Алекс Грук | PowerMemory
543 subscribers
190 photos
83 videos
164 links
О курсе: https://powermemory.io/Course
По вопросам обучения: @AlexGruk

✔️ Все о развитии памяти для новичков и практикующих мнемонистов.
✔️ Тренируй мозг на лучшем онлайн-тренажёре https://powermemory.io
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем, кто в ТОП-25 за текущий месяц, подключу полную статистику по тренировке памяти, чтобы к 2026 году вы улучшили свою надежность запоминания. Инструкцию также скину.

Смотрите: ТОП САЙТА
Пишите ваш ник в лс: @alexgruk
1😁9🔥631🤔1
🎄 Друзья, с праздником! Пусть в новом году ваша память работает как 47 и открывает любые двери и в карьере, и в жизни.

Пусть в вашем 20 всегда царят уют, тепло и гармония. Желаю, чтобы было много 201 и они никогда не помещались в один 78. Здоровья вам железного как 19 и любви горячей как 10!

Пусть судьба дает надежный 42 от любых невзгод, а хорошее настроение освещает ваш путь к вашим амбициозным целям как 89 на ночной трассе. Держитесь за друзей крепко как 36. И главное – взлетайте к новым вершинам в вашем умении запоминать как 11.

Счастливого Нового года!🎄
835🎉115😁3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всё кажется физикой, если не знаешь мнемотехнику 🔮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥17125😁21🤔1
Честный отзыв о курсе 2021 года, который окончательно убедил меня в том, что без личной системы продуктивности польза мнемотехники для жизни стремится к «пользе» зубрёжки.

Зачем домохозяйке изучать искусство памяти, если ей нужно просто запомнить рецепт? Зачем студенту-выпускнику тратить силы на образы, если он может напрячься гораздо меньше, чем на курсе мнемоники, сдать экзамен «зубрёжкой» и дальше спокойно работать, изредка что-то подучивая?

Мнемотехника бессмысленна как разовый костыль, но бесценна как фундамент личной системы развития, позволяющей оперировать смыслами и объёмами данных совершенно другого порядка.

Я видел, что даю людям мощный инструмент, но без правильного фундамента, без понимания «зачем» и «куда», этот инструмент часто пылится на полке.

Поэтому параллельно с обучением мнемонике я начал развивать другое направление – закрытый формат личного наставничества. Я предлагал его только своим ученикам, и мы работали не над техниками, а над самой структурой деятельности, чтобы достигать любых поставленных целей.

Этим постом я открываю новые темы блога. Теперь я буду делиться здесь не только мнемотехникой, но и своими мыслями, наблюдениями и философией жизни. О том, как с моей точки зрения выстраивать систему.

ВАЖНО!

Чтобы новые посты попадали точно в цель, мне нужно знать, что вас волнует прямо сейчас.

Пишите мне в ЛС t.me/alexgruk или в чат канала. Темы могут быть любыми: от прокрастинации и лени до отношений и поиска смыслов.

Всё прочитаю. Самые глубокие и частые вопросы разберу в постах (естественно, анонимно), а где-то отвечу лично, высказав своё мнение с аргументами.

Это поможет мне сделать блог полезнее для вас, а вам получить взгляд со стороны.
621👍13🔥91
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Замечая мироздание

Начинать путь вперёд нужно с осознанности. На занятиях по мнемотехнике я ввожу два понятия, которые обязательны для понимания:

🧠 Мысленный экран – там, где мы видим то, чего перед нами нет в реальности (вспомните как выглядит пингвин).

👀 Реальный экран – то, что мы видим глазами, воспринимая из реальности (посмотрите на предметы вокруг себя).

Но если учесть технологический прогресс, то экран устройства нужно вынести в отдельное понятие. Важно понимать: экран смартфона – это подмена.

И я не говорю, что это плохо. Но просто представьте, как вас видит сейчас кот или собака.

Кажется, они в безмолвном шоке от того, что их хозяин – «венец творения» – часами пялится в черный светящийся прямоугольник. Вместо того, чтобы вместе весело смотреть в окно на деревья и считать пролетающих птиц.

#осознанность
1🔥23👍85😁21😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Критическое мышление начинается там, где заканчивается слепое согласие с толпой.

Нам с детства вшивают программу: «Делай как все», «Соответствуй», «Не выделяйся». Но есть отрезвляющая истина:

Большинство часто ошибается.

Миллионы людей могут заблуждаться веками просто по инерции. Количество сторонников какой-то идеи никак не гарантирует её истинность.

Это видео – иллюстрация того самого момента, когда нужно остановиться. Прежде чем следовать общепринятой норме, задайте себе неудобный вопрос:

А они реально правы? Или они просто привыкли?

Не принимайте «норму» на веру. Проверяйте, ориентируясь на природу.

Кстати, пишите в комментариях, кто вспомнит известную крылатую фразу по теме? 👇

«Что [.....], то [.....]».

#критическоемышление
18🔥7😁4👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐥 Хорошая мнемоническая задача для детей и взрослых.

Картинки загружу чуть позже

#мнемотехника
#системапродуктивности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥7🥰721👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Появилась безумная идея. Теоретически можно доплыть с Бали до Антарктиды по прямой.

Я проверил карту: если взять курс чуть правее, то в Австралию не врежетесь. Между вами и льдами будет только вода.

Давайте прикинем, что вам реально нужно для такого заплыва.

Это 6000 км пути. Около 7 месяцев гребли по 8 часов каждый день.

Без лодки сопровождения – смерть. Вам нужна яхта, чтобы спать и хранить 450 килограмм еды.

С водой самое сложное. Пить океан нельзя, нужен мощный опреснитель на борту. Если он сломался – конец экспедиции через пару дней.

Дальше вы наткнётесь на Котловину Уортона – одну из глубочайших зон Индийского океана, и на хребет Брокен-Ридж с подводными горами. Глубина под вами будет до 6 км.

Именно в этой бездне пропал Боинг MH370. Вы будете плыть ровно над тем местом, где он исчез. Плюс это зона охоты белых акул. Вы станете для них единственной приманкой на тысячи километров.

Ближе к финишу вас встретит ад. Сначала «Ревущие сороковые». Потом «Неистовые пятидесятые». И финал: «Визжащие шестидесятые».

Волны здесь с 4-этажный дом. Ощущения будут, как внутри работающей стиральной машины. Выжить там почти нереально.

В контексте продуктивности – это идеальная метафора любой большой цели. На карте всё выглядит как прямая линия. А в реальности это акулы, шторма и сложная логистика.

Ошибка большинства прыгнуть в воду на энтузиазме, не подготовив «лодку сопровождения» и не будучи готовым к жертвам.

Успех – это не просто грести, это умение пережить шторм.

Но маршрут красивый. Рискнули бы чисто в теории? Да? Но почему?

#системапродуктивности
1🔥22👍5🤩4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Изучаю сейчас разные подходы в образовании. В Китае так мотивируют отстающих учеников и спрашивают: «Тяжелее ли кирпич, чем книга?»

Что думаете о такой мотивации?
🔥8👍42😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С праздником! 💘

Пара есть не у всех, зато мозг есть у каждого. И это ваш главный козырь.

Говорят, любят ушами. Но на самом деле обожают тех, кто запоминает каждое слово (даже имя кота с первого раза) и умеет этим пользоваться 🧠😏

Хочешь быть тем самым?

Тренируйся на powermemory.io и изучай мнемотехнику на профессиональном уровне.

🗓 Новый старт обучения с 22 февраля.
1🔥13😁95
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поймут не все, но очень жизненно
1🔥8😁8
Алекс Грук
Поймут не все, но очень жизненно
Нет, я не тренер

Обычно в новых компаниях на вопрос «Кем работаешь?» я отвечаю просто: «Программист». Не потому что стесняюсь своей основной работы. А потому что это экономит кучу времени и нервов.

Стоит сказать «Я тренер по мнемотехнике», как у собеседника случается "Error 404".

— Мнемо... что?
— Чего бл*?
— 1000 цифр запомнил? Да ладно, не гони!

Был один показательный случай. Свадьба, человек 50. Идет церемония поздравления: гости по очереди подходят к молодым вручить подарок.

Тамада стоит рядом и озвучивает каждого по списку.

Доходит очередь до меня. Он читает: «Тренер по мнемотехнике». И зависает. Слово для него новое, непонятное. Он протягивает мне микрофон и с искренним интересом спрашивает: мол, расскажи всем, что это вообще такое?

Я беру микрофон и начинаю объяснять по фактам: это навык, с помощью которого можно запоминать сложную информацию в любых объемах. Можно книги запоминать, иностранные языки учить легче.

И тут тамада меня резко перебивает. Он, наверное, подумал что я тренер по МЕМОтехнике – учу мемы создавать.

Так, стоп! Давай ты тут свои курсы продавать не будешь. Просто поздравляй!

Короче, выставили меня так, будто я пришел на свадьбу с кассовым аппаратом клиентов искать ☺️

В тот момент я особенно ярко понял, в каком «голубом океане» мы находимся. Люди не просто не умеют пользоваться памятью – для многих само существование этого навыка звучит как какая-то магия или инфоцыганство (тэ простин ман Ромалэ).
115😁8🤯5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока плавал, в голове крутилась одна песня, которая часто провоцирует интересную иллюзию восприятия.

Мондегрин (или ослышка) — это забавный баг нашего сознания. Когда мозг сталкивается с неясным или иностранным созвучием, он по принципу мнемотехники мгновенно подставляет знакомые слова, чтобы закодировать информацию.

Для русскоязычных пловцов хит 1958 года Ричи Валенса «La Bamba» стал гимном именно из-за такой подмены, когда подсознание превращает испанское «¡Ay, arriba!» (быстрее выше) в отчетливое «Ай, я рыба!».

Это отличная демонстрация того, как мозг прокладывает нейронные связи, чтобы запомнить новые данные через известные.

А вы часто ловите такие «баги» восприятия? Вспомните и напишите свою любимую ослышку в комментариях! 👇
2🔥93
Поздравляю всех причастных с началом Рамадана! 🌙

В качестве личного вызова присоединяюсь к посту. 

Знаю, что в этот месяц многие ставят цель выучить новые суры, поэтому, как тренер по мнемотехнике, поделюсь рабочим подходом к памяти, основанным на нейробиологии.

Чтобы интеллектуальная работа была эффективной, нейрофизиологи рекомендуют использовать естественные ресурсные окна:

1️⃣ Сразу после сухура.

Мозг отдохнул за ночь, организм отлично увлажнен и получил запас правильных углеводов.

Именно в этот момент концентрация и способность усваивать новое находятся на пике.

2️⃣ Через 1,5–2 часа после ифтара.

Не садитесь за учебу сразу после разговения. Скачок инсулина и приток крови к желудку вызовут сильную сонливость.

Дайте организму усвоить пищу и стабилизировать сахар в крови – спустя пару часов наступит идеальный момент, чтобы повторить и закрепить то, что выучили утром.

Работайте в гармонии со своей физиологией. Легкого всем поста и успехов в познании! 💪🧠
75👍4🔥2😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мне исполняется 33 года 🎉

Буду благодарен, если наберёте сегодня 33 балла (или больше) на сайте. Зайду к каждому в лучший результат за день и выражу мысленно респект 💪

Если вам нравится то, что я делаю, и вы хотите поздравить меня дополнительно, то можете сделать это через поддержку моих проектов здесь:

👉 https://powermemory.io/donate

Спасибо, что вы рядом ❤️
232🎉17🔥14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Есть такое слово "надо", но есть его не будем» 🙅‍♂️

У меня есть блюдо повкуснее.

Вот рецепт:

1. Не хочу что-то делать.

2. Понимаю, выгодно это сделать или нет.

3. Если выгодно, то вызываю желание через геймификацию и предвкушение прямых или косвенных последствий.

4. Делаю с желанием.

Пример реализации самого непонятного ингредиента №3 на видео.

Погоня за катером.

Спал всего 3 часа, но привычку плавать каждый день закрепить было нужно. Тем более я в первую очередь Рыба по гороскопу, а уже во вторую – тренер по мнемотехнике.

В итоге катеру проиграл, но выиграл.

То есть, если я понимаю, что задача выгодна, я не заставляю себя. Я «продаю» эту идею самому себе, пока не появится реальный азарт.

Результат тот же, а состояние совершенно другое. Работать по любви к выгоде куда полезнее, чем по принуждению.

Попробуйте и напишите у кого как выйдет, можно мне в ЛС.

#системапродуктивности
1🔥215👍51🥰1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Земля – киноплощадка Вселенной 🎬🪐

Названия событий, которые сейчас разворачиваются в регионе, где я нахожусь, заставили меня вспомнить одну интересную гипотезу:

Наша планета была создана для съёмки бесчисленного количества видеоматериалов.

Такой фантастический вывод напрашивается при анализе заставок большинства кинокомпаний, в которых можно найти отсылки к созвездиям, планетам и галактикам.

К примеру, на логотипе Universal – земной шар в кольцах света, Europa – отсылка к спутнику Юпитера.

Тогда всё, что мы потребляем, можно рассмотреть как уровни обучения:

📚 Учебные материалы – профессиональная подготовка актёрского навыка.

Биологически мозг у всех устроен одинаково, но каждый на этой планете обязан исполнить свою, неповторимую партию. Дубликатов быть не может, поэтому уникальность роли создаётся за счёт неповторимой комбинации полученных знаний.

📖 Худ. литература – это первичная тренировка различных сценариев в голове.

🎨 Мультфильмы – подготовка воображения актёра.

🎬 Фильмы – уже более точная мысленная репетиция с демонстрацией того, как нужно играть.

🎭 Жизнь – это финальный экзамен, где актёр играет на выживание.

Что думаете, звёзды? 💫
5110🔥82
Уважаемые родители!

Когда я занимаюсь мнемотехникой с вашими детьми, важно понимать: я один работаю против целой армии, которая создает ловушки для их разума, чтобы замедлить развитие. Это компьютерные игры, развлекательный контент и социальные болотца из якобы «друзей».

Процесс обучения осложнен еще и тем, что у ребенка изначально настроена лишь внешняя мотивация: «сделай уроки или накажем».

Изучая разную литературу, я в очередной раз прихожу к выводу: с раннего возраста нужно не просто «впихнуть» в мозг ребенка знания. Нужно сформировать систему продуктивности, в соответствии с которой он сам будет использовать эти знания для достижения успеха.
🔥17👍5