cc/6Yi4H2]

---

6️⃣ Шоколад TORRAS Темный с мятой, без сахара (75г)
КБЖУ: ~520 | 7 | 38 | 40
✅ Фишка: Освежающая мята + тёмный шоколад = идеальный дуэт и взрыв свежести в каждой дольке.
✅ Для кого: Для любителей необычных вкусов. Отлично утоляет тягу к сладкому, не нарушая диету.
➡️ [Насладись бодрящим вкусом мяты и →https://ya.cc/6Yi4Gq]

---

7️⃣ Шоколад темный TORRAS с розовым перцем, корицей, красным перцем чили, без сахара (75г)
КБЖУ: ~530 | 7 | 39 | 42
✅ Фишка: Пикантный, с огоньком — для тех, кто любит жизнь поострее! Смелое сочетание стимулирует обмен веществ.
✅ Для кого: Для смелых гурманов. Настоящий фейерверк вкуса, который не оставит равнодушным!
🌶 Ограниченный выпуск!
➡️ [Добавить остроты своему дню →https://ya.cc/6Yi4HM]

---

8️⃣ Шоколад овсяный без сахара Libertad Vegan с манго (65г)
КБЖУ: ~490 | 7 | 24 | 56
✅ Фишка: Тропики в кармане — кусочки манго тают на языке.
✅ Для кого: Для тех, кто любит экзотику. Отличный выбор для утреннего перекуса.
➡️ [Начать утро с мангового настроения →https://ya.cc/6Yi4GW]

---

9️⃣ Шоколад TORRAS Темный с кусочками банана, без сахара (75г)
КБЖУ: ~510 | 7 | 36 | 45
✅ Фишка: Сладкие кусочки банана в темном шоколаде = идеальный десерт.
✅ Для кого: Для тех, кто обожает банан в шоколаде, но без сахара, а также для тех, кто любит экспериментировать с вкусами.
🍌 Только 100 штук в наличии!
➡️ [Переходи в шоколадный рай →https://ya.cc/6Yi4HC]

🔥 Выбирайте свой идеальный шоколад: он вас УЖЕ ЖДЁТ!
💥 Бестселлеры разлетаются как горячие пирожки.

P.S. А если не знаете, с чего начать — берите ТОП-3 хитов: Libertad Vegan с клубникой, Nilambari 92% и TORRAS с мятой! 🏆 Вкус гарантирован, а фигура скажет спасибо! 😉

P.P.S. Какой шоколад вызвал у вас слюнки? 😋 Пишите в комментариях!

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Опубликовали новые рецепты низкокалорийных десертов - https://t.me/pp_desert_recept

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ САЛАТИК

Итого на 100 грамм 106 ккал
Б/Ж/У 16.3 / 4.2 / 1.5

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кольца кальмаров 100 г
Креветки 80 г
Яйцо 1 шт
Укроп 20 г
Сметана 10% 1 ст.л.
ᅠ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Креветки, яйцо отварить. Яйцо и укроп мелко нарезать. Кольца кальмара ( замороженные) опустить в кипящую подсоленную воду и варить не более 1,5 минуты. Далее сразу выложить на дуршлаг, поставить под холодную воду.ᅠ
Перемешать все ингредиенты, заправить сметаной.