Сохранил себе и буду теперь всегда скидывать на комментарии "В наше время энтих ваших психолухов не было и никто депрессией не страдал!!!"
Чего и вам рекомендую

Ссылка на оригинал

Все интересно, "кто ты, воин?" и зачем он на меня подписан... 🤔🤔🤔

Не нужно пихать себя в маленькую обувь - не нужно для этого любить

Вот самое обидное в этом отложенном посте - я не помню что имел ввиду в этой мысли😅

Про бады

Ха! Разъебал!
Напоминалка вылезла, а пост та уже давно сделан!

Воооооу! Моя первая звезда! 🥳🥳🥳
Спасибо тебе, путник. Это будет первый вклад на пути к моим миллионам 🫡

Это был не байт на звезды, честное слово! Это было не оябазательно🙈

А еще, я сегодня на сессии первый раз за все время практики порекомендовал компьютерные игры в качестве элемента терапии. А вы и дальше ходите к своим гештальтистам!!!🥸

У меня тут стырили метафору, поэтому возвращаю её домой!
#метафоры

просто иногда хочется измерить свои шансы оказаться в той позиции в которой хочешь быть) но ты права, для кого-то начать с нуля - это действительно с нуля, а кому-то надо начинать с минус 100 и для него ноль - это как плюс 100 и тогда сравнивать, выходит, нечего

Собираю донаты на закупку униформы для сессий

#смешнява

Давайте я в вас и чем-то полезным брошу, а то только хиханьки да хаханьки 🤡

Варианты замещения селф-харма и заземления в состояниях критического стресса

1. Щелкание резинкой по запястью
2. Держать/сжимать лёд в руке или прикладывать к коже/лицу
3. Резкий холод: умывание ледяной водой или душ (также помогает успокоиться физиологически, через "рефлекс ныряльщика")
4.Акупунктурные кольца или шипованные массажёры. Маленькие тактильные гаджеты, например массажное кольцо Су Джок (если загуглишь это названия тебе выдаст что это такое и все штуки по теме) или карманный ёжик-мячик,
5. Сильное сжатие или напряжение мышц (Например, сжать стресс-мячик или эспандер максимально сильно и держать несколько секунд, либо даже сжать кулаки до лёгкой боли в суставах)
6. Кусание безопасного предмета (сжать зубами что-то упругое: ткань, резиновый мячик) - также хорошо работает при гневе
7. Лёгкое царапание безопасным предметом (ручкой, ложкой) или растирание кожи щеткой

Следующий пост будет носить характер исключительно личной истории и наболевших мыслей.
Если вы мой пациент или планируете им стать, читать его я бы не рекомендовал