Интервью с Василием Ключарёвым по поведенческой экономике

*Василий Ключарёв – признанный международным сообществом учёный, исследователь конформизма, заведующий лабораторией когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ
*В качестве ведущего ваш покорный слуга

Что делать, когда вашим близким нужна эмоциональная поддержка: 6 уровней эмоциональной валидации

Принятие – это то, ЧТО можно делать в любой проблемной ситуации. Валидация – это то, КАК можно дать человеку понять, что вы его принимаете. Валидировать не значит соглашаться или одобрять. Когда ваш лучший друг или член семьи принимает решение, от которого вы не в восторге, валидация – это способ выразить поддержку, укрепить отношения и при этом остаться при своем мнении. Валидация – это способ дать понять, что отношения важны и надежны, даже если по каким-то вопросам вы придерживаетесь разных позиций.

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/f8giNUo3ePc

Список ценностей, чтобы было с чего начать

Терапия принятия и ответственности отличается акцентом на позитивных изменениях в жизни человека, а не простом устранении симптомов. Ожидаемые в ходе терапии положительные изменения обозначаются в когнитивно-поведенческой терапии третьей волны как ценности. Техническими терминами, ценности — это свободно выбранные названия для активностей, подкреплением осуществления которых будет сам факт возможности их выполнить. Если менее формально, то ценности — это представления клиента, каким человеком он хотел бы быть.

Есть много путей поиска и формирования ценностей, начиная от техники «волшебной палочки» и заканчивая мысленным экспериментом с посещением собственных похорон, но клиенту может быть тяжело выбрать, каким человеком ему хотелось бы быть, если он не знает, какие есть варианты. Расс Хэррис, ACT-терапевт и автор книги The Happiness Trap подготовил на этот случай список из сорока ценностей (на самом деле тридцати восьми), которые в том или ином виде часто формулируются на сессиях — вы можете использовать его как есть, соотнеся свои ценности с названиями из списка, или как отправную точку в превращении собственных ценностей в слова.
Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/LoHXD2d1lfI

Результаты многих исследований говорят о том, что люди, имеющие более высокий доход, как правило, набирают и большие баллы в тестах на IQ. Однако, как выяснила международная команда ученых, те, кто зарабатывают очень большие суммы, имеют не столь высокий уровень интеллекта — даже ниже, чем ожидалось.
Читать исследование: https://teletype.in/@andreigasan/2nQrduOjOAr

Видео-лекция по тематике ревности

Ревность, подобно мифическому Протею, способна принимать тысячу образов: заменив любовь, она внушает гнев, она может управлять всеми видами социальных конфликтов: от пассивной агрессии любого рода до домашнего насилия и убийства.
Наконец, ревность часто отталкивает любимого для нас человека. И, как и многие другие эмоции из семейства гнева, также имеет привычку оправдывать себя.

На видео делюсь своим практическим опытом и научными знаниями по данному феномену:
-бесполезные советы по теме ревности
-неадаптивные реакции при ревности
-что такое ревность?
-эволюционные предпосылки ревности
-неадаптивные поведенческие стратегии
-теория привязанности и ревность
-неопределенность и ревность
-КПТ ревности и глубинные убеждения
-предвзятость восприятия и ревность
-свод правил ревности (промежуточные убеждения)
-когнитивные искажения и предвзятые суждения при ревности
-концептуализация ревности в КПТ
-метакогнитивные техники при ревности

https://www.youtube.com/live/C3pp0q39eXY?si=VVtzL0LJ5TOxPOIt

Линейка по распознаванию манипулятора в отношениях

Если человек преодолеет страх пауков (арахнофобия), то снизит ли это страх высоты (акрофобия)?

Выборка: 50 испытуемых.

Заранее были найдены участники с выраженным страхом пауков и высоты. Их разделили на две группы: контрольную - проходили оценку страхов, и экспериментальную - дополнительно проходили экспозиционную терапию (ЭТ) с пауками. ЭТ это техника из поведенческой терапии, в которой стимул вызывающий страх многократно предъявляется клиенту в ситуации отсутствия угрозы (т.е. им предъявляли паука на расстоянии, а затем приближали).

Показано: в экспериментальной группе ожидаемо снизился страх пауков, но также снизился страх высоты - тема не поднималась в ЭТ. Несмотря на зацикленность ЭТ на конкретных стимулах, эффект от неё распространяется дальше предъявляемой категории.

Моё мнение: ЭТ одна из самых эффективных терапий, что стало ясно со времён систематической десенсибилизации, еще одно альтернативное объяснение подобного заключается в том, что в ходе терапии мы не научаем человека меньше бояться - в ходе терапии человек становится увереннее и смелее!

Вдогонку образовательная видео-лекция по лечению страхов и фобий:
https://youtu.be/T0Hn5VrVUQk?si=uXeuTqxaVuxbgIdF

Диагностика и измерение личности в клинической психологии и психиатрии
(гость - Степан Краснощеков)

Внутри подкаста:
-о дименсиональном и категориальном подходе к диагностике ментальных расстройств
-что такое личность и черты личности
-что такое расстройства личности (психопатия)
-изменение расстройств личности в МКБ-11
-о лингвистической гипотезе и Биг файв (большая пятёрка)
-о новой концептуализации к диагностике личности по пяти измерениям
-экстраверсия-интроверсия-отрешенность/отстранённость
-нейротизм - измерение отрицательных эмоций
-об эволюционной адаптивности отрицательных эмоций
-о гендерных различиях в нейротизме
-черта добросовестность-ананкастность-расторможенность
-черта открытость опыту-ригидность-психотизм
-доброжелательность-диссоциальность
-о гендерных различиях в доброжелательности
-практический смысл биг файв

Смотреть: https://youtu.be/ajPbzKH08wc?si=Tsm8oKWdXEfC553V

Расстройства приема пищи или пищевого поведения включают следующее (МКБ-11):

6B80 Нервная анорексия
6B81 Нервная булимия
6B82 Приступообразное переедание
6B83 Рестриктивное (ограничительное) расстройство приема пищи
6B84 Пика (парорексия)
6B85 Расстройство руминации-регургитации

https://teletype.in/@andreigasan/ee961alLnEE

Иногда депрессия может заставить нас совершать поступки, которые часто описывают (и неправильно понимают) как «невежливое» поведение.
Может быть, вы игнорируете ваших близких, когда они пытаются узнать, как обстоят ваши дела. Может быть, вы «выключаетесь» из разговоров и неумышленно оскорбляете этим чувства окружающих. Или, может быть, депрессия делает вас настолько раздражительным, что вы «взрываетесь» от малейшей провокации.

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/8RFjvZSpIGK