4 часа чистого времени работы до полудня – хороший знак.

Начал интервальное голодание и, как ожидалось, продуктивность возросла, поскольку не отвлекаюсь на еду – понимаю, что есть буду только вечером и точка.

А ты работаешь в режиме Pomodoro или как чередуешь сессии работы?

Да, есть способы заставить себя работать. Один из них – техника помидоров. Это овощная тема, чтобы расшевелить овоща в себе. И работает хорошо в начале вашего пути.

Суть метода: 25 минут работаешь, 5 минут отдыхаешь. Таким способом вы как бы объясняете мозгу следующее:

«Ты очень не хочешь этим заниматься, понимаю. Ты хочешь отдыхать. Давай тогда ты поработаешь всего лишь 25 минут, после чего я дам тебе время отдохнуть»

Такая «обманка» аналогична той, которую используют по отношению к ребёнку:

«Сперва съешь эту очень полезную серую кашу, а потом пойдем играть в компьютер».

Ребенок думает, что такая постановка вопроса устанавливает строгую необходимую последовательность: сперва нужно поесть, а только потом играть. И в итоге его мозг генерирует энергию для уничтожения этой пресной невкусной каши, предвкушая «вкусную» игру.

Но на деле, когда ребенок становится чуть умнее и взрослее, он понимает, что может просто закатить скандал, размазать кашу по столу и получить доступ к компьютерной игре быстрее.

Так и техника помидоров. Она работает, но в какой-то момент работать перестает. Вы тупо сливаетесь. И нужно быть готовым использовать системный подход – переходить на более совершенную и сложную систему продуктивности.

Ответ: Работаю с полным погружением часами без существенных остановок. При этом мысли об отдыхе не возникают. Поскольку фишка системы в том, что мозг рассматривает действия, ведущие к цели, уже как отдых и развлечение.

#система_продуктивности

🎙️ Как стать высокомерным мнемонистом и плевать на всех свысока после достижения lvl 1 на сайте PowerMemory.io

#Ответы_Алекса_Грука

🤯 Знакомая ситуация?

Когда за одни сутки три независимых друг от друга человека задали вопрос, как с этим быть, понял, что это знак, и написал статью.

👉 ЧИТАТЬ НА POWERMEMORY.IO

Мнемотехника vs. Скорочтение

Судя по поисковым запросам скорочтение существенно обгоняет мнемотехнику. Решил чуть подправить статистику.

Новая статья уже на сайте:

👉 ЧИТАТЬ НА POWERMEMORY.IO

Cтарый анекдот в тему статьи:

Винни-пух с Пятачком приходят 1-го сентября в школу. Ну, тут, как водится, сочинение — «Как я провел лето».

Пятачок говорит: — Винни, а что мы писать будем? Мы ведь все лето целыми днями план курили, а больше ничего не делали.

Винни-пух подумал и говорит: — А ты, Пятачок, вместо слова «курили» пиши «читали». Читали целое лето — это же хорошо.

Ну ладно, написали они это дело.

Проверяют работу Пятачка:

«Проснулся я как-то утром. Почитал. Пошел умылся. Почитал. Перед завтраком еще немного почитал. Позавтракал. До обеда читал. Пообедал. Чего-то мне спать захотелось. Ну, перед сном почитал. Дочитал книжку. Поспал. Проснулся, почитал. Тут Винни-пух пришел. Сразу видно — читал. Ну мы с ним на балкон пошли.

Стоим, читаем. Тут внизу ИА-иа идет и кричит:

„У вас есть что почитать?“

А сам такой начитанный-начитанный, и еще пол-Букваря за ухом.

Что в головах у людей, которые, регистрируясь на сайте для тренировки памяти, ставят не свои лица в качестве юзерпика и ники а-ля «сел попой на клавиатуру»?

Спрашиваю без негатива, для сценария к одному важному для вашего обучения видео. Интересно ваше мнение.

Варианты ответов:
1. Боятся, что их плохие результаты найдут друзья и засмеют за то, что они запомнили 100 цифр за 5 минут, а не за 1.
2. Не нравятся сами себе (ходят по улице в маске и никому не показывают своё лицо).
3. Фанаты Мориарти и даркнета (отличники по информатике).

…

Что ещё?

Бизнес-идея: создать вселенную «Мнемоника» и продавать игрушки-коды на числа и прочую частотную информацию. 🥹

Хотя многие коды у вас есть. Например, огурец на число 199 в холодильнике. Идея крутая для кодов на игральные карты, где выгодно использовать людей/персонажей.

Скорочтение действительно может быть полезным дополнением к навыку запоминания. Но польза здесь в самой идее, а не методиках, якобы развивающих такую способность.

Обычно люди не задумываются о том, что можно читать быстро. Они делают это в привычном темпе, который остался с тех пор, как учителя перестали ругать за медленное чтение, поскольку оно ускорилось до нормы.

И, когда люди узнают о скорочтении, это то же самое, что узнать о возможности бегать, когда ты всю жизнь ходил.

Но бегать человек способен от своего намерения, и читать быстро также получится у любого человека от намерения. Без специальной подготовки.

Если этого не знать, очень легко можно «сломать ногу» о различные курсы «скорочтения» и бесконечные тупые таблицы Шульте, которые лишь дают иллюзию, что у вас что-то там развивается. И вы в это верите. Но на деле все по-другому. Также как с интервальными повторениями, которые разрабатывали якобы умные ученые.

Вывод: хотите читать быстро, читайте быстро. Но на запоминание это мало повлияет.

🎙Топ 3 навыка для эффективного саморазвития.

О том, что круче скорочтения.

#подкаст_Алекса_Грука

Apple Vision Pro для изучения работы сердца

Вот это действительно крутое применение. А не черно-белые картинки, после которых удивительно, что хирург отличает печень от почки.

Меня давно не удивляет способность мозга запоминать с помощью мнемотехники огромные объемы учебной информации.

Но вот то, что он может хранить сотни сложных движений, с которыми колода карт сойдёт за ансамбль акробатов…

…вот это действительно впечатляет.

Возобновил интенсивные тренировки по кардистри. Хочу снять для вас вдохновляющее видео в будущем. Может помимо мнемоники кто-то заинтересуется и начнёт постигать и это искусство.

Любуюсь, как мозг без знания мнемотехники все равно умудряется изобрести мнемонические решения, помогающие запомнить информацию. Респект таким лекторам.

Представляю, что бы было, если бы ученики на этом курсе и сама преподаватель были мнемонистами 🔥

Принял участие в велогонке на 44км. И конечно же не обошлось без мнемоники. Предварительно запомнил некоторые повороты, чтобы знать, куда перестраиваться заранее. Не сильно помогло. Приехал 82 из 170.

Но профессионалам, уверен, мнемоника бы позволила в разы быстрее осваивать маршрут перед соревнованием на разведке.

А вот и новый отзыв выпускника о полном курсе мнемотехники подъехал. Всегда радостно видеть ваш фитбэк на него и понимать, что кому-то стало проще заниматься профессиональной деятельностью.

Вот к такому темпу воспроизведения информации нужно стремиться любому мнемонисту.

На powermemory.io в будущем сделаем соревнования не только по запоминанию, но и по скоростному припоминанию. Думаю будет интересно, как считаете?