Задание 2-ого дня

1. Сделать упражнение до и после

2. Сделать фото, это опционально

👇🏻Главное задание 👇🏻

Напишите как ощущали себя до упражнения и после

У меня чуть дальше ушла голова после упражнения
Но основное это ощущения

Разница колоссальная

Вот это будет ошибкой

Это не значит что поясница совсем не должна двигаться, иногда в самом начале этого не избежать

Постарайтесь двигать верхнюю часть спины и не создавать излишнего прогиба в пояснице

Еще одна важна деталь. Мячи, скалка, ролик, плед.. должны поддерживать скругление в спине
Помогать вам ее округлять

Тем временем Даша сделала новое фото

Это марафон по дыханию
Где первый месяц мы делали только дыхательные упражнения

А второй месяц 2 урока на осанку в неделю (уроки 30 минут)

Это и есть СИСТЕМА
Она и дает такие результаты

Посмотрите как изменилось ощущение от нее. Совсем другой человек

Ну как не любить свою работу после этого

У меня к вам есть небольшой опрос
Ответьте пожалуйста на вопросы )

1. Кем работаете? Чем занимаетесь?

2. Почему пришли на игру?

3. У кого еще проходили похожие курсы?

Кто еще сделал сегодняшнее упражнение?

Коротенькое видео чтобы вас смотивировать 😍

Все доброе утро!
Сегодня третий день нашей игры

🎁
Время поговорить о подарках, которые вы получите:

1. 3 коротких урока на осанку (15 минут)
2. Специальная цена на мой курс «Умная осанка»
3. И консультацию со мной лично (касательно консультации я уточню позже)

Сегодня наша тема «ДЫХАНИЕ»
Моё любимое