Ҳар кун янги бир олам. Унда худди кечагидай яшаш ёки бутунлай бошқача яшаш имконингиз бор.
Кунларингиз бир биридан фарқ қилишига ҳаракат қилинг.
Бор имкониятларингизни ишга солинг.
Муҳими завқ билан яшанг!

Позитивлик сари олға...

+998912167697
@pozitiv_psixolog
@pozitivpsixolog

Мақсадинг томон фақат югуриш эмас, керак пайтда тўхташни ҳам билиш керак...

@pozitivpsixolog

Ер юзининг қаеридадир сиз бор каби қаеридадир мен ҳам борман. На мендан сизга, на сиздан менга хабар бор. Аммо шу кунларда сет йўқ жойларда тўй ташвишлари биланман. Аммо бир лаҳза ҳам сизни унутмадим. Сиз ҳам менсиз зерикканингизга ишончим комил😜. Теез орада кўришгунча🙋‍♀

Барча муаммоларга ечим бор...
+998912167697
@pozitiv_psixolog
@pozitivpsixolog

Tabiat doimo harakatda bo'lgan, cheksiz ijodkorlik va tinimsiz energiya bilan atrofimizdagi dunyoni yaratuvchi va o'zgartiradigan abadiy rassomdir. 🌿✨ Tog‘larning ulug‘vorligidan tortib, gulning nozik barglarigacha, tabiat olamining har bir jabhasi harakatdagi durdonadir, abadiy rivojlanib, o‘zgaradi. 🏞️🌺

Mavjudlikning buyuk simfoniyasida tabiat cheksiz tug'ilish va qayta tug'ilish siklini, yaratilish va halokatning cheksiz raqsini ijro etadi. 🌌💫 U mohir dirijyor kabi hamma narsani ritmik aniqlik bilan boshqaradi, yangilariga yo‘l ochish uchun eski shakllarni tushiradi, har bir cho‘tka urishida go‘zallik va hayratning gobelenini to‘qiydi. 🎨🌟

Tabiatda osoyishtalik yo‘q, faqat hayotning tinimsiz zarbasi har bir tirik jonzotda o‘tadi. 🌱🌊 Bu doimiy harakat olami bo'lib, u erda o'zgarish yagona doimiy, o'zgarish esa borliqning mohiyatidir. 🔄🌿

Shunga qaramay, bu doimiy oqim o'rtasida chuqur uyg'unlik, kosmosda aks-sado beradigan, barcha tirik mavjudotlarni o'zaro bog'liqlik simfoniyasida bog'laydigan

Фарзандингизнинг тафаккурини ҳар куни ривожлантиришга ёрдам бeрадиган энг асосий ва энг оддий савол нима биласизми?

Бу саволни кун давомида бир неча марта берсангиз бўлади.
Яьни : Сен бу ҳақда нима деб ўйлайсан?

Ёшига қараб худди шу савол мазмунида , фарзандингизга ёшига қараб мурожаат қилаверасиз👌☺️
- Сен нима деб ўйлайсан?
- Бу ҳақида сен қанақа фикрдасан?

Баъзи воқeалар, ҳодисалар, бирор нарсанинг тузилишини муҳокама қилганингизда, китоб ўқиётганингизда, фильмларни томоша қилаётганингизда ёки ҳатто саволга жавоб бeрганингизда ҳам, болангиздан бу ҳақда албатта сўранг.
Бундай муносабат , фарзандингиз
ва сизни яна ҳам руҳан яқинлаштиради. Оқибатли қилади инсонни, тафаккурини янаям оширади.
Албатта бу тавсиямни амалда қўлланг.


ПОЗИТИВ инсонлар билан ПОЗИТИВ каналда бўлинг!
t.me/pozitivpsixolog

Test

Har birimiz qondirilishi kerak bo'lgan ehtiyojlarimiz bor. Agar bu sodir bo'lmasa, jismoniy va ruhiy holatimiz buziladi, biz norozilik va hayotiy energiya yetishmasligini his qilamiz. Ammo bizning dono tanamiz SOS signalini ba'zan to'g'ridan-to'g'ri, lekin ko'pincha allergik tarzda ongsizlik orqali yuborishga harakat qiladi.
Taklif etilayotgan psixologik test ongsizlik bilan muloqot o'rnatishga va hozir sizga nima kerakligini tushunishga imkon beradi. Ko'zlaringizni yuming, bir necha chuqur nafas oling va dam oling.

Keyin ko'zingizni oching va sizga eng yoqimli ko'rinadigan rasmlardan birini tanlang. Iloji boricha uzoq vaqt tahlil qilmaslikka harakat qiling, balki sezgiingizga ishoning, chunki u bizning ongsizligimizga eng qisqa yo'lni "biladi".

+998912167697
@pozitiv_psixolog
@pozitivpsixolog

Test javoblari🔑🔑🔑:

1. Charchadingizmi?
Ko'rinib turibdiki, so'nggi paytlarda juda ko'p shoshilinch va muhim ishlarnibamalga oshirgansiz yoki siz boshqa maqsadlar uchun juda ko'p energiya sarflagansiz. Bundan tashqari qattiq mehnat qilib, barcha to'plangan resurslardan foydalangansiz. To'xtang, biroz dam oling! Sizga sifatli xordiq kerak. Qanday sharoitda bo'lishidan qat'iy nazar, yetarlicha uxlash, yaxshi ovqatlanish, o'zingiz yoqtirgan narsalarni qilish, tabiatda tez-tez bo'lish, ijobiy odamlar bilan muloqot qilish va yoqimli tajribalarni to'plash uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning.

2. O'zingizni yolg'iz his qilyapsizmi? Sizda tushunish, iliqlik, qo'llab-quvvatlash va o'zingizni ishonchli va himoyalangan his qilishni yaxshi ko'rasiz. Vahimaga tushmang! Bu, ba'zi yaqin munosabatlar o'z foydasidan uzoqlashganda yoki yangi darajaga o'tganda sodir bo'ladi. Endi buni sizga bera olmaydiganlardan sizni tushunishlarini kutmang. Atrofga diqqat bilan qarang va yaqin atrofda siz uchun muhim va sizga muhtoj odamlar borligini ko'rasiz. Ular sizning tashvishlaringizni baham ko'rishlari, hamdardlik bildirishlari yoki sizni muammolaringizdan chalg'itishlari mumkin. Siz bilan muloqot qilishni xohlovchilarni o’zingizdan itarmang. Ehtimol, siz hali ular bilan yaqinlikni his qilmagandirsiz,lekin ularga va o'zingizga imkoniyat bering!

3. Sizni hech kim tushunmayotgan yoki qo'llab-quvvatlamayotgandek his qilyapsizmi? Ehtimol, kimdir sizga yetarlicha e'tibor bermagan, sizning e'tiqodingizga qo'shilmagan va maqsad va rejalaringizni ma'qullamagandir. Ammo bu hozircha shunday! Ertaga nima bo'lishi hali aniq emas. Siz qadrlaydigan va hurmat qiladigan odamlarning fikrlariga sabrli shu bilan birga diqqatli bo'ling. Ehtimol, siz o'zingiz doim ham bag'rikeng va optimist emassiz. Qarama-qarshilikka kirishishga hojat yo’q Do'stona uchrashuvlar yoki tabiat qo'ynida jamoaviy sayohatlar tashkil qiling, hozir muhtoj bo'lgan odamga yordam bering. Shunda sizni qo'llab-quvvatlovchi insonlar guruhi yo'qolmaganini, shunchaki uning tarkibi endigina o'zgarib borayotganini ko'rasiz.

4. Agar siz psixologik testda 4-rasmni tanlagan bo'lsangiz- hozir o'zingizni ishonchsiz his qilyapsizmi? Ko'rinishidan, biror narsa siz xohlagan tarzda ketmayapti. Vaziyatni tahlil qilish, uddalay olgan barcha yutuqlaringizni e’tirof etish va qanday variantlarni hali sinab ko'rmaganligingiz haqida o'ylab ko’rish vaqti krldi. Faqat o'z-o'zini tanqid qilish va ayblash bilan shug'ullanmang. Hech kim aybsiz emas O'zingizning rejalaringizni, strategiyalaringizni va taktikalaringizni o'zgartirish uchun vaqt ajrating. Dono maslahatchilar va to'g'ri ma'lumotni qidiring.

5. Hayot o'z rangini yo'qotdimi? Sizga yangi yorqin his-tuyg'ular kerak! Ehtimol, siz kundalik ishlarga juda berilib ketgansiz yoki komfort zonangizni tark etishdan qo'rqarsiz. Atrofingizni o'zgartiring, dam oling, do'stlaringiz bilan ko’rishing yoki yangi qiziqarli faoliyat turini qidiring. Avvalo, siz o'z kuchingizni oqilona sarflaysizmi ? Atrofingizdagi go'zalliklarga e'tibor berishni unutib qo’ymadingizmi ?Bu haqda o'ylab ko'ring. Ehtimol, sababi charchoqdir. E'tiboringizni qalbingizga yoqadigan narsalarga qarating. Hech bo'lmaganda bir muncha vaqt o'zingizni shovqin-suron,negativ habarlar va pessimist insonlardan uzoqlashtirishga harakat qiling.

6. Siz 6rasmni tanladingiz, sizga adrenalin va hayajon yetishmayaptimi? Ehtimol, siz hali ham amalga oshirmagan orzularingiz va istaklaringizni amalga shirolmaganingiz haqida o’ylayotgandirsiz? Ba'zida hir xildagi barqarorlik - zerikish va majburiy cheklovlarga olib keladi. Ammo har birimizning ichimizda qiziquvchan va quvnoq bola yashaydi, u ozod bo'lishni va tartibsizlik qilib turishni xohlaydi.Ba’zan yosh boladek yoki etarlicha etuk bo'lmagan inson bo’lib ko'rinishdan qo'rqmang! Ichki bolakay qarimaydi! Uning intilishlari va istaklarini ham tinglashni unutmang

7. Hayot mamnuniyat, faoliyat esa natija keltirmayaptimi? Ehtimol, maqsadingizga erishishda qat'iyatliroq bo'lishingiz kerakdir.

Tafsilotlarni o'ylab ko'ring, rejalaringizni bosqichlarga bo'ling va ularni bajarishga harakat qiling. Kundalik tartib,reja, asosiy va ikkinchi darajali vazifalarni ajratib ko'rsatish, kundalik xulosalar-oddiy, ammo samarali usullardir. Agar siz intilayotgan narsangizni chindan ham xohlasangiz, muvaffaqiyatga erishasiz! Agar u ishlamasa-chi? Maqsadlaringizni qayta ko'rib chiqing!

8. Sizni tinglashlari va qo'llab-quvvatlashlari siz uchun muhimmi? Judayam chiroyli istak! Har bir insonning ishonchli va sodiq do'stga ehtiyoji bor, garchi hammaga ham darhol ishonib bo’lmaydi. Agar noloyiq odam bilan do'stlikning salbiy tajribasiga duch kelgan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang! Bu sizning do'stingiz yoki qadrdon insoningiz sizni hali topa olmaganligini anglatadi,uni qidirib ko’rishingizga arziydi! Taqdir sizga uchratgan insonlarga diqqatli bo'ling. Sizga e'tibor qaratadiganlarni o’zingizdan itarmang,ularni o’rganishga harakat qiling.

@pozitivpsixolog

Биз томонда тонглар отди!
Сиз томондачи?
Қани, битта табассум, битта яхши гап, битта яхши ният билан кунингизни бошланг!
Сиз Билан бирга эканимдан, йўлларимиз туташ келганидан миннатдорман азизим! Бизни ҳали босиб ўтилмаган қанча йўллар ва орзулар кутяпти. Билсангиз эди?!
Қани, бўлинг, кетдиииииик!
Позитивлик сари олға...

+998912167697
@pozitiv_psixolog
@pozitivpsixolog

Дунё сиз кўришни истаган нарсаларга эмас, Сиз лойиқ бўлган нарсаларга рўбаро қилаверади...

Ҳаётингиздаги хатолар, афсус қилиш учун эмас, тўғри хулоса чиқариб, тажриба тўплаб комилликка интилиш учун берилган Аллоҳнинг инъомидир.

Ўтмишни ўзгартира олмаймиз, Лекин келажагимизни яхшилаш учун бугунги ҳозиримизни ўзгартиришга қодирмиз!

Ҳеч қайси ёрдам давомий бўлмайди. Шунинг учун, инсон қиладиган ишида бошқа инсонга суянмаслиги, унинг ёрдамидан умидвор бўлиб яшамаслиги керак. Фақат ўзингизга ишонинг!

- «Vaqt hammasini davolaydi» -degan gap bu safsata.
- Faqat harakatingiz bir narsani o'zgartirishi mumkin!

- Agar harakat bo'lmasa, hamma ish qanday bo'lsa shundayligicha qoladi

@pozitivpsixolog

Oqilamizmi, aqllimizmi?

Oqila va aqlli ayollarni ajratish uchun 35 ta test tayyorladim. Aqllimizmi yoki oqilamizmi?
1. Oqila ayol farosatli, aqlli ayol esa aqllilik qiladi.
2. Oqila ayol itoatkor, aqlli ayol kurashuvchan va bahslashuvchi bo‘ladi.
3. Oqila ayol baxtli qiladi, aqlli ayol uni baxtli qilishlarini kutadi.
4. Oqila ayol tafsilotlar bilan shug‘ullanadi, aqlli ayol tafsilotlar bilan o‘ralashib yuradi.
5. Oqila ayol erini boricha qabul qiladi, aqlli ayol uni o‘zgartirishga urinadi.
6. Oqila ayol hissiyotli, aqlli ayol romantik.
7. Oqila ayol chin ko‘ngildan xizmat qiladi, aqlli ayol ko‘ngli tusaganida xizmat qiladi.
8. Oqila ayol ziynatlanadi, taqadi, borini ziyoda qilishga harakat qiladi. Aqlli ayol tanasini parvarish qiladi, vazni, sochi bilan o‘ralashib yuradi.
9. Oqila ayol eriga ishva, jilva, nozu istig‘nolar qiladi, aqlli ayol ehtirosli bo‘lishga harakat qiladi yoxud umuman bezanmaydi.
10. Oqila ayol uzun etakli ko‘ylak bilan ham erini o‘ziga bog‘lab oladi, aqlli ayol dekolte yoqa, ehtirosni qitiqlovchi kiyimlar hammasini uddalaydi, deydi, lekin bu uzoq vaqt foyda bermaydi.
11. Oqila ayol gul shoxiday egiluvchan, aqlli ayol o‘tinday egilib-bukilmaydi.
12. Oqila ayol gaplashishni qoyillatadi, aqlli ayol esa gap qaytarishni.
13. Oqila ayol kuchli, lekin ojiza bo‘lib ko‘rinadi. Aqlli ayol ojiza, lekin kuchli bo‘lib ko‘rinadi.
14. Oqila ayol e’tirof etishni biladi, aqlli ayol tanqid qilishni.
15. Oqila ayol so‘zlaydi, aqlli ayol to‘ng‘illaydi.
16. Oqila ayol kechirimlidir, aqlli ayol ginachi.
17. Oqila ayol uzr so‘rashni biladi, aqlli ayol bahona qilish va o‘zini mudofaa etishni biladi.
18. Oqila ayol ayyor bo‘ladi, vaziyatga qarab harakat qiladi. Aqlli ayol manfaatiga ko‘ra qadam qo‘yadi.
19. Oqila ayol erkakni qanday qo‘lida tutishni biladi. Aqlli ayol qo‘lidan qanday chiqarib yuborganini tushunolmay qoladi.
20. Oqila ayol erkakni hurmat qilib, sevgi ko‘radi. Aqlli ayol erkakni hurmat qilmaydi va sevgidan mahrum bo‘ladi.

Sema Marashlining "Sevmoq shuncha go‘zal bo‘lsa..." kitobi @pozitivpsixolog