девочки, лайфхака никакого нет, я сама в шоке с этого показателя. я ровно месяц чуть меньше года назад пропила «тардиферон гино», там в составе фолиевая кислота, которая помогает в усвоении железа. желательно пить таблетки курсом от 3 до 6 месяцев, что бы заполнить Дэпо, но я бросила спустя месяц и даже не проверила анализы.
и вот спустя время я заболела и сдала кровь, что бы посмотреть вообще на другие показатели и заодно проверила гемоглобин 😶