Заливной пирог с грушей и сыром 🤤
Кбжу на 100 г: 170/8.4/8.3/16.9. Удовольствие не из дешёвых, прямо скажу.
👩🏻🍳Для основы нужно :
🥧 130 г - яблочного пюре Фрутоняня
🥧 21 мл - кокосового/сливочного масла
🥧 120 г - муки цельнозерновой (у меня рисовая и овсяная 50/50)
🥧 Подсластитель по вкусу
👩🏻🍳Для начинки:
🍐 100 г - творога 5%
🧀 1 - яйцо
🍐 80 г - груши конференц (спелой, мягкой)
🧀 80г - сыра с голубой плесенью
🍐 120 г - йогурта греческого
🧀 Подсластитель по вкусу
👩🏻🍳Поехали:
Для теста смешиваем яблочное пюре с маслом и мукой.
Тесто выкладываем в форму (у меня 16 см), влажными руками формируя бортики.
Для начинки в миске смешиваем творог, йогурт, яйцо. Пробиваем погружным блендером до однородности. Грушу очищаем от кожуры и мелким кубиком нарезаем, сыр натираем на крупной тёрке или крошим руками. Выкладываем на тесто порезанную грушу, сверху посыпаем сыром (я буквально 10 г оставила для украшения сверху) и выливаем творожную массу.
Запекаем при 180С 30 минут. Дайте полностью остыть и охладите в холодильнике 2 часа. Аккуратно извлекаем из формы и наслаждаемся 🤤
[для вдохновения, автор ninosita_911]
Кбжу на 100 г: 170/8.4/8.3/16.9. Удовольствие не из дешёвых, прямо скажу.
👩🏻🍳Для основы нужно :
🥧 130 г - яблочного пюре Фрутоняня
🥧 21 мл - кокосового/сливочного масла
🥧 120 г - муки цельнозерновой (у меня рисовая и овсяная 50/50)
🥧 Подсластитель по вкусу
👩🏻🍳Для начинки:
🍐 100 г - творога 5%
🧀 1 - яйцо
🍐 80 г - груши конференц (спелой, мягкой)
🧀 80г - сыра с голубой плесенью
🍐 120 г - йогурта греческого
🧀 Подсластитель по вкусу
👩🏻🍳Поехали:
Для теста смешиваем яблочное пюре с маслом и мукой.
Тесто выкладываем в форму (у меня 16 см), влажными руками формируя бортики.
Для начинки в миске смешиваем творог, йогурт, яйцо. Пробиваем погружным блендером до однородности. Грушу очищаем от кожуры и мелким кубиком нарезаем, сыр натираем на крупной тёрке или крошим руками. Выкладываем на тесто порезанную грушу, сверху посыпаем сыром (я буквально 10 г оставила для украшения сверху) и выливаем творожную массу.
Запекаем при 180С 30 минут. Дайте полностью остыть и охладите в холодильнике 2 часа. Аккуратно извлекаем из формы и наслаждаемся 🤤
[для вдохновения, автор ninosita_911]
Мне кажется, "Наполеон" любят все 🤗
А вот возиться с его приготовлением нравится немногим ☺
Я использую вместо коржей листы тонкого бездрожжевого лаваша.
Тортик готовится очень быстро и получается нежным, в меру влажным и сладким👌
Очень советую его приготовить.
КБЖУ на 100 гр - 133/4,5/2,73/22,28
____________________________________________________
НАПОЛЕОН ИЗ ЛАВАША
Ингредиенты:
✅200 гр лаваша
✅500 мл молока
✅30 гр кукурузного крахмала
✅подсластитель по вкусу
✅ванилин
Приготовление:
Готовим крем:
Молоко, подсластитель, ванилин и крахмал перемешать венчиком до однородности.
Поставить на медленный огонь и варить, постоянно помешивая.
Варить до загустения👌.
Лаваш разрезаем на одинаковые кусочки.
Подсушиваем коржи для наполеона из лаваша на сухой сковороде с двух сторон.
Также необходимо подсушить и обрезки лаваша.
Собираем торт: лаваш, крем, лаваш, крем и т.д.
Оставляем один кусочек лаваша, ломаем и украшаем торт, а сверху выкладываем любые ягоды.
Дать пропитаться (я оставляю на ночь в холодильнике).
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
А вот возиться с его приготовлением нравится немногим ☺
Я использую вместо коржей листы тонкого бездрожжевого лаваша.
Тортик готовится очень быстро и получается нежным, в меру влажным и сладким👌
Очень советую его приготовить.
КБЖУ на 100 гр - 133/4,5/2,73/22,28
____________________________________________________
НАПОЛЕОН ИЗ ЛАВАША
Ингредиенты:
✅200 гр лаваша
✅500 мл молока
✅30 гр кукурузного крахмала
✅подсластитель по вкусу
✅ванилин
Приготовление:
Готовим крем:
Молоко, подсластитель, ванилин и крахмал перемешать венчиком до однородности.
Поставить на медленный огонь и варить, постоянно помешивая.
Варить до загустения👌.
Лаваш разрезаем на одинаковые кусочки.
Подсушиваем коржи для наполеона из лаваша на сухой сковороде с двух сторон.
Также необходимо подсушить и обрезки лаваша.
Собираем торт: лаваш, крем, лаваш, крем и т.д.
Оставляем один кусочек лаваша, ломаем и украшаем торт, а сверху выкладываем любые ягоды.
Дать пропитаться (я оставляю на ночь в холодильнике).
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
Морковный торт ⠀
160 ккал на 100 г 🙌🏻
⠀
РЕЦЕПТ:
⠀
Коржи:
🥄2 яйца
🥄80 г очищенной моркови,
🥄50 г натурального йогурта,
🥄20 г орехов грецких,
🥄25 г овсяных хлопьев (или 20 г хлопьев + 5 г отрубей),
🥄20 г пшеничной ц/з муки,
🥄щепотка соли,
🥄подсластитель ( у меня 1 мер.л. Фит парада),
🥄корица 0,5 ч.л. (или смесь специй для тыквенного пирога/для кофе),
🥄1 ч.л. разрыхлителя,
⠀
Морковь натереть на мелкой терке.
Орехи подсушить на сковороде/в СВЧ/в духовке, остудить, порубить ножом.
Овсяные хлопья и отруби измельчить в муку (или взять готовую овсяную муку).
Яйца разделить на белки и желтки. Белки взбить с щепоткой соли до крепких пиков.
Отдельно смешать желтки с остальными ингредиентами, постепенно ввести взбитые белки, аккуратно вымешать тесто.
Поместить в форму 20*20 см.
Запекать в разогретой заранее до 180˚С духовке 12-15 мин. Не пересушить!
Остудить, обернуть в пищевую плёнку, убрать в холодильник на 4-6 ч (можно пропустить этот этап и просто охладить).
⠀
Крем:
🥄175 г рикотты,
🥄125 г греческого йогурта (или мягкого творожка)
🥄1 ч.л. лимонного сока,
🥄подсластитель (у меня 1 мер.л. Фит парада);
⠀
🥄40-50г чернослива.
⠀
Взбить рикотту, йогурт, лимонный сок и подсластитель.
Чернослив замочить на 10 мин в тёплой воде, обсушить, нарезать.
⠀
Собрать торт:
Коржи разрезать на 4 квадрата, собрать, промазывая кремом и посыпая кусочками чернослива.
Дать пропитаться в холодильнике минимум 6 часов.
🔻
КБЖУ на 100г: 160/8/8.8/12
[автор yashyulya]
160 ккал на 100 г 🙌🏻
⠀
РЕЦЕПТ:
⠀
Коржи:
🥄2 яйца
🥄80 г очищенной моркови,
🥄50 г натурального йогурта,
🥄20 г орехов грецких,
🥄25 г овсяных хлопьев (или 20 г хлопьев + 5 г отрубей),
🥄20 г пшеничной ц/з муки,
🥄щепотка соли,
🥄подсластитель ( у меня 1 мер.л. Фит парада),
🥄корица 0,5 ч.л. (или смесь специй для тыквенного пирога/для кофе),
🥄1 ч.л. разрыхлителя,
⠀
Морковь натереть на мелкой терке.
Орехи подсушить на сковороде/в СВЧ/в духовке, остудить, порубить ножом.
Овсяные хлопья и отруби измельчить в муку (или взять готовую овсяную муку).
Яйца разделить на белки и желтки. Белки взбить с щепоткой соли до крепких пиков.
Отдельно смешать желтки с остальными ингредиентами, постепенно ввести взбитые белки, аккуратно вымешать тесто.
Поместить в форму 20*20 см.
Запекать в разогретой заранее до 180˚С духовке 12-15 мин. Не пересушить!
Остудить, обернуть в пищевую плёнку, убрать в холодильник на 4-6 ч (можно пропустить этот этап и просто охладить).
⠀
Крем:
🥄175 г рикотты,
🥄125 г греческого йогурта (или мягкого творожка)
🥄1 ч.л. лимонного сока,
🥄подсластитель (у меня 1 мер.л. Фит парада);
⠀
🥄40-50г чернослива.
⠀
Взбить рикотту, йогурт, лимонный сок и подсластитель.
Чернослив замочить на 10 мин в тёплой воде, обсушить, нарезать.
⠀
Собрать торт:
Коржи разрезать на 4 квадрата, собрать, промазывая кремом и посыпая кусочками чернослива.
Дать пропитаться в холодильнике минимум 6 часов.
🔻
КБЖУ на 100г: 160/8/8.8/12
[автор yashyulya]
Блины, блинчики 🥞
По этому рецепту блины получаются тоненькие и очень нежные 👌
КБЖУ на 100 гр - 198/9,6/8,3/23/
_____________________________________________
ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЫ 🥞
🔸Творог - 125 гр
🔸Молоко - 500 гр
🔸Яйца - 2 шт
🔸Рисовая мука - 150 гр
🔸Щепотка соли
🔸Ванилин
🔸Оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление:
Яйца соединяем с подсластителем, ванилином и щепоткой соли, хорошенько взбиваем в пышную пену, используя венчик.
Добавляем к яичной массе творог, перетёртый через сито, перемешиваем.
Вливаем молоко и оливковое масло.
Тщательно перемешиваем все ингредиенты при помощи венчика.
Постепенно вводим просеянную через сито муку, чтобы не было комочков.
Выпекаем блины на хорошо разогретой сковороде до румяного состояния.
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
По этому рецепту блины получаются тоненькие и очень нежные 👌
КБЖУ на 100 гр - 198/9,6/8,3/23/
_____________________________________________
ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЫ 🥞
🔸Творог - 125 гр
🔸Молоко - 500 гр
🔸Яйца - 2 шт
🔸Рисовая мука - 150 гр
🔸Щепотка соли
🔸Ванилин
🔸Оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление:
Яйца соединяем с подсластителем, ванилином и щепоткой соли, хорошенько взбиваем в пышную пену, используя венчик.
Добавляем к яичной массе творог, перетёртый через сито, перемешиваем.
Вливаем молоко и оливковое масло.
Тщательно перемешиваем все ингредиенты при помощи венчика.
Постепенно вводим просеянную через сито муку, чтобы не было комочков.
Выпекаем блины на хорошо разогретой сковороде до румяного состояния.
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
ПП торт "Панчо"
КБЖУ всей порции (как на фото): 370/16/23/22
Порция просто мега сытная!
Для коржа:
✅2 яйца
✅15 г рисовой муки (можно попробовать заменить кукурузным крахмалом)
✅1/4 ч.л. разрыхлителя теста
✅1 ч.л. какао
✅подсластитель по вкусу
Для пропитки:
✅сварить кофе
Для крема:
✅сметана 10% - 100г
✅подсластитель по вкусу (я без него делала)
Готовим корж. Разделить яйца на белки и желтки. Взбить белки до пиков. Смешать все остальные ингредиенты с желтками. Добавить в них взбитые белки. Отправить в силиконовую форму и выпекать ~10-15 минут при 180°С. Я использовала силиконовую форму 15 см, но можно и меньше/больше, от этого лишь изменится время выпечки.
Готовый корж разрезать на квадратики, пропитать их кофе.
Выкладывать слоями: ряд бисквитов, затем крем, снова ряд бисквитов и т.д. Можно просто окунуть каждый кусочек бисквита в крем и выложить горкой на тарелке.
Для глазури (по желанию, без нее тоже будет вкусно):
✅2 дольки горького шоколада (у меня 75%)
✅немного молока
Смешать и растопить в микроволновке по 10-20 секунд. Поставили - проверили/помешали и так до однородной консистенции.
По желанию украшаем орехами. Можно добавлять фрукты между слоями.
Можно дать настояться, но я ела сразу 😁 Бисквит безумно воздушный.
Готово ✅
Приятного аппетита 😊
[автор zdorovaya]
КБЖУ всей порции (как на фото): 370/16/23/22
Порция просто мега сытная!
Для коржа:
✅2 яйца
✅15 г рисовой муки (можно попробовать заменить кукурузным крахмалом)
✅1/4 ч.л. разрыхлителя теста
✅1 ч.л. какао
✅подсластитель по вкусу
Для пропитки:
✅сварить кофе
Для крема:
✅сметана 10% - 100г
✅подсластитель по вкусу (я без него делала)
Готовим корж. Разделить яйца на белки и желтки. Взбить белки до пиков. Смешать все остальные ингредиенты с желтками. Добавить в них взбитые белки. Отправить в силиконовую форму и выпекать ~10-15 минут при 180°С. Я использовала силиконовую форму 15 см, но можно и меньше/больше, от этого лишь изменится время выпечки.
Готовый корж разрезать на квадратики, пропитать их кофе.
Выкладывать слоями: ряд бисквитов, затем крем, снова ряд бисквитов и т.д. Можно просто окунуть каждый кусочек бисквита в крем и выложить горкой на тарелке.
Для глазури (по желанию, без нее тоже будет вкусно):
✅2 дольки горького шоколада (у меня 75%)
✅немного молока
Смешать и растопить в микроволновке по 10-20 секунд. Поставили - проверили/помешали и так до однородной консистенции.
По желанию украшаем орехами. Можно добавлять фрукты между слоями.
Можно дать настояться, но я ела сразу 😁 Бисквит безумно воздушный.
Готово ✅
Приятного аппетита 😊
[автор zdorovaya]
Мой самый любимый умный пп-десерт 😋
Это очень лёгкий тортик, который не стыдно скушать даже ночью, вам точно понравится 👌
А "умный" он потому, что тесто замешивается в одной чаше, получается жидким, но в процессе выпечки само разделяется на слои.
КБЖУ на 100 гр: 102/5,17/2,93/13,52
______________________________________________________
УМНОЕ ПП-ПИРОЖНОЕ
✅Молока 1.5% - 450 мл
✅Яйца - 3 шт
✅Рисовая мука - 80 гр
✅Ванилин - 1 пакетик
✅Подсластитель
Приготовление:
Отделяем желтки от белков, белки взбиваем до густой пены, желтки смешиваем со всем остальным, затем аккуратно добавляем белки, и мешаем лопаткой снизу вверх, тесто будет жидкое - не пугайтесь. Выливаем в силиконовую форму (у меня 17 см). Ставим в заранее разогретую духовку 140С на 45 минут.
Когда приготовится, не открывайте дверцу сразу - пусть немного постоит (хотя бы минут 20). Как остынет, наслаждаемся вкуснятинкой )) 🤗
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
Это очень лёгкий тортик, который не стыдно скушать даже ночью, вам точно понравится 👌
А "умный" он потому, что тесто замешивается в одной чаше, получается жидким, но в процессе выпечки само разделяется на слои.
КБЖУ на 100 гр: 102/5,17/2,93/13,52
______________________________________________________
УМНОЕ ПП-ПИРОЖНОЕ
✅Молока 1.5% - 450 мл
✅Яйца - 3 шт
✅Рисовая мука - 80 гр
✅Ванилин - 1 пакетик
✅Подсластитель
Приготовление:
Отделяем желтки от белков, белки взбиваем до густой пены, желтки смешиваем со всем остальным, затем аккуратно добавляем белки, и мешаем лопаткой снизу вверх, тесто будет жидкое - не пугайтесь. Выливаем в силиконовую форму (у меня 17 см). Ставим в заранее разогретую духовку 140С на 45 минут.
Когда приготовится, не открывайте дверцу сразу - пусть немного постоит (хотя бы минут 20). Как остынет, наслаждаемся вкуснятинкой )) 🤗
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
🔹 ТОП-10 вод, которые помогут тебе худеть и чувствовать себя лучше!
💧 Личный гайд по ВОДЕ для ПП и ЗОЖ
💙 ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ и ЛЮБИТ ЛЁГКОСТЬ:
🔹 Lauretana Blue — это просто находка!
✨С ультралёгкой минерализацией, она помогает выводить лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ и мягко очищает организм.
✅Идеальна для похудения, детокса и борьбы с отеками.
➡️ Пей без вреда и чувствуй себя легко!
👉 Узнай больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4g
🔹 Legend of Baikal — глубинная байкальская вода с природным кислородом.
Супермягкая, освежающая, и при этом — газированная!
Отлично для тех, кто не может без пузырьков, но хочет без сахара.
👉 Узнай подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4o
🧘♀️ ЕСЛИ ТЫ ЗА ПП и БАЛАНС МИНЕРАЛОВ:
🔹 Vulcanica — богата кальцием и магнием, мягкий вкус, круто подходит на каждый день.
🔥 Вода вулканического происхождения
💪 Пей и укрепляй кости, мышцы и нервы — особенно важно при спорте и стрессах!
👉 Смотри больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4J
🔹 AQUA MINERALE — чистая артезианская вода, безопасная даже для детей.
🥤 Лично я беру её в зал и на прогулку — удобно брать с собой, вкусная.
🫧 Идеальна для всей семьи и ПП-рациона.
👉 Смотри подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4Q
🌿 РОДНИКОВАЯ СИЛА ПРИРОДЫ:
🔹 Апаран — родниковая вода из Армении, с приятным мягким вкусом и натуральным составом.
🧘♀️Минерализация минимальная — можно пить каждый день, хоть 2 литра, хоть 3!
👉 Посмотри больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4a
🔹 Эльбрус — освежающая негазированная вода из горных источников с кремнием и магнием.
💧 Подходит для ежедневного ПП. Хорошо поддерживает кожу и суставы — класс для тех, кто худеет с умом!
👉 Посмотри подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv49
🌊 ЛЮБИШЬ МИНЕРАЛКУ С ЭФФЕКТОМ — вот, что тебе подойдёт:
🔹 Кармадон — лечебно-столовая газированная вода с бором и натрием.
🍽 Отлична при тяжести и проблемах с ЖКТ. Если есть проблемы с ЖКТ или просто хочется помочь пищеварению — это она.
👉 Изучи больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4S
🔹 Бжни Классик — уже давно на слуху.
🧬 Лечебно-столовая. Сильная минерализация, богатый состав, но мягкий вкус — помогает печени и метаболизму, особенно если на ПП, но случился «чит-мил».
🫀 Поддержка печени и ЖКТ
👉 Изучи подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4n
🔹 Боржоми — легендарный вкус и сила.
💚 С этим вкусом не перепутаешь.
💨 Мощный минеральный состав. Если переел, если тяжесть в желудке, если просто хочется пользы — бери Боржоми.
👉 Узнай больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4s
👶 И ДАЖЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
🔹 Волжанка — натуральная, с хорошей минерализацией и подходит даже для детского питания малышам.
🌱 Чистая, мягкая, с природной пользой.
🥛 Если ищешь универсальный вариант для всей семьи — это 100% она.
👉 Узнай подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4p
💥 Не откладывай на завтра — качественная вода = здоровье сегодня!
👉 Переходи по ссылкам, чтобы лучше узнать про каждую воду, выбирай свою и пей на здоровье!
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
💧 Личный гайд по ВОДЕ для ПП и ЗОЖ
💙 ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ и ЛЮБИТ ЛЁГКОСТЬ:
🔹 Lauretana Blue — это просто находка!
✨С ультралёгкой минерализацией, она помогает выводить лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ и мягко очищает организм.
✅Идеальна для похудения, детокса и борьбы с отеками.
➡️ Пей без вреда и чувствуй себя легко!
👉 Узнай больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4g
🔹 Legend of Baikal — глубинная байкальская вода с природным кислородом.
Супермягкая, освежающая, и при этом — газированная!
Отлично для тех, кто не может без пузырьков, но хочет без сахара.
👉 Узнай подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4o
🧘♀️ ЕСЛИ ТЫ ЗА ПП и БАЛАНС МИНЕРАЛОВ:
🔹 Vulcanica — богата кальцием и магнием, мягкий вкус, круто подходит на каждый день.
🔥 Вода вулканического происхождения
💪 Пей и укрепляй кости, мышцы и нервы — особенно важно при спорте и стрессах!
👉 Смотри больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4J
🔹 AQUA MINERALE — чистая артезианская вода, безопасная даже для детей.
🥤 Лично я беру её в зал и на прогулку — удобно брать с собой, вкусная.
🫧 Идеальна для всей семьи и ПП-рациона.
👉 Смотри подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4Q
🌿 РОДНИКОВАЯ СИЛА ПРИРОДЫ:
🔹 Апаран — родниковая вода из Армении, с приятным мягким вкусом и натуральным составом.
🧘♀️Минерализация минимальная — можно пить каждый день, хоть 2 литра, хоть 3!
👉 Посмотри больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4a
🔹 Эльбрус — освежающая негазированная вода из горных источников с кремнием и магнием.
💧 Подходит для ежедневного ПП. Хорошо поддерживает кожу и суставы — класс для тех, кто худеет с умом!
👉 Посмотри подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv49
🌊 ЛЮБИШЬ МИНЕРАЛКУ С ЭФФЕКТОМ — вот, что тебе подойдёт:
🔹 Кармадон — лечебно-столовая газированная вода с бором и натрием.
🍽 Отлична при тяжести и проблемах с ЖКТ. Если есть проблемы с ЖКТ или просто хочется помочь пищеварению — это она.
👉 Изучи больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4S
🔹 Бжни Классик — уже давно на слуху.
🧬 Лечебно-столовая. Сильная минерализация, богатый состав, но мягкий вкус — помогает печени и метаболизму, особенно если на ПП, но случился «чит-мил».
🫀 Поддержка печени и ЖКТ
👉 Изучи подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4n
🔹 Боржоми — легендарный вкус и сила.
💚 С этим вкусом не перепутаешь.
💨 Мощный минеральный состав. Если переел, если тяжесть в желудке, если просто хочется пользы — бери Боржоми.
👉 Узнай больше про состав, цену, акции и скидки на эту воду здесь: https://ya.cc/6fVv4s
👶 И ДАЖЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
🔹 Волжанка — натуральная, с хорошей минерализацией и подходит даже для детского питания малышам.
🌱 Чистая, мягкая, с природной пользой.
🥛 Если ищешь универсальный вариант для всей семьи — это 100% она.
👉 Узнай подробнее про состав, цену, акции и скидки на эту воду тут: https://ya.cc/6fVv4p
💥 Не откладывай на завтра — качественная вода = здоровье сегодня!
👉 Переходи по ссылкам, чтобы лучше узнать про каждую воду, выбирай свою и пей на здоровье!
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
🎃 Тыквенный десерт 🎃
У Вас ещё осталась тыква в заморозках?
Тыква очень полезна и в ней мало калорий 👌, всего 22 на 100 гр мякоти.
На 100 гр этого десерта ~ 95 кКал
Для нашего десерта понадобится всего 3 основных ингредиента:
🎃тыква - 200 гр
🎃70 мл - молока (у меня кокосовое)
🎃1 ст.л. - желатина
Я ещё добавила ванилин и мускатный орех. Можно подсластитель добавить (у меня без него - итак вкусно 😋).
Тыкву запечь в духовке при 180С или отварить до мягкости.
Затем пюрировать блендером.
Желатин залить молоком. Когда набух ➡ нагреть до полного растворения, не доводя до кипения. Взбить блендером с пюре тыквы, добавить специи.
Затем массу выложить в форму и в холод. У меня ночь в холодильнике стояла.
Любите тыкву?
Будете готовить? 😉🎃
[автор annakit_pp]
У Вас ещё осталась тыква в заморозках?
Тыква очень полезна и в ней мало калорий 👌, всего 22 на 100 гр мякоти.
На 100 гр этого десерта ~ 95 кКал
Для нашего десерта понадобится всего 3 основных ингредиента:
🎃тыква - 200 гр
🎃70 мл - молока (у меня кокосовое)
🎃1 ст.л. - желатина
Я ещё добавила ванилин и мускатный орех. Можно подсластитель добавить (у меня без него - итак вкусно 😋).
Тыкву запечь в духовке при 180С или отварить до мягкости.
Затем пюрировать блендером.
Желатин залить молоком. Когда набух ➡ нагреть до полного растворения, не доводя до кипения. Взбить блендером с пюре тыквы, добавить специи.
Затем массу выложить в форму и в холод. У меня ночь в холодильнике стояла.
Любите тыкву?
Будете готовить? 😉🎃
[автор annakit_pp]
Хочу поделиться с вами очень вкусным десертом 🍮
Время приготовления 10 минут 👌
КБЖУ на 100 гр - 132,6/5,8/6,28/12,93/
_____________________________________
ПП-ДЕСЕРТ ЗА 10 МИНУТ
✅Мука рисовая 30 гр
✅Яйцо 1 шт
✅Какао 10 гр
✅Молоко 2 ст.л.
✅Маленькая щепотка соли
✅Подсластитель по вкусу
✅Ванилин
✅Оливковое масло 1 ст.л.
✅Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Для начинки:
✅Йогурт - 200 гр
✅Подсластитель по вкусу
✅Ванилин
✅Замороженная вишня
Приготовление:
🔹Смешиваем муку, какао, ванилин, разрыхлитель, соль и подсластитель.
Добавляем яйцо, масло и молоко. Всё перемешиваем.
🔹Переливаем тесто в большую кружку или силиконовую форму, выпекаем в микроволновке на максимальной мощности (у меня 750) — 2 минуты.
Только не пересушите 👌.
Готовим йогуртовый крем:
Йогурт взбиваем с подсластителем и ванилином.
Собираем наш десерт 🙌.
Выкладываем первый слой бисквит.
Смазываем йогуртовым кремом, выкладываем любые ягоды (в моем случае это замороженная вишня 🍒).
Затем снова слой бисквита - крем - вишня - бисквит.
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
Время приготовления 10 минут 👌
КБЖУ на 100 гр - 132,6/5,8/6,28/12,93/
_____________________________________
ПП-ДЕСЕРТ ЗА 10 МИНУТ
✅Мука рисовая 30 гр
✅Яйцо 1 шт
✅Какао 10 гр
✅Молоко 2 ст.л.
✅Маленькая щепотка соли
✅Подсластитель по вкусу
✅Ванилин
✅Оливковое масло 1 ст.л.
✅Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Для начинки:
✅Йогурт - 200 гр
✅Подсластитель по вкусу
✅Ванилин
✅Замороженная вишня
Приготовление:
🔹Смешиваем муку, какао, ванилин, разрыхлитель, соль и подсластитель.
Добавляем яйцо, масло и молоко. Всё перемешиваем.
🔹Переливаем тесто в большую кружку или силиконовую форму, выпекаем в микроволновке на максимальной мощности (у меня 750) — 2 минуты.
Только не пересушите 👌.
Готовим йогуртовый крем:
Йогурт взбиваем с подсластителем и ванилином.
Собираем наш десерт 🙌.
Выкладываем первый слой бисквит.
Смазываем йогуртовым кремом, выкладываем любые ягоды (в моем случае это замороженная вишня 🍒).
Затем снова слой бисквита - крем - вишня - бисквит.
Приятного аппетита!
[автор tatyana__kuznetsova_]
Forwarded from Меню 1200-1800
🔥 СЛАДКАЯ ДИЕТА БЕЗ САХАРА: МОЯ ТОП-ВЫБОРКА + СУПЕРЦЕНЫ! 🔥
Привет, друзья! Я уже 7 лет заменяю сахар на полезные альтернативы, чтобы снизить калорийность рациона и похудеть, чтобы контролировать уровень сахара в крови и чтобы просто перейти семьёй на более полезные сладости — и знаете что? Это реально работает! 🍯 Никакого чувства вины, отличные рецепты и даже экономия! Сегодня расскажу, какой заменитель выбрать под ваши цели, и поделюсь секретом, где купить их со скидками до 40%! ⏳
-—
✨ МОИ ФАВОРИТЫ + ВЫГОДА ДЛЯ ВАС - 👉 Посмотрите все варианты и выбирайте свой идеальный заменитель сахара:
1️⃣ Сукралоза "Сладкий сахар" (40 г)
— В 600 раз слаще обычного сахара — баночки хватит на месяцы! 💥 Идеален для чая, кофе и выпечки без калорий. Плюс: не влияет на уровень глюкозы. Лично беру его в офис — удобно и экономично! Где купить: https://ya.cc/6VS7cA
2️⃣ Fit Parad №10 (100 таблеток, 50 г)
— удобные таблетки с сукралозой и стевией, быстро растворяются, 1 таблетка = 1 ч.л. сахара — гениально для тех, кто считает калории, удобно использовать в любом напитке! 🧮 Моя подруга-диабетик только им и пользуется. Сейчас в корзине — 2 упаковки по цене одной! Где купить: https://ya.cc/6VS7ab
3️⃣ Garnec Лёгкий сахар Эритрит + Стевия
— Обожаю этот микс! Никакой горечи — идеален для смузи и выпечки. Эритрит дает объем, стевия — сладость. 0 калорий, 0 ГИ. Отличный выбор для кето-диеты. Где купить: https://ya.cc/6VS7ap
4️⃣ Prebiosweet Stevia (150 г)
— Стевия + инулин (пребиотик) — два в одном: сладость и польза для кишечника! 🌿 Добавляю в каши. Улучшает пищеварение, не содержит калорий и углеводов, он прекрасно подходит для выпечки и заморозки! Где купить: https://ya.cc/6VS7b5
5️⃣ Кетоша Эритрит (1 кг × 2)
— Выгодный набор для тех, кто любит печь! 🧁 Мешок эритрита — и никаких угрызений совести за чизкейк. Эритрит не повышает сахар в крови, поможет вам избежать повышения инсулина, похож на сахар по текстуре. Цена за кг — как в 2020 году! Где купить: https://ya.cc/6VS7bE
6️⃣ Novasweet Стевия (200 г)
— Самый экономичный вариант, чистый экстракт стевии без добавок! Щепотка = ложка сахара. Экономичен — немного порошка = много сладости. За 200 г заплатите как за 50 г в других магазинах. 🤑 Добавляйте в десерты и напитки без вреда для фигуры. Где купить: https://ya.cc/6VS7bS
7️⃣ Fitparad №7 (180 г)
— Сукралоза + эритрит + стевия — мой топ для холодных напитков. 🧊 Универсален, никакого послевкусия — проверено, подходит для горячих и холодных блюд! Приятный вкус не меняется при термической обработке. Где купить: https://ya.cc/6VS7bf
8️⃣ Prebio Sweet Fitness (150 г)
— 💪 С ним я похудела на 4 кг за 2 недели, не отказывая себе в сладком. Секрет — лактоза + инулин! Укрепляет микрофлору, мягкий вкус, без резкой сладости. Он незаменим для безуглеводной диеты. Экономичен и термостабилен, подойдет для выпечки. Где купить: https://ya.cc/6VS7bm
9️⃣ Garnec Эритрит (200 г, без глютена)
— Чистый эритритол, не вызывает вздутия и не меняет вкус блюд. Отлично подходит для кето и палео-диет. Мой выбор для утреннего кофе! ☕️ Сейчас можно получить в подарок к покупке — рецептник кето-десертов! Где купить: https://ya.cc/6VS7bz
🔟 Сукралоза Кетоша (50 г)
— Мощный концентрат, хватит надолго! 💎 Пару кристаллов — и компот сладкий. Хватит на полгода! Без калорий, термостабилен (можно в выпечку). Безопасен для диет и не влияет на уровень глюкозы. Где купить: https://ya.cc/6VS7br
-—
🎁 КОМУ ЧТО ВЫБРАТЬ?
— Мамам → Prebiosweet Stevia (безопасно для детей!).
— Спортсменам → Prebio Sweet Fitness (лактоза = энергия!).
— Гурманам → Fitparad №7 (идеальный вкус!).
✔️ Для выпечки — эритрит (Кетоша, Garnec, Fitparad №7).
✔️ Для чая/кофе — таблетки Fit Parad №10 или сукралоза.
✔️ Для здоровья кишечника — Prebiosweet Stevia или Fitness.
✔️ Для экономии — Novasweet или Кетоша (мегавыгодно! большие упаковки).
-—
🚀 👉 Забирайте свой лучший заменитель сахара со скидкой до 40%! Акция ограничена — потом цены вырастут! 🔥
P.S. Я лично уже заказала Garnec и Prebiosweet — осталось 50 упаковок по акции.
Сладости без вреда — это реально! 🍯
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Привет, друзья! Я уже 7 лет заменяю сахар на полезные альтернативы, чтобы снизить калорийность рациона и похудеть, чтобы контролировать уровень сахара в крови и чтобы просто перейти семьёй на более полезные сладости — и знаете что? Это реально работает! 🍯 Никакого чувства вины, отличные рецепты и даже экономия! Сегодня расскажу, какой заменитель выбрать под ваши цели, и поделюсь секретом, где купить их со скидками до 40%! ⏳
-—
✨ МОИ ФАВОРИТЫ + ВЫГОДА ДЛЯ ВАС - 👉 Посмотрите все варианты и выбирайте свой идеальный заменитель сахара:
1️⃣ Сукралоза "Сладкий сахар" (40 г)
— В 600 раз слаще обычного сахара — баночки хватит на месяцы! 💥 Идеален для чая, кофе и выпечки без калорий. Плюс: не влияет на уровень глюкозы. Лично беру его в офис — удобно и экономично! Где купить: https://ya.cc/6VS7cA
2️⃣ Fit Parad №10 (100 таблеток, 50 г)
— удобные таблетки с сукралозой и стевией, быстро растворяются, 1 таблетка = 1 ч.л. сахара — гениально для тех, кто считает калории, удобно использовать в любом напитке! 🧮 Моя подруга-диабетик только им и пользуется. Сейчас в корзине — 2 упаковки по цене одной! Где купить: https://ya.cc/6VS7ab
3️⃣ Garnec Лёгкий сахар Эритрит + Стевия
— Обожаю этот микс! Никакой горечи — идеален для смузи и выпечки. Эритрит дает объем, стевия — сладость. 0 калорий, 0 ГИ. Отличный выбор для кето-диеты. Где купить: https://ya.cc/6VS7ap
4️⃣ Prebiosweet Stevia (150 г)
— Стевия + инулин (пребиотик) — два в одном: сладость и польза для кишечника! 🌿 Добавляю в каши. Улучшает пищеварение, не содержит калорий и углеводов, он прекрасно подходит для выпечки и заморозки! Где купить: https://ya.cc/6VS7b5
5️⃣ Кетоша Эритрит (1 кг × 2)
— Выгодный набор для тех, кто любит печь! 🧁 Мешок эритрита — и никаких угрызений совести за чизкейк. Эритрит не повышает сахар в крови, поможет вам избежать повышения инсулина, похож на сахар по текстуре. Цена за кг — как в 2020 году! Где купить: https://ya.cc/6VS7bE
6️⃣ Novasweet Стевия (200 г)
— Самый экономичный вариант, чистый экстракт стевии без добавок! Щепотка = ложка сахара. Экономичен — немного порошка = много сладости. За 200 г заплатите как за 50 г в других магазинах. 🤑 Добавляйте в десерты и напитки без вреда для фигуры. Где купить: https://ya.cc/6VS7bS
7️⃣ Fitparad №7 (180 г)
— Сукралоза + эритрит + стевия — мой топ для холодных напитков. 🧊 Универсален, никакого послевкусия — проверено, подходит для горячих и холодных блюд! Приятный вкус не меняется при термической обработке. Где купить: https://ya.cc/6VS7bf
8️⃣ Prebio Sweet Fitness (150 г)
— 💪 С ним я похудела на 4 кг за 2 недели, не отказывая себе в сладком. Секрет — лактоза + инулин! Укрепляет микрофлору, мягкий вкус, без резкой сладости. Он незаменим для безуглеводной диеты. Экономичен и термостабилен, подойдет для выпечки. Где купить: https://ya.cc/6VS7bm
9️⃣ Garnec Эритрит (200 г, без глютена)
— Чистый эритритол, не вызывает вздутия и не меняет вкус блюд. Отлично подходит для кето и палео-диет. Мой выбор для утреннего кофе! ☕️ Сейчас можно получить в подарок к покупке — рецептник кето-десертов! Где купить: https://ya.cc/6VS7bz
🔟 Сукралоза Кетоша (50 г)
— Мощный концентрат, хватит надолго! 💎 Пару кристаллов — и компот сладкий. Хватит на полгода! Без калорий, термостабилен (можно в выпечку). Безопасен для диет и не влияет на уровень глюкозы. Где купить: https://ya.cc/6VS7br
-—
🎁 КОМУ ЧТО ВЫБРАТЬ?
— Мамам → Prebiosweet Stevia (безопасно для детей!).
— Спортсменам → Prebio Sweet Fitness (лактоза = энергия!).
— Гурманам → Fitparad №7 (идеальный вкус!).
✔️ Для выпечки — эритрит (Кетоша, Garnec, Fitparad №7).
✔️ Для чая/кофе — таблетки Fit Parad №10 или сукралоза.
✔️ Для здоровья кишечника — Prebiosweet Stevia или Fitness.
✔️ Для экономии — Novasweet или Кетоша (мегавыгодно! большие упаковки).
-—
🚀 👉 Забирайте свой лучший заменитель сахара со скидкой до 40%! Акция ограничена — потом цены вырастут! 🔥
P.S. Я лично уже заказала Garnec и Prebiosweet — осталось 50 упаковок по акции.
Сладости без вреда — это реально! 🍯
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.