У меня тут новый регулярный формат намечается! Думаю дорогие тревожники и паничники заценят 😉
Днем организую иллюстрацию и будет первый пост

Это не то что я обещал, но это тоже тревожники заценят

#тревога

"#Дневник_КОТЭкспозиции" Бонифаций В.

- День 4ый
- Выход 1ый

Ну почему же? Почему снова так страшно? Ведь в прошлый раз я уже выходил за порог. Почему не получается в этот раз? И этот толстый Ален опять развалился пузом кверху! Будто издевается надо мной...

#терапия #ПА

"Как психолог может быть несчастным? Просто почитай свои конспекты из универа, чувак!" - как гласит один мем из интернетов.
С одной стороны это реально смешно, а с другой это отражает понимание большинства людей. Но ни один специалист не застрахован от ситуаций, когда Жизнь скажет: "Подержи ка мое пиво!"

Такая долгая подводка по причине, что этот пост мне дался путем достаточно долгой тревожной прокрастинации. Ведь то что я щас буду писать нарушает довольно многие "этические кодексы" психогов/психотерапевтов (хотя со многими из вас мы их и так уже нарушали, так ведь? 😉)

Но мне пришло судебное решение по долгу за коммуналку и если я его не погашу в ближайшее время, то придут злые дяди приставы, конфискуют у меня комп и я "...больше никогда не буду онлайн"

Просто клянчить денег я категорически не буду, но, возможно, найдется олигарх-меценат, который захочет оплатить 10-20 сессий сразу и моя проблема будет решена 😅
Стану так сказать личным психотерапевтом-профурсеткой:
- буду записывать видео в костюме вашей мамы и говорить какой вы молодец и как горжусь вами
- ролевые игры с расстоновкой стульев, где в роли всех ваших родственников, бывших и начальников буду извиняться все обиды
- психокстинг, где я буду писать, как медленно снимаю в вас все всю тревожность и нефункциональные убеждения
- и многое, многое другое 😏

‼️UPD: олигарх найдет в молниеносные сроки, всем спасибо за внимание‼️

Да, да, без клоунады в конце я обойтись не мог. Но вы же понимаете, что это все те самые психологические защиты по дедушке Зигмунду

Если кто-то тут принимает атомоксетин (страттеру) и имеет возможность получать посылки по Украине - напишите мне в личку, пожалуйста
@pun_psytry

Вот шутки шутками, а это ахуительная идея. Осоебнно, для тех кто курит именно из-за стресса, а не из какого-то желания

Дыхательная практика + определенный успокаивающий ритуал

#тревога #полезные_техники #смешнява

Почему-то в комментах отображаются не все сообщения, поэтому заходите в группу, если хотите быть в курсе полных срачей:

"#Дневник_КОТЭкспозиции" Бонифаций В.

- День 26ой
- Выход 3ий

Несмотря на то, что страх всё ещё сильный, у меня даже получилось достичь прогресса. Я прошёл целую половину лестницы!
Сегодня даже было страшнее, чем во 2ой выход, когда я просто вышел на площадку за порогом. Всё вокруг шумело и грохотало! Один раз - так сильно, что я со страху забежал домой...
Но батя и Ален остались в парадной, и я решил, что всё же это было не опасно.
Вышел ещё раз постоять на лестнице и посмотреть, что же там - ниже.
Кажется... я молодец!

#терапия #ПА

#смешнява #терапия #отношения

Давайте вам хоть смешняву вкину, а то как-то грустно и серьезно сидим последнее время

Хотел хотя бы смешняву найти связанную с витамином Д, но попытка оказалась тщетной.
Держите вам мотивационную картинку.

@v_royan не будем тыкать пальцем, так сказать

#смешнява

Что думаю люди самое страшное в #СДВГ:
• забывчивость
• прокростинация
• импульсивность

Что самое страшное на самом деле:

Три дня подряд в голове:

"Тёрли свинки
Друг другу спинки
Мыли хвостики-крючки
Отмывали пятачки"

Сделать пост про эксперимент и псих диагностику