ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥦
5.06K subscribers
1 photo
29 videos
2 links
0520df386cffe045ea9e 126a334302062dddcf67
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
та самая маковая запеканка -10кг

что нужно:
700гр творога 5%
3 яйца
50гр рисовой муки
щепотка соли
сахар 50гр (либо я использую сах зам по вкусу)

для начинки:
100гр мака
300гр молока
сахар 50гр (либо я использую сах зам по вкусу)
проварить до загустения на маленьком огне (мин 20 примерно)
дальше добавляешь сюда 15гр сливочно-шоколадного масла и 5гр кукурузного крахмала

маковую начинку выложить между творожными слоями, запекать 50мин на 180, остудить.

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Закуска из баклажанов

ИНГРЕДИЕНТЫ
- Баклажан
- Помидоры
- Шампиньоны
- Зеленый лук
- Сыр
- Яйца
- Мука
- Соль, Перец

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Закуска из печеных баклажанов

+ полезный лайфхак!


Ингредиенты:

• Баклажаны - 3-4 шт.
• Чеснок - 1-2 зубчика
• Майонез - 1-2 ст.л. ИЛИ греческий йогурт
• Растительное масло - 1 ч.л.
• Соль - щепотка
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДОМАШНИЕ КЕКСЫ НА КЕФИРЕ 🧁😍

Ингредиенты: (12 шт)
🥚 Яйца — 3 шт
🍬 Сахар — 150 г
🥛 Кефир — 60 г
🫒 Растительное масло — 70 г
🌾 Мука — 180 г
🥄 Крахмал — 50 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
🥄 Сода — ¼ ч. л.
🧂 Соль — 1 щепотка
🌼 Ваниль — по вкусу

Выпекать при 170–180° ~20 мин.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рубленные куриные котлетки с сыром

Ингредиенты:


филе куриной грудки - 1 кг
• яйца - 2 шт.
• мука - 2 ст.л.
• сыр - 150 г
• сметана - 2 ст.л.
• чеснок - 2-3 зубчика
• соль - по вкусу
• растительное масло для жарки

Готовим:
Куриное филе нарезаем кубиком, сыр и чеснок натираем на терке

Смешиваем все ингредиенты

Выкладываем массу по 1-2 ст.л. на разогретую сковороду и обжариваем с двух сторон до корочки под крышкой на небольшом огне
Минтай в кляре

📖 Ингредиенты:

- Филе минтая - 0.5 кг
- Сметана - 3 ст.л.
- Яйца - 2 шт.
- Мука - 50 г.

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Взбить яйца, муку и сметану.
Должен получиться густой кляр.
Соль по вкусу.
2. Нарезать рыбное филе тонкими полосками.
3. Окунаем полоски в кляр и обжарить с обеих сторон на фритюре.
4. Выложить готовую рыбку на салфетку, чтобы убрать лишний жир.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По рецепту - из 500 гр филе грудки у меня получилось 5 котлеток. Сыр можно добавлять любой. Также можно добавить лук, морковь, капусту или тертый кабачок - что любите.
Главное - натереть филе на терке, не размораживая - получается очень интересный вкус «рубленных» котлет👐

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ленивый хачапури 🔥🔥🔥

Ингредиенты:
творог 5% - 100гр.
яйцо 1шт.
рисовая мука 15гр.
сыр 20гр.
укроп по вкусу

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оригинальный способ очищения варёного яйца от скорлупы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фаршированные перцы

ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе-500 гр
- Лук-1 шт
- Чеснок-2 зубчика
- Шампиньоны-4-5 шт
- Болгарский перец-3 шт
- Бекон-6 полосок
- Сыр-50 гр
- Сметана-2 ст/л
- Соль,Специи
- Вода-50 мл

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый вкусный плов

Ингредиенты:


Филе бедра индейки - 900 г
Рис Басмати пропаренный - 1,5 стакана
Репчатый лук - 2 шт.
Морковь - 3-4 шт.
Чеснок - 1 головка
Острый перчик - 1 шт.
Соль, барбарис, зира и черный перец - по вкусу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ленивый хачапури на завтрак🧀🥚🍶
Как вам рецепт? Будете пробовать?

Тебе понадобится (на 1 шт):
Сыр (Сулугуни, Адыгейский, любой другой) - 100 гр
Мука - 2 ст л
Яйца - 🥚
Сметана - 2 ст л
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Масло для жарки

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Венские вафли, которые просто тают во рту

Ингредиенты:

• Слив. масло — 200 г
• Сахар — 150 г
• Яйцо — 3 шт
• Молоко — 200 г
• Мука — 300 г
• Разрыхлитель — 2 ч л
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Огромный глазированный сырок а-ля Баунти

Ингредиенты:


Шоколад - 200-250 г (для глазури)
Творог - 350 г
Сливочное масло - 100 г
Сахарная пудра - 50 г (ИЛИ сахарозаменитель)
Сгущёнка - 150 г
Кокосовая стружка - 100 г
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пробовали салат с тунцом ? Это оказалось чем то безумно вкусным 🤤 я соединила самые вкусные ингредиенты 👌🏻 можно просто заправить мазиком, но мне очень понравилась такая заправка🤤
будете готовить ?
Ингредиенты:
Огурец -2 шт
Яйца-4 шт
Кукуруза-1 банка
Тунец-1 банка
Пекинская капуста-половинка
Зеленый лук
Для заправки:
Сметана, горчица 1 ч л, соль, перец
Приятного аппетита 👌🏻👌🏻👌🏻

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вам такой вариант подачи?🍉🍉🍉

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отныне это мой любимый завтрак,обед и ужин😅

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎣 Добро пожаловать в сообщество любителей рыбалки! 🐟

🧠 У нас Вы найдёте:
🐠 Трофеи, истории, секреты и юмор
Присоединяйтесь!

👉 Будни рыбака - Активный отдых! 🎣

🇷🇺 Эксклюзивно в MAX ☄️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкуснее чудо творожка😍
Клубничный мусс🍓

Ингредиенты:
200 мл горячего молока
20 г желатина
250 г мягкого творога
Сахзам по вкусу
300 г клубники
⌛️Ставим в морозилку на 20-30 мин

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Закуска из баклажанов»
Просто и очень вкусно 🥰
Ингредиенты:
📌 баклажаны 3 шт
📌 соль
📌 творожный сыр 250 гр
📌 грецкий орех по вкусу
📌 зелень
📌 чеснок
Всем приятного аппетита🙏

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻