3. Тест на дыхание
https://youtu.be/x1nw6-wVrIw

4. Упражнения на дыхание
https://youtu.be/ksDTtAZ7Ruc

Вы оценили уровень моей выдержки и удержание внимание на теме? 😊

Кто хочет поучаствовать в моем вебинаре по самокоррекции?
Это будет в воскресенье 4 февраля, время уточню скоро

Я научу вас корректировать осанку в прямом эфире и это поможет многим понять, что и как

Пишите «хочу» под постом

Те кто хочет поучаствовать нужна такая фотка. Только без линий и точек

Обязательно в расслабленном положении. Не старайтесь держать осанку

Присылайте вот сюда

@aigulmift

Дорогие мои!
Кто попробовал упражнения на дыхание?
Скажите же «Вау»?

Или есть те кто не ощутил разницы?

Всем доброе утро! Продолжаем нашу игру в осанку
Сегодня укороченная поясница

1. Укороченная поясница https://youtu.be/PL1Gw8qGnAY

2. Что с этим делать? https://youtu.be/f-tpbJMByx4

3. Упражнение https://youtu.be/iLKBUnB1Cdk

Это вчерашнее упражнение и если вы еще не сделали его, то посмотрите что говорят те кто делал

Всем добрый день!
Бесплатный вебинар по самокоррекции осанки в жизни

Он пройдет в воскресенье, 4 февраля, в 19.00 мск

Ссылка на регистрацию

https://school.aigulyoga.com/register_web

Будем учиться корректировать себя в реальном времени.

Рекомендую всем прийти. Последний раз я такое делала 1.5 года назад 😊

Всем доброе! Мы с вами дошли до последней темы. Это Шея

Голова выдвинута вперед

Почему это происходит?
https://youtu.be/kVoB5gNyzrk

Что с этим делать?
https://youtu.be/M_KjdYk8lAM

Упражнение
https://youtu.be/Rjqu7JYT7sM

Задание: Сделать до-после и описать свои ощущения до и после упражнения