Совершенно ни на что не намекаю 🙃

#смешнява

Крейвинг-журнал - это универсальная и простая как лом техника для работы с нежелаемыми привычками и зависимостями.
Ведь в этом деле имеет значения даже не "на одну сигарету меньше чем вчера", а на 1 секунду больше между самим "зудом от желания" (крейвингом) и даже реализованным нежелаемым действием

Сама инструкция по ссылке

#терапия #полезные_техники

Психиатр в 1980 году, когда сказал ему, что тебе грустно

Мем "честно" украден
#смешнява

Кину в вас жизненной #смешнява и снова спрячусь в свою нору, в надежде вылезти из неё чем-то более осмысленным в следующий раз

Я такое обынчо конечно пощу в тредсах, но решил вот присоединиться к флешмобу и ржу нормально так 😂😂😂

Промт будет в комментах

#кринж #обо_мне #оффтоп #актуальные_события

Искал тут давеча семейного/парного терапевта и на запрос прям откликнулось очень много людей.
Сначала я порадовался этому, а потом начал смотреть сайты/соцсети и понял страшную вещь:

Мы больше не защищены от мракобесов и дурачков фильтром в виде "доказательных методов" (КПТ, АСТ, схема, EMDR и т.д., и т.п.)

Потому что я открываю странички или блоги многих людей и у всех красуются эти замечательные аббревиатуры.
Вот только я вижу, что за ними те самые "гештальтисты", в плохом смысле этого слова, над которыми адекватные и толковые специалисты посмеивались.
В страшную эпоху живем, товарищи...
🫥🫥🫥

#терапия #размышления

Урааа! Опять 100! Красивое!

Пока я открываю ранее закупоренную бутылку шампанского, накидайте вообще мысли о чем вам интересно в области психологии/психиатрии узнать. А то наголосовали, что этого должно быть больше, и такие теперь сидят!
Идей то дохера, но нужно как-то отфильтровать и мотивироваться их делать

Поход в душ - как акт пытки над аутистом!

Думаю с этим тезисом согласится большинство #РАС -содержащих организмов. По этой причине хочу поделиться с вами собственым лайвхаком:

Когда идете мыться в душ - посадите вашу жопу прямо в ванну и закройте пробку. Если у вас душевая, а не ванная, то купите себе пластиковую табуреточку душа.

Я не понял как это работает, но после того как начал так делать, заставить себя ходить в душ стало гораздо легче.
Возможно, это помогает уменьшить объем сенсорного напряжения, когда ваше тело уже большой прощадью уде касается воды, набранной в ванну, то каждая новая струя, льющаяся из лейки душа, не воспринимается такой дискомфортно.

К сожалению, нет времени писать посты, потому вам фото капельки успокаивающего жира

Насколько легально держать дома поросёнка?

Сегодня что-то на бахатом!
Начинаю прием бупропиона (если хватит денег на длительно 🙃).
Он считается третьей линией лечения СДВГ и назначается при сопутствующие депрессии и/или тревожности, либо при невозможности назначить стимуляторы или атомоксетин.

Если будет чем интересным поделиться, буду писать.

#СДВГ #обо_мне

Люди, которые отписываются после поста о котиках нам тут не нужны, я считаю! 😤